Cảm lạnh có làm đau mũi không? Cách chăm sóc mũi (Chăm sóc mũi)

Một trong những vấn đề thường gặp khi bị cảm lạnh là mũi trở nên đỏ, khô và viêm . Khi bạn gãi thường xuyên và lau bằng khăn, da quanh mũi sẽ trở nên khô và bong tróc. Điều này thật khó chịu phải không? Đôi khi, bạn cảm thấy khó thở, kể cả khi thở bằng mũi. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc mũi đúng cách trong trường hợp này, và làm thế nào để giảm bớt cơn đau và khó chịu.

Hãy nghĩ mà xem, mũi của chúng ta không chỉ là một cơ quan. Nó là một phần rất quan trọng của hệ thống phòng vệ. Mũi giúp chúng ta phát hiện cả những mùi tốt (mùi cà phê pha buổi sáng, mùi thức ăn ngon) và mùi xấu (thức ăn ôi thiu, khói độc) và bảo vệ chúng ta khỏi nguy hiểm. Từ thời xa xưa, khứu giác đã giúp con người phân biệt được thức ăn ngon hay dở, hoặc liệu thứ gì đó có độc hại hay không. Không chỉ vậy, khoa học còn chứng minh rằng một số mùi hương mang lại sự bình yên cho tâm trí chúng ta. Điều đó có nghĩa là khứu giác thậm chí có thể thay đổi các quá trình hóa học trong cơ thể chúng ta.

Điều gì thực sự xảy ra với mũi khi bị cảm lạnh?

Nếu muốn chăm sóc mũi đúng cách, trước tiên chúng ta cần hiểu điều gì xảy ra với mũi khi bị cảm lạnh.

Nói một cách đơn giản, khi bạn bị cảm lạnh, các mạch máu nhỏ bên trong mũi sẽ bị viêm, tức là chúng sưng lên. Kết quả là, mũi bắt đầu chảy nước. Vì vậy, khi chúng ta liên tục ngoáy mũi hoặc bơi lội mạnh, các mạch máu nhỏ này, cùng với các mô rất nhạy cảm xung quanh mũi, sẽ bị tổn thương.

Một lý do khác cho hiện tượng này là sự thay đổi nhiệt độ. Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một nơi rất lạnh, có điều hòa, rồi đột nhiên đi ra ngoài trời nắng nóng. Cái lạnh khắc nghiệt bên ngoài khiến các mạch máu trong mũi co lại. Khi bạn quay trở lại trong nhà, nơi ấm áp hơn, các mạch máu đó lại giãn ra. Khi các mạch máu tiếp tục co và giãn theo cách này, lưu lượng máu đến da mũi bị suy giảm, khiến da trở nên khô hơn và đau hơn.

Độ ẩm thấp trong môi trường cũng ảnh hưởng đến điều này. Khi bạn ở trong thời tiết lạnh hoặc trong phòng có điều hòa, không khí sẽ ít hơi ẩm hơn. Điều này khiến niêm mạc bên trong mũi và vùng da xung quanh mũi bị khô.

Vậy làm thế nào để bảo vệ mũi của chúng ta?

Nhiều người cho rằng xông hơi hoặc đi tắm hơi là một ý tưởng hay khi mũi bị khô. Đúng là xông hơi có thể tạm thời làm giảm nghẹt mũi. Nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời. Khi bạn quay trở lại môi trường lạnh, các mạch máu trong mũi có thể co lại, làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Một điều nữa là sử dụng máy tạo ẩm. Nếu không khí trong nhà bạn quá khô, máy tạo ẩm có thể bổ sung độ ẩm cho không khí và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên , nếu không được vệ sinh đúng cách, vi khuẩn và nấm mốc có thể phát triển bên trong, và những mầm bệnh này có thể phát tán vào không khí và gây ra các vấn đề về hô hấp. Do đó, nếu bạn sử dụng máy tạo ẩm, bạn nên vệ sinh nó thường xuyên.

Vì vậy, những điều này không phải là giải pháp lâu dài cho tình trạng da khô quanh mũi. Để dưỡng ẩm cho da , chúng ta cần thoa một sản phẩm hoặc kem dưỡng ẩm nào đó lên da.

Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia.

Chữa lành thông qua khứu giác: Hãy sử dụng khứu giác của chúng ta.

Việc bảo vệ da mũi rất quan trọng, và việc phục hồi khứu giác cũng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tinh thần.

Một số loại tinh dầu thơm , như tinh dầu tắm, có thể giúp chúng ta thư giãn. Hãy tưởng tượng, khi bạn ở một nơi xa lạ, chẳng hạn như phòng khách sạn, không thể ngủ được, việc ngửi thấy mùi hương gợi nhớ về nhà (có thể là mùi hoa oải hương, hoa nhài) có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn rất nhiều.

Tương tự, một số mùi hương cũng có thể làm chúng ta tỉnh táo và buồn ngủ. Ví dụ, các mùi hương như bạc hà, quế và khuynh diệp kích thích dây thần kinh sinh ba trên khuôn mặt. Đây là dây thần kinh trong cơ thể liên quan đến cảm giác đau. Tuy nhiên, chúng ta chỉ cảm nhận được các chất hóa học trong những mùi hương này với liều lượng rất nhỏ, vì vậy chúng ta không cảm thấy đau, mà chỉ cảm thấy hưng phấn.

Vậy có đúng là một số mùi hương có tác dụng kích thích tình dục không? Thực tế không có một mùi hương nào có tác dụng với tất cả mọi người. Đó là một điều rất cá nhân. Bất kỳ mùi hương nào giúp bạn thư giãn hoặc gợi lại những kỷ niệm đẹp đều có thể có tác dụng với bạn. Nói một cách đơn giản, nếu một mùi hương khiến bạn cảm thấy tích cực, thì nó có tác dụng với bạn.