Bạn thường xuyên bị đau lưng? Hãy cùng tìm hiểu về viêm khớp cột sống!

Bạn có thường xuyên bị đau lưng không? Có thể khi thức dậy vào buổi sáng, lưng bạn cảm thấy cứng đờ như gỗ? Hoặc bạn thấy khó duỗi thẳng lưng sau khi ngồi ghế một lúc? Nếu bạn gặp phải những vấn đề này, thì nguyên nhân có thể là viêm khớp cột sống. Đừng lo lắng, đây là một tình trạng ảnh hưởng đến nhiều người. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này, theo cách mà bạn có thể hiểu được nhé?

Viêm khớp cột sống là gì?

Nói một cách đơn giản, viêm khớp cột sống là tình trạng viêm các khớp giữa các đốt sống nhỏ trong cột sống . Hãy tưởng tượng cột sống của bạn như một chuỗi hạt. Nó được tạo thành từ 33 đốt sống xếp chồng lên nhau. Mỗi đốt sống được gọi là một đốt sống. Các khớp nối giữa các đốt sống giống như bản lề của một cánh cửa. Những khớp này cho phép chúng ta uốn cong cột sống về phía trước, phía sau và xoay người sang hai bên. Vì vậy, viêm khớp xảy ra khi các khớp này bị viêm, hoặc khi mô mềm gọi là sụn , có tác dụng như một lớp đệm, bị mòn đi.

Để dễ nhớ hơn, cột sống của chúng ta có thể được chia thành ba phần chính:

• Cột sống cổ: Đây là 7 đốt sống đầu tiên ở cổ. Phần này hoạt động khi bạn cử động đầu lên xuống và nhìn sang hai bên.
• Cột sống ngực: Bắt đầu từ gốc cổ và kết thúc ở lồng ngực. Đây là phần nâng đỡ cho ngực của chúng ta.
• Cột sống thắt lưng: Đây là phần lưng dưới chịu áp lực lớn nhất khi chúng ta cúi người về phía trước hoặc nâng vật nặng.

Mặc dù viêm khớp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của cột sống, nhưng nó thường gặp nhất ở cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Nếu bạn có các triệu chứng của viêm khớp, chẳng hạn như đau lưng và cứng khớp, hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ có thể cung cấp cho bạn phương pháp điều trị cần thiết để kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương thêm cho cột sống của bạn.

Có những loại viêm khớp cột sống nào?

Bây giờ chúng ta hãy xem xét các loại viêm khớp có thể xảy ra ở cột sống. Thực tế, bất kỳ loại viêm khớp nào cũng có thể xảy ra ở cột sống. Tuy nhiên, có một vài loại thường gặp nhất:

• Thoái hóa khớp: Đây là loại phổ biến nhất. Hãy hình dung thế này, giống như lốp xe của chúng ta bị mòn theo thời gian, thoái hóa khớp là do sụn, lớp màng mềm bảo vệ xung quanh các khớp, bị mòn dần theo thời gian. Tình trạng này trở nên phổ biến hơn khi chúng ta già đi. Đó là lý do tại sao một số người đôi khi nghĩ rằng "đau lưng là điều bình thường khi chúng ta già đi".
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là một câu chuyện khác. Đó là một rối loạn tự miễn dịch . Điều này có nghĩa là hệ thống miễn dịch của chính cơ thể tấn công các khớp của chính mình. Giống như ném đá vào nhà mình vậy. Điều này có thể ảnh hưởng không chỉ đến cột sống mà còn đến các khớp khác trong cơ thể.
• Viêm khớp vảy nến: Đây cũng là một bệnh tự miễn dịch. Một số người mắc bệnh vảy nến (còn gọi là lichen planus) có thể phát triển bệnh viêm khớp này.
• Viêm cột sống dính khớp: Đây cũng là một loại viêm khớp chủ yếu ảnh hưởng đến cột sống. Trong bệnh này, các đốt sống dần dần dính liền với nhau, làm giảm tính linh hoạt của cột sống. Triệu chứng chính của bệnh này là cứng khớp vào buổi sáng.

Các triệu chứng và phương pháp điều trị cho mỗi loại này có thể hơi khác nhau, đó là lý do tại sao việc đi khám bác sĩ để xác định chính xác loại bệnh bạn mắc phải là rất quan trọng.

Viêm khớp cột sống này phổ biến đến mức nào?

Thực tế, tình trạng này phổ biến hơn bạn nghĩ. Nó đặc biệt phổ biến ở những người trên 60 tuổi. Theo thống kê, ước tính khoảng 95% nam giới và 70% phụ nữ trên 60 tuổi mắc một mức độ viêm khớp cột sống nào đó. Điều đó có nghĩa là nhiều người lớn tuổi xung quanh bạn có thể đang mắc phải tình trạng này.

Các triệu chứng của viêm khớp cột sống là gì?

Các triệu chứng của viêm khớp cột sống khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:

• Đau lưng: Cơn đau thường xuất hiện nhiều nhất, đặc biệt là ở cổ và thắt lưng. Đôi khi cơn đau có thể kéo dài liên tục hoặc xuất hiện rồi biến mất từng lúc.
• Cứng khớp hoặc thiếu linh hoạt: Cảm giác cứng ở lưng, hoặc khi mới thức dậy vào buổi sáng hoặc sau khi đứng một lúc. Giống như một bản lề bị gỉ.
• Đau ở tay hoặc chân: Nếu các dây thần kinh ở lưng bị chèn ép, cơn đau có thể lan xuống tay hoặc chân. Một số người thậm chí có thể cảm thấy chân mình bị tê.
• Không thể đi bộ xa như trước: Bạn có thể không đi bộ được xa như trước, hoặc vì lưng bắt đầu đau sau khi đi bộ một quãng ngắn, hoặc vì chân cảm thấy khó chịu.
• Cảm thấy mệt mỏi suốt ngày (Kiệt sức): Cảm giác mệt mỏi và thiếu sức sống suốt ngày là một triệu chứng khác mà một số người gặp phải.

Tùy thuộc vào vị trí viêm khớp trên cột sống, bạn cũng có thể bị đau ở những vùng này:

• Cái đầu
• Sườn
• Xương hông
• Vùng mông
• Đầu gối

Hãy tưởng tượng, khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cổ bạn cứng đờ đến nỗi không thể xoay được, bạn cảm thấy đau nhức nhẹ ở vùng lưng dưới cả ngày, và khi đứng một lúc, bạn cảm thấy tê rần chạy dọc xuống chân... Đó là những cảm giác của người bị viêm khớp. Một số người thậm chí còn nói rằng khi bạn xoa bóp lưng họ, cảm giác như "sữa tươi" đang được đổ lên người họ.

Nguyên nhân nào gây ra viêm khớp cột sống?

Mỗi loại viêm khớp đều có những nguyên nhân riêng biệt. Ví dụ, thoái hóa khớp phát triển do sụn xung quanh các khớp bị mòn dần theo thời gian, giống như một chiếc xe cũ bị hao mòn vậy.

Mặt khác, các loại bệnh như viêm khớp dạng thấp lại do rối loạn tự miễn dịch gây ra. Nghĩa là, hệ thống miễn dịch, vốn có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể, lại tấn công nhầm vào các bộ phận của chính cơ thể, trong trường hợp này là các khớp.

Những yếu tố rủi ro nào ảnh hưởng đến điều này?

Bây giờ chúng ta hãy xem xét các yếu tố nguy cơ gây ra viêm khớp cột sống. Mặc dù chúng ta không thể kiểm soát được một số điều, nhưng chúng ta có thể giảm nguy cơ này nếu chú ý đến một số điều nhất định.

Nhìn chung, các yếu tố nguy cơ phổ biến ở tất cả các loại viêm khớp là:

• Tuổi tác của bạn: Khi bạn càng lớn tuổi, nguy cơ mắc bệnh viêm khớp càng tăng lên. Đó là điều tự nhiên.
• Sử dụng thuốc lá: Hút thuốc lá và sử dụng các loại thuốc lá khác làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.
• Giới tính của bạn: Nghiên cứu cho thấy nam giới có nguy cơ mắc viêm khớp cột sống cao hơn một chút so với nữ giới.

Ngoài ra, còn có các yếu tố nguy cơ khác ảnh hưởng cụ thể đến viêm khớp cột sống:

• Nếu trong gia đình bạn có người bị viêm khớp: Nếu mẹ, cha hoặc một người thân cận của bạn bị viêm khớp, bạn cũng có một nguy cơ nhỏ mắc bệnh này. Điều này được gọi là khuynh hướng di truyền.
• Nếu công việc hoặc sở thích của bạn gây nhiều áp lực lên lưng: Ví dụ, người ngồi trước máy tính cả ngày, hoặc người thường xuyên nâng vật nặng (ví dụ: công nhân xây dựng, nông dân). Hoặc nếu bạn thường xuyên bị chấn thương lưng khi chơi thể thao (ví dụ: bóng bầu dục, cử tạ). Những điều này có thể gây tổn thương lưng và dẫn đến viêm khớp.
• Một số rối loạn tự miễn dịch: Những người mắc các bệnh như bệnh Crohn , viêm loét đại tràng (đây là các bệnh về đường ruột) và bệnh vảy nến cũng có nguy cơ cao hơn.
• Thừa cân hoặc béo phì: Khi bạn tăng cân, lưng sẽ chịu áp lực rất lớn, làm tăng nguy cơ mòn khớp và viêm khớp.

Điều này còn có thể gây ra những biến chứng nào khác?

Nếu viêm khớp cột sống không được điều trị đúng cách, có thể xảy ra một số biến chứng. Một số biến chứng đó là:

• Hẹp ống sống: Tủy sống là đường dẫn xuyên suốt cột sống. Nếu đường dẫn này bị thu hẹp do viêm khớp, nó có thể chèn ép tủy sống và các dây thần kinh đi ra từ đó. Điều này có thể gây đau, tê bì và yếu ở chân.
• Bệnh rễ thần kinh và các vấn đề thần kinh khác: Các rễ thần kinh xuất phát từ đốt sống có thể bị chèn ép. Tình trạng này được gọi là bệnh rễ thần kinh. Ví dụ, đau thần kinh tọa là một trường hợp như vậy.
• Gãy xương cột sống, đặc biệt là gãy xương do chèn ép: Viêm khớp có thể làm suy yếu xương và gây gãy đốt sống, ngay cả khi chỉ bị ngã nhẹ hoặc nâng vật nặng.
• Gù lưng: Đường cong tự nhiên của cột sống bị biến đổi, khiến cột sống cong về phía trước và trông như bị gù.

Làm sao để biết bạn có bị viêm khớp ở cột sống này không?

Nếu bạn bị đau lưng hoặc khó chịu ở các vùng khác, điều đầu tiên bạn nên làm là đi khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ khám cho bạn và hỏi về các triệu chứng của bạn.

• Bạn bị đau này bao lâu rồi?
• Cảm giác đau như thế nào? (ví dụ: nóng rát? nhói? căng tức?)
• Cơn đau thường nặng nhất vào lúc nào? (ví dụ: buổi sáng? buổi tối? khi đang làm việc?)
• Cơn đau có trở nên tồi tệ hơn khi bạn làm điều gì đó không? (ví dụ: ngồi, đứng, đi bộ)

Họ sẽ hỏi những câu hỏi như thế này và cũng sẽ hỏi về tiền sử bệnh lý của bạn (bạn có mắc bệnh nào khác không, bạn có đang dùng thuốc gì không, v.v.).

Tiếp theo, bác sĩ sẽ khám lưng của bạn. Ông ấy cũng sẽ kiểm tra phạm vi chuyển động và xem có vùng nào bạn cảm thấy đau khi ấn vào lưng hay không.

Những loại xét nghiệm nào được thực hiện cho việc này?

Thông thường, sau khi trò chuyện và khám thực thể, nếu bác sĩ có bất kỳ nghi ngờ nào, họ sẽ yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm để chụp ảnh cột sống và các mô xung quanh. Đây được gọi là các xét nghiệm hình ảnh .

Các xét nghiệm phổ biến nhất là:

• Chụp X-quang cột sống: Phương pháp này có thể kiểm tra tình trạng của xương, xem khoảng cách giữa các khớp có bị thu hẹp hay không, và liệu có sự phát triển thêm của các khối u xương (gai xương) hay không.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Phương pháp này có thể chụp được hình ảnh rõ nét không chỉ của xương mà còn cả các mô mềm như sụn, đĩa đệm, dây thần kinh và tủy sống.
• Chụp CT (Chụp cắt lớp vi tính): Phương pháp này cũng có thể cung cấp thông tin chi tiết về xương. Hình ảnh rõ nét hơn so với chụp X-quang.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Điều khiến nhiều người tiếc nuối là cho đến nay vẫn chưa tìm ra phương pháp chữa trị dứt điểm bệnh viêm khớp.Nhưng đừng lo lắng. Có rất nhiều phương pháp điều trị hiệu quả giúp kiểm soát các triệu chứng, giảm đau và ngăn ngừa tổn thương thêm cho cột sống của bạn. Bác sĩ sẽ xác định loại viêm khớp bạn mắc phải dựa trên tình trạng cụ thể của bạn.

Dưới đây là một số phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến nhất:

• Thuốc giảm đau không cần kê đơn (OTC): Các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn (OTC), chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) (ví dụ: ibuprofen, diclofenac) và acetaminophen (ví dụ: Panadol), có thể giúp giảm viêm và đau. Tuy nhiên, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc này quá 10 ngày liên tục.
• Vật lý trị liệu: Chuyên viên vật lý trị liệu là người giúp bạn cải thiện khả năng vận động và chức năng của cơ thể. Họ sẽ hướng dẫn bạn các bài tập và chỉ dẫn để giúp bạn kiểm soát cơn đau, cứng khớp và khó chịu, tăng cường cơ bắp xung quanh cột sống và duy trì tư thế đúng.
• Thuốc theo toa: Đôi khi bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc giảm đau mạnh gọi là corticosteroid , dưới dạng viên uống hoặc tiêm cortisone trực tiếp vào khớp bị ảnh hưởng. Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp hoặc viêm khớp vảy nến, bạn cũng có thể được kê một loại thuốc đặc biệt gọi là DMARDs (Thuốc chống thấp khớp điều chỉnh bệnh) . Những thuốc này có tác dụng làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Phẫu thuật có được thực hiện để điều trị viêm khớp cột sống không?

Hầu hết những người bị viêm khớp cột sống không cần phẫu thuật. Bác sĩ chỉ xem xét phẫu thuật nếu các triệu chứng nghiêm trọng mặc dù đã áp dụng tất cả các phương pháp điều trị tiêu chuẩn khác. Hoặc, như đã đề cập trước đó, nếu có biến chứng như hẹp ống sống hoặc gãy đốt sống, phẫu thuật có thể cần thiết để điều chỉnh.

Hai trong số những loại phẫu thuật phổ biến nhất là phẫu thuật hợp nhất cột sống và phẫu thuật giải nén cột sống . Nếu bạn cần phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật sẽ giải thích cho bạn loại phẫu thuật nào phù hợp và những điều cần chuẩn bị.

Bạn nên lường trước điều gì khi sống chung với tình trạng này?

Trên thực tế, viêm khớp cột sống là một bệnh cần được điều trị trong thời gian dài (có thể suốt đời). Tuy nhiên, bác sĩ có thể giúp bạn giảm thiểu tác động của nó đến các hoạt động hàng ngày.

Một số người có thể gặp phải tình trạng các triệu chứng tăng nhẹ khi tuổi tác tăng lên. Do đó, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ thường xuyên và kiểm tra tình trạng sức khỏe. Từ đó, bạn có thể biết liệu có sự thay đổi nào về hình dạng cột sống hay các triệu chứng của bạn có thay đổi hay không, và có biện pháp cần thiết để điều trị.

Có cách nào để ngăn chặn điều này không?

Rất khó để ngăn ngừa hoàn toàn bệnh viêm khớp, một căn bệnh do tự miễn dịch gây ra. Tuy nhiên, có những điều chúng ta có thể làm để bảo vệ các khớp (bao gồm cả cột sống):

• Hãy tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp với bạn.
• Hãy tập các bài tập nhẹ nhàng: Những hoạt động như bơi lội, yoga và đạp xe giúp tăng cường sức mạnh cho khớp mà không gây quá nhiều áp lực lên chúng.
• Tuyệt đối không hút thuốc và sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác.
• Hãy trang bị đồ bảo hộ phù hợp khi làm việc, chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động giải trí.

Bạn có thể chăm sóc bản thân mình như thế nào?

Điều này cũng rất quan trọng. Một trong những cách tốt nhất để giảm các triệu chứng viêm khớp là duy trì hoạt động càng nhiều càng tốt. Nhưng đừng làm bất cứ điều gì gây đau dữ dội. Các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, có thể giúp giảm đau và cứng khớp. Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Bạn không cần phải tham gia Thế vận hội. Tập thể dục thường xuyên như đi bộ, bơi lội, đạp xe và yoga rất tốt cho lưng của bạn. Chúng sẽ giúp tăng cường cơ bắp trên toàn cơ thể. Hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu xem bài tập nào phù hợp với bạn. Họ có thể giúp bạn duy trì hoạt động và an toàn.

Nếu chứng viêm khớp cột sống khiến bạn gặp khó khăn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày, bạn cũng có thể tìm đến sự trợ giúp của chuyên viên trị liệu nghề nghiệp . Họ có thể hướng dẫn bạn cách đứng, ngồi, di chuyển đúng cách hoặc sử dụng các thiết bị khác nhau để giúp bạn làm việc an toàn.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

• Cơn đau không thể chịu đựng nổi.
• Lưng tôi cứng đờ đến nỗi tôi không thể cử động được.
• Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở bàn tay, bàn chân, ngón tay hoặc ngón chân.
• Yếu tay hoặc chân.

Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Khi đi khám bác sĩ, đôi khi chúng ta quên mất mình muốn hỏi gì. Vì vậy, tốt nhất là nên viết ra một vài câu hỏi như sau:

• Tôi bị loại viêm khớp nào?
• Tôi cần thực hiện những xét nghiệm hình ảnh nào?
• Tôi cần điều trị loại nào?
• Tôi có cần phẫu thuật không?
• Tôi nên đi khám lưng định kỳ bao lâu một lần?

Viêm khớp cột sống này có phải là một bệnh lý nghiêm trọng không?

Cũng giống như bất kỳ bệnh về xương khớp nào khác, viêm khớp cột sống đôi khi có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Nhưng đừng lo lắng. Bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và giảm thiểu tác động của bệnh đến cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi trong các triệu chứng của mình, hoặc nếu bạn cảm thấy các phương pháp điều trị hiện tại không còn hiệu quả như trước, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Viêm khớp cột sống gây đau lưng, cứng khớp và viêm. Cảm thấy sợ hãi khi phát hiện mình bị chấn thương lưng là điều bình thường. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có thể sống một cuộc sống bình thường và tận hưởng cuộc sống của mình dù bị viêm khớp cột sống. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị cần thiết để duy trì sự an toàn, năng động và giảm thiểu đau đớn nhất có thể.

Cuối cùng, đây là một số điều quan trọng nhất cần nhớ!

Viêm khớp cột sống là một bệnh mãn tính gây khó chịu. Nhưng đừng mất hy vọng. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để sống tốt hơn với căn bệnh này.

• Đừng phớt lờ cơn đau. Thay vì nghĩ "Chuyện đó là bình thường thôi", hãy đến gặp bác sĩ để tìm hiểu chính xác vấn đề là gì. Phát hiện càng sớm thì việc điều trị càng dễ dàng hơn.
• Hãy làm theo chính xác hướng dẫn của bác sĩ. Uống thuốc đúng giờ, tập các bài tập được chỉ dẫn và đừng bỏ lỡ buổi trị liệu vật lý nếu được yêu cầu.
• Hãy duy trì hoạt động càng nhiều càng tốt. Tìm những bài tập bạn yêu thích và không gây áp lực lên khớp (như bơi lội, đi bộ, yoga) và thực hiện chúng hàng ngày. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn tốt cho tinh thần của bạn.
• Kiểm soát cân nặng. Thừa cân sẽ gây thêm áp lực lên lưng. Hãy áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh.
• Tuyệt đối tránh hút thuốc. Hút thuốc làm cho bệnh viêm khớp trở nên trầm trọng hơn.
• Hãy suy nghĩ tích cực. Hãy tin rằng bạn có thể sống hạnh phúc và năng động với tình trạng này. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý nếu cần thiết.

Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc. Rất nhiều người trên thế giới đang sống chung với những tình trạng này. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ cần thiết và giữ vững tinh thần! Bạn có thể vượt qua được điều này.

Viêm khớp cột sống, đau lưng, viêm khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, cột sống, điều trị viêm khớp