Bạn cũng cảm thấy khó chịu khi nhìn thấy nhiều lỗ nhỏ chứ? Hãy cùng tìm hiểu về chứng sợ lỗ (Trypophobia) nhé!

Hãy tưởng tượng bạn đang ăn một quả dâu tây chín mọng ngon lành, hoặc đang nhìn vào một tổ ong mà ai đó mang đến cho bạn. Đồng thời, khi bạn nhìn thấy những lỗ nhỏ li ti trên những thứ đó, bạn cảm thấy một sự ghê tởm kỳ lạ, một cảm giác tê tê và vô cùng khó chịu. Có thể bạn cảm thấy chóng mặt hoặc thậm chí muốn nôn mửa. Bạn đã bao giờ trải qua điều này chưa? Vậy thì câu chuyện này sẽ rất quan trọng đối với bạn. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một chứng bệnh kỳ lạ mà nhiều người âm thầm mắc phải, nhưng lại ngần ngại nói ra, đó là chứng sợ lỗ (trypophobia).

Trypophobia chính xác là gì?

Nói một cách đơn giản, chứng sợ lỗ (trypophobia) là nỗi sợ những cái lỗ, không phải là sợ chính những cái lỗ đó, mà là sự ác cảm mạnh mẽ, ghê tởm hoặc khó chịu khi nhìn thấy một mô hình các lỗ hoặc vết lồi lõm nằm sát nhau. Nhiều người nghĩ đây là chứng sợ lỗ. Nhưng thực chất, ở đây là sự ác cảm mạnh hơn là sợ hãi. Nó giống như cảm giác ghê tởm khi ta nhìn thấy một con gián.

Người mắc chứng bệnh này thậm chí có thể không nhìn nổi những thứ như tổ ong, miếng bọt biển hay củ sen. Họ cảm thấy khó chịu về thể chất và tinh thần khi nhìn thấy những hình dạng lỗ hổng đó.

Những điều gì có thể gây ra sự thờ ơ này?

Các yếu tố gây ra sự khó chịu này có thể khác nhau ở mỗi người. Nó cũng phụ thuộc vào khoảng cách của chúng ta với vật thể đó. Càng gần vật thể, cảm giác khó chịu càng lớn. Dưới đây là một số yếu tố thường gặp gây ra tình trạng này.

Tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Đây là một chứng bệnh phổ biến hơn bạn nghĩ. Một số nghiên cứu cho thấy có tới 17% trẻ em và người lớn, hay khoảng 1 trong 6 người, có thể mắc chứng sợ lỗ (trypophobia) ở các mức độ khác nhau. Trên thực tế, đây là một khái niệm tương đối mới. Tên gọi này lần đầu tiên được sử dụng vào năm 2005.

Nhiều người nhận ra điều này khi họ phản ứng tiêu cực trước việc một số điện thoại thông minh mới có nhiều camera được bố trí sát nhau. Ngoài ra, trong chương trình truyền hình “American Horror Story: Cult” cũng có một nhân vật mắc phải tình trạng này. Một số cảnh trong phim khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, và điều này đã gây ra một cuộc tranh luận xã hội.

Tại sao điều này lại xảy ra với chúng ta? Nguyên nhân là gì?

Các chuyên gia vẫn chưa biết chính xác tại sao một số người lại có ác cảm với việc xỏ khuyên theo các kiểu nhất định, nhưng có một vài giả thuyết chính có thể góp phần vào điều này.

1. Liên hệ với nguy hiểm: Một giả thuyết chính cho rằng não bộ của chúng ta diễn giải những hình dạng này như dấu hiệu của nguy hiểm . Hãy nghĩ đến hoa văn trên da của một con rắn độc, hoặc một con nhện có nhiều mắt. Những hoa văn này được lưu trữ trong tiềm thức của chúng ta như một dấu hiệu của nguy hiểm. Vì vậy, khi chúng ta nhìn thấy một hoa văn như vậy, não bộ sẽ kích hoạt ký ức cũ đó và khuyến khích chúng ta tránh nguy hiểm. Đối với một số người, việc nhìn thấy những hoa văn này thậm chí có thể nhắc nhở họ về một tình trạng da hoặc bệnh chàm.

2. Não bộ tiêu thụ nhiều năng lượng hơn: Một giả thuyết khác cho rằng não bộ của chúng ta phải tiêu thụ nhiều năng lượng và oxy hơn bình thường để hiểu và phân tích các mô hình lỗ hổng phức tạp như vậy. Kết quả là, sự mệt mỏi mà não bộ cảm nhận được được chúng ta nhận thấy như sự khó chịu và áp lực về tinh thần .

3. Liên quan đến các vấn đề sức khỏe tâm thần khác: Đôi khi đây có thể là triệu chứng của một chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) . Chứng sợ lỗ cũng phổ biến ở những người bị lo âu và trầm cảm. Nó phổ biến hơn một chút ở phụ nữ so với nam giới.

Các triệu chứng của chứng sợ lỗ (Trypophobia) là gì?

Việc nhìn thấy thứ gì đó gây khó chịu có thể khiến bạn gặp phải một số triệu chứng về thể chất và tinh thần.

Làm sao để nhận biết đây là một căn bệnh?

Mặc dù gây bất tiện cho nhiều người, Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ vẫn chưa chính thức đưa chứng sợ lỗ (trypophobia) vào danh mục rối loạn trong cẩm nang chẩn đoán chính của mình, DSM (Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần). Điều này có thể là do nó thường chỉ gây khó chịu chứ không đe dọa đến tính mạng.

Hiện có các bài kiểm tra trực tuyến để phát hiện tình trạng này, nhưng chúng vẫn đang trong giai đoạn thử nghiệm. Nếu bạn có những triệu chứng này, tốt nhất nên trao đổi với bác sĩ thay vì chỉ làm bài kiểm tra trực tuyến.

Có phương pháp điều trị nào cho tình trạng này không?

Vâng, hoàn toàn đúng. Nếu sự khó chịu này cản trở bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày và tận hưởng cuộc sống, thì có những phương pháp điều trị có thể giúp bạn.

Liệu pháp tiếp xúc

Đây là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho chứng sợ hãi và các tình trạng tương tự. Phương pháp này bao gồm việc tiếp xúc dần dần với thứ bạn sợ, một cách có kiểm soát, trong một môi trường an toàn.

• Đầu tiên, bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các bài tập thở và cách làm dịu tâm trí.
• Sau đó, bạn sẽ được xem một bức ảnh hoặc video có hình dạng các lỗ. Lúc đó, bạn sẽ được hướng dẫn sử dụng các kỹ thuật đã học trước đó để kiểm soát tâm trí của mình.
• Dần dần, khi bạn tự tin hơn, bạn sẽ được hướng dẫn chạm hoặc cầm một vật gì đó tương tự (ví dụ: một miếng bọt biển).

Bằng phương pháp này, bạn sẽ huấn luyện lại bộ não của mình rằng những thứ đó thực ra không nguy hiểm.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)

Liệu pháp này giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận sự vật, thay đổi lối suy nghĩ của mình. Nó giúp bạn nhận ra những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện trong đầu khi bạn nhìn thấy một mô hình các lỗ hổng, và thay thế chúng bằng những suy nghĩ thực tế hơn.

Các loại thuốc

Thuốc thường không được sử dụng để điều trị các chứng sợ hãi cụ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải tình huống gây khó chịu, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống lo âu để sử dụng trong thời gian ngắn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu điều này bị bỏ qua?

Đối với hầu hết mọi người, đây chỉ là một sự bất tiện nhỏ, nhưng đối với một số người, nó có thể rất nghiêm trọng. Nếu điều này xảy ra, nó có thể ảnh hưởng đến công việc, việc học tập và thậm chí cả các mối quan hệ xã hội của bạn. Nó cũng có thể gây ra những hậu quả sau:

• Trầm cảm
• Thường xuyên nổi giận và gia tăng căng thẳng
• Mất ngủ hoặc các vấn đề về giấc ngủ
• Cơn hoảng loạn

Bạn cần đi khám bác sĩ vào những thời điểm nào?

Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

• Nếu bạn cảm thấy chán nản hoặc lo lắng nghiêm trọng
• Nếu bạn luôn nổi giận vì những chuyện nhỏ nhặt
• Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ
• Nếu xảy ra các cơn hoảng loạn đột ngột