Những điều bạn cần biết về Vitamin B12

Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và uể oải? Hay bạn gặp các vấn đề như tê bì chân tay hoặc hay quên? Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây ra những hiện tượng này, nhưng một trong những nguyên nhân chính có thể là do thiếu vitamin B12 trong cơ thể. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu mọi thứ về vitamin B12, một loại vitamin thiết yếu cho cơ thể.

Nói một cách đơn giản, vitamin B12 là gì?

Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước, thực hiện nhiều chức năng rất quan trọng trong cơ thể chúng ta. Hãy tưởng tượng cơ thể chúng ta như một cỗ máy phức tạp. Các bộ phận của cỗ máy này cần nhiều thứ khác nhau để hoạt động đúng cách. Tương tự, vitamin B12 rất cần thiết cho hoạt động khỏe mạnh của hai bộ phận chính trong cơ thể chúng ta.

1. Hệ thần kinh: Vitamin B12 giúp giữ cho não bộ, tủy sống và mạng lưới thần kinh khắp cơ thể khỏe mạnh. Giống như lớp cách điện xung quanh dây điện, vitamin B12 giúp tạo ra lớp vỏ bảo vệ (vỏ myelin) xung quanh các dây thần kinh. Nếu lớp vỏ này bị mất đi, có thể xảy ra vấn đề trong việc truyền dẫn các thông điệp qua dây thần kinh. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như tê bì chân tay và mất trí nhớ.

2. Sản xuất hồng cầu: Vitamin B12 rất cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu, có chức năng vận chuyển oxy khắp cơ thể. Nếu không cung cấp đủ B12, các hồng cầu được sản xuất sẽ trở nên lớn, bất thường và không thể hoạt động bình thường. Tình trạng này được gọi là thiếu máu hồng cầu khổng lồ (Megaloblastic Anemia ). Điều này có thể gây ra suy nhược, mệt mỏi và đôi khi thậm chí khó thở.

Chúng ta thường nhận được vitamin này từ thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt, cá, sữa và trứng. Nhưng đối với một số người, chỉ ăn thôi là chưa đủ. Hoặc, ngay cả khi bạn nhận được nó từ thực phẩm, cơ thể bạn cũng không thể hấp thụ được. Đó là lúc bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung vitamin B12 dưới dạng viên nén hoặc dạng lỏng.

Những điều cần nói với bác sĩ trước khi dùng vitamin B12

Mặc dù vitamin B12 nhìn chung an toàn, nhưng có một vài điều bạn nhất định phải thông báo cho bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng, vì nó có thể tương tác với các bệnh lý khác mà bạn đang mắc phải.

Nếu bạn có những thứ này, hãy nói rõ nhé:

• Nếu bạn bị dị ứng: Nếu trước đây bạn đã từng bị dị ứng với vitamin B12, khoáng chất coban, hoặc bất kỳ loại thuốc, thực phẩm hoặc chất tạo màu nào khác.
• Bệnh Leber: Đây là một bệnh về mắt di truyền hiếm gặp, ảnh hưởng đến thị lực. Nếu bạn mắc bệnh này, việc bổ sung vitamin B12 có thể làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
• Nếu bạn bị thiếu sắt hoặc axit folic: Nếu cơ thể bạn thiếu sắt hoặc axit folic, hãy báo cho bác sĩ biết.
• Các dạng thiếu máu khác: Đặc biệt là các dạng như "thiếu máu hồng cầu khổng lồ".
• Nếu bạn đang mang thai hoặc dự định có con: Nếu bạn đang mang thai hoặc dự định có thai trong thời gian tới.
• Nếu bạn là bà mẹ đang cho con bú: Điều rất quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ của bạn về điều này ngay cả khi đang cho con bú.

Bạn dùng thuốc này như thế nào?

Vitamin B12 thường có dạng viên nén, viên ngậm dưới lưỡi, dạng lỏng hoặc dạng tiêm. Nếu bác sĩ kê đơn dạng uống, hãy lưu ý những điều sau.

• Dùng đúng liều lượng: Chỉ sử dụng liều lượng và tần suất do bác sĩ kê đơn. Đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn thuốc. Không bao giờ tự ý tăng liều.
• Uống cùng hoặc không cùng thức ăn: Có thể uống trước hoặc sau bữa ăn. Tuy nhiên, một số người có thể bị khó chịu nhẹ ở dạ dày nếu uống khi đói. Nếu điều này xảy ra, hãy uống cùng với thức ăn.
• Nếu dùng cho trẻ em: Nếu dùng cho trẻ em, chỉ nên thực hiện theo chỉ định của bác sĩ. Cần có những biện pháp phòng ngừa đặc biệt.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn dùng quá liều?

Nếu bạn nghi ngờ mình đã uống quá nhiều vitamin B12, đừng hoảng sợ. Việc đầu tiên cần làm là gọi điện đến Trung tâm Thông tin Chống độc Quốc gia tại Bệnh viện Quốc gia Colombo . Hoặc, đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.

Nếu tôi quên uống thuốc thì sao?

Chúng ta có thể quên uống thuốc vào cùng một thời điểm mỗi ngày, đúng không? Nếu quên, hãy uống ngay khi nhớ ra. Nhưng nếu gần đến giờ uống liều tiếp theo mà mới nhớ ra, hãy bỏ qua liều đã quên và uống liều tiếp theo đúng giờ quy định. Tuyệt đối không được uống hai liều cùng một lúc.

Tác dụng phụ và tương tác thuốc

Cũng giống như bất kỳ loại thuốc nào khác, vitamin B12 có thể gây ra một số tác dụng phụ nhỏ. Nó cũng có thể tương tác với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.

Tương tác với những thứ khác

Có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến chức năng của vitamin B12.

• Rượu: Uống rượu thường xuyên có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin B12 của cơ thể.
• Colchicine: Đây là một loại thuốc dùng để điều trị các bệnh như bệnh gút. Nếu bạn sử dụng thuốc này, nó có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ vitamin B12.

Bạn bảo quản và xử lý thuốc như thế nào?

Việc bảo quản thuốc đúng cách cũng rất quan trọng.

• Bảo quản: Bảo quản ở nhiệt độ phòng (20-25 độ C), tránh xa tầm tay trẻ em và vật nuôi. Không sử dụng sau ngày hết hạn.
• Cách xử lý: Thuốc hết hạn hoặc không còn cần thiết nên được vứt bỏ. Cách tốt nhất để vứt bỏ thuốc là lấy thuốc ra khỏi lọ, trộn với các chất như bã trà đã qua sử dụng, bã cà phê, đất hoặc cát vệ sinh cho mèo, rồi cho vào túi kín và vứt vào thùng rác. Tuyệt đối không được xả thuốc xuống bồn cầu. Nếu không chắc chắn, hãy hỏi bác sĩ.