Giọng nói của bạn có đang thay đổi không? Hãy cùng tìm hiểu về liệu pháp giọng nói.

Bạn đã bao giờ cảm thấy giọng mình bị khàn hoặc khàn vào cuối ngày chưa? Có thể bạn là người nói nhiều. Bạn có thể là giáo viên, luật sư, nhân viên bán hàng hoặc ca sĩ. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một phương pháp điều trị rất hiệu quả cho những vấn đề về giọng nói này. Đó chính là liệu pháp giọng nói.

Liệu pháp giọng nói là gì?

Nói một cách đơn giản, trị liệu giọng nói là một tập hợp các bài tập và phương pháp điều trị cụ thể giúp người có vấn đề về giọng nói khắc phục những vấn đề đó. Giống như vật lý trị liệu được sử dụng để điều trị chấn thương chi, đây là phương pháp điều trị cho giọng nói của chúng ta.

Các phương pháp điều trị này chủ yếu giúp phục hồi dây thanh quản, bộ phận tạo ra giọng nói của bạn, và thay đổi những thói quen xấu gây hại cho giọng nói. Thông qua các phương pháp điều trị này, giọng nói của bạn có thể được tăng cường, làm rõ ràng hơn và trở lại gần giống với giọng nói ban đầu nhất có thể. Đôi khi, các phương pháp điều trị này cũng có thể giúp ngăn ngừa các rối loạn giọng nói trước khi chúng xảy ra.

Trước tiên, hãy xem giọng nói của chúng ta được hình thành như thế nào.

Đây là một quá trình rất thú vị. Khi chúng ta phát ra âm thanh, không khí từ phổi đi qua khí quản vào thanh quản, một phần của cổ họng. Bên trong thanh quản là phần chính tạo nên giọng nói của chúng ta, gồm hai dây thanh âm .

Chúng giống như dây đàn guitar, hai cơ linh hoạt. Khi không khí từ phổi đi qua, hai dây thanh quản này sẽ rung động. Chính sự rung động đó tạo ra các sóng âm thanh tạo nên giọng nói của chúng ta.

Thông thường, hai dây thanh quản của người khỏe mạnh rung động cùng chiều để tạo ra âm thanh rõ ràng. Tuy nhiên, nếu chức năng của hai dây thanh quản này thay đổi, nếu chúng không đóng mở đúng cách, hoặc nếu chúng rung động khác nhau, chất lượng giọng nói của chúng ta sẽ thay đổi. Điều này có nghĩa là giọng nói trở nên khàn, yếu, hoặc thậm chí mất hẳn.

Ai cần trị liệu giọng nói? Các rối loạn giọng nói là gì?

Các vấn đề về giọng nói có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn. Nếu bạn gặp bất kỳ tình trạng nào sau đây, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến điều trị giọng nói.

Ai thực hiện liệu trình điều trị này?

Nếu bạn gặp vấn đề về giọng nói, cuộc hẹn đầu tiên của bạn nên là với bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng (bác sĩ phẫu thuật ENT) . Bác sĩ này cũng có thể là bác sĩ chuyên khoa thanh quản.

Sau khi thăm khám tình trạng của bạn, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia trị liệu giọng nói. Có một số chuyên gia có thể cung cấp phương pháp điều trị này.

• Chuyên viên trị liệu ngôn ngữ: Họ là những người chủ yếu cung cấp phương pháp điều trị này.
• Kỹ thuật viên hô hấp: Nếu bạn gặp vấn đề về hô hấp, bạn có thể cần đến sự giúp đỡ của họ.
• Huấn luyện viên thanh nhạc: Họ giúp mọi người, đặc biệt là ca sĩ, học cách sử dụng giọng nói của mình một cách chính xác.

Liệu pháp giọng nói bao gồm những gì?

Trong buổi trị liệu này, chuyên gia trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các bài tập khác nhau để cải thiện chức năng giọng nói. Các bài tập này có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng của bạn.

Chủ yếu là các bài tập như thế này được thực hiện:

• Bài tập thở: Kiểm soát hơi thở rất quan trọng để nói chuyện đúng cách. Những bài tập này dạy bạn cách kiểm soát cơ hoành và sử dụng hơi thở khi cần thiết.
• Các bài tập giúp thư giãn cơ họng: Hầu hết các vấn đề về giọng nói phát sinh do cơ họng bị căng cứng không cần thiết khi nói. Việc kéo giãn và xoa bóp có thể giúp giảm bớt sự căng cứng này.
• Các bài tập rung giọng đúng cách: Luyện tập các kiểu phát âm đặc biệt giúp rung dây thanh quản một cách khỏe mạnh mà không gây tổn thương. Ví dụ: ngân nga nhẹ nhàng, tạo âm thanh bằng cách rung môi và tạo âm thanh qua ống hút (phát âm bằng ống hút).
• Bài tập tăng cường giọng nói: Trong trường hợp dây thanh quản yếu, các bài tập đặc biệt được thực hiện để tăng cường chúng và cải thiện khả năng thở.

Những phương pháp điều trị này có những lợi ích gì? Thời gian điều trị mất bao lâu?

Một trong những ưu điểm lớn nhất của liệu pháp giọng nói là nó không có tác dụng phụ hay rủi ro . Đây là một phương pháp điều trị rất an toàn.

Đối với người thường xuyên sử dụng giọng nói, phương pháp điều trị này rất hữu ích trong việc duy trì giọng nói khỏe mạnh, tức là ngăn ngừa các rối loạn. Ngoài ra, nếu có các tình trạng như sưng hoặc u nhỏ ở dây thanh quản, phương pháp điều trị này rất cần thiết để chữa lành chúng và phục hồi dây thanh quản sau phẫu thuật.

Thời gian điều trị sẽ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng của bạn. Hầu hết mọi người sẽ cần điều trị một hoặc hai lần một tuần trong vài tháng . Nhưng điều quan trọng nhất là bạn phải thực hiện chính xác các bài tập mà chuyên gia trị liệu hướng dẫn tại nhà.Việc được đào tạo bài bản chính là lý do quan trọng nhất dẫn đến thành công của phương pháp điều trị này.

Những việc bạn có thể làm để bảo vệ giọng nói của mình

Bên cạnh việc điều trị, chúng ta cũng cần chú ý đến những việc mình làm hàng ngày để giữ cho giọng nói khỏe mạnh. Chúng ta gọi đó là "Vệ sinh giọng nói".

Khi nào bạn nhất định phải đi khám bác sĩ?

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, đừng bỏ qua chúng. Hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

• Nếu giọng bạn bị khàn trong hơn hai tuần .
• Nếu bạn bị mất giọng hoàn toàn (viêm thanh quản) và tình trạng không cải thiện sau vài tuần.
• Nếu bạn cảm thấy đau ở cổ hoặc có cục u ở cổ họng.
• Nếu bạn gặp khó khăn khi thở.
• Nếu bạn cảm thấy khó nói hoặc khó nuốt.

Việc tìm kiếm lời khuyên y tế là vô cùng cần thiết vì những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng.