Chắc hẳn bạn đã từng thấy những chiếc máy nhỏ gọn này ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng trực tuyến, dễ dàng đeo vào cổ tay để kiểm tra huyết áp. Chúng trông giống như đồng hồ và có vẻ rất dễ sử dụng. Nhưng khi nhìn thấy chúng, bạn có thể tự hỏi: "Kết quả đo có thực sự chính xác không?", "Liệu nó có tốt hơn loại máy lớn đeo ở bắp tay không?", "Liệu loại này có phù hợp với mình không?" Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về máy đo huyết áp đeo cổ tay này.
Máy đo huyết áp đeo cổ tay này là gì?
Nói một cách đơn giản, đây là thiết bị cho phép bạn đo huyết áp tại nhà. Hầu hết các thiết bị này đều có một vòng bít để bạn quấn quanh cổ tay. Vòng bít này được kết nối với màn hình hiển thị kỹ thuật số để hiển thị kết quả đo huyết áp.
Hiện nay có một số thiết bị theo dõi có thể đeo như đồng hồ thông minh. Những thiết bị đeo được này không chỉ theo dõi huyết áp của bạn mà còn cả các thông tin khác, chẳng hạn như lượng bài tập bạn đã thực hiện và chất lượng giấc ngủ của bạn.
Ưu điểm chính của thiết bị này là nó cho phép bạn nắm được sự thay đổi huyết áp trong các hoạt động thường nhật. Điều này có nghĩa là thay vì chỉ kiểm tra khi đi khám bác sĩ, nó giúp cả bạn và bác sĩ hiểu rõ hơn về tình trạng huyết áp của bạn ở nhà và nơi làm việc.
Tuy nhiên, có một điều rất quan trọng cần nhớ ở đây. Máy đo huyết áp đeo cổ tay thường được coi là kém chính xác hơn so với máy đo huyết áp đeo ở bắp tay. Do đó, bác sĩ chỉ khuyến nghị sử dụng chúng trong một số trường hợp đặc biệt.
Điểm khác biệt giữa việc nhìn vào phần trên cánh tay và nhìn vào cổ tay là gì?
Cả hai loại máy đo này đều đo áp suất máu chảy qua các động mạch ở phần trên cơ thể. Tuy nhiên, phép đo được thực hiện ở hai vị trí khác nhau. Sự khác biệt này có thể dẫn đến một số khác biệt trong kết quả. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về sự khác biệt này.
| Lý do thay đổi | Màn hình theo dõi bắp tay | Máy theo dõi đeo cổ tay |
|---|---|---|
| Địa điểm tiến hành đo | Phép đo được thực hiện từ động mạch cánh tay, nằm ở phần trên cánh tay, ngay phía trên khuỷu tay. Đây là vị trí mà bác sĩ sẽ khám tại phòng khám. | Phép đo được thực hiện từ động mạch quay, nằm ở cổ tay. Động mạch này nằm nông hơn so với da. |
| Sự chính xác | Đây được coi là phương pháp chính xác nhất và được khuyến nghị trong y học. Nó được gọi là "tiêu chuẩn vàng". | Nếu bạn sử dụng nó ở đúng vị trí, bạn có thể nhận được kết quả đúng. Nhưng nếu vị trí chỉ sai một chút thôi, kết quả có thể hoàn toàn sai. |
| Có thể thay đổi giá trị áp suất | Phương pháp này đáng tin cậy hơn vì giá trị thu được tương tự như áp suất trong một động mạch chính gần tim. | Vì huyết áp được đo ở một động mạch nhỏ, cách xa tim, nên huyết áp ở đây có thể hơi khác so với ở bắp tay. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng giá trị cao nhất (huyết áp tâm thu) có thể cao hơn một chút ở cổ tay. |
Vì những lý do này, điều quan trọng là phải sử dụng thiết bị đo đường huyết tại nhà dưới sự hướng dẫn của bác sĩ , ngay cả khi đó là thiết bị dùng tại nhà. Điều này sẽ giúp bác sĩ hiểu được sự khác biệt giữa các chỉ số bạn đo tại nhà và các chỉ số bạn đo tại phòng khám, từ đó có thể đưa ra biện pháp điều trị phù hợp.
Vậy, ai thực sự cần một màn hình đeo trên cổ tay?
Nếu bác sĩ yêu cầu bạn tự theo dõi huyết áp tại nhà, có thể có một số lý do cho việc này. Thông thường, máy đo huyết áp ở bắp tay là lựa chọn đầu tiên họ khuyên dùng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, máy đo huyết áp ở cổ tay có thể phù hợp hơn.
Tại sao bạn lại bảo tôi tự kiểm tra huyết áp tại nhà?
- Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp (tăng huyết áp) hoặc huyết áp thấp (hạ huyết áp) .
- Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp.
- Nếu bạn vừa bắt đầu dùng một loại thuốc mới để điều trị huyết áp, hãy xem thuốc đó có hiệu quả như thế nào.
- Nếu bạn đang mang thai.
- Bạn bị "Tăng huyết áp áo trắng"Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn mắc bệnh này. Điều đó có nghĩa là huyết áp của bạn chỉ tăng khi bạn đi khám bác sĩ hoặc đến bệnh viện, nhưng lại bình thường khi ở nhà.
- Nếu bạn nghi ngờ mình bị "tăng huyết áp tiềm ẩn" , tức là huyết áp của bạn bình thường khi đến phòng khám bác sĩ, nhưng lại cao khi ở nhà.
Trong bất kỳ trường hợp nào nêu trên, lựa chọn đầu tiên của bác sĩ luôn là máy theo dõi ở bắp tay.
Vậy, máy đo huyết áp đeo cổ tay phù hợp với đối tượng nào?
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm một chiếc vòng tay vừa vặn với bắp tay của mình (ví dụ, nếu bạn quá to con hoặc quá gầy).
- Nếu bạn mắc bệnh hoặc rối loạn nào đó khiến việc đo huyết áp ở bắp tay trở nên đau đớn.
Trong trường hợp này, sử dụng máy đo huyết áp đeo cổ tay có thể thiết thực hơn. Tuy nhiên, quyết định cuối cùng về loại nào phù hợp với bạn chỉ nên được đưa ra sau khi thảo luận với bác sĩ.
Làm thế nào để sử dụng máy này đúng cách?
Để có được kết quả chính xác từ máy đo đường huyết đeo cổ tay, điều cần thiết là phải sử dụng nó đúng cách . Ngay cả một sai sót nhỏ cũng có thể làm thay đổi hoàn toàn kết quả đo.
Nếu bạn mua một thiết bị mới, tốt nhất là nên mang nó theo khi đi khám bác sĩ lần tới. Bằng cách đó, bác sĩ có thể so sánh kết quả đo từ thiết bị của phòng khám với kết quả từ thiết bị của bạn để đánh giá độ chính xác. Bạn cũng có thể thực hành tư thế sử dụng chính xác ngay tại chỗ.
Khi đo huyết áp tại nhà, hãy làm theo các bước sau.
| Quy trình đúng cần tuân theo trước và trong khi đo huyết áp. | |
|---|---|
| Bước 1: Chuẩn bị | |
| Bình tĩnh nào. | Tránh uống cà phê, sử dụng các sản phẩm thuốc lá và tập thể dục 30 phút trước khi đo huyết áp. Đi vệ sinh và ngồi yên tĩnh ít nhất 5 phút trước khi đo huyết áp. |
| Ngồi đúng tư thế. | Ngồi trên ghế, giữ lưng thẳng và hai chân đặt phẳng trên sàn. Đặt một mặt phẳng, chẳng hạn như bàn, trước mặt bạn. |
| Bước 2: Thu thập số đo | |
| Hãy đeo thiết bị này. | Đặt vòng đeo của thiết bị vào cổ tay, đảm bảo không quá chật cũng không quá lỏng. |
| Vị trí đặt tay (điều này rất quan trọng) | Đặt khuỷu tay lên bàn. Sau đó, nhẹ nhàng gập cánh tay, đặt lòng bàn tay và cổ tay lên ngực, ngang tầm tim . |
| Tiến hành đo đạc. | Thực hiện phép đo trong tư thế thư giãn này, không nói chuyện hay cử động. |
Những điều bạn tuyệt đối không nên làm khi đo đạc:
* Giữ cổ tay ở vị trí cao hơn hoặc thấp hơn mức tim.
* Đặt cổ tay lên bàn hoặc lên đùi.
* Giữ tay ở vị trí thấp.
Giữ vững tư thế này một cách chính xác là bí quyết để đạt được kết quả như mong muốn.
Tầm quan trọng của việc ghi nhật ký áp suất.
Máy của bạn có thể lưu trữ các kết quả đo cũ trong bộ nhớ. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là phải ghi lại tất cả các kết quả đo đó vào một cuốn sổ. Bằng cách đó, bạn sẽ dễ dàng đưa cho bác sĩ xem hơn.
Hãy ghi lại những thông tin sau vào nhật ký của bạn:
- Ngày và giờ thực hiện mỗi phép đo.
- Thông thường, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn đo đường huyết hai lần một ngày (trước bữa sáng và trước khi đi ngủ). Mỗi lần, hãy đo hai lần cách nhau khoảng một phút. Điều đó có nghĩa là tổng cộng bốn lần đo mỗi ngày sẽ được ghi lại trong sổ.
- Nếu có điều gì đặc biệt trong ngày hôm đó, hãy ghi lại ngắn gọn. Ví dụ: "Hôm nay tôi cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường", "Tôi ngủ không ngon giấc đêm qua", hoặc "Tôi cảm thấy hơi khó chịu trong người". Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn ghi lại thời gian bạn uống thuốc.
Khi nào bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế?
Việc tự kiểm tra huyết áp tại nhà không thể giải quyết mọi vấn đề. Nó chỉ là một biện pháp hỗ trợ cho việc điều trị y tế. Do đó, hãy tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức trong những trường hợp như vậy.
| Khẩn cấp! Gọi ngay 1990 hoặc đến Đơn vị Điều trị Khẩn cấp (ETU). | |
|---|---|
| Cơn tăng huyết áp cấp tính | Nếu huyết áp của bạn đột ngột tăng lên 180/120 mmHg hoặc cao hơn , kèm theo các triệu chứng như đau đầu dữ dội, chóng mặt, đau ngực và khó thở, đây là trường hợp cấp cứu y tế. |
| Hãy trao đổi với bác sĩ của bạn. | |
| Đọc sách khác thường | Nếu huyết áp của bạn tiếp tục cao hơn hoặc thấp hơn bình thường trong vài ngày liên tiếp. |
| Câu hỏi về thiết bị | Nếu bạn gặp khó khăn khi sử dụng màn hình giám sát tại nhà hoặc nghi ngờ về độ chính xác của nó. |
| Nếu bạn không hiểu các giá trị | Nếu bạn có thắc mắc về giá trị bình thường, giá trị cao và giá trị thấp là gì. |
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trước khi mua máy đo huyết áp cổ tay , hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ . Bác sĩ sẽ là người quyết định loại nào phù hợp nhất với bạn.
- Theo khuyến cáo y tế, máy đo đường huyết đeo ở bắp tay luôn cho kết quả chính xác hơn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt (ví dụ: đối với những người có vòng đeo tay không vừa vặn), máy đo đường huyết đeo ở cổ tay có thể phù hợp.
- Để có kết quả đo chính xác nhất, điều cần thiết là luôn giữ cổ tay ngang tầm tim khi đo. Đây là điều quan trọng nhất.
- Hãy ghi lại các số đo bạn thực hiện vào sổ nhật ký và mang theo để thảo luận với bác sĩ mỗi khi bạn đến khám.
- Máy đo huyết áp tại nhà không thể thay thế cho lời khuyên y tế và các xét nghiệm lâm sàng. Chúng chỉ là công cụ hỗ trợ trong việc quản lý sức khỏe của bạn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn