Ngamanye amaxesha, kuvela iingxaki ebomini bethu esingacingi ngazo. Ingakumbi ukuba isondo siyinto ebuhlungu neyoyikisayo, yinto abantu abaninzi abakufumanisa kunzima ukuthetha ngayo. Ngaba oku kuye kwenzeka kuwe? Ngaba ngequbuliso uziva izihlunu ezijikeleze isini sakho ziqina kangangokuba awukwazi ukufaka nto? Emva koko eli nqaku liza kuba libaluleke kakhulu kuwe. Masithethe ngale nto ngokukhululekileyo nangesiSinhala esiqondakalayo.
Ngamafutshane, yintoni iVaginismus?
Khawucinge nje, xa into izama ukungena elisweni lakho, uvala amehlo akho ungaqondanga? Asinto oyenzayo ngabom, yinto eyenzeka ngokuzenzekelayo ukukhusela umzimba wakho. I-Vaginismus yenye yezo zinto.
Ngamafutshane, i-vaginismus kuxa izihlunu ezijikeleze i-vagina yakho zifinyela ngequbuliso ngokungalawulekiyo xa kukho into ezama ukungena. Oku kuqina kwezihlunu kubangela ukuba i-vagina ivaleke, okwenza isondo, ukufaka i-tampon, kwaye ngamanye amaxesha nokuhlolwa ngugqirha kube buhlungu kakhulu okanye kungenzeki.
Into ebalulekileyo kukuba, oku akusiyonto oyenzile ngabom, kwaye akusiyonto yakho ephosakeleyo. Le yindlela yemvelo yokusabela emzimbeni wakho.
Ngamanye amaxesha oogqirha bayayidibanisa le meko kunye ne-dyspareunia phantsi kwegama elithi `genito-pelvic pain/penetration disorder (GPPPD).` Ngoko ke ukuba ugqirha wakho usebenzisa eli gama, ungoyiki, yimeko efanayo.
Ziziphi iimpawu eziphambili ze-vaginismus?
Uphawu oluphambili nolukuphela kwalo kukuqaqamba kwemisipha okungalawulekiyo esithethe ngako ngaphambili. Ukungonwabi kunye nentlungu ebangelwa koku kunokwahluka kumntu nomntu. Nangona abanye besenokuziva bengonwabanga kancinci, abanye banokufumana iintlungu ezinganyamezelekiyo.
Apha ngezantsi kukho iimeko ezimbalwa eziqhelekileyo apho le meko inokwenzeka khona.
| Amathuba | Yintoni enokwenzeka? |
|---|---|
| Ndizama ukufaka i-tampon | Izihlunu ezijikeleze i-vagina ziyaqina, nto leyo eyenza kube nzima ukufaka i-tampon okanye ukuva iintlungu eziqatha. |
| Ukuzama ukulala nomntu | Ukuqina kwemisipha, ukutsha, okanye intlungu xa uzama ukufaka umnwe, ithoyizi yokwabelana ngesondo, okanye ipenis. |
| Uvavanyo lwePelvic | Xa ugqirha ezama ukufaka isixhobo esifana ne-speculum, izihlunu ziyaqina kwaye uvavanyo alunakwenzeka. |
Kwabanye abantu, ezi mpawu zibonakala ngosuku abaqala ngalo ukwenza enye yezi zinto. Nangona kunjalo, kwabanye, le meko inokuvela ngequbuliso emva kweminyaka besabelana ngesondo ngaphandle kweengxaki.
Kutheni oku kusenzeka? Zithini izizathu ze-vaginismus?
Oogqirha abakafumani sizathu sithile, esicacileyo sale nto. Nangona kunjalo, ingcamango ephambili kukuba uhlobo oluthile lomjikelo woloyiko kunye neentlungu lubangela oku.
Khawuthelekelele, ngesizathu esithile, unoloyiko lokuba isondo siya kuba buhlungu. Ukuphendula olo loyiko, izihlunu zomgangatho we-pelvic ezijikeleze i-vagina yakho ziyaqina ukuze zikukhusele, ngaphandle kokuba uqaphele. Ngoko ke, kwenzeka ntoni ukuba uzama ukufaka into ngelixa izihlunu zakho ziqinile? Kubuhlungu ngokwenene. Ngexesha elizayo xa ucinga ngokwenza isondo, uyakhumbula intlungu owayiva ngaphambili, kwaye uloyiko luyanda. Izihlunu ziyaqina nangakumbi. Lo mjikelo uyaqhubeka.
Kukho izinto ezininzi ezinokubangela olu loyiko nentlungu:
- Amava amabi angaphambili: Umzekelo, uvavanyo lwezonyango olubuhlungu, ingxaki ngexesha lokubeleka.
- Amava abuhlungu ngokwesondo: Into efana nexesha lokuqala ukwenza isondo yayibuhlungu kakhulu.
- Uloyiko kunye nexhala malunga nesondo: Uloyiko lokukhulelwa, ukungaqiniseki ngomzimba wakho.
- Iimbono ezingalunganga malunga nesondo: Ngenxa yendlela abantu abakhuliswe ngayo, iimpembelelo zonqulo okanye zenkcubeko, ingqondo yabo igxile kwinto yokuba isondo yinto embi nesono.
- Ezinye izizathu zomzimba: Usulelo lwesisu olufana nosulelo lwemvubelo, iintlungu emva kotyando, njl.
- Iziganeko ezibuhlungu: Ukuxhatshazwa ngokwesondo okanye ukuxhatshazwa.
Into ebalulekileyo kukuba i-vaginismus inokwenzeka ngaphandle kwezizathu ezingentla. Ngoko ke ungaze ucinge ukuba yimpazamo yakho. Into ebalulekileyo kukuqonda ukuba inokunyangeka kwaye kukho unyango lwayo.
Ugqirha uyixilonga njani le meko?
Uyazi kakuhle umzimba wakho. Ngezi mpawu, unokucinga ukuba une-vaginismus. Nangona kunjalo, ekubeni kunokubakho ezinye izizathu zentlungu yangaphantsi, kungcono ukubona ugqirha wezifo zabesifazane ukuze ahlolwe.
Into yokuqala eyenziwa ngugqirha kukuthetha nawe.
- Zeziphi iimpawu onazo?
- Iqale nini le nto?
- Kwenzeka ngaliphi ixesha oku?
- Ubuza izinto ezifana nobomi bakho besondo.
Okwangoku , kubaluleke kakhulu ukuthetha inyaniso ngaphandle kokuba neentloni okanye ukufihla nantoni na, kuba ukuxilongwa ngokuchanekileyo kuxhomekeke kuloo lwazi.
Emva koko, unokufuna ukwenza uvavanyo lwe-pelvic ukuqinisekisa ukuba akukho ngxaki zimbi zomzimba. Kuqhelekile ukuba umntu one-vaginismus azive exhalabile malunga nokucinga ngolu vavanyo. Nangona kunjalo, kukho iindlela zokwenza kube lula:
- Thetha nogqirha wakho malunga novavanyo ngaphambi kokuba lwenziwe. Thetha ngokukhululekileyo malunga noloyiko lwakho kunye nokungonwabi kwakho. Xoxa kwangaphambili ngendlela oza kuziveza ngayo iingxaki zakho ukuba uziva ungakhululekanga ngexesha lovavanyo, kunye nento oza kuyenza ukuba ufuna ukuyeka uvavanyo.
- Cela ukusebenzisa isipili uze uzibonele ngokwakho ukuba ugqirha wenza ntoni na kwaye ujonge phi. Oku kuya kukunika ingqiqo yokulawula.
- Cela ukubeka isandla sakho phezu kogqirha . Oku kunokukunceda uzive ulawula kwaye unxibelelene.
Zithini iindlela zonyango zoku?
I-Vaginismus yimeko enokunyangeka ngokupheleleyo ngonyango. Isicwangciso sonyango senzelwe ukuba sihambelane nempilo yakho yomzimba neyengqondo.
| Indlela yonyango | Kalula nje... |
|---|---|
| Unyango lomzimba lomgangatho wePelvic | Oku kubandakanya ingcali ye-physiotherapist egxile kweli candelo, ichonge izihlunu zakho ze-pelvic, ikufundise indlela yokuzilawula, iziphumze ngabom, kwaye iziqinise. Ezi ziqhelo zinokunceda ukulawula ukuqina kwezihlunu. |
| Unyango lokuThetha | Ukuthetha nogqirha wengqondo okanye ingcali yezesondo kunokukunceda woyise uloyiko lwakho, amaxhala, kunye neengcamango ezingalunganga malunga nesondo. Oku kunokukunceda ukusombulula naziphi na iingxaki ezinokuvela phakathi kwakho neqabane lakho. |
| Unyango lweVaginal Dilator | Ezi zizixhobo ezifana neetyhubhu ezinobukhulu obahlukeneyo (ukusuka kweyona incinci ukuya kweyona inkulu). Uzisebenzisa ekhaya, ngendlela ekulungeleyo, phantsi kolawulo lwakho, kwaye kancinci kancinci uqhela ukufakwa into kwilungu lobufazi bakho. Ugqirha wakho uza kuchaza indlela yokwenza oku ngokweenkcukacha. |
Olu nyango lungathatha iiveki okanye iinyanga ukuze lubone iziphumo. Umonde ubalulekile. Ukuba uvakalelwa kukuba isicwangciso sonyango osisebenzisayo asisebenzi kuwe, ungabi namahloni okuthetha nogqirha wakho ngalo mba.
Ngoko ke, ndingaba nethemba?
Ngokuqinisekileyo ewe!
I-Vaginismus ayisiyonto eza kuphola ngokwayo. Kodwa iindaba ezimnandi zezokuba ngonyango olufanelekileyo, uninzi lwabantu (ngaphezulu kwama-80% ngokophando olunye) banokuphila ngokupheleleyo.
Oku kuza kuthatha ixesha. Ngeli xesha, funa inkxaso kwiqela lakho lezonyango, iqabane lakho, kunye nosapho lwakho. Okwangoku, qonda ukuba isondo asikokufaka nje into ethile. Kukho ezinye iindlela zokuba nolwalamano olusondeleyo nolonwabisayo kuwe nakwiqabane lakho ezingabangela i-vaginismus.
Ukuba unengxaki yokwenza isondo ngenxa yokuqina kwemisipha okanye iintlungu, musa ukuba neentloni okanye ubandezeleke wedwa. Le yingxaki yezonyango enokunyangeka. Ubomi besondo babantu abaninzi kunye nempilo yengqondo iphucuka kakhulu emva kokuthetha nogqirha nokuqala unyango.
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- I-Vaginismus ayilotyala lakho. Kukuxinana kwemisipha okuzenzekelayo ongenakukulawula.
- Musa ukuba neentloni ukuthetha ngale nto. Le yimeko yezonyango enokunyangeka kwaye iyanyangeka.
- Ukuba unentlungu okanye ukungakhululeki okunxulumene nelungu lakho lobufazi, qiniseka ukuba ubona ugqirha.
- Unyango lungathatha ixesha. Ngomonde nenkxaso yeqabane lakho, ungoyisa le meko.
- Asinguwe wedwa ojongene nale ngxaki. Kukho nabanye abafazi abaninzi ehlabathini abaneengxaki ezifanayo.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho