טוט דיין האַנטגעלענק וויי אויף דער זייט פון דיין גראָבן פינגער? לאָמיר רעדן וועגן דעם (דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס)!

האט איר מאנchmal שוועריקייטן אויסצופירן טעגליכע אקטיוויטעטן צוליב ווייטאג אין דער גראָבער פינגער זייט פון אייער האַנט, האַנטגעלענק געגנט? אדער פילט איר א קיצלען אדער ברענענדיק געפיל ווען איר רירט, דריקט אדער באוועגט אייער גראָבער פינגער? אויב איר האט די סימפּטאָמען, קענט איר האבן א צושטאנד גערופן "(דע קווערוועין'ס טענאָסינאָוויטיס)". זארג נישט. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל, וואָס עס איז, פארוואס עס פּאַסירט, און ווי אזוי צו באַפרייען זיך דערפון.

וואָס איז "(דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס)"?

פשוט געזאגט, "דע קווערוועין'ס טענאָסינאָוויטיס" איז אַן אָנצינדונג, וואָס מיינט ווייטיק און געשוואָלצעניש, אַרום די טענדאָנס אין דיין גרויסן פינגער. עס ווערט מאל גערופן "דע קווערוועין'ס טענדינאָזיס". דאָקטוירים ניצן מאל ביידע נעמען פֿאַר דער זעלבער צושטאַנד.

טראַכט וועגן דעם, אונדזערע מוסקלען זענען פארבונדן צו אונדזערע ביינער דורך שטאַרקע, פלעקסיבלע, שנור-ווי געוועבן גערופן טענדאָנס . ווען מיר ציען צוזאַמען אַ מוסקל, איז עס די טענדאָן וואָס ציט דעם קאָרעספּאָנדירנדיקן ביין און מאַכט עס זיך באַוועגן. דיין גראָבער פינגער איז פארבונדן צו דיין האַנטגעלענק דורך צוויי אַזעלכע טענדאָנס.

נאָרמאַלערווייַז, רירן זיך די טענדאָנס אַרום אין אַ שייד , וואָס איז ווי אַ לאָך אָדער אַ טונעל, אַרום זיי. אָן קיין שטערונג. אָבער, אין פאַל פון "דע קווערווען'ס טענאָסינאָוויטיס", פֿאַר עפעס אַ סיבה, ווערט די שייד אַרום די טענדאָן אין דיין גראָבן פינגער געשוואָלן אָדער פֿאַרדיקער. וואָס פּאַסירט דעמאָלט? ווען איר ניצט דיין גראָבן פינגער און האַנטגעלענק, באַוועגט זיך די טענדאָן אַרום אין יענעם געשוואָלענעם שייד, וואָס פאַראורזאַכט עקסטרע רייַבונג . דעריבער קענען עטלעכע באַוועגונגען זיין ווייטיקדיק און פילן שטייף. דער ווייטיק הייבט זיך געוויינטלעך אָן ביי דער באַזע פון ​​דיין גראָבן פינגער, לעבן דיין האַנטגעלענק. מאל קען דער ווייטיק זיך אפילו פֿאַרשפּרייטן צו דיין פֿאָראַרם.

ווי געוויינטלעך איז די סיטואַציע?

אין פאַקט, `(דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס)` איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד צווישן טענדאָן אָנצינדונגען (`טענאָסינאָוויטיס`). אַנקעטעס ווייַזן אַז אפילו אין אַ לאַנד ווי אַמעריקע, אַפעקטירט עס אַרום 1% פון דער באַפעלקערונג יעדעס יאָר. אַזוי, אויב איר האָט עפּעס ווי דאָס, געדענקט אַז איר זענט נישט אַליין.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון "(דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס)"?

דער הויפּט סימפּטאָם פֿון דעם צושטאַנד איז ווייטיק אויף דער ראַדיאַלער זײַט פֿון אײַער האַנטגעלענק. בײַ עטלעכע מענטשן קען דער ווייטיק פּלוצעם אָנקומען, בשעת בײַ אַנדערע קען עס זיך ביסלעכווײַז אַנטוויקלען מיט דער צײַט. דער ווייטיק איז געוויינטלעך:

• עס פארגרעסערט זיך ווען איר ניצט אייער האַנט, האַנטגעלענק און גראָבער פינגער.
• עס קען אָנהייבן ביים האַנטגעלענק און זיך פֿאַרשפּרייטן צום גראָבן פינגער אָדער די זײַט פֿון דער שטערן.
• דער ווייטיק ווערט ערגער ווען מען רירט אָן אָדער דריקט עפּעס.

אין צוגאב צו דעם הויפּט ווייטיק, קען מען באַמערקן עטלעכע אַנדערע סימפּטאָמען:

• געשוואָלנקייט: איר קענט באַמערקן געשוואָלנקייט ביי דער באַזע פון ​​​​​​אייער האַנטגעלענק און גראָבער פינגער.
• א 'קליקנדיק' גערויש אדער געפיל: ווען איר שאקלט אייער גראָבן פינגער, קענט איר הערן א 'קליקנדיק' גערויש קומט פון אייער האַנטגעלענק, אדער פילן ווי עפּעס שפּרינגט אינעווייניק.
• שטייפקייט אדער פארלוסט פון גלאטקייט: די באוועגונגען פון די גרויסע פינגער קענען פילן אביסל שטייף, אדער ווי אויב זיי רירן זיך נישט גלאט.
• נומבנאַס: איר קענט אויך פילן ווי אייער האַנטגעלענק אָדער גראָבער פינגער ווערט נומב.

פארוואס פאסירט דאס `(דע קווערוועין'ס טענאסינאוויטיס)`?

פשוט געזאגט, קען די צושטאנד זיין געפֿירט דורך יריטאַציע, דרוק, אדער עפּעס וואָס לייגט אומגעווענליך דרוק אויף די טענדאָנס אין דיין גרויסן פינגער. עס זענען דאָ עטלעכע הויפּט ביישטייערנדיקע סיבות:

• איבערניצן דעם גראָבן פינגער אָדער האַנטגעלענק: ווען איר פאָרזעצט צו דורכפירן די זעלבע באַוועגונגען.
• אַקטיוויטעטן אָדער האָביס וואָס אַרייַנציען ריפּעטיטיוו גרייפּינג אָדער קוועטשן: למשל, דאָס קען פּאַסירן מיט הויזגעזינד אַרבעטן, עטלעכע דזשאָבס, אָדער עטלעכע האָביס.
• אַנדערע געזונטהייט צושטאנדן וואָס פאַראורזאַכן אָנצינדונג: למשל, מענטשן מיט אָנצינדלעכע שלאָס צושטאנדן ווי אַרטריט זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דאָס.
• א דירעקטער קלאַפּ צום גראָבן פינגער אָדער האַנטגעלענק: ווי פון אַן אַקסידענט.

די צושטאנד קען זיין געפֿירט, ספּעציעל, דורך אַקטיוויטעטן וואָס אַרייַננעמען האַלטן אַן אָביעקט פעסט און איבערחזרן די זעלבע באַוועגונגען. דאָ זענען אַ פּאָר ביישפילן:

• ספּאָרט: ספּאָרט ווי טעניס, ראַקעטבאָל, סקיינג.
• געצייג נוצן: ווען מען ניצט א האַמער אדער אנדערע האַנט געצייג.
• הייבן קליינע קינדער: די צושטאנד קען פאסירן, ספעציעל ביי נייע מוטערס, ווען איר הייבט כסדר אייער בעיבי. טראכט וויפיל דרוק א מאמע לייגט אויף איר גראָבן פינגער און האַנטגעלענק ווען זי באדט, פיטערט אדער האלט א בעיבי.
• גאָרטנאַרבעט: ווען מען ניצט אַ שאָוול, ווען מען פלאַנצט פלאַנצן.

ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?

כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען "דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס", זענען געוויסע גרופּעס אין אַ ביסל העכערן ריזיקאָ עס צו אַנטוויקלען:

• פרויען: די דאזיגע צושטאנד איז מער געוויינטלעך ביי פרויען ווי ביי מענער.
• מענטשן איבער 40 יאר אלט.
• קינדערגארטן לערערס אדער די וואס נעמען קעיר פון יונגע קינדער.
• עלטערן (ספּעציעל מוטערס) מיט יונגע קינדער .
• מענטשן וואָס טוען מאַנועלע אַרבעט אָדער אַרבעטן מיט זייערע הענט קעסיידער.
• אַטלעטן.

ווי אזוי קען מען דיאַגנאָזירן "(דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס)"?

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי דורכפירן אַ גשמיותע אונטערזוכונג.אזוי וועט דער דאקטאר באשטימען צי עס איז "דע קווערוויין'ס טענאסינאוויטיס". ער וועט אויספארשן אייער גראָבן פינגער און האַנטגעלענק. עס איז זייער וויכטיק צו דערציילן דעם דאקטאר פרטים ווי ווען איר האָט געהאַט דעם ווייטיק און וואָסערע אַרבעט מאַכט דעם ווייטיק ערגער.

וואָס איז דער `(פֿינקעלשטיין טעסט)`?

דאָס איז דער "פֿינקעלשטיין טעסט", אַ ספּעציעלער טעסט וואָס דאָקטוירים נוצן צו באַשטעטיקן דעם צושטאַנד "דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס". דאָס איז אַ זייער פּשוטער טעסט.

1. נעמט אייער גראָבן פינגער און בייגט אים אַרײַן, דערנאָך פֿאַרמאַכט אים מיט אייערע אַנדערע פֿינגער און קנעט דעם טייג.

2. דערנאך, האַלטנדיק דעם הענטל ווי עס איז געווען, בייג דיין האַנטגעלענק אַראָפּ (צו דעם קליינעם פינגער), ווי כאילו דו וואָלסט געווינקען צו עמעצן.

ווען איר טוט דאָס, לייגט איר אַ ביסל דרוק אויף די טענדאָנס אין אייער גרויסן פינגער. אויב איר האָט "דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס", וועט איר פילן אַ שאַרפן ווייטיק אין דעם ווייטיקדיקן געגנט ווען איר טוט דעם "פֿינקעלשטיין טעסט".

מאנchmal קען אייער דאָקטער באַשטעלן אַן X-שטראַל צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַנדערע פּראָבלעמען מיט אייער האַנטגעלענק, אַזאַ ווי אָסטעאָאַרטריטיס.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר `(דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס)`?

די גוטע נייעס איז אז עס זענען דא עפעקטיווע באהאנדלונגען פאר דעם צושטאנד. אייער דאקטאר וועט געווענליך רעקאמענדירן באהאנדלונגען וואס העלפן קאנטראלירן אייערע סימפטאמען און געבן די טענדאנען און די ארומיגע געוועב צייט צו היילן. די מערסטע פארשפרייטע באהאנדלונגען זענען:

• טראָגן אַ שפּלינט אָדער אַ קלאַמער: דאָס העלפֿט צו פֿאַרמייַדן דעם האַנטגעלענק און גראָבן פֿינגער, און דאָס פֿאַרמינדערט דעם דרוק אויף די טענדאָנס. עס איז ווי צו האָבן דיין האַנט געבונדן אין אַ באַנד.
• לייגט אויף אייער האַנטגעלענק אייַז: צולייגן אייַז קען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש און פֿאַרלייכטערן ווייטיק. לייגט אַן אייַז פּאַק איינגעוויקלט אין אַ דין שטאָף אויף דער ווייטיקדיקער געגנט פֿאַר אַרום 20 מינוט עטלעכע מאָל אַ טאָג.
• רו: רעדוצירט די באַניץ פון דעם ווייטיקדיקן אָרעם אַזוי פיל ווי מעגלעך. ספּעציעל, איר זאָלט אפשר גאָר אויפהערן שפּילן ספּאָרט אָדער טאָן איבערחזרנדיקע באַוועגונגען וואָס האָבן געפֿירט צו דעם צושטאַנד ביז עס היילט זיך.
• NSAIDs: דאָס זענען נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס ( NSAIDs) . זיי זענען בנימצא אָן אַ רעצעפּט. אָבער, ניצט זיי נישט מער ווי 10 טעג אָן מעדיצינישע עצה.
• קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַנז: דאָס זענען שטאַרקע מעדאַקיישאַנז וואָס אַ דאָקטער פאָרשרייבט צו קאָנטראָלירן אָנצינדונג. מאל קען אַ דאָקטער געבן אַ קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַן אין די ווייטיקדיקע טענדאָן שיכט.

וויכטיג: עס איז וויכטיג צו נאכפאלגן אלע די באהאנדלונגען לויט די אנווייזונגען פון אייער דאקטאר.

זענען דא געניטונגען וואָס מען קען טאָן דערפֿאַר? (`דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס` געניטונגען)

אייער דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט קען אייך לערנען עטלעכע פּשוטע אויסשטרעקונגען און געניטונגען צו העלפן פאַרגרעסערן די שטאַרקייט און בייגיקייט פון אייער האַנטגעלענק. איינע פון ​​די מערסט רעקאָמענדירטע געניטונגען איז צו דריקן אַ טעניס באַל:

• נעמט אַ טעניס באַל און דריקט עס לײַכט פֿאַר אַ פּאָר מינוט.
• לאָזט אייערע הענט רוען אויף אַ פּאָר מינוט.
• אויב איר פילט נישט קיין ווייטיק, דריקט דעם באַל אַ ביסל שטאַרקער.

אייער דאָקטער וועט אייך זאָגן ווי לאַנג און ווי אָפט איר זאָלט טאָן די געניטונגען. קיינמאָל טאָן געניטונגען ווען עס קומט צו ווייטיק. אויב איר פילט ווייטיק בשעת איר טוט עפּעס געניטונגען, שטעלט זיך אָפּ און זאָגט אייער דאָקטער.

וועט כירורגיע זיין נייטיק?

רובֿ מענטשן דאַרפֿן נישט קיין כירורגיע פֿאַר דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס. אַ דאָקטער וועט נאָר רעקאָמענדירן כירורגיע אויב אַנדערע באַהאַנדלונגען פֿאַרלייכטערן נישט די סימפּטאָמען.

די כירורגיע איז געוויינטלעך אַן אַמבולאַטאָרישע פּראָצעדור. דאָס מיינט אַז איר קענט גיין אהיים דעם זעלבן טאָג. דער כירורג מאַכט אַ זייער קליינעם שניט אין דער געשוואָלענער שיכט אַרום דער טענדאָן אין אייער גרויסן פינגער. דאָס דערלויבט די טענדאָן צו באַוועגן זיך פרייער. אויב איר דאַרפט כירורגיע, וועט אייער כירורג אייך מער דערקלערן וועגן דעם, אַרייַנגערעכנט ווי לאַנג עס וועט נעמען צו היילן.

ווי שנעל וועל איך זיך פילן בעסער נאך דער באהאנדלונג?

אייער דאָקטער וועט אייך זאָגן ווי לאַנג איר דאַרפט באַהאַנדלען דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס. רובֿ מענטשן וועלן דאַרפֿן טראָגן אַ שפּלינט אָדער אַ ברעיס פֿאַר עטלעכע וואָכן .

אפילו אויב איר פילט זיך אביסל בעסער, הייבט נישט אן קיין פיזישע טעטיקייט ביז אייער דאקטאר זאגט, "אקעי, לאמיר אנהייבן." אויב איר לייגט נאכאמאל דרוק אויף אייערע טענדאנען איידער זיי האבן זיך געהעריג אויסגעהיילט, איז עס מער מסתבר אז איר וועט נאכאמאל ווערן פארוואונדעט.

קענען דע קווערוואַין ס טענאָסינאָוויטיס זיין פּריווענטיד?

יא, עס זענען דא זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו פאַרהיטן דעם צושטאַנד פון זיך אַנטוויקלען אין אַ געוויסער מאָס. די הויפּט זאַך איז צו ויסמיידן צו איבערניצן די גראָבע פינגער און האַנטגעלענק.

• אויב איר שפּילט אַ ספּאָרט, אַרבעט, אָדער טוט קיין אַנדערע פיזישע טעטיקייט, לערנט די ריכטיקע טעכניק און טראָגט פּראַטעקטיוו עקוויפּמענט אויב נייטיק.
• ווען איר הייבט אן א נייע געניטונג אדער אקטיוויטעט, הייבט אן שטייטליך אנשטאט צו טון צו פיל אויף איין מאל.
• אויב איר טוט די זעלבע באַוועגונגען ווידער און ווידער, נעמט א פּויזע פון ​​צייט צו צייט.
• אויב אייער האַנטגעלענק טוט וויי, צי בעת אָדער נאָך אַ פיזישער טעטיקייט, איגנאָרירט עס נישט און פרעגט זיך נישט, "וואָס איז דאָס?" פאָרזעצט נישט צו טאָן עס טראָץ דעם ווייטיק.
• גיב דיין קערפער צייט זיך אויסצורוען און זיך אויפצוכאפן נאך שווערע טעטיקייט.

ווי לאַנג וועט עס נעמען צו היילן?

עס קען געוויינטלעך נעמען אַ פּאָר וואָכן פֿאַר דיין טענדאָן צו היילן פֿון דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס. ווי לאַנג עס נעמט ווענדט זיך אין וואָס האָט געפֿירט צו דיין טענאָסינאָוויטיס און ווי שטרענג דיין סימפּטאָמען זענען.

פרעגט אייער דאָקטער ווען איר קענט ווידער אָנהייבן אייערע נאָרמאַלע פיזישע אַקטיוויטעטן. ביז אייער דאָקטער גיט אייך דערלויבעניש, גייט נישט צוריק צום ספּאָרט, האָבי, אָדער אַקטיוויטעט וואָס האָט געפֿירט צו דעם צושטאַנד.

וואָס פּאַסירט אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט?

דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס איז אַ באַהאַנדלבאַרע, געוויינטלעך קורץ-טערמין צושטאַנד. אָבער, אויב עס ווערט נישט באַהאַנדלט, איז עס מער מסתּמא אַז איר וועט דאַרפֿן כירורגיע און קענט אַנטוויקלען אַנדערע קאָמפּליקאַציעס.

אויב איר פאָרזעצט צו לייגן דרוק אויף די טענדאָנס אין אייער גראָבער פינגער נאָך איר אָנהייבן צו אַנטוויקלען סימפּטאָמס פון דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס, קען די טענדאָן שיכט צעברעכן אָדער די טענדאָן קען צעריסן ווערן. דאָס איז זעלטן, אָבער אויב עס פּאַסירט, קענען עטלעכע מענטשן וואָס ווערן נישט באַהאַנדלט פּערמאַנענט פאַרלירן די באַוועגונגס- אָדער פונקציע-ראַנג אין זייער גראָבער פינגער און האַנטגעלענק . דעריבער, אויב איר האָט סימפּטאָמס, זייט זיכער צו זוכן מעדיצינישע הילף.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

זעט אַ דאָקטער אַזוי שנעל ווי איר פילט ווייטיק אָדער אַנדערע סימפּטאָמען פון דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס. איגנאָרירט נישט סימפּטאָמען, ספּעציעל אויב זיי ווערן ערגער בעת אָדער נאָך גשמיותער טעטיקייט.

וואָסערע פֿראַגעס זאָלט איר פֿרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו פרעגן די פאלגענדע פֿראַגעס:

• האב איך `(דע קווערוועין'ס טענאָסינאָוויטיס)`, אדער איז דא אן אנדער סיבה פאר מיין האַנטגעלענק ווייטיק?
• ווי לאַנג וועל איך דאַרפֿן טראָגן אַ שפּלינט אָדער אַ בראַסע?
• וועל איך דאַרפֿן כירורגיע דערפֿאַר?
• ווען קען איך צוריקקומען צו מײַנע געוויינטלעכע פיזישע אַקטיוויטעטן (למשל ספּאָרט, אַרבעט)?

אין קורצן (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, אַזוי "(דע קווערוויין'ס טענאָסינאָוויטיס)" איז אַ ווייטיקדיקער צושטאַנד געפֿירט דורך אָנצינדונג פֿון דער שיכט אַרום דער טענדאָן אין דיין גרויסן פינגער. דאָס קען מאַכן עס ווייטיקדיק און שווער צו נוצן דיין גרויסן פינגער און האַנטגעלענק.

אבער דער בעסטער טייל איז, עס קען אָפט ווערן געהיילט מיט רו, פּשוטע היים באַהאַנדלונגען, און טראָגן אַ שפּלינט אָדער ברייס פֿאַר אַ פּאָר וואָכן.

אויב איר האָט אָנגעהויבן אַ נייע אַקטיוויטעט אָדער האָבי, אָדער אויב אייער אַרבעט לייגט עקסטרע דרוק אויף אייערע הענט, ספּעציעל אייערע גראָבע פינגער און האַנטגעלענק, רעדט מיט אייער דאָקטער. ער אָדער זי קען אייך העלפֿן פאַרוואַלטן אייערע סימפּטאָמען און צוריקקומען צו די אַקטיוויטעטן וואָס איר הנאה האָבן שנעל און זיכער.אַלזאָ, די קלוגסטע זאַך צו טאָן איז צו זוכן מעדיצינישע הילף גלייך, אַנשטאָט ליידן דורך די ווייטיק.

` ווייטיק אין גראָבן פינגער, האַנטגעלענק ווייטיק, דיקוואַנעס טענאָסינאָוויטיס, טענדאָניטיס, האַנט ווייטיק, האַנט און האַנטגעלענק דיסאָרדערס, באַהאַנדלונג