טוט דיין עלנבויגן אויך וויי? לאָמיר רעדן וועגן טעניס עלנבויגן (לאַטעראַל עפּיקאָנדיליטיס)!

האט איר אָפט ווייטיק אויף דער אויסערלעכער זייט פון אייער עלנבויגן? אפשר פילט איר דעם ווייטיק ווען איר הייבט אויף אַ גלעזל טיי, עפנט אַ טיר, אדער אפילו נאָר שאָקלט עמעצנס האַנט? כאָטש פילע מענטשן טראַכטן אַז דאָס איז נאָרמאַל, קען דאָס זיין אַ סימפּטאָם פון אַ צושטאַנד גערופן "טעניס עלנבויגן". טראָץ דעם נאָמען "טעניס", איז דאָס נישט אַ קראַנקייט וואָס אַפעקטירט בלויז טעניס שפּילער. אין פאַקט, ניין פון צען מענטשן וואָס האָבן דעם צושטאַנד אַנטוויקלען עס נישט צוליב טעניס. אַזוי לאָמיר גיין צו דער טיפעניש פון דעם ענין.

פשוט געזאגט, וואָס איז טעניס עלנבויגן?

טעניס עלנבויגן איז א שאָדן צו א טענדאָן אין אייער עלנבויגן. א טענדאָן איז א שטאַרק געוועב וואָס פֿאַרבינדט אונדזערע מוסקלען צו אונדזערע ביינער, ווי אַ שטריק. די מוסקלען אין אייער פֿאָראַרם זענען פֿאַרבונדן צום הינטערשטן טייל פֿון אייער עלנבויגן דורך אַ טענדאָן ווי דעם. ווען מיר טוען די זעלבע באַוועגונג ווידער און ווידער, ווי אַ שטריק וואָס ווערט געצויגן אין דעם זעלבן אָרט ווידער און ווידער, הייבט דער טענדאָן אָן צו אַנטוויקלען קליינע ריסן. מיט דער צייט פֿאַרגרעסערט זיך דער שאָדן און עס פּאַסירט אָנצינדונג אין יענעם געגנט. דאָס איז וואָס מיר רופֿן ווייטיק.

מעדיציניש, ווערט דאָס גערופן לאַטעראַל עפּיקאָנדיליטיס . לאָמיר צעטיילן דעם טערמין:

• לאַטעראַל מיינט 'אויסער'.
• דער עפּיקאָנדיל איז אַ קליין קנופּ-ווי טייל פון די ביין אויף די אַרויס פון די עלנבויגן.
• דאס וואָרט "איטיס" מיינט "אָנצינדונג".

אַלזאָ, פשוט געזאָגט, דאָס איז טענדאָניטיס וואָס פּאַסירט אויף דער אַרויסער זײַט פֿון עלנבויגן.

טראָץ דעם נאָמען, ווער וואָלט דאָס געמאַכט?

ווען מען הערט דעם נאמען, טראַכט יעדער אַז דאָס איז עפּעס וואָס פּאַסירט נאָר מיט אַטלעטן. אָבער דאָס איז נישט די אמת. יעדער וואָס האַלט עפּעס פעסט מיט די הענט און טוט עפּעס וואָס באַדייט דרייען די שטערן קען אַנטוויקלען דעם צושטאַנד.

טראַכט וועגן מענטשן ווי דאָס:

• צימערמאן: ווייל זיי ניצן כסדר געצייג ווי א האַמער און א זעג.
• מאָלערס: ווײַל זיי רירן דעם פּענזל אַהין און צוריק אויף דעם זעלבן אופֿן.
• באַלעבאָסטעס טוען הויז-ארבעט: אויסדריקן קליידער, רייַבן קאָקאָסנוסן, הייבן שווערע טאָפּן.
• מענטשן וואָס אַרבעטן אין אָפֿיסעס: ווײַל זיי ניצן די קאָמפּיוטער מויז אויף דעם זעלבן אופֿן דעם גאַנצן טאָג.
• שעפס: ביים שניידן גרינסן מיט מעסערס, הייבן שווערע פאן.
• מענטשן וואָס שפּילן מוזיקאַלישע אינסטרומענטן ווי פֿידל.

יעדער קען אַנטוויקלען טעניס עלנבויגן. דאָס מיינט אַז עס איז אַ ריפּעטיטיוו סטרעין ינדזשורי , וואָס מיינט אַז עס איז אַ שאָדן געפֿירט דורך איבערחזרן די זעלבע אַקציע.

האסטו טעניס עלנבויגן? קוק איבער די סימפטאמען

רובֿ מאָל, הייבן זיך די סימפּטאָמען אָן ביסלעכווייַז. אנהייב קען זיין אַ קליינע ווייטיק, וואָס קען ביסלעכווייַז פֿאַרגרעסערן זיך. לאָמיר קוקן אויף די הויפּט סימפּטאָמען.

וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר דעוועלאָפּינג טעניס עלנבויגן?

כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען דעם צושטאַנד, זענען עטלעכע מענטשן אין אַ העכערן ריזיקע.

• עלטער: די צושטאנד איז מערסטנס פארשפרייט ביי מענטשן איבער 40 יאר אלט.
• באַשעפֿטיקונג: פֿאַר יענע וואָס נעמען זיך אָן מיט איבערחזרנדיקע מאַנועלע באַוועגונגען, ווי מיר האָבן פריער דיסקוטירט.
• וואָג הייבן:פֿאַר יענע וואָס הייבן רעגולער געוויכטן איבער 20-22 קילאָ.
• רויכערן: רויכערן פארקלענערט די בלוט צושטעל צו די קערפער'ס געוועבן, וואס פארלאנגזאמט דעם היילונגס פראצעס.
• פעטקייט: איבעריגע קערפער וואָג לייגט עקסטרע דרוק אויף דזשוינץ און טענדאַנז.
• עטלעכע ספּאָרטן: פֿאַר יענע וואָס שפּילן ספּאָרט ווי טעניס, באַדמינטאָן און סקוואַש.

ווי דערקענט אַ דאָקטער דאָס?

ווען איר גייט זען אייער דאָקטער, וועט ער ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען. ווען האָט זיך אָנגעהויבן דער ווייטיק, וועלכע צייטן פון טאָג פילט איר עס ערגער, און וואָס מאַכט עס בעסער? דערנאָך וועט ער דורכקוקן אייער האַנט.

• איך דריק מײַן האַנט אויף דער ווייטיקדיקער געגנט.
• דיין האַנט, עלנבויגן און האַנטגעלענק זענען געבויגן און אויסגעשטרעקט אין פֿאַרשידענע ריכטונגען.
• דער דאָקטער פּרוּווט מיך צו צווינגען צו רירן מײַן האַנט קעגן דעם דרוק.

רובֿ מאָל קען דער טעסט דיאַגנאָזירן די קראַנקייט. אָבער, מאַנטשמאָל, כּדי אויסצושליסן אַנדערע פּראָבלעמען, קען מען אײַך שיקן אויף טעסטן ווי די דאָזיקע:

• רענטגן: צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַנדערע ביין פּראָבלעמען, אַזאַ ווי אַרטריט.
• אולטראַסאַונד סקען: צו קלאָר זען אויב עס איז עפּעס אַ שאָדן אָדער אַ ריס צום טענדאָן.
• MRI סקען: דאָס ווערט גענוצט צו זען דעם צושטאַנד פון די געוועבן זייער קלאָר, ספּעציעל אויב אַנדערע באַהאַנדלונגען האָבן נישט געהאָלפֿן.
• EMG (עלעקטראָמיאָגראַפי): אויב עס איז אַ חשד אַז די סיבה פֿון די ווייטיק איז נערוו קאָמפּרעסיע, ווערט דעם טעסט דורכגעפֿירט צו באַשטעטיקן עס.

נו, לאָמיר איצט רעדן וועגן באַהאַנדלונג.

דאָס בעסטע וועגן טעניס עלנבויגן איז אַז רובֿ פון דער צייט דאַרף עס נישט קיין כירורגיע. עס קען באַהאַנדלט ווערן מיט פּשוטע באַהאַנדלונגען. די באַהאַנדלונג קען צעטיילט ווערן אין צוויי טיילן.

1. זאכן צו טאָן ערשט

איר קענט אָנהייבן די זאכן אין שטוב. עס הייסט די RICE מעטאָדע.

• ר - רו: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. שטעלט אינגאַנצן אָפּ די טעטיקייט וואָס פאַראורזאַכט דעם ווייטיק. געבן אייער האַנט אַ פּויזע גיט דעם טענדאָן אַ געלעגנהייט צו היילן.
• איך - אייז: לייגט אויף אייז אויפן ווייטיקדיקן אָרט. לייגט אַ פּאָר אייז קיובס אין אַ פּאָליעטילן זעקל, וויקלט עס אין אַ שטאָף, און לאָזט עס אויף פֿאַר 15-20 מינוט. טוט דאָס עטלעכע מאָל אַ טאָג. דאָס וועט רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.
• C - קאמפרעסיע: א ספעציעלע ברעיק/רימען קען גענוצט ווערן צו העלפן פארלייכטערן דרוק אויף די מוסקלען און געבן דעם טענדאן א ברעיק.
• E - הייך: האַלט דיין אָרעם העכער דעם לעוועל פון דיין האַרץ ווען מעגלעך. איר קענט לייגן אַ קישן אויף שפּיץ.

2. מעדיצינישע באַהאַנדלונג

אויב היים־מיטלען העלפֿן נישט, קען אייער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו די סאָרטן באַהאַנדלונגען.

וואָס איז דער חילוק צווישן טעניס עלנבויגן און גאָלפער'ס עלנבויגן?

אסאך מענטשן צעמישן די צוויי. ביידע זענען סארטן איבערניצונג שאדנס צום עלנבויגן. אבער די לאקאציע פון ​​די ווייטאג איז אנדערש.

• טעניס עלנבויגן (לאַטעראַל עפּיקאָנדיליטיס): ווייטיק אַקערז אויף די אַרויס פון די עלנבויגן.
• גאָלפער'ס עלנבויגן (מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס): ווייטיק קומט פון די ינער זייט פון די עלנבויגן.

פשוט געזאגט, ווען איר דרייט אייער האנט איבער און אויסשטרעקט אייער ארעם, ווערט דער ווייטאג וואס איר פילט אויף דער זייט פון אייער גראָבן פינגער גערופן טעניס עלנבויגן. דער ווייטאג וואס איר פילט אויף דער זייט פון אייער קליינעם פינגער ווערט גערופן גאָלפער'ס עלנבויגן.