איז אַראַכנאידיטיטיס די סיבה פון דעם אומדערטרעגלעכן רוקן ווייטיק? לאָמיר זיכער אויסגעפינען!

צי איר פילט מאל אומדערטרעגלעכע, מאָדנע ווייטיק אין אייער רוקן אדער פיס? עס פילט זיך ווי אַן עלעקטרישער שאָק, אדער אַ ברענענדיק געפיל ווי אייער הויט ברענט? מאל איז דער ווייטיק אַזוי שטאַרק אַז איר קענט ניט אַפֿילו זיצן אין איין אָרט אָדער באַקוועם שלאָפן. פילע מענטשן טראַכטן אַז דעם סאָרט ווייטיק איז נאָר אַ פּשוט רוקן ווייטיק. אָבער מאל קען די סיבה דערפון זיין אַ מער קאָמפּליצירט צושטאַנד וואָס פילע מענטשן האָבן קיינמאָל געהערט פון. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַזאַ אַ זעלטן, אָבער לעבנסגעפערלעך צושטאַנד. דאָס איז אַראַטשנאָידיטיס .

פשוט געזאגט, וואָס איז אַראַטשנאָידיטיס?

אַראַכנאידיט איז אַ זייער ווייטיקדיקער צושטאַנד געפֿירט דורך אָנצינדונג פֿון דער פּראַטעקטיוו מעמבראַנע וואָס אַרומרינגלט די נערוון אין אונדזער רוקן. כאָטש דער נאָמען קען קלינגען אַ ביסל קאָמפּליצירט, לאָמיר עס האַלטן פּשוט.

שטעלט זיך פאר אז אונדזער מוח און רוקן-מארך זענען צוויי זייער ווערטפולע און סענסיטיווע אָרגאַנען. אַזוי, צו באַשיצן זיי פון שאָדן, האָט די נאַטור אונדז געגעבן דריי שיכטן פון שוץ-דעקונגען. מיר רופן דעם דעק-סיסטעם די מענינגעס .

1. דוראַ מאַטער: דאָס איז די אויסערלעכע, עטוואָס שטאַרקערע, דיקערע באַדעקונג.

2. אַראַכנאָיד מאַטער: דאָס איז אין מיטן. עס איז אַ זייער דעליקאַטע מעמבראַנע, ווי אַ שפּין וועב. דער נאָמען אַראַכנאָידיטיס שטאַמט פֿון דעם נאָמען פֿון דער מעמבראַנע.

3. פּיאַ מאַטער: דאָס איז די דינע באַדעקונג וואָס איז אַטאַטשט צו דער אינעווייניק פון דעם מוח און רוקנביין.

אַראַכנאידיטיטיס פּאַסירט ווען די אַראַכנאיד מעמבראַנע אין מיטן פון דער רוקנביין ווערט געשעדיגט און הייבט אָן צו שוועלן. די געשוועלטקייט באַטראָפט דער עיקר די נערוון אין דער נידעריקער רוקן (לענדישער רוקנביין) און דער מיטלער רוקן (טהאָראַקסישער רוקנביין). די גאנצע רוקנביין ווערט זעלטן באַטראָפן פון דעם צושטאַנד.

וואָס פּאַסירט טאַקע אינעווייניק אין קערפּער ווען אַראַטשנאָידיטיס פּאַסירט?

ווען די אַראַכנאָיד מעמבראַנע שוועלט, הייבט זיך אָן אַ קייט פון געשעענישן. דאָס איז אַ קאָמפּליצירטער פּראָצעס וואָס הייבט זיך אָן מיט איין זאַך און דערנאָך פאַראורזאַכט מער פּראָבלעמען.

• נאָרבע געוועב: ווען עס איז דא געשוואָלן אָדער שאָדן ערגעץ, פּרוּווט אונדזער קערפּער עס צו היילן. אין דעם פּראָצעס, פּונקט ווי אַ נאָרבע פאָרמירט זיך ווען אונדזער הויט איז פאַרוואונדעט, הייבט זיך אָן צו פאָרמירן נאָרבע געוועב אַרום דעם דעליקאַטן מעמבראַנע.
• נערוו קאמפרעשאן: די נארבע געוועב איז די סיבה פארוואס די נערוו ווארצלען ווערן צוזאמענגעדריקט און פארפלאנטערט. ווען נערוון וואס זאלן נארמאל זיין פריי צו באוועגן ווערן צוזאמענגעדריקט, ווערט זייער פונקציע באגרעניצט.
• צערעבראָספּינאַל פליסיק שטערונג: די נערוון אין אונדזער רוקן-מארך שווימען אין א ספּעציעלער פליסיקייט גערופן צערעבראָספּינאַל פליסיקייט. דאָס איז וואָס נערישט און באַשיצט די נערוון. ווען דער פּלאַץ ווערט פֿאַרענגט צוליב סקאַרינג פֿאַראורזאַכט דורך אַראַטשנאָידיטיס, ווערט דער פֿלוס פֿון דער פליסיקייט פֿאַרשטאָפּט.
• פארקלענערטע בלוט צושטעל: ווען די נערוון ווערן צוזאמענגעדרייט און די ארומיגע געוועבן ווערן פארדיקער, קען די בלוט צושטעל צו די נערוון זיך פארמינערן. דאס קען שאטן די נערוון און אפילו זיי פאראורזאכן צו ביסלעכווייז פארשווינדן (נערוו אטראפי).

דער ענדגילטיקער רעזולטאַט פון דעם אַלעם איז אומדערטרעגלעכע כראָנישע ווייטיק און נערוו-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען.

וואָס איז אַדהעזיוו אַראַטשנאָידיטיס?

ווי אַראַכנאידיט פּראָגרעסירט, קען עס ווערן פּראָגרעסיוו ערגער. יענע נאָרבע געוועב וואָס מיר האָבן פריער גערעדט וועגן און די נערוון וואָס קליבן זיך צוזאַמען ווערן מער און מער ערנסט. דאָס ווערט גערופן אַדכיסיוו אַראַכנאידיט . "אַדכיסיוו" מיינט "קלעפּיק".

אין דעם צושטאַנד ווערן די נערוון פֿאַרשטאָפּט און קענען נישט פֿונקציאָנירן ריכטיק. דאָס קען פֿירן צו שווערע דיסאַביליטיז ביי עטלעכע מענטשן. עס זענען פֿאַלן ווען די פֿיס ווערן פּאַראַליזירט און דער מענטש קען נישט גיין און ניצט אַ ראָלשטול . דאָס פּאַסירט נישט ביי יעדן. אָבער, עס איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דער מעגלעכקייט אַז דאָס קען פּאַסירן.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַראַטשנאָידיטיס?

נישט יעדער איינער דערלעבט די זעלבע סימפּטאָמען פון דער קראַנקייט. עס ווערייִרט לויט וועלכער טייל פון דער רוקן-מאַרך איז אַפעקטירט. סימפּטאָמען קענען זיין זייער מילד פֿאַר עטלעכע, און זייער שטרענג פֿאַר אַנדערע. אָבער דער מערסט געוויינטלעכער און הויפּט סימפּטאָם איז ווייטיק.

זינט עס ווירקט אָפט אויף די נערוון אין די נידעריקער רוקן און פיס, סימפּטאָמען ווערן רובֿ אָפט געזען אין יענעם געגנט.

די סימפּטאָמען קענען זיך פֿאַרערגערן מיט דער צייט, און מאַנטשמאָל ווערן שטענדיק. די כראָנישע ווייטיק מאַכט עס אוממעגלעך פֿאַר פֿיל מענטשן צו ווײַטער אַרבעטן נאָרמאַל.

פארוואס קומט די דאזיקע אראכנאידיטיס פאר? וואס זענען די סיבות?

אָפט איז שווער צו געפֿינען די גענויע סיבה פֿון דער קראַנקייט. ווײַל דאָס איז אַ זעלטענע קראַנקייט, און עס זענען פֿאַראַן עטלעכע מעגלעכע סיבות, דערשייַנען סימפּטאָמען מאַנטשמאָל ערשט נאָכדעם וואָס אַ לאַנגע צײַט איז פֿאַרבײַ זינט דעם וואָס האָט דאָס אַרויסגערופֿן.

אבער, עס זענען דא עטלעכע הויפט סיבות וואס זענען געפונען געווארן דורך פארשונג.

דערצו, אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן ווי אנקילאזירנדיקע ספאנדיליטיס און גילין-בארע סינדראם קענען אויך זעלטן פאראורזאכן אראכנאידיטיס.

ווי צו דיאַגנאָזירן דעם קרענק?

אַראַכנאָדיטיס קען זיין אַ ביסל שווער צו דיאַגנאָזירן ווייל עס איז אַ זעלטענע צושטאַנד און נישט אַלע דאָקטוירים האָבן פיל דערפאַרונג דערמיט. עס איז נישטאָ קיין איין טעסט וואָס קען עס באַשטעטיקן מיט זיכערקייט.

אויב אַ דאָקטער פֿאַרדעכטיקט די קראַנקייט, וועלן זיי גוט אויסהערן אייערע סימפּטאָמען, אייך אונטערזוכן און אייך שיקן צו די טעסטן.

• MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג) סקען: דאָס קען פּראָדוצירן זייער קלאָרע בילדער פון דער רוקן, נערוון און אַרומיקע געוועבן. MRI קען קאָנטראָלירן זאַכן ווי פֿאַרדיקונג אָדער אַדכיזשאַנז אין די נערוו וואָרצלען.
• סי-טי מיעלאגראם: דאס באשטייט פון אריינשפריצן א ספעציעלע פארב אין דעם רוקן-מארך און דורכפירן א סי-טי סקען. דאס ערמעגליכט א קלארערע בילד פון די נערוון און דעם פלאץ ארום זיי.
• לומבאר פּאַנגקטשער: דאָס באַשטייט פון אַרײַנשטעקן אַ נאָדל אין דער רוקן און נעמען אַ מוסטער פון סערעבראָספּינאַל פליסיקייט פֿאַר טעסטינג. דער טעסט איז וויכטיק צו באַשטימען צי אַן אינפעקציע איז די סיבה פֿאַר דעם צושטאַנד.
• EMG (עלעקטראָמיאָגראַם) טעסט: דאָס ווערט גענוצט צו מעסטן די ערנסטקייט פון נערוו שאָדן. עס ניצט עלעקטרישע סיגנאַלן צו זען ווי די נערוון פונקציאָנירן.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר אַראַטשנאָידיטיס?

ליידער, איז נישטא קיין היילמיטל פאר אראכנאידיטיס. דאס איז א כראנישע, לעבנסלענגליכע צושטאנד. דעריבער, די הויפט צילן פון באהאנדלונג זענען צו קאנטראלירן ווייטאג, פארוואלטן סימפטאמען, און פארבעסערן די קוואליטעט פון לעבן.

א קאָמבינאַציע פֿון עטלעכע באַהאַנדלונגען איז מער עפֿעקטיוו ווי אַן איינציקע באַהאַנדלונג.

• ווייטיק פאַרוואַלטונג: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. אייער דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז ריינדזשינג פון ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) צו שטאַרקער מעדאַקיישאַנז ווי אָפּיאָידס פֿאַר שטרענג ווייטיק. אין דערצו, עס זענען מעדאַקיישאַנז וואָס זענען ספּאַסיפיקלי דיזיינד פֿאַר נערוו ווייטיק. למשל, מעדאַקיישאַנז ווי דולאָקסעטין, גאַבאַפּענטין, און פּרעגאַבאַלין . אויב איר האָט מוסקל ספּאַזאַמז, איר קען אויך באַקומען מעדאַקיישאַנז ווי באַקלאָפען .
• פיזישע טעראַפּיע: געניטונגען אונטער דער אנווייזונג פון אַן ערפאַרענעם פיזישן טעראַפּיסט זענען זייער וויכטיק. הידראָטעראַפּיע , וואָס איז געניטונגען געטאָן אין וואַסער, קען זיין ספּעציעל עפעקטיוו. ווײַל דער קערפּער פילט ווייניקער וואָג אין וואַסער, קענט איר געניטונגען אָן צו לייגן דרוק אויף אייער רוקן און דזשוינץ. אַ מילדע מאַסאַזש און אויסשטרעקן קענען אויך העלפֿן רעדוצירן ווייטיק.
• רוקנביין סטימולאציע:דאָס באַשטייט פון כירורגיש אימפּלאַנטירן אַ קליין מיטל אין דעם קערפּער און שיקן קליינע עלעקטרישע סיגנאַלן צום רוקנביין, וואָס בלאָקירט ווייטיק סיגנאַלן פון דערגרייכן דעם מוח. כאָטש דאָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען, איז עס אַ גוטער וועג צו קאָנטראָלירן ווייטיק פֿאַר עטלעכע מענטשן.
• פּסיכאָטעראַפּיע: לעבן מיט כראָנישע ווייטיק פֿאַר אַ לאַנגע צייט קען פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פֿון דעפּרעסיע, דייַגעס און דעפּרעסיע. דעריבער, רעדן מיט אַ פּסיכאָלאָג (רעדן טעראַפּיע) קען אײַך העלפֿן לערנען ווי צו לעבן מיט דעם ווייטיק גײַסטיק.

ווי צו לעבן מיט אַראַטשנאָידיטיס?

לעבן מיט דער קראנקהייט איז נישט גרינג, אבער דורך מאכן קליינע ענדערונגען אין אייער לייפסטייל און זיך אפגעבן מיט זיך, קענט איר זיך שטעלן קעגן דעם שוועריקייט.

• פֿאַרמײַדן רויכערן: רויכערן שטערט די בלוט־צירקולאַציע אין קערפּער, וואָס קען ווײַטער שאַטן די נערוון.
• קען דיינע גרענעצן: פרוביר נישט צו טון צו פיל אין איין טאג. פלאנירט דיין ארבעט. לייגט אוועק צייט פאר רו און פאר זיך אליין.
• געזונטע דיעטע: עסן א נאַרהאַפֿטע דיעטע איז גוט פֿאַר די אַלגעמיינע געזונט.
• טריינירט זיך אַזוי פיל ווי מעגלעך: עס קען זיין שווער צו טריינירן צוליב ווייטיק. אָבער פרעגט אייער דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט און נעמט זיך אָן מיט פּשוטע געניטונגען וואָס איר קענט טאָן.
• שלאָף גוט: ווייטיק קען שטערן דעם שלאָף, אָבער אַ גוטע נאַכט שלאָף קען גיין אַ לאַנגן וועג אין העלפֿן אײַך קאָפּע מיט ווייטיק.
• פאַרוואַלטן סטרעס: פּרוּווט צו רעדוצירן סטרעס דורך זאַכן ווי מעדיטאַציע, אַראָמאַטעראַפּי און מיינדפולנעס.
• שליסט זיך אן אין א שטיצע גרופע: זיך אנשליסן אין א שטיצע גרופע מיט מענטשן וואס דערפארן כראנישע ווייטאג ווי איר קען אייך העלפן פילן ווי איר זענט נישט אליין. איר קענט אויך לערנען פון די דערפארונגען פון אנדערע.
• באגרענעצן אַלקאָהאָל: אַלקאָהאָל קען פאַרשאַפן מער פּראָבלעמען מיט שלאָף און ווייטיק.

לעבן מיט כראנישע ווייטאג איז סיי א פיזישע און סיי א גייסטישע אויפגאבע. זייט קיינמאל נישט דערשראקן זיך צו פארטיפן און בעטן די הילף וואס איר דארפט. ס'איז בעסטער צו געפינען א דאקטאר וואס איז באהאוונט אין אראכנאידיטיס און ארבעטן ענג מיט אים.