איינע פון די גרעסטע פראגעס וואס קומט אין זינען ווען איר ווערט א נייע מאמע אדער טאטע איז אייער בעיבי'ס שלאף . איר קענט זיך פרעגן זאכן ווי, 'באקומט מיין בעיבי גענוג שלאף?', 'פארוואס שלאפט ער אזוי פיל?' אדער 'פארוואס שלאפט ער נישט דורך די נאכט?' היינט, לאמיר רעדן וועגן ווי אזוי די שלאף זאך ארבעט אין אייער בעיבי'ס ערשטן יאר, און וואס מיר דארפן זיין באוואוסטזיניק וועגן.
פארוואס שלאפן בעיביס אזוי לאנג?
פשוט געזאגט, בעיביס וואקסן אויף אזוי שנעל. אזוי פיל טוט זיך אין זייערע קליינע קערפערלעך און מוחות! פאר דעם אלעם, דאס הייסט, פאר א געזונטע פיזישע און גייסטישע אנטוויקלונג, דארף א בעיבי גוטן שלאף. פונקט ווי ווען מיר פלאנצן א בוים, מיר וואסערן און באפרוכטן עס, איז שלאף וויכטיג פאר א בעיבי'ס וואוקס.
אבער מאנchmal קענט איר זיך פרעגן, 'שלאפט מיין בעיבי צו פיל?' אויב איר האט אזעלכע מורא אדער ספיקות, איז די בעסטע זאך צו טון איז צו זען אייער קינדער דאקטאר . דערנאך וועט דער דאקטאר/מאדאם אייך זאגן וואס איז נארמאל פאר אייער בעיבי און צי עס איז דא א צושטאנד וואס דארף אויפמערקזאמקייט. למשל, אויב אייער בעיבי איז זייער מיד, קען עס זיין עפעס ווי א קעלט אדער היץ. זייער זעלטן, קען איבערגעטריבענע מידקייט זיין א סימפטאם פון א מעדיצינישן צושטאנד וואס דארף באהאנדלונג (למשל, אנגעבוירענע הארץ קראנקהייט ). ממילא וועט דער דאקטאר אריינקוקן אין אלעם דעם און טון די נויטיגע זאכן.
בעיביס' שלאף-מוסטערן זענען נישט פּונקט באַשטימט. וואָס אַרבעט פֿאַר איין בעיבי קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַן אַנדערן. אָבער בכלל, האָבן בעיביס אַ געוויסן שלאף-מוסטער ווייל זיי דאַרפֿן אָפֿט געפֿיטערט ווערן (יאָ, זייער אָפֿט!).
נאך א זאך איז, ניי-געבוירענע בעיביס ווייסן נישט דעם חילוק צווישן טאג און נאכט. זייער אינערליכע 24-שעה זייגער, וואס מיר דערוואקסענע רופן זייער 'צירקאדישן ריטם ' , נעמט א וויילע צו אנטוויקלען. דאס איז וואס זאגט זיי ווען צו זיין וואך און ווען צו שלאפן. ממילא, דארפן איר און אייער בעיבי זיין זייער געדולדיג אין דעם צייט.
נו, ווי לאַנג זאָלן בעיביס שלאָפן?
בעיביס צווישן די עלטער פון 4 און 12 חדשים זאָלן שלאָפן צווישן 12 און 16 שעה אַ טאָג. דאָס נעמט אַרײַן דרעמלען בעתן טאָג. אַזוי לאַנג שלאָפן איז וויכטיק פֿאַר אַ בעיבי'ס געזונט און אַנטוויקלונג.
אבער, עס איז נישטא קיין ספעציפישע רעקאמענדאציע וויפיל שלאף בעיביס אונטער 4 חדשים זאלן באקומען. די סיבה איז ווייל עס זענען דא ספעציפישע געזונט בענעפיטן פארבונדן מיט א געוויסע מאס שלאף.פֿאָרשונג האָט נאָך נישט געפֿונען קיין פֿאַרבינדונג. עקספּערטן זאָגן אַז "נאָרמאַלער" שלאָף פֿון געבורט ביז אַרום 4 חדשים איז אַנדערש פֿון בעיבי צו בעיבי. וואָס אַרבעט פֿאַר אײַער בעיבי קען נישט אַרבעטן פֿאַר אײַער פֿרײַנדס בעיבי. דעריבער איז וויכטיק צו רעדן מיט אײַער דאָקטער בעת די ערשטע עטלעכע חדשים (און ווײַטער).
ווי איז אַ נייַגעבוירן בעיבי'ס שלאָף פּלאַן?
אין די ערשטע צוויי חדשים פון אייער בעיבי'ס לעבן, קומט שלאף אין קליינע אויסברוכן צווישן עסן. אייער בעיבי וועט שלאָפן פאר בערך דריי שעה אין א צייט, דויערנדיק 30 מינוט. דערנאך וועט ער אויפוואכן פאר בערך צוויי שעה און דערנאך צוריקגיין שלאפן. ניי-געבוירענע וועקן זיך אָפט אויף ווייל זייערע קליינע מאָגן פילן זיך שנעל אָן און זיי זענען ווידער הונגעריק באַלד נאָך עסן. די קורצע שלאף און אויפוואכן פּעריאָדע איז נאָרמאַל און זייער וויכטיק פֿאַר אייער בעיבי'ס אַנטוויקלונג.
ווי שנעל זאָל מען געבן ברוסט צו אַ נייַגעבוירענע בעיבי?
אויב איר גיט ברוסט־מילך אייער בעיבי, זאָלט איר אים געבן עסן יעדע צוויי ביז דריי שעה. אויב איר גיט אים פאָרמולע , קען אייער בעיבי גיין אַ ביסל לענגער צווישן מאָלצייטן, געוויינטלעך בערך דריי ביז פיר שעה.
דאַרפֿסטו אויפֿוועקן דאָס בעיבי כּדי אים צו געבן עסן?
עטלעכע עקספּערטן זאָגן אַז אויב אייער בעיבי וויל צונעמען וואָג אין די ערשטע צוויי וואָכן פון געבורט, זאָלט איר אים אויפוועקן צו אים געבן עסן. אין דעם פאַל, זאָלט איר אים אויפוועקן יעדע דריי ביז פיר שעה צו אים געבן עסן. אַנדערע זאָגן אַז אויב אייער בעיבי שלאָפט מער ווי פינף שעה אין איין מאָל, זאָלט איר אים אויפוועקן צו אים געבן עסן אין די ערשטע פינף ביז זעקס וואָכן.
בעיביס אונטער 6 חדשים אלט וועקן זיך געווענליך אויף יעדע דריי ביז פיר שעה ווייל זיי זענען הונגעריק. ממילא איז די פראגע צי איר זאלט זיי אויפוועקן (און פארלירן אייער טייערן שלאף) אפשר נישט קיין גרויסע זאך. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן וואס איז בעסט פאר אייער בעיבי און צי איר זאלט זיי אויפוועקן צו עסן. אייער דאקטאר וועט דאן געבן אייך עצה באזירט אויף אייער בעיבי'ס וואג, וואוקס, ווי אפט זיי געבן ברוסט-מילך, מאכן א פיס , און מאכן א קאק .
ווען הייבן בעיביס אן צו שלאפן דורך די נאכט?
רובֿ בעיביס הייבן אָן צו שלאָפן דורך די נאַכט אַרום 6 חדשים אַלט. דאָס מיינט אַז זיי קענען שלאָפן פֿאַר פֿינף ביז זעקס שעה אין אַ צייט אָן ברוסטפֿיטערן. עטלעכע בעיביס הייבן אָן צו שלאָפן דורך די נאַכט נאָך פֿריִער, אַרום 4 חדשים אַלט.
אבער, ס'איז זייער געוויינטלעך אז בעיביס זאלן אויפוואכן מער ווי איין מאל בעת דער נאכט. אייער בעיבי קען אויפוואכן איין מאל, צוויי מאל, אדער אזויפיל ווי זעקס מאל. די מוסטערן קענען זיך ענדערן איבער אייער בעיבי'ס ערשטן יאר. עקספערטן רופן דאס א 'שלאָף רעגרעסיע'. איר וועט דאס פארשטיין ווען אייער בעיבי, וואס האט גוט געשלאפן לעצטע וואך, וויינט יעדע שעה די וואך. דאס איז עס.
ווען אייער בעיבי וועקט זיך אויף ביינאכט, וועט איר אפשר דארפן אים וויגן אדער אויפהייבן כדי אים צוריקצושלאפן. בעיביס אונטער 3 חדשים אלט וועלן זיך פארלאזן אויף אייך דערפאר ווייל זיי קענען נאך נישט קאנטראלירן זייערע געפילן .
אבער נאכדעם וואס אייער בעיבי איז בערך 3 חדשים אלט, קענט איר אנהייבן לערנען זיי זיך אליין בארואיגן. א בעיבי וואס קען זיך אליין בארואיגן קען צוריקגיין שלאפן אן אייער הילף, אדער מיט זייער ווייניג הילף. דאס וועט נעמען עטליכע צייט, אבער אויף לאנגע טערמין וועט עס זיין זייער נוצלעך פאר ביידע אייך און אייער בעיבי. אבער, אויב אייער בעיבי וועקט זיך אויף און הייבט אן וויינען, איז וויכטיג צו קאנטראלירן צי זייערע גרונטלעכע באדערפענישן (ווי הונגער, קראנקהייט, אדער א נאסע ווינדל) זענען דערפילט געווארן. די זעלבסט-בארואיגונג מעטאד וועט נישט ארבעטן פאר א הונגעריג, קראנק, אדער שמוציג בעיבי.
וואָס קען איך טאָן צו העלפֿן מײַן בעיבי בעסער שלאָפֿן?
אייער בעיבי דארף גוטע, קוואַליטעטיקע שלאף, סיי פֿאַר זיין אייגענעם גוטן און סיי פֿאַר אייער גוטן. אויב אייער בעיבי שלאפט נישט, וועט איר אויך נישט שלאָפֿן (איר דאַרפֿט אים נישט דערמאָנען נאָך אַ מאָל!). אַזוי, בעיבי... ווי מע זאָגט, "שלאָף ווי אַ בעיבי", דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפֿן אײַך באַקומען אַזאַ סאָרט שלאָף:
- שטעלט אויף א 20-30 מינוט שלאפן רוטינע. דאס וועט העלפן אייער בעיבי זיך בארואיקן און העלפן אים פארשטיין אז עס איז צייט פארן שלאפן. איר קענט טון זאכן ווי געבן אייער בעיבי א וואנע, זינגען א לידל, אדער לייענען א בוך. עס איז א גוטע געדאנק צו אנהייבן די שלאפן רוטינע דורך געבן אייער בעיבי ברוסט-פיטערן. אזוי וועט ער נישט דארפן ווארטן ביז ער ווערט ברוסט-פיטערט צו גיין שלאפן.
- מאַכט דרעמלען אַ טייל פֿון אייער בעיבי'ס רוטינע. לאָזט נישט אייער בעיבי וואַך צו לאַנג, האָפענדיק אַז ער וועט גוט שלאָפן ביינאכט. איר זאָלט טראַכטן אַז אויב אייער בעיבי איז איבערמיד, וועט ער שנעל איינשלאָפֿן און שלאָפֿן דורך די נאַכט. אין פאַקט, דאָס פאַרקערטע איז אמת. ווען אייער בעיבי איז איבערמיד, קען עס זיין שווער פֿאַר אים איינצושלאָפֿן און בלייבן שלאָפן.
- העלפט אייער בעיבי אויפשטעלן זיין אדער איר אינערליכן זייגער ("צירקאדישן ריטם"). איר קענט דאס טון דורך אים אדער איר האלטן אין א ליכטיקן, זוניקן ארט בעתן טאג און דורך אויסלעשן העלע ליכט ביינאכט. ווען אייער בעיבי וועקט זיך אויף צו עסן ביינאכט, מינימיזירט רעדן און שפילן. האלט די סביבה רואיק און שטיל אזוי אז אייער בעיבי פארשטייט אז נאכט איז א צייט פאר שלאפן, נישט פאר ארבעטן.
- זייט אכטונגספול אויף די צימער טעמפּעראַטור . האַלט דיין בעיבי'ס שלאָף געגנט ביי אַ באַקוועם טעמפּעראַטור, געוויינטלעך צווישן 20-22 גראַד צעלזיוס (68-72 גראַד פאַהרענהייט).
- פרובירט פארשידענע מעטאדן פון שלאף טרענירונג. דאס איז דער פראצעס פון לערנען אייער בעיבי איינשלאפן אליין. שלאף טרענירונג מעטאדן וואס ארבעטן פאר איין בעיבי ארבעטן אפשר נישט פאר א צווייטן. אויך, די מעטאד וואס האט געארבעט פאר אייער בעיבי א פאר חדשים צוריק קען אפשר נישט ארבעטן פאר אייך יעצט. ס'איז גוט צו עקספערימענטירן, טוישן מעטאדן, און ניצן א קאמבינאציע פון מעטאדן ווי נויטיג צו העלפן אייער בעיבי.
- גיט אייער בעיבי אסאך אויפמערקזאמקייט בשעת ער איז וואך. ספעציעל אין די ערשטע פאר חדשים, קען אָפט האַלטן אייער בעיבי אים העלפן פילן רואיק און זיכער (וואָס קען אים אויך העלפן בעסער שלאָפן). דאָס איז אויך אַ גרויסע געלעגנהייט פֿאַר משפּחה און פריינט צו קומען אַריבער און אָנבאָטן אַ ביסל הילף.
בעיביס מיט געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן קענען דארפן אנדערע וועגן צו באקומען גענוג רו. עס איז וויכטיג צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן וואס זיי דארפן אין די ספעציעלע אומשטענדן.
וואו זאָל מײַן בעיבי שלאָפֿן?
אייער בעיבי זאָל שלאָפן אין אַ וויגעלע אָדער אַ וויגעלע , צי אין אייער צימער צי אין אַ באַזונדער צימער. נישט קיין חילוק ווי שטאַרק איר ליבט צו קושן אייער בעיבי, איז עס קיינמאָל נישט זיכער צו לאָזן אים שלאָפן אין אייער בעט. בעטן צוזאַמען פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון דערשטיקונג, דערשטיקונג און פּלוצעמדיקן קינד-טויט סינדראָם (SIDS) .
SIDS איז דער פּלוצעמדיקער און אומעקלערטער טויט פון א געזונטן בעיבי. איר קענט העלפן אייער בעיבי שלאָפן זיכער דורך אים אדער איר שטענדיק לאָזן שלאָפן אויף זיין אדער איר רוקן און נעמען אַנדערע זיכערהייט מיטלען. אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן זיכערן שלאָף אין פֿאַרשידענע סטאַגעס פון אייער בעיבי'ס אַנטוויקלונג, צווייפלט נישט צו פרעגן אייער דאָקטער.
ווען זאָל איך זוכן מעדיצינישע עצה?
רעדט מיט אייער דאָקטער אויב אייער בעיבי האט איינע פון די סימפּטאָמען :
- אויב אייער בעיבי איז כסדר קאַפּריזיק און פּרובירן צו באַרויקן אים/איר אַרבעט נישט, קען ער/זי האָבן אַ צושטאַנד ווי רעפלוקס אָדער אַן אַנדער פּראָבלעם וואָס פאַראורזאַכט אים/איר צו וויינען כסדר (למשל קאָליק ).
- אויב עס איז זייער שווער אויפצושטיין.
- אויב עס שיינט ווי עס האט נישט קיין אינטערעס אין טרינקען מילך.
ספּעציעל אויב איר זענט אַ ערשטמאָליקע מאַמע, קענט איר זיך פרעגן וואָס איז נאָרמאַל און וואָס דאַרף אויפֿמערקזאַמקייט. אויב איר זענט אין צווייפל, איז די בעסטע זאַך צו טאָן איז צו רופן אייער דאָקטער און רעדן וועגן וואָס גייט אָן. עס איז נישטאָ קיין קליינע אָדער 'נאַרישע' פֿראַגע ווען עס קומט צו אייער בעיבי'ס זאָרג און וואוילזיין.
נו, וואָס זענען די זאַכן וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען פֿון דעם אַלעם?
ווען טעג און נעכט זעען אויס די זעלבע, קען עס זיין שווער צו געדענקען פונקטליך וויפיל שעה אייער בעיבי שלאפט און ווען. דאס איז גוט. אייער בעיבי'ס שלאף אין ערשטן יאר דארף נישט נאכפאלגן א שטרענגע פארמולע . יעדעס בעיבי איז אנדערש. אבער בכלל, שלאפן זיי כאטש האלב פון יעדן טאג אין זייער ערשטן יאר. בלייבט אין קאנטאקט מיט אייער דאקטאר. ער אדער זי קען אייך זאגן וואס איז נארמאל פאר אייער בעיבי און ווי ער אדער זי אנטוויקלט זיך.
בעת דעם צייט, פארגעסט נישט צו זאָרגן פֿאַר זיך. דאָס קען מען טאָן אויף פֿאַרשידענע אופֿנים. נעמט אָן הילף פֿון אַנדערע. שטעלט אָפּ די הויזגעזינדלעכע אַרבעטן (בעט זיך נישט אַנטשולדיקונג דערפֿאַר!). אויב איר דאַרפֿט טאַקע שלאָפֿן לענגער, לאָזט אויס אַן אָוונט אויס מיט פֿרײַנד. דאָס ערשטע יאָר איז אַ זייער וויכטיקע צייט פֿאַר אײַך און אײַער משפּחה צו שאַפֿן אַ רוטין און אַרײַנקומען אין אַ ריטעם. הנאה האָט פֿון די קליינע מאָמענטן מיט אײַער בעיבי, טוט אַלץ וואָס איר קענט צו באַפֿרידיקן זײַנע באַדערפֿנישן. פֿאַרלאָזט זיך אויף דעם, אַז אַלע אַנדערע קלייניקייטן וועלן זײַן גוט.
👩🏽⚕️ נאָך פֿראַגעס (FAQs)
💬 ווי זאָל אַ בעיבי'ס ערשטע יאָר פון שלאָף אויסזען?
אונדזערע בעיביס שלאפן 14-17 שעה א טאג (אָן קיין שלאף) בעת די ערשטע 3 חדשים. אבער ווען זיי זענען 6 חדשים אלט און דערנענטערן זיך צו א יאר אלט, וועלן זיי זיך נאטירלעך צוגעוואוינען צו שלאפן בערך 10 שעה אן א שיעור ביינאכט און נעמען צוויי קורצע דרעמלען פון בערך 2 שעה בעתן טאג.
💬 פארוואס איז עס געפערלעך צו לאזן א בעיבי שלאָפן אויף קישנס און דעקעס פאר עטלעכע חדשים נאך דער געבורט?
בעת דעם ערשטן יאָר פון לעבן, אויב אייער בעיבי האט גרויסע קישנס, שפּילצייג, אדער לויזע דעקעס אין זיין וויגעלע, קענען זיי פאַלן אויף זיין פּנים און פאַראורזאַכן דערשטיקונג און פּלוצעמדיקן קינד טויט סינדראָם (SIDS). לאָזט שטענדיק אייער בעיבי שלאָפן אויף זיין רוקן (אויף זיין רוקן) אַליין, אָן קישנס.
💬 ווי אזוי קען מען אפשטעלן די געוואוינהייט פון אויפוואכן צו טרינקען מילך ביינאכט פון אייער קינד?
נאך 6 חדשים דארפן בעיביס נישט קיין מילך ביינאכט ווייל זיי זענען הונגעריק, זיי בעטן מילך ווייל זיי ווילן נאכאמאל שלאפן ווען זיי וועקן זיך אויף (שלאפן אסאסיאציע). ממילא, געבט זיי עסן ביינאכט צו פילן זייער מאגן, און ווען זיי וועקן זיך אויף, לאזט זיי זיך צוגעוואוינען צו שלאפן אליין אן געבן זיי מילך.
בעיבי שלאף, ניי-געבוירן בעיבי, בעיבי שלאף, שלאף מוסטערן, נאכט שלאף, טאג שלאף, SIDS
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג