לאָמיר לערנען מער וועגן דעם טעמפּאָראַלן לאָב פֿונעם מוח. לאָמיר רעדן וועגן דעם אַמייזינגן טייל!

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי וויכטיק יעדער טייל פֿון אייער מוח איז? היינט וועלן מיר רעדן וועגן אַ גאָר ספּעציעלן, גאָר וויכטיקן טייל פֿון אייער מוח. דאָס איז די "טעמפּאָראַלע לאָב". פשוט געזאָגט, דאָס איז דער טייל וואָס העלפֿט אונדז נוצן אונדזערע זינען צו פֿאַרשטיין די וועלט, קאָמוניקירן מיט אַנדערע, דערמאָנען זכרונות, נוצן שפּראַך און פֿילן געפֿילן!

וואָס פּאַסירט מיטן "טעמפּאָראַלן לאָב"?

נו, לאָמיר איצט זען ווי וויכטיק דאָס "טעמפּאָראַלע לאָב" איז פֿאַר אונדז, און וואָס זענען די הויפּט זאַכן וואָס עס טוט. טראַכט נאָר, וויפֿל זאַכן איר טוט איבערן טאָג איז עס פֿאַרבונדן מיט!

זכּרון

אינעווייניק פון אייער "טעמפּאָראַל לאָב" איז אַ טייל גערופן " היפּאָקאַמפוס ". דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל פון אונדזער זכּרון און פֿעיִקייטן. עס איז ווי די "ביבליאָטעק" פון אונדזער מוח.

שפּראַך `(שפּראַך)`

די "(טעמפּאָראַלע לאָב)" העלפֿט אײַך פֿאַרשטיין די באַדײַטונג פֿון ווערטער, די באַדײַטונג פֿון זאַכן. למשל, ווען איר זעט אַ גלעזל, דערקענט איר עס ווי עפּעס וואָס מען ניצט צום טרינקען, דאָס איז ווען אײַער "(טעמפּאָראַלע לאָב)" אַרבעט. אויך, דער טייל פֿונעם מוח וואָס הייסט "(ווערניקעס געגנט)" געפֿינט זיך דאָ. דאָס איז וואָס העלפֿט אײַך פֿאַרשטיין שפּראַך און מאַכן באַדײַטנדיקע זאַצן.

געפילן

אינעווייניק פון אייער טעמפּאָראַל לאָב איז אַ טייל גערופן די אַמיגדאַלאַ (אויסגערעדט אַ-מי-ג-דאַ-לאַ). דאָס אַפעקטירט ווי איר פילט און פאַראַרבעט געוויסע געפילן.

זינען

די טעמפּאָראַלע לאָב פּראַסעסט סיגנאַלן פון דיינע זינען, ספּעציעל די וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט זעאונג און הערן .

וויזועלע דערקענונג

געוויסע געביטן פון דער טעמפּאָראַלער לאָב זענען זייער וויכטיק פֿאַר דערקענען זאַכן וואָס מען זעט, ספּעציעל באַקאַנטע פנימער און באַקאַנטע אָביעקטן .

אלע פון ​​די אויבנדערמאנטע פעאיקייטן זענען ענג פארבונדן איינע מיט די אנדערע. אייערע זינען דערציילן אייך וועגן דער וועלט ארום אייך, אייער זכרון העלפט אייך דערקענען באקאנטע זאכן, אייערע שפראך-פעאיקייטן העלפן אייך געדענקען און באשרייבן אייערע עקספיריענסן, און געפילן זענען ווי אזוי איר פילט וועגן דעם אלעם.

קוק ווי וויכטיג די פארבינדונגען צווישן זינען, זכרון, שפראך-קענטענישן און געפילן זענען פאר דיין לעבן. געפילן ווי מורא און דאגה זענען אין פאקט באשיצנדיקע געפילן (זיי ווערן נאר גייסטישע געזונט- פראבלעמען אויב זיי שטערן דיין לעבן). די פארבינדונגען צווישן זכרונות און געפילן העלפן דיר ניצן פארגאנגענע עקספיריענסן צו דערקענען און אויסמיידן געפארן.

אויך, געפילן העלפן אונדז לערנען. דעריבער פילט איר פאזיטיווע געפילן ווי גליק ווען איר באקומט מתנות און גוטע רעזולטאטן, און נעגאטיווע געפילן ווי טרויער און אנטוישונג ווען איר באקומט שלעכטע רעזולטאטן און אומגעוואונטשע רעזולטאטן.

וואו געפינט זיך די "טעמפּאָראַלע לאָב"?

ווי די אנדערע לאבעס פון אונדזער מוח, האט די טעמפּאָראַלע לאב א לינקע און א רעכטע זייט. די טעמפּאָראַלע לאב איז דער ווייטסטער טייל פון מוח . עס גייט פון דער שפּיץ פון דיין קאָפּ, פּונקט העכער דיין אויערלאָפּ, פּונקט העכער דיין ברעמען, ביז פּונקט הינטער דיין אויערן .

וואָס קאָליר איז די "טעמפּאָראַלע לאָב"?

ווי רובֿ פון דיין מוח געוועב, ווערט די טעמפּאָראַלע לאָב אַ ליכטיק ראָזעווע-גרוי קאָליר ווען בלוט פליסט דורך אים . אָבער ווען בלוט שטראָם שטעלט זיך אָפּ, דערשיינט די מוח געוועב גרוי.

ווי גרויס איז די "טעמפּאָראַלע לאָב"?

פֿון די פֿינף הויפּט לאָבעס אין אײַער מוח, איז די צווייטע גרעסטע די טעמפּאָראַלע לאָבע. זי מאַכט אויס בערך 20% פֿון אײַער מוח-קאָרטעקס. דאָס וואָרט קאָרטעקס מיינט "בילדע" אין לאַטײַן. די קאָרטעקס איז די פֿאַרקנייטשטע אויסערלעכע ייבערפֿלאַך פֿון אײַער מוח. זי איז דורכשניטלעך בערך 2.5 מילימעטער דיק.

פון וואָס איז די "טעמפּאָראַלע לאָב" געמאַכט?

די טעמפּאָראַלע לאָב איז צוזאַמענגעשטעלט פֿון די זעלבע ספּעציאַליזירטע צעל טיפּן וואָס געפֿינען זיך איבער דיין מוח און נערוו סיסטעם. די גרונטלעכע צעל טיפּן זענען:

• נעוראָנען: דאָס זענען די צעלן אין דיין מוח און נערוון וואָס קענען שיקן סיגנאַלן צו אַנדערע נערוו צעלן און איבערגעבן די סיגנאַלן. די סיגנאַלן רייזן אינעווייניק אין דיינע נערוו צעלן ווי עלעקטריע. דיינע נערוו צעלן קאָנווערטירן די עלעקטרישע סיגנאַלן אין כעמישע סיגנאַלן, און דערנאָך קאָנווערטירן זיי די כעמישע סיגנאַלן צוריק אין עלעקטרישע סיגנאַלן. כעמישע סיגנאַלן ווערן גענוצט צו קאָמוניקירן פון נערוו צעל צו נערוו צעל.
• גליאַל צעלן: דאָס זענען די שטיצ־צעלן פֿון אייער נערוון־סיסטעם. זיי פֿאַרוואַלטן נישט סיגנאַלן. אַנשטאָט, זיי האַלטן און שטיצן נערוו־צעלן .

וואָס זענען די ספּעציפֿישע געביטן אין דער "טעמפּאָראַלער לאָב"?

עס זענען דא עטלעכע זייער וויכטיגע געביטן אין דער "טעמפּאָראַלער לאָב" וואָס זענען ווערט צו דערמאָנען:

• `(אַמיגדאַלאַ)`: דאָ ווערן אייערע געפילן ווי מורא און דייַגעס באַהאַנדלט . עס ביישטייערט אויך צו דעם געפיל וואָס איר באַקומט ווען איר באַקומט אַ מתּנה, און די געפילן וואָס זענען פֿאַרבונדן מיטן לערנען.
• היפאקאמפוס: דאס ים-פערד-פארמיגע טייל פון מוח איז ווי דיין מוח'ס זכרון ביבליאטעק.דאָ איז וואו איר לייגט אַוועק דעקלאַראַטיווע זכרונות. דאָס נעמט אַרײַן זכרונות פֿון געשעענישן, אויסגעטראַכטע פֿאַקטן און אינפֿאָרמאַציע. אײַער היפּאָקאַמפוס העלפֿט אײַך אויך דערקענען עפּעס – למשל, אַן אָביעקט, אַ קלאַנג אָדער אַ פּנים – באַזירט אויף אויפֿגעהיטענע זכרונות, וואָס ווערט גערופֿן דערקענונגס-זכּרון.
• פוזיפאָרם גירוס: די סטרוקטור איז אַ זייער וויכטיקע פֿאַרבינדונג צווישן דעם וויזועלן פּראָצעסירונג צענטער אין דיין אָקסיפּיטאַל לאָב און דעם זכּרון קראָם אין דיין טעמפּאָראַל לאָב. די סטרוקטור אַנאַליזירט שנעל וואָס איר זעט און פאַרגלייכט עס מיט געהיטענע זכרונות. אויב עס קען (גאָר אָדער טיילווייז) צופּאַסן וואָס איר זעט מיט עפּעס אין דיין זכּרון, פֿאַרבינדט עס יענע זכּרון צו וואָס איר זעט איצט, אַזוי איר קענט עס דערקענען. דאָס איז אַ זייער וויכטיקע געגנט פֿאַר דערקענען באַקאַנטע פנימער.

וואָס זענען די געוויינטלעכע קראַנקייטן און צושטאַנדן וואָס אַפעקטירן די "טעמפּאָראַלע לאָב"?

כּמעט יעדע מוח־קראַנקייט אָדער צושטאַנד קען אַפעקטירן אייער טעמפּאָראַלע לאָב. עטלעכע צושטאַנדן, ספּעציעל גייַסטיקע געזונט־פּראָבלעמען, קענען עס אַפעקטירן אויף זייער ספּעציפֿישע וועגן. דאָ זענען אַ פּאָר ביישפילן:

• (אַלצהיימערס קרענק)
• געוויסע טיפן פון `(אַמניזיע)` ( זכּרון־פאַרלוסט )
• מאַרך לעזשאַנז (אָדער רעכט צו קראַנקייט, כירורגיע, אָדער שעדיקן פון מעדיציניש באַהאַנדלונג)
• מוח טומאָרס (אַרייַנגערעכנט ראַק)
• (קוילן מאָנאָקסייד פאַרסאַמונג)
• קאָנקוסשאַנז און אַנדערע טראַוומאַטישע מאַרך ינדזשעריז
• געוויסע טיפן פון `(אפאזיע)` (רעדע שוועריקייטן)
• פראָנטאָטעמפּאָראַל דעמענץ (אַרייַנגערעכנט באדינגונגען ווי פּיק ס קרענק)
• קאָפּווייטיק און מיגרענע
• (היפּאָקאַמפּאַל סקלעראָז)
• טאַקסישע סאַבסטאַנצן אָדער גיפטן (שווערע מעטאַלן ווי בליי אָדער אינדוסטריעלע כעמיקאַלן ווי טאָלוען)
• סענסאָרישע פּראַסעסינג פּראָבלעמען פֿאַרבונדן מיט זכּרון, למשל `(פּראָסאָפּאַגנאָסיאַ)` (נישט-מעגלעכקייט צו דערקענען פנימער - `פּנים בלינדקייט`)
• אינפעקציעס (ספּעציעל די וואָס פאַרשאַפן ענצעפאַליטיס)
• גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן פארבונדן מיט געפילן פון מורא אדער דאגה, ספעציעל "(דאגסטע שטערונגען)" אדער "(פאסט-טראומאטישע סטרעס שטערונג - PTSD)"
• (לוי קערפער דעמענציע)
• `(לימביק פּרעדאָמינאַנט עלטער-פֿאַרבונדענע TDP-43 ענצעפֿאַלאָפּאַטי - LATE)`
שיצאָפרעניע-עמאָציאָנעל (`שיצאָפרעניע`)
• קראַמפּן און קראַמפּ-פֿאַרבונדענע צושטאַנדן, למשל עפּילעפּסי, ספּעציעל טעמפּאָראַל לאָב עפּילעפּסי
• שלאָג און טראַנזיענט ישעמישער אַטאַק (TIA)

וואָס זענען די געוויינטלעכע סימפּטאָמען פון צושטאנדן וואָס ווירקן אויף די טעמפּאָראַל לאָב?

עס זענען דא אסאך סימפטאמען וואס קענען פאסירן ווען אייער "טעמפאראלע לאב" איז געשעדיגט אדער צעשטערט. עס זענען דא צוויי סיבות פארוואס איר קענט האבן אזויפיל סימפטאמען:

• אייער "טעמפּאָראַל לאָב" טראָגט ביי צו פילע פֿאַרשידענע פֿעיִקייטן.
• אסאך צושטאנדן קענען אפעקטירן אייער מוח אויף פארשידענע וועגן, אריינגערעכנט דיסראַפּטינג אייער טעמפּאָראַל לאָב.

כאָטש די גאַנצע ליסטע איז זייער לאַנג, זענען עטלעכע סימפּטאָמען מער געוויינטלעך אָדער קענען אָנווייַזן אויף אַ מער ערנסטן פּראָבלעם . דאָ זענען אַ פּאָר פון זיי:

• זכּרון פּראָבלעמען
• ענדערונגען אין פארשטיין שפראך און/אדער אויסדריקן שפראך (ווי רעדן אדער שרייבן)
• `(אַלעקסיאַ)` (ווי `(דיסלעקסיאַ)`, אָבער מער ערנסט, און מען אַנטוויקלט עס נישט ווי אַ קינד)
• `(אַקאַלקוליאַ)` (ווי `(אַלעקסיאַ)`, אָבער פֿאַר נומערן און מאַטעמאַטיק; `(דיסקאַלקוליאַ)` איז אַ ווייניקער שטרענגע פֿאָרעם פֿון דעם, וואָס אַנטוויקלט זיך אין קינדהייט)
• קראַמפן (75% פון פאָקאַלע קראַמפן וואָס פאַראורזאַכן זכּרון אָנווער אָנהייבן אין דיין טעמפּאָראַל לאָב)
• שטרענגע אדער אָפטע געפילן פון דייַגעס אדער זאָרג, ספּעציעל די וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט שרעקלעכע אדער טראַוומאַטישע זכרונות און דערפאַרונגען
• צעמישעניש
• זעאונג ענדערונגען

וואָס ווערן די געוויינטלעכע טעסץ וואָס מען מאַכט צו קאָנטראָלירן די געזונטהייט פון דער "טעמפּאָראַלער לאָב"?

עס זענען דא אסאך וועגן ווי געזונטהייטס-פארזארגער קענען קאנטראלירן די געזונטהייט פון אייער "טעמפאראלע לאב" אדער געפינען פראבלעמען דערמיט. די נעמען איין דיאגנאסטישע טעסטן, לאבאראטאריע טעסטן, און "אימעדזשינג סקענס". עטלעכע פון ​​די מערסטע פארשפרייטע טעסטן זענען:

• בלוט טעסטס (די קענען דעטעקטירן א ברייטע קייט פון פראבלעמען, פון אימונע סיסטעם פראבלעמען ביז טאקסין און גיפטן, ספעציעל מעטאלן ווי קופער, קוועקזילבער, און בליי)
• (קאָמפּיוטערד טאָמאָגראַפי - CT) סקען
• סערעבראָספּינאַל פליסיק טעסץ
• (עלעקטראָענצעפאַלאָגראַם - EEG)
• `(עלעקטראָמיאָגראַם)` (נערוו קאַנדאַקשאַן טעסט)
• אַרויסגערופענע פּאָטענציעלן (סענסאָרי טעסטן)
• (מאַגנעטיש רעזאָנאַנס בילדגעבונג - MRI)
• נעוראָלאָגישע אויספאָרשונג
• נעוראָפּסיכאָלאָגישע אַסעסמאַנט
• (פּאָזיטראָן עמיסיע טאָמאָגראַפי - פּעט) סקען
• רעדע און שפּראַך פּאַטאָלאָגיע עוואַלואַציע

וואָס זענען די געוויינטלעכע באַהאַנדלונגען פֿאַר צושטאנדן וואָס ווירקן די טעמפּאָראַל לאָב?

ווייל עס זענען דא אזוי פיל צושטאנדן וואס קענען אפעקטירן אייער "טעמפאראלע לאב", קענען באהאנדלונגען שטארק זיין אנדערש. אייער דאקטאר איז דער בעסטער מענטש צו רעדן מיט וועגן אייערע מעגלעכע באהאנדלונגען און וואס זיי רעקאמענדירן. ממילא איז וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע עצה אויב איר האט עפעס זארגן.

וואָס קען איך טאָן צו האַלטן מײַן "טעמפּאָראַלע לאָב" געזונט?

עס זענען דא א פאר זאכן וואס איר קענט טון צו האלטן אייער "טעמפאראלע לאב" ארבעטן ריכטיג. לאמיר זען וואס זיי זענען.

• העלפט אייער הערן:אויב איר האָט הערן־פאַרלוסט, קען עס ניט נאָר מאַכן עס שווער פֿאַר אײַך צו קאָמוניקירן מיט אַנדערע און הערן די קלאַנגען אַרום אײַך. עס קען אויך פֿירן צו זכּרון־פאַרלוסט, דעמענץ, און מוח־קראַנקייטן וואָס קומען מיטן עלטער, ווי למשל אַלצהײַמערס קרענק . דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו זען אַ הערן־ספּעציאַליסט, ווי למשל אַן אַודיאָלאָג, כּדי צו קאָנטראָלירן אײַער הערן. אויב איר דאַרפֿט הערן־אַפּאַראַטן, ניצט זיי.
• האַלט דיין מוח אַקטיוו: דיין מוח איז ווי דער רעשט פון דיין קערפּער. כּדי עס צו האַלטן געזונט, דאַרפסטו עס האַלטן פאַרנומען. האַלטן דיין מוח פאַרנומען איז אַ שליסל וועג צו פאַרלאַנגזאַמען דעם אַראָפּגאַנג אין גייַסטיקע פֿעיִקייטן, ספּעציעל זכּרון, ווי איר עלטערט. טו זאַכן ווי לערנען נייַע זאַכן, סאָלווע פּאַזאַלז און לייענען ביכער.
• שלאָף גענוג: אייער מוח דאַרף גוטע, קוואַליטעטיקע שלאָף צו פונקציאָנירן ריכטיק. נישט באַקומען גענוג שלאָף, אָדער נישט באַקומען קוואַליטעטיקע שלאָף, קען פירן צו צושטאנדן ווי אַלצהיימערס קרענק. מאַנגל אין קוואַליטעטיקע שלאָף, ווי למשל שלאָף אַפּנעאַ, קען אויך פאַראורזאַכן געדאַנק און זכּרון פּראָבלעמען (וואָס זענען געוויינטלעך ביי מענטשן פון אַלע עלטער). פּריאָריטיזירן שלאָף איז ווי פּריאָריטיזירן אייער מוח געזונט.
• ניצט מכשירים וואָס העלפֿן אייער מוח: זאכן וואָס העלפֿן אייך געדענקען זאכן – קאַלענדאַרן, פּלאַנערס, אַלאַרמס, סמאַרטפאָון אַפּפּס – קענען העלפֿן אייך פֿאַרבעסערן אייער טראַכטן און זכּרון. כאָטש דאָס קען אויסזען ווי זיי פאַרהאַלטן אייך, קענען זיי טאַקע העלפֿן האַלטן אייער מוח אַקטיוו און פֿאַרבונדן מיט דער וועלט אַרום אייך.

אין צוגאב צו די זאכן, זענען דא נאך אסאך וועגן צו האלטן אייער מוח געזונט בכלל. כאטש איר קענט נישט פארמיידן אסאך מוח קראנקהייטן, קענט איר פארלענגערן דעם אנהייב פון געוויסע צושטאנדן אדער רעדוצירן זייער שטרענגקייט. דא זענען נאך אפאר זאכן וואס איר קענט טון צו העלפן אייער מוח געזונט:

• עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע: וואָס איר עסט אַפעקטירט גלייך די געזונט פון אייער קרייזלויף סיסטעם. אייער מוח איז אָפענגיק פון אייער קרייזלויף סיסטעם (פּאַראַליז איז אַ בייַשפּיל פון אַ צושטאַנד וואָס פּאַסירט ווען קרייזלויף פּראָבלעמען ווירקן אויף דעם מוח). צו פיל אָדער צו ווייניק פון געוויסע וויטאַמינס קען ווירקן אויף אייער מוח.
• זוכט וועגן צו האַלטן אַ געזונט וואָג און זיין פיזיש אַקטיוו: פאַרוואַלטן דיין וואָג און טעטיקייט מדרגה קען העלפֿן פאַרמייַדן אָדער פאַרהאַלטן פילע כראָנישע חולאתן וואָס קענען ווירקן ווי דיין מוח אַרבעט - ספּעציעל קרייזלויף פּראָבלעמען ווי הויך בלוט דרוק. דיין משפּחה דאָקטער קען העלפֿן איר בלייַבן בייַ אַ געזונט וואָג. זיין פיזיש אַקטיוו איז אויך גלייַך גוט פֿאַר דיין מוח, ווייַל עס סטימולירט די פּראָדוקציע פון ​​וויכטיק סיגנאַלינג כעמיקאַלן גערופן נעוראָטראַנסמיטערס.
• טראָגט שוץ־קליידער ווי נויטיק:צוליב זייער לאקאציע, זענען די טעמפאראלע לאבעס מער אויסגעשטעלט צו קאנקוסיעס און טראומאטישע מוח-פארלעצונגען, ספעציעל פון זייט-אימפאקטן און פלוצלינגע ענדערונגען אין באוועגונג. העלמען, זיכערהייט-גארטלען (ווי למשל זיכערהייט-גארטלען), און אנדערע שוץ-געצייג זענען וויכטיג צו פארמיידן מוח-פארלעצונגען צו אייער טעמפאראלע לאבע.
• פאַרוואַלטן אייערע כראָנישע קראַנקייטן: פילע קראַנקייטן וואָס ווירקן אויף אייער מוח ווערן ערגער מיט דער צייט. אָבער, באַהאַנדלען די קראַנקייטן קען מאל זיי אָפּשטעלן אָדער פאַרלענגערן זייער ערגערונג. ביישפילן פון די קראַנקייטן אַרייַננעמען טיפּ 2 צוקערקרענק און עפּילעפּסי.

נו, וואָס איז די וויכטיקסטע זאַך וואָס מיר זאָלן נעמען אהיים פֿון דער געשיכטע?

די "טעמפּאָראַלע לאָב" פון דיין מוח איז אַ זייער וויכטיקער טייל וואָס העלפֿט דיר פֿאַרשטיין די וועלט אַרום דיר, קאָמוניקירן מיט אַנדערע, פֿילן געפֿילן, און אויפֿהיטן עטלעכע זכרונות (אַרייַנגערעכנט זכרונות פֿון זאַכן ווי די פֿאַקטן אין דעם אַרטיקל). עס איז זייער וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר דער געזונט פֿון דיין מוח, ספּעציעל די געזונט פֿון דער "טעמפּאָראַלע לאָב". דערנאָך, קענסטו פֿאַרגרעסערן די מעגלעכקייט אַז דיין "טעמפּאָראַלע לאָב" וועט דיר העלפֿן אָפּשאַצן די וועלט אַרום דיר, פֿאַרברענגען גליקלעכע צייטן מיט אַנדערע, און געדענקען טייערע זכרונות איבער דיין לעבן. אַזוי, טראַכט וועגן דעם וווּנדערלעכן טייל פֿון דיין מוח און זאָרג גוט דערפֿאַר, יאָ?

מוח , טעמפּאָראַל לאָב, זכּרון, שפּראַך, געפילן, נערוון, מוח געזונט