ווען מיר טראַכטן וועגן " באַקטיריאַ ", טראַכטן מיר וועגן קראַנקייטן און באַקטעריעס , נישט אַזוי? אָבער האָט איר געוואוסט אַז עס זענען אויך " גוטע באַקטיריאַ " וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אונדזער גוף און העלפֿן צו האַלטן אונדזער געזונט? איינער אַזאַ פרייַנדלעכער פרייַנד אין אונדזער גוף איז אַסידאָפילוס. הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם קליינעם פרייַנד.
ווער איז דאָס אַסידאָפילוס?
פשוט געזאגט, אַסידאָפילוס איז אַ טיפּ באַקטעריע וואָס לעבט נאַטירלעך אין אונדזערע קערפּערס. דאָס זענען נישט סתם באַקטעריעס, זיי זענען די "גוטע" סאָרט באַקטעריעס וואָס העלפֿן אונדז. די באַקטעריעס לעבן אין ערטער ווי דיין מויל, מאָגן , קישקעס , לונגען , וואַגינע און אורין טראַקט .
איינע פון זייערע הויפּט אויפגאַבן אינעם קערפּער איז צו העלפֿן אונדז פֿאַרדייַען דאָס עסן וואָס מיר עסן און אַבזאָרבירן נוטריאַנץ. זיי העלפֿן אויך אויפֿהאַלטן אַ לייכט זויערע סביבה אינעם קערפּער. די זויערע סביבה מאַכט עס שווער פֿאַר די "שלעכטע" באַקטעריעס וואָס פֿאַראורזאַכן אונדז קראַנקייט צו וואַקסן אינעם קערפּער. עס איז ווי עמעצער וואָס היט אונדזער הויז.
טראַכט וועגן דעם, אונדזער קערפּער איז ווי אַ שטאָט. אין דער שטאָט זענען דאָ גוטע מענטשן (גוטע באַקטעריעס) און שלעכטע מענטשן (שלעכטע באַקטעריעס). כּדי צו האַלטן די שטאָט רואיק, דאַרף מען זיין מער גוטע מענטשן, נישט אַזוי? אַזוי איז עס, די גוטע באַקטעריעס זענען זייער וויכטיק פֿאַר אויפהאַלטן די באַלאַנס אין קערפּער.
צוליב געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן, אדער צוליב געוויסע מעדיקאציעס וואס מיר נעמען (ספעציעל אנטיביאטיקס), קענען די גוטע באקטעריע אין אונזערע קערפער ווערן פארניכטעט און שלעכטע באקטעריע קענען זיך פארמערן. דאס איז ווען מיר דארפן הילף פון אויסערן צו צוריקשטעלן דעם באלאנס פון די גוטע באקטעריע.
נו, וואָס זענען די פּראָביאָטיקס?
איר האָט מסתּמא שוין געהערט דעם טערמין אין יאָגורט רעקלאַמעס. פּראָביאָטיקס זענען סופּלעמענטן וואָס אַנטהאַלטן לעבעדיקע באַקטעריעס און הייוון וואָס זענען ענלעך צו די גוטע באַקטעריעס וואָס לעבן נאַטירלעך אין אונדזערע קערפּערס. זיי זענען ווי אַן עקסטרע אַרמיי פון גוטע באַקטעריעס וואָס קומען צו אונדזער הילף. זיי העלפֿן צוריקשטעלן די גוטע באַקטעריעס וואָס זענען פאַרלוירן געגאַנגען, קאָנטראָלירן די שלעכטע באַקטעריעס און האַלטן די וואָג אין דעם קערפּער. אַסידאָפילוס איז נאָך אַ זייער פּאָפּולערער פּראָביאָטיק.
וואָסערע בענעפיטן באַקומען מיר פֿון אַסידאָפֿילוס?
פארשער שטודירן נאך אלץ אלע בענעפיטן פון אַסידאָפילוס, אבער וואָס מען האט ביז איצט אַנטדעקט איז אַז מיר קענען נוצן די גוטע באַקטעריעס אויף עטלעכע וועגן.
קוקט אריין אין דער טאבעלע אונטן צו זען מיט וועלכע מעדיצינישע צושטאנדן איז געווארן אידענטיפיצירט אז אַסידאָפילוס העלפט.
| מעדיצינישער צושטאַנד/סימפּטאָם | ווי קען אַסידאָפילוס העלפֿן? |
|---|---|
| דיאַרעע | עס קען העלפֿן פאַרהיטן שילשל, ספּעציעל ווען מען נעמט אַנטיביאָטיקס, און צושטעלן רעליעף פון שילשל געפֿירט דורך באַקטיריאַל ינפעקציעס. |
| וואַגינאַלע אינפעקציעס | עס קען העלפֿן פאַרהיטן און באַהאַנדלען באַקטיריעלע וואַגינאָסיס און הייוון ינפעקציעס. |
| מויל הייוון אינפעקציעס | עס קען צושטעלן רעליעף פון פונגאַל ינפעקשאַנז אין מויל. |
| אַנדערע פּראָבלעמען מיט דיגעסטיווע סיסטעם | עס קען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמען פון צושטאנדן ווי פאַרשטאָפּונג, בלאָוטינג, און יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS). |
| אַנדערע סיטואַציעס | מען גלויבט אז עס קען אויך צושטעלן עטוואס רעליעף פון באדינגונגען ווי אורין טראַקט ינפעקשאַנז, גומע קרענק, און לאַקטאָז ינטאָלעראַנס. |
ווי קען איך באַקומען אַסידאָפילוס?
עס זענען דא צוויי וועגן צו באַקומען אַסידאָפילוס. איינס איז צו עסן עסנוואַרג וואָס נאַטירלעך אַנטהאַלטן אַסידאָפילוס, און די אַנדערע איז צו נעמען עס ווי אַ סופּלעמענט .
אבער געדענקט, איידער איר ניצט אן אַסידאָפילוס סופּלעמענט פֿאַר וועלכער סיבה עס איז, זאָלט איר זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער. ער אָדער זי קען דערקלערן צי עס איז ריכטיק פֿאַר אײַך באַזירט אויף אייער געזונט צושטאַנד, און וואָס די בענעפֿיטן און ריזיקעס זענען.
עסנוואַרג וואָס אַנטהאַלטן אַסידאָפילוס
איר האָט אפשר געזען עטלעכע עסנוואַרג וואָס זענען באַצייכנט ווי "לעבעדיקע אַקטיווע קולטורן." דאָס מיינט אַז די עסנוואַרג כּולל לעבעדיקע, גוטע באַקטעריעס.
| עסן טיפ | באַשרייַבונג |
|---|---|
| יאָגורט | א זייער פאפולערע מקור פון פראביאטיקס. אפגעשעפטע מילך פאלט אויך אריין אין דעם קאטעגאריע. |
| קעפיר | א געטראַנק געמאַכט פֿון פֿערמענטירטער מילך. |
| קעז | עטלעכע טייפּס פון קאַטידזש קעז האָבן פּראָביאָטיקס צוגעגעבן צו זיי. |
| אנדערע פערמענטירטע עסנוואַרג | עסנוואַרג ווי מיסאָ זופּ, קימטשי און קאָמבוטשאַ. |
ווי ביילאגעס
אַסידאָפילוס איז פֿאַראַן אין טאַבלעטן, קאַפּסולעס, פּודער און פֿליסיגע פֿאָרמען פֿון אַפּטייקן. אָבער ניצט נאָר איין טיפּ אין אַ מאָל. נעמען עטלעכע טיפּן צוזאַמען קען פֿאַרגרעסערן די דאָזע. די זאָלן זיין געהאַלטן אין אַ גוט פֿאַרמאַכטן קאַנטיינער אַוועק פֿון פֿײַכטקייט, ליכט און היץ.
וויפיל זאָל איך נעמען?
דאָס איז עפּעס וואָס זאָל באַשלאָסן ווערן באַזירט אויף זאַכן ווי דיין עלטער און געזונט.פרעגט אייער דאָקטער וועגן די ריכטיקע דאָזע.
אלס אן אלגעמיינער כלל, ווערט רעקאמענדירט פאר דערוואקסענע צו נעמען צווישן 50 מיליאן און 100 ביליאן CFU פער טאג. CFU שטייט פאר "קאלאניע-פארמענדיקע איינהייטן". דאס מעסט די צאל באקטעריעלע צעלן אין א פיל אדער קאפסול. די דאזע קען גענומען ווערן ביז 6 חדשים. קינדער קענען געגעבן ווערן צווישן 100 מיליאן און 50 ביליאן CFU פער טאג פאר ביז 3 חדשים.
איז עס זיכער צו ניצן אַסידאָפילוס? זענען דא עפעס זייַט-עפֿעקטן?
אסאך שטודיעס האבן געוויזן אז אַסידאָפילוס איז זיכער פאר רוב מענטשן . אבער, עס איז נישט אפיציעל באשטעטיקט אלס א באהאנדלונג פאר קיין קראנקהייט. דעריבער, ניצט עס נישט אנשטאט מעדיקאציע פארשריבן דורך א דאקטאר.
מינערווע זייַט־עפֿעקטן
עס זענען דא עטלעכע געוויינטלעכע זייַט-עפעקטן וואָס קענען פּאַסירן. די גייען געוויינטלעך אַוועק אין אַ פּאָר טעג.
- א ביסל מאגן ווייטאג.
- דיאַרעע
- פאַרשטאָפּונג
- גאַז און בלאָוטינג
אָבער, אויב איר אַנטוויקלט סימפּטאָמען פון אַן אינפעקציע, ווי היץ און קעלט, הערט אויף צו נעמען אַסידאָפילוס גלייך און רופט אייער דאָקטער.
ערנסטע אַלערגישע רעאַקציעס
כאָטש זייער זעלטן, קענען עטלעכע מענטשן דערפאַרן אַ ערנסטע אַלערגישע רעאַקציע. אויב איר דערפאַרט איינע פון די פאלגענדע סימפּטאָמען, גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).
| ערנסטע סימפּטאָמען וואָס דאַרפן באַלדיקע מעדיצינישע הילף | |
|---|---|
| הויט אויסשלאָג, יטשינג | שוועריקייטן מיטן אָטעמען |
| געשוואָלן פון די פּנים, ליפן, צונג, אדער האַלדז | שווינדל |
ווער זאָל זײַן באַזונדערס פֿאָרזיכטיק?
כאָטש אַסידאָפילוס איז זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, זאָלן מענטשן מיט די פֿאָלגנדיקע געזונטהייט פּראָבלעמען זײַן זייער פֿאָרזיכטיק איידער זיי נוצן עס. עס איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף , ווײַל די מענטשן קענען מאַנטשמאָל אַנטוויקלען ערנסטע אינפֿעקציעס.
- מענטשן מיט שוואַכע ימיון סיסטעמען:מענטשן מיט קראַנקייטן ווי HIV/AIDS, די וואָס דורכגיין כעמאָטעראַפּיע פֿאַר ראַק, אָדער די וואָס נעמען ימיונאָסאַפּרעסיוו מעדאַקיישאַנז נאָך אַן אָרגאַן טראַנספּלאַנט.
- מענטשן מיט געשעדיגטע הארץ ווענטילן: דאס איז ווייל די באַקטיריעס קענען פאַראורזאַכן אינפעקציעס אין דער אינערלעכער שיכט פון הארץ.
- מענטשן מיט צענטראלע ליניעס: דאס זענען לאנגע רערן וואס ווערן אריינגעלייגט אין א גרויסע אדער אין קערפער. אינפעקציעס קענען אריינגיין אין בלוטשטראם דורך די רערן.
- מענטשן מיט לעבער קרענק ווי ציראָזיס.
- מענטשן מיט ערנסטע אינטעסטינאַלע פּראָבלעמען: למשל, פּראָבלעמען ווי קורץ-געדערעם סינדראָם.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַסידאָפילוס איז אַ טיפּ "גוטע באַקטעריע" וואָס לעבט נאַטירלעך אין אונדזערע קערפּערס און איז נוצלעך פֿאַר אונדזערע קערפּערס.
- די קענען העלפן צו פארלייכטערן באדינגונגען ווי שילשל, וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז, און עטלעכע מאָגן פּראָבלעמען.
- איר קענט באַקומען די פון עסנוואַרג ווי יאָגורט און אָפּגעשעפּטע מילך, אָדער ווי אַ העסאָפע.
- דאָס וויכטיקסטע: איידער איר הייבט אָן קיין סאַפּלאַמענט פֿאַר קיין סיבה, זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער און זוכן זיין עצה.
- כאָטש דאָס איז בכלל זיכער, קענען עטלעכע קליינע זייַט יפעקץ פּאַסירן, און ספּעציעלע גרופּעס ווי די מיט שוואַכע ימיון סיסטעמען זאָלן זיין זייער אָפּגעהיט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג