פילסטו אויך אָפט ווינטיג? האסטו גאַז? לאָמיר רעדן וועגן (אַעראָפאַגיאַ)?

מאנchmal האט איר אפשר געפילט ווי איר האט א פולן מאגן, א געפיל פון פולקייט, און אפשר אביסל ווייטאג. אדער איר האט אפשר אָפטע אויפרייסונגען און גאזן וואס קומען ארויס פון אייער מאגן. אזעלכע זאכן זענען אביסל אומבאקוועם, נישט אזוי? אפשר שלינגט איר צו פיל לופט אן אפילו צו באמערקן עס. מיר רעדן היינט וועגן דעם צושטאנד. דאס ווערט מעדיציניש גערופן (אעראפאגיע).

וואָס איז אַעראָפאַגיאַ אין פּשוטע ווערטער?

פשוט געזאגט, אַעראָפאַגיאַ איז ווען מיר שלינגען צו פיל לופט אָן זיך דערפון צו באַמערקן. דאָס איז וואָס פאַראורזאַכט סימפּטאָמען ווי בלאָוטינג, גאַז, און מאל ווייטיק. טראַכט נאָר, מיר אַלע שלינגען אַ קליין ביסל לופט ווען מיר רעדן, עסן און אָטעמען. דאָס איז זייער נאָרמאַל. אין פאַקט, די קליין סומע לופט העלפט אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם אַרבעטן. מיט אַנדערע ווערטער, מיר זענען אַלע "לופט עסער" צו אַ געוויסן גראַד.

אבער, ווי מיט אלעס, איז באלאנס דער שליסל. אביסל גאז איז גוט. אבער צו פיל גאז קען זיך איינשליסן אין אונזערע קישקעס און פאראורזאכן אומבאקוועמע סימפטאמען.

איז דאָס (אַעראָפאַגיאַ) אַ געוויינטלעכע צושטאַנד?

יא, די דאזיקע צושטאנד (אעראפאגיע) קען אפעקטירן ערוואקסענע, ווי אויך יונגע קינדער און קליינע קינדער. לעצטע פארשונג האט געוויזן אז בערך 4% פון שול-קינדער האבן אויך די דאזיקע צושטאנד (אעראפאגיע). אַלזאָ, אויב איר דערלעבט דאָס, זאָלט איר וויסן אז איר זענט נישט אַליין.

איז אַעראָפאַגיאַ געפערלעך?

געוויינטלעך באַטראַכטן דאָקטוירים נישט דעם צושטאַנד (אַעראָפאַגיאַ) ווי זייער געפערלעך אָדער געפערלעך. אָבער, אָפטע ראַופּן, פלאַטולענץ (מיר רופן עס פלאַטולענץ) קענען מאַכן איר פילן שעמעוודיק און סאציאל אַומגעלומפּערט. שטעלט זיך פאר, וואָס אויב דאָס וואָלט פּאַסירן בשעת איר זענט אין אַ וויכטיקער זיצונג?

פאָרשונג וועגן ווי דאָס אַפעקטירט קינדער ספּעציעל ווייזט אַז עס קען פאַראורזאַכן דרוק און דייַגעס, וואָס קען אַפעקטירן זייער שולאַרבעט און טעגלעך לעבן. דעריבער, איז עס זייער וויכטיק צו געפֿינען וואָס פאַראורזאכט דאָס צו פאַרמייַדן דעם גשמיות ומבאַקוועמקייט און גייַסטיק דרוק.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַעראָפאַגיאַ?

זעה אויב דו פילסט אזעלכע זאכן:

• אָפטע בלאָזנקייט: עס ווערט באַטראַכט נאָרמאַל פֿאַר אַ מענטש צו בלאָזנקייט אַרום צען מאָל אַ שעה. אָבער, אַ מענטש מיט אַעראָפאַגיאַ קען בלאָזנקייט ביז 120 מאָל אַ שעה . עס איז שווער זיך פֿאָרצושטעלן, צי נישט?
• איבערגעטריבענע פלאַטולענץ (פלאַטולענץ): עס איז נאָרמאַל צו דערפאַרן דאָס בערך 20 מאָל אַ טאָג. אָבער, ביי מענטשן מיט אַעראָפאַגיאַ, קען די צאָל זיין פיל העכער.
• גאז און ווייטיק אין מאָגן: גאז קען ווערן פארכאפט אין מאָגן, און מאל קען דאס פירן צו שטארקע ווייטיק.
• בלאָוטינג: א געפיל פון פולקייט און ענגקייט אין מאָגן.
• אויסגעשוואָלענע בויך: א צושטאַנד אין וועלכן דער בויך דערשיינט געשוואָלן און פֿאַרגרעסערט.

כאָטש די סימפּטאָמען זענען מאל נאָר אַ קליינע אומבאַקוועמקייט, קענען זאַכן ווי מאָגן ווייטיק זיין טאַקע שווער צו דערטראָגן.

פארוואס באַקומען מיר אַעראָפאַגיאַ? וואָס זענען די סיבות?

די פשוטסטע ענטפער איז "שלינגען צו פיל לופט". אבער אין פאקט, עס זענען דא אסאך וועגן ווי מיר קענען שלינגען צו פיל לופט אן זיך דערפון באַמערקן. למשל, איר קענט שלינגען צו פיל לופט ווען איר עסט אדער טרינקט עפּעס. אדער, אַעראָפאַגיאַ קען זיין אַ זייַט ווירקונג פון אַן אַנדער מעדיצינישן צושטאַנד אָדער מעדיצינישער באַהאַנדלונג.

לאָמיר זען וואָס די הויפּט סיבות זענען:

צוליב אונדזערע טעגלעכע געוואוינהייטן (לייפסטייל-פארבונדענע אורזאכן)

• עסן צו שנעל: שלינגען צו שנעל אָן ריכטיק קייַען עסן קען פירן צו מער ווינט.
• רעדן בשעתן עסן: דאס איז אויך א הויפט אורזאך פון שלינגען צו פיל לופט.
• אָפט עסן שווערע זיסוואַרג.
• קייען גומע.
• אָפט טרינקען פון געטראַנקען דורך שטרוי.
• אָפט טרינקען קאַרבאָנירטע געטראַנקען: זאַכן ווי סאָדע און קאָלאַ.
• רויכערן: ווען איר רויכערט אַ ציגאַרעט, שלינגט איר לופט אין דער זעלבער צייט.

צוליב אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן אדער מעדיצינישע באַהאַנדלונגען

• לויז-פּאַסיק פּראָטעזן: ווען איר טראָגט פּראָטעזן וואָס פּאַסן נישט ריכטיק, פּראָדוצירט אייער מויל מער שפּייעכץ. דאָס פאַראורזאַכט אַז איר זאָלט שלינגען אָפטער, וואָס קען פירן צו מער לופט שלינגען.
• סטרעס, דייַגעס, אדער דעפּרעסיע: פאָרשער פאָרשן נאָך די פֿאַרבינדונג צווישן די גייַסטיקע צושטאַנדן און אַעראָפאַגיאַ. אָבער מיר ווייסן יאָ אַז די צושטאַנדן ווירקן אויף אונדזער אָטעמען מוסטערן. איבערגעטריבענער סטרעס און דייַגעס קענען פאַראורזאַכן עטלעכע מענטשן צו אַנטוויקלען אַ נערוועזן טיק, וואָס איז אַ געוואוינהייט פון שלינגען לופט אָפט.
• ניצן אַ CPAP מאַשין פֿאַר אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ (OSA): אין אַ צושטאַנד גערופן (OSA), ווערן אונדזערע לופֿטוועגן טיילווייז אָדער גאָר פֿאַרשטאָפּט בעת שלאָף ביי נאַכט. דאָס שטערט דעם שלאָף. (CPAP - קאָנטינואַס פּאָזיטיוו לופֿטוועג דרוק) מאַשינען האַלטן די לופֿטוועגן אָפֿן דורך קאָנטינואַסלי צולייגן לופֿט דרוק. דאָס שטערט נישט דעם שלאָף. אָבער, מאַנטשמאָל, אויב די מאַשין נעמט אַרײַן מער לופֿט ווי דער קערפּער קען האַנדלען, קען אַעראָפאַגיאַ פּאַסירן.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים אַעראָפאַגיאַ?

אייער דאָקטער וועט אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען און ווי לאַנג איר האָט זיי שוין. כּדי צו ווערן דיאַגנאָזירט מיט אַעראָפאַגיאַ, דאַרפט איר האָבן די סימפּטאָמען פֿאַר לפּחות צוויי חדשים .

דער דאָקטער וועט אויך פרעגן וועגן יעדע סימפּטאָמען וואָס איר האָט אפשר נישט . דאָס הייסט, אַנדערע סימפּטאָמען ווי ברעכן און שוועריקייטן מיטן שלינגען. דאָס ווערט געטאָן צו אויסשליסן אַנדערע, מעגלעך מער ערנסטע, צושטאַנדן וואָס קענען פאַראורזאַכן ענלעכע סימפּטאָמען. איר קענט אויך דאַרפֿן צו טאָן בילדגעבונג טעסץ צו אויסשליסן אַזעלכע צושטאַנדן.

דער דאָקטער וועט פּרובירן צו ויסשליסן אַזאַ באדינגונגען:

• דאַרם שטערונג.
• כראָניש זויער רעפלוקס (GERD).
• יריטאַבאַל באָוועל סינדראָם (IBS).

אין עטלעכע פאַלן, קען דיאַגנאָזירן אַעראָפאַגיאַ אויך העלפֿן דאָקטוירים אידענטיפיצירן אַנדערע אונטערלייגנדיקע צושטאַנדן, אַזאַ ווי דייַגעס אָדער דעפּרעסיע, וואָס פאַרשאַפן איר צו שלינגען צו פיל לופט.

ווי אזוי ווער איך פטור פון דעם צושטאנד (אעראפאגיע)? וואס איז די באהאנדלונג?

עס איז נישטאָ קיין איין באַהאַנדלונג וואָס פּאַסט אַלעמען פֿאַר אַעראָפאַגיאַ. אַנשטאָט, וועט אייער דאָקטער אַרבעטן מיט אייך צו באַשטימען וואָס איז די סיבה פֿאַר אייער איבערגעטריבענע לופט שלינגען. נאָר דערנאָך וועלן זיי רעקאָמענדירן באַהאַנדלונג.

אייער דאָקטער קען אייך רעקאָמענדירן צו טאָן זאַכן ווי:

• ענדערט אייערע עסן און טרינקען געוווינהייטן: קייען אייער עסן גוט און עסן לאנגזאם . שלינגט איין ביס איידער איר גייט אריבער צום נעקסטן. אויב מעגלעך, טרינקט פון א גלאז אנשטאט ניצן א שטרוי. הערט אויף צו רעדן בשעת'ן עסן און רעדט ערשט נאכדעם ווי איר זענט פארטיג מיט עסן.
• טוישט אייער דיעטע: קלייבט נישט-קארבאנירטע געטראַנקען. בלייבט אוועק פון קייען גומע, מינץ און לאַליפּאַפּס.
• אויפהערן רויכערן: די געזונט בענעפיטן פון אויפהערן רויכערן זענען אומענדלעך. איינע פון ​​זיי איז צו רעדוצירן איבעריגע גאז אין די קישקעס.

געדענקט: כאָטש עס קען זיין שווער צו ענדערן די געוווינהייטן אין אָנהייב, וועט איר באַמערקן דעם חילוק נאָך אַ וויילע.

אויב אייער אַעראָפאַגיאַ איז געפֿירט דורך אַן אַנדער געזונט פּראָבלעם, איר קען דאַרפֿן צו טאָן די פאלגענדע:

• באַקומט אַ גוט-פּאַסיק פּראָטעז: אויב אייערע פּראָטעזן פּאַסן נישט ריכטיק, זאָלט איר בעטן אייער דאָקטער זיי צו סטרויערן.
• צופּאַסן CPAP באַהאַנדלונג: איר זאָלט אפשר ניצן אַ קין-רימען צו פאַרהיטן אַז צו פיל לופט זאָל נישט אַריינקומען אין אייער מויל ביינאכט. אדער, אייער דאָקטער קען אייך איבערשטעלן צו אַן אויטאָמאַטישער positive airway pressure (APAP) מאַשין. אַנשטאָט אַ קאָנטינויִערלעכן לופט-פלוס, אַדזשאַסטירט עס דעם לופט-פלוס ווי נויטיק. נאָך אַן אָפּציע איז נידעריק-דרוק ביי-לעוועל positive airway pressure (BIPAP®). BIPAP® קען רעדוצירן אַעראָפאַגיאַ דורך צושטעלן העכערן דרוק ווען איר אָטעמט איין און נידעריקערן דרוק ווען איר אָטעמט אויס.
• זעט אַ ספּעציאַליסט פֿאַר נאַטור-געזונטהייט: זיי קענען אייך לערנען צו דערקענען ווי אייער אָטעמען ענדערט זיך ווען איר זענט סטרעסט. די מיינדפולנעס קען אייך העלפֿן אויפהערן צו שלינגען צו פיל לופט צוליב דייַגעס.
• טרעפֿן זיך מיט אַ שפּראַך-פּאַטאָלאָג (SLP):אַן אָטעמ-קאָנטראָל וועט אייך לערנען ווי אַזוי צו נעמען די ריכטיקע מאָס לופט צו רעדן. לערנען דעם אָטעם-קאָנטראָל וועט אייך העלפֿן רעדוצירן די מאָס לופט וואָס איר שלינגט בשעת איר רעדט.

וואָס קען איינער מיט אַעראָפאַגיאַ דערוואַרטן אין דער צוקונפֿט?

אזוי שנעל ווי איר ווייסט פונקטליך וואס איז די סיבה פארוואס איר שלינגט אזויפיל לופט, קען דאס זיין א גרויסע הילף צו געפינען רעליעף. עס קען נעמען עטליכע צייט צו געפינען די סיבה און באקומען א דיאגנאז. אבער אזוי שנעל ווי איר פארשטייט וואס עס פאסירט, קענט איר נעמען שריט צו רעדוצירן אדער אפילו עלימינירן די סימפטאמען פון אעראפאגיע. זייט נישט אין פאניק.

וואָסערע פֿראַגעס זאָלט איר פֿרעגן אײַער דאָקטער?

ווען איר זעט אַ דאָקטער, פֿאַרגעסט נישט צו פֿרעגן די פֿאָלגנדיקע פֿראַגעס:

• "וועל איך דאַרפֿן האָבן טעסטן צו אויסשליסן אַנדערע צושטאַנדן פֿאַרבונדן מיט (אַעראָפאַגיאַ)?"
• "וואָס איז די מערסט מסתּמא סיבה פֿון מײַן צושטאַנד?"
• "וואָסערע באַהאַנדלונגען רעקאָמענדירט איר?"
• "זענען דא עפעס עסנווארג אדער געטראנקען וואס איך זאל ספעציפיש אויסמיידן?"
• "דאַרף איך זען אַ ספּעציאַליסט ווי אַ טעראַפּיסט אָדער שפּראַך-פּאַטאָלאָג?"

די וויכטיגסטע זאכן פאר אייך צו געדענקען

לופט איז עפּעס וואָס מיר נאָרמאַלערװײַז אָטעמען אַרײַן, נישט עפּעס װאָס מיר שלינגען. אָבער, שלינגען אַ ביסל לופט איז אַ טייל פֿון לעבן. רובֿ מאָל פּאַסירט עס אָן אַ פּראָבלעם. אָבער אויב איר שלינגען מער לופט װי איר זאָלט, װעט אײַער קערפּער אײַך זאָגן אין אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון אופֿנים. אָפֿט בורפּינג, פֿלאַטולענץ, בלאָזנקייט, מאָגן ווייטיק, און אַנדערע סימפּטאָמען (אַעראָפֿאַגיאַ) קענען זײַן סימנים פֿון אַ צאָל אַנדערע צושטאַנדן.

אויב איר פאָרזעצט צו דערפאַרן די סימפּטאָמען , נעמט זיי קיינמאָל נישט לייכטזיניק. זעט אַ דאָקטער צו געפֿינען די גענויע סיבה. אויף דעם וועג קענט איר באַפרייען זיך פון די ומבאַקוועמקייט וואָס ווערט געפֿירט דורך דעם איבעריקן גאַז, און אויב עס איז דאָ אַן אונטערלייגנדיק פּראָבלעם, קען מען עס אויך אַדרעסירן.

אַעראָפאַגיאַ , פלאַטולענץ, ראַופּן, בלאָוטינג, גאַז, פלאַטולענץ, סטרעס, CPAP