האָט איר געוואוסט אַז ווען מיר טוען אַ סך געניטונגען, ספּעציעל אויב מיר טוען שווערע געניטונגען מער ווי אַ שעה אַ טאָג, קען אונדזער האַרץ דערפאַרן געוויסע ענדערונגען? דאָס איז וואָס מיר רופן "אַטלעטס האַרץ". רובֿ פון דער צייט זענען די ענדערונגען נישט געפערלעך, אָבער מאל קענען די סימפּטאָמען זיין ענלעך צו די פון אַנדערע האַרץ קראַנקייטן, אַזוי עס איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן זיי.
וואָס איז דער חילוק צווישן אַטלעט'ס האַרץ און היפּערטראָפֿיש קאַרדיאָמיאָפּאַטי?
זינט עטלעכע פון די טעסט רעזולטאַטן (עלעקטראָקאַרדיאָגראַם - EKG) פֿאַר ביידע קענען אויסזען די זעלבע, איז עס זייער וויכטיק צו וויסן דעם גענויען חילוק צווישן די צוויי. ווייל איינער איז געפערלעך, און דער צווייטער נישט.
וואָס איז היפּערטראָפֿיש קאַרדיאָמיאָפּאַטי?
קומט צו טראַכטן וועגן דעם, דאָס איז אַ ביסל אַ ערנסטע סיטואַציע.
- דאָס קען פאַראורזאַכן שפּילער צו שטאַרבן פון פּלוצעמדיקן קאַרדיאַק טויט.
- דער פּלאַץ אינעווייניק פון דער לינקער ווענטריקל פון דיין האַרץ ווערט קלענער.
- די וואַנט פון די לינקע ווענטריקל איז פיל דיקער ווי די וואַנט פון די האַרץ פון עמעצן מיט אַן אַטלעט 'ס האַרץ.
נו, וואָס איז אַן אַטלעט'ס האַרץ?
דאָס איז גאָרנישט צו מורא האָבן דערפון.
- דאָס וועט נישט פאַראורזאַכן שפּילער צו שטאַרבן פון פּלוצעמדיקע האַרץ־אַטאַקעס.
- דער פּלאַץ אינעווייניק פֿון דער לינקער ווענטריקל פֿון דיין האַרץ ווערט גרעסער.
- די וואַנט פון די לינקע ווענטריקל ווערט דיקער, אָבער נישט אַזוי פיל ווי ביי היפּערטראָפֿישער קאַרדיאָמיאָפּאַטי.
ווער באַקומט דעם צושטאַנד וואָס הייסט אַטלעטס האַרץ?
פשוט געזאגט, די דאזיקע צושטאנד, באקאנט אלס "אטלעט'ס הארץ," באטראפט בערך 2% פון אטלעטן. עס פאסירט נישט איבערנאכט. עס איז מערסטנס פארשפרייט ביי מענטשן וואס האבן שווער טרענירט פאר יארן, דאס מיינט אז זיי טוען אינטענסיווע געניטונגען פאר רוב פון טאג. למשל, טראכט פון מאראטאן לויפער, לאנג-דיסטאנץ שווימער, און סייקליסטן. עטלעכע שטודיעס ווייזן אז די צושטאנד איז מער פארשפרייט צווישן שווארצע אטלעטן ווי אנדערע ראסעס.
ווי אזוי ווירקט אן אטלעט'ס הארץ אויף אייער קערפער?
טראַכט וועגן דעם, ווען איר לויפט, שווימט, אדער טוט יעדע אַנדערע שווערע געניטונג, דאַרפן אייערע מוסקלען מער זויערשטאָף ווי געוויינטלעך, נישט אַזוי? אַזוי, צו באַפרידיקן דעם געוואקסענעם נויט פֿאַר זויערשטאָף, דאַרף אייער האַרץ אַרבעטן אַ ביסל שווערער. ספּעציפֿיש, אייער האַרץ'ס לינקער ווענטריקל - די הויפּט קאַמער וואָס פּאָמפּט זויערשטאָף-רייך בלוט צו די רעשט פון אייער גוף - הייבט אָן צו פּאָמפּן מער בלוט ווי געוויינטלעך, אונטער העכערן דרוק. דער לינקער ווענטריקל איז וואָס פאַרשפּרייט דאָס זויערשטאָף-רייך בלוט צו די רעשט פון אייער גוף דורך די אַאָרטאַ.
אַלזאָ, ווי איר פאָרזעצט צו אַרבעטן טאָג נאָך טאָג צו באַפרידיקן אייער קערפּער'ס נויט פֿאַר מער בלוט און זויערשטאָף, פּונקט ווי אַ וואָג-ליפֿטערס מוסקלען ווערן גרעסער, ווערט אייער לינקער ווענטריקל אויך גרעסער.דער הארץ מוסקל הייבט אן צו פארגרעסערן און די ווענט פון הארץ מוסקל ווערן פארדיקער. דאס איז דאס הארץ'ס וועג זיך צופאסן צו דער נייער אויפגאבע.
אבער, ווען איר זענט אין רו, דארף אייער הארץ נישט פאמפן אזויפיל בלוט. דעריבער, קען דאס הארץ גרינג פאמפן דאס בלוט וואס דער קערפער דארף אפילו ביי א נידריגן הארץ-ראטע. דאס איז די הויפט סיבה פארוואס מענטשן מיט אן אטלעט'ס הארץ האבן א באדייטנד נידריגערן רו-הארץ-ראטע ווי דער דורכשניטלעכער מענטש. דאס איז ווייל דאס הארץ ארבעט מער עפעקטיוו.
וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?
דאָ איז עפּעס וואָס איבערראשט פילע מענטשן, און עס איז וויכטיק צו וויסן. עס זענען טאַקע נישטאָ קיין ספּעציפֿישע סימפּטאָמען פֿאַר אַטלעטיש האַרץ סינדראָם. דאָס מיינט אַז אפילו אויב איר האָט דעם צושטאַנד, קענט איר נישט פילן קיין ומבאַקוועמקייט, ווייטיק אָדער אומבאַקוועמקייט.
אָבער, אויב איר דערפאַרט ברוסט ווייטיק, קורץ אָטעם, האַרץ קלאַפּן, אָדער אָנמאַכטן זיך בעת געניטונג, איז עס נישט נאָר אַן אַטלעט'ס האַרץ. עס איז מסתּמא נאָך אַ האַרץ פּראָבלעם, מעגלעך אַ ערנסטע. אַזוי אויב איר האָט אַזעלכע סימפּטאָמען, נעמט זיי נישט לייכט. עס איז שטענדיק קלוג צו זען אַ דאָקטער און ווערן געקוקט.
וואָס זענען די סיבות פון אַטלעט ס האַרץ?
טיפּישערװײַז אַנטוויקלען עטלעכע אַטלעטן דעם צושטאַנד װאָס רופֿט מען אַטלעטס האַרץ נאָך אינטענסיװע אויסהאַלטונג־טרענירונג אָדער שטאַרקײט־טרענירונג. דאָס הײסט, לאַנג־דיסטאַנץ לויפֿן, שעהען שווימען און פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד.
באַזונדערס, אויסהאַלטונגס-ספּאָרטן זענען די מערסט מסתּמא צו פֿאַרגרעסערן די גרייס און וואַנט-גרעב פֿון אַן אַטלעטס לינקן ווענטריקל, ווײַל אין אַזעלכע ספּאָרטן מוז דאָס האַרץ פּאָמפּן בלוט פֿאַר אַ לאַנגע צײַט.
דאָ זענען עטלעכע שפּילן וואָס קענען אָנצינדן דעם אַטלעטישן גייסט:
- רודערן
- שווימען
- קראָס-קאַנטרי סקיינג - כאָטש דאָס איז נישט אַזוי פאָלקס אין סרי לאַנקאַ, דאָס איז אויך אַ בייַשפּיל.
- סייקלינג
- לאַנג-דיסטאַנס לויפן
ווי ווייסט מען אויב מען האט א ספארטסמאן'ס הארץ?
דאָס איז נישט עפּעס וואָס איר קענט דיאַגנאָזירן אין שטוב. אַ דאָקטער קען דאָס נאָר באַשטימען זיכער. זיי וועלן אייך אונטערזוכן, פרעגן וועגן אייערע ספּאָרטן, ווי לאַנג איר טרענירט, אאַז"וו. דערצו, זענען דאָ עטלעכע סימנים וואָס זיי וועלן זוכן:
- א הארץ-מורמל איז אן אומגעווענליכער הארץ-גערויש וואס מען הערט ווען דער דאקטאר הערט צו אייער ברוסטקאסטן מיט א סטעטאסקאפ.
- עקסטרע האַרץ-קלאַנגען וואָס זענען נישט נאָרמאַלי פאַראַן אין אַ געזונט האַרץ.
- א לאנגזאמע הארץ ראטע (בראדיקארדיע) אין רו – דאס הייסט, ווייניגער ווי 60 שלאגן פער מינוט.
- בלוטדרוק אַ ביסל נידעריגער ווי נאָרמאַל.
וואָסערע טעסץ ווערן געמאַכט צו באַשטעטיקן דאָס?
אויב דער דאָקטער האָט עפּעס חשד, קען ער דורכפירן עטלעכע טעסטן צו באַשטעטיקן זיי און זיכער מאַכן אַז דאָס איז נישט נאָך אַ געפערלעכער האַרץ צושטאַנד:
- עלעקטראָקאַרדיאָגראַם (עקג/עקג): דאָס מעסט די עלעקטרישע טעטיקייט פון דעם האַרצן. מענטשן מיט אַן אַטלעטישן האַרצן קענען ווייַזן עטלעכע אַבנאָרמאַליטעטן אין רו, אָבער די סימפּטאָמען פאַרשווינדן מיט געניטונג.
- עקאָקאַרדיאָגראַם: דאָס איז ווי אַן אַלטראַסאַונד סקען פון האַרצן. עס קען קלאָר זען פילע זאכן ווי די גרייס פון די האַרץ קאַמערן, די גרעב פון די ווענט, און ווי די ווענטילן אַרבעטן. דאָס איז זייער וויכטיק צו אונטערשיידן צווישן אַטלעט ס האַרץ און געפערלעך באדינגונגען ווי די אויבן דערמאנט היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטי.
- ברוסט רנטגן: דאָס קען געבן אַן אַפּראָקסימאַטיווע אידעע פון די גרייס און פאָרעם פון די האַרץ.
- קאַרדיאָפּולמאָנערי געניטונג טעסטינג: דאָס ינוואַלווז לויפן אויף אַ טרעדמיל און וואַטשינג ווי דיין האַרץ און לונגען רעאַגירן צו געניטונג.
- האַרץ MRI: דאָס ווערט זעלטן געניצט צו דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד.
- סטרעס טעסט: דאָס ווערט אויך זעלטן גענוצט.
ווי אזוי ווערט באַהאַנדלט אַן אַטלעט'ס האַרץ?
דאָ איז מער גוטע נייעס! אַטלעטס האַרץ סינדראָם דאַרף טאַקע נישט קיין ספּעציעלע באַהאַנדלונג. ווײַל עס איז נישט קיין קראַנקייט, עס איז אַ נאָרמאַלע, געזונטע רעאַקציע פֿון האַרצן צו געניטונג.
אבער, אויב אייער דאקטאר האט סיי וועלכע ספיקות צי איר האט טאקע אטלעט'ס הארץ אדער אן אנדער הארץ צושטאנד, ווי קארדיאמיאפאטי, צו באשטעטיגן, קען ער אדער זי אייך בעטן אפצושטעלן שווערע געניטונגען פאר בערך דריי חדשים. דערנאך וועלן זיי טאן נאך א טעסט, ווי אן עקאקארדיאגראם, צו זען צי אייער הארץ איז פארקלענערט געווארן אין גרייס אדער צי עס זענען געווען עפעס ענדערונגען.
גייט דעם שפּילערס האַרץ אַוועק?
יא, עס טוט עס אָפט. נאָכדעם וואָס רובֿ אַטלעטן שטעלן אָפּ זייער אינטענסיווע טרענירונג, אָדער רעדוצירן די אינטענסיטעט פון זייער טרענירונג, קומען זייערע הערצער ביסלעכווייַז צוריק צו נאָרמאַלער גרייס און גרעב. דאָס קען נעמען עטלעכע חדשים.
אבער, איין שטודיע האט געפונען אז בערך 20% פון געוועזענע הויך-לעוועל אטלעטן האבן נאך אלץ געהאט א לייכט פארגרעסערטע לינקע ווענטריקל בערך פינף יאר נאכדעם וואס זיי האבן אויפגעהערט טרענירן אינגאנצן. אבער זיי האבן נישט געמאלדן קיין זייטיגע עפעקטן.
ווי קען איך רעדוצירן דעם ריזיקע דערפון?
אַן אַטלעטס האַרץ איז אַ נאָרמאַלע און געזונטע רעאַקציע פֿון האַרצן צו אינטענסיווע, אַעראָבישע געניטונג, אַזוי עס איז נישט קיין געפֿערלעכער צושטאַנד. דעריבער, איז נישטאָ קיין נויט צו טאָן עפּעס ספּעציעל צו "רעדוצירן דעם ריזיקע." אין פאַקט, עטלעכע מענטשן באַטראַכטן עס אַ סימן פֿון אַ שטאַרק האַרץ.
אויב איך האָב אַ ספּאָרטסמאַן'ס האַרץ, וואָס זאָל איך דערוואַרטן?
אויב אַ דאָקטער זאָגט אײַך אַז איר האָט אַן אַטלעטס האַרץ, זאָרגט זיך נישט וועגן דעם. געניטונג איז זייער גוט פֿאַר אײַער האַרץ. מענטשן מיט אַן אַטלעטס האַרץ זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען האַרץ קרענק שפּעטער אין לעבן. אין פאַקט, אַ שטודיע פֿון הויך-לעוועל אַטלעטן האָט געפֿונען אַז זייער אויסהאַלטונג טריינינג האָט זיי נישט געשטערט פֿון אַנטוויקלען האַרץ קרענק שפּעטער אין לעבן. עס איז אויך פֿאַראַן באַווײַזן אַז זיי לעבן לענגערע, געזונטערע לעבנס ווי דער דורכשניטלעכער מענטש.
ווי לאַנג האַלט אַן אַטלעטס האַרץ אָן?
עס איז זייער פשוט. אן אטלעט'ס הארץ קען אנהאלטן אזוי לאנג ווי איר גייט ווייטער שווער טרענירן. צי איר פארקלענערט די אינטענסיטעט פון אייער טרענירונג אדער שטעלט עס אפ אינגאנצן, וועט אייער הארץ צוריקקומען צו זיין נארמאלע גרייס און גרעב אין בערך דריי חדשים.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל. כאָטש אַן אַטלעטס האַרץ איז נישט געפערלעך, זענען דאָ עטלעכע סימפּטאָמען וואָס איר זאָלט זיכער זען אַ דאָקטער אויב איר האָט זיי. ווײַל די סימפּטאָמען קענען זײַן אַ סימן פֿון אַן אַנדער ערנסטער האַרץ פּראָבלעם.
יענע סימפּטאָמען זײַנען:
- פּלוצעמדיקע אָנמאַכטיקייט, ספּעציעל בעת אָדער נאָך געניטונג.
- ברוסט ווייטיק אדער א געפיל פון ענגקייט אין ברוסט.
- פילט ווי אייער הארץ קלאַפּט שנעל/האַרץ קלאַפּן, אויב עס איז אייך אומבאַקוועם.
- פילט זיך מער אָטעם-פֿרײַ ווי געוויינטלעך בײַם טרענירן.
געדענקט, די סימפּטאָמען זענען נישט פֿאַרבונדן מיט אַן אַטלעטס האַרץ. זיי קענען אָנווייַזן אַז איר האָט קאָראָנאַר אַרטעריע קרענק אָדער אַ געפערלעכן האַרץ צושטאַנד ווי דער וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן פריער (קאַרדיאָמיאָפּאַטי). אַזוי זייט זייער פֿאָרזיכטיק וועגן די סימפּטאָמען, און אויב איר האָט זיי, זעט אַ דאָקטער אָן קיין פאַרהאַלטונג.
ווען זאָל איך גיין צו אַן עמערדזשענסי באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU) ?
אויב איר פילט ווי איר האָט אַ האַרץ אַטאַק (למשל, שטאַרקע ווייטיק אין צענטער פון ברוסטקאַסטן, וואָס שטראַלט אויס צום אָרעם, האַלדז, קין, שווייסן, איבל), רופט אָן קיין פאַרהאַלטונג 1990 (סרי לאַנקאַ'ס נויטפאַל אַמבולאַנס סערוויס). אויך, אויב איר זעט עמעצן פּלוצעם צוזאַמענגעפאַלן, אָן באַוואוסטזיין, און נישט רעאַגירנדיק, רופט גלייך די נויטפאַל סערוויסעס און בעט פֿאַר הילף.
וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?
אויב אייער דאָקטער מיינט אז איר האָט אפשר אַן אַנדער טיפּ קאַרדיאָמיאָפּאַטי ווי אַן אַטלעטס האַרץ, אָדער אויב זיי כאָשעד אַנדערש, וועלן זיי אייך זאָגן צו אָפּשטעלן טרענירן פֿאַר אַ וויילע צו קאָנטראָלירן דעם גענויען צושטאַנד. אויב דאָס איז דער פאַל, פּאַניקט נישט, און פרעגט אייער דאָקטער וועגן די פאלגענדע:
- "זענען דא נאך אנדערע טעסטן וואס איך קען פרובירן צו אויסגעפינען מער וועגן דעם מצב?"
- "אויב איר הערט אויף צו טרענירן, ווי לאַנג וועט עס נעמען צו ווערן ווידער געטעסט?"
מאנchmal, אפילו נאכדעם וואס דאקטוירים האבן שוין געמאכט אלע טעסטן וואס זיי קענען, אויב עס איז נאך דא דער קלענסטער פארדאכט אז איר האט אפשר קארדיאמיאפאטי, קען עס זיין עמאָציאָנעל שווער פאר אייך אויפצוהערן טרענירן פאר א וויילע צו זען אויב אייער הארץ קערט זיך צוריק צו נארמאל. ספארט קען זיין א גרויסער טייל פון אייער לעבן.
אבער, טראַכט וועגן דיין געזונט און דיין צוקונפֿט. רעדט מיט דיין דאָקטער וועגן דעם אָפן און ערלעך. נישט קיין חילוק ווי וויכטיק ספּאָרט איז פֿאַר דיר, דיין לעבן איז נאָך וויכטיקער, נישט אַזוי?
עטלעכע געוויינטלעכע פראגעס וואָס איר קענט פרעגן אייער דאָקטער זענען:
- דאַרף איך האָבן רעגולערע סקרינינגז פֿאַר האַרץ קרענק?
- ווי אָפט זאָל איך לאָזן קאָנטראָלירן מיין האַרץ געזונט?
- איז דא עפּעס אין מײַנע טעסט באַריכטן וואָס זאָגט אַז אַנדערע מיטגלידער פֿון מײַן משפּחה (מוטער, פֿאָטער, געשוויסטער) זאָלן געטעסט ווערן אויף האַרץ קראַנקײטן? (דאָס איז וויכטיק ווײַל עטלעכע האַרץ קראַנקײטן זענען ירושה.)
נו, וואָס איז די מעסעדזש פֿאַר אונדז פֿון דעם אַרטיקל?
פשוט געזאגט, אויב איר זענט איינער וואס טרענירט אסאך, ספעציעל אויסהאלטונגס-געניטונג, איז עס נארמאל פאר אייער הארץ צו דערפארן געוויסע ענדערונגען. דאס ווערט גערופן "אטלעט'ס הארץ". דאס איז נישט קיין געפערליכע קראנקהייט. אין רוב פעלער דארף עס נישט קיין באהאנדלונג, און דאס הארץ קערט זיך צוריק צו נארמאל ווען איר פארקלענערט די אינטענסיטעט פון אייער טרענירונג אדער שטעלט אפ.
אבער, עס איז זייער וויכטיג צו אונטערשיידן דאס פון געפערלעכע הארץ קראנקהייטן ווי היפערטראפישע קארדיאמיאפאטי. ווייל, יענע צושטאנדן פארלאנגען שנעלע באהאנדלונג. דעריבער, אויב איר האט סימפטאמען ווי ברוסט ווייטאג, קורצע אטעם, אומגעווענליכע שוועריקייטן מיט אטעמען, אדער א קלאפ אין ברוסט, געדענקט אז דאס זענען נישט סימפטאמען פון אן אטלעט'ס הארץ, און זוכט באשטימט מעדיצינישע הילף. ווען איר האט ספיקות, איז בעסטער צו רעדן מיט א דאקטאר און ווערן געטעסט פאר אייער רואיגקייט און אייער זיכערהייט.
געדענקט, געניטונג איז וויכטיג פאר א געזונט לעבן, אבער עס טאן זיכער און באוואוסטזיניק איז נאך וויכטיגער!
אַטלעטס האַרץ, געניטונג, האַרץ געזונט, היפּערטראָפֿישע קאַרדיאָמיאָפּאַטי, האַרץ ראַטע, האַרץ טעסץ, ספּאָרט מעדיצין
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment