לאָמיר רעדן וועגן אויטאָפאַגיע: דעם קערפּער'ס נאַטירלעכער 'ריסייקלינג' פּראָצעס!

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי די טריליאָנען צעלן אין אונדזערע קערפּערס אַרבעטן גוט יאָרן לאַנג? פּונקט ווי אַן אויטאָ, מיט דער צייט ווערן עטלעכע טיילן פון אונדזערע צעלן אַלט, צעברעכן זיך און ווערן אומניצלעך. נו, וואָס פּאַסירט מיט דעם אָנגעזאַמלטן "מויל"? ווי רייניקט זיך אונדזער קערפּער דערפון? דאָרט קומט אַרײַן אונדזער רעדנער, דער וואונדערבארער פּראָצעס גערופֿן אויטאָפאַגיע (אויסגערעדט אויטאָ-פאַגיע). דאָס איז וויכטיק פֿאַר דער געזונטהייט פֿון אונדזער קערפּער. הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם פשוט, אויף אַן אופֿן וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.

וואָס איז פשוט אויטאָפאַגיע?

פשוט געזאגט, אויטאפאגיע איז א פראצעס דורך וועלכן צעלן אין אונזער קערפער רייניגן און פאררעכטן זיך אליין. ס'איז ווי מיר נעמען ארויס דעם מיסט וואס זאמלט זיך אין אונזערע היימען יעדן טאג און ריסייקלירן די זאכן וואס קענען גענוצט ווערן.

טראַכט וועגן דיין הויז. וואָס טוען מיר ווען מיר זאַמלען אַלטע זאַכן, צעבראָכענע בענקלעך און אומניציקע פּאַפּירן? עטלעכע פון ​​זיי וואַרפן מיר אַוועק, עטלעכע נעמען מיר די גוטע טיילן און מאַכן עפּעס נייַ. אויטאָפאַגיע איז אַ סאָרט "טיף רייניקונג" און "ריסייקלינג" וואָס פּאַסירט אין אונדזערע צעלן.

יעדעס געוועב און אָרגאַן אין אונדזער קערפּער איז צוזאַמענגעשטעלט פון גרונטלעכע בוי-שטיינער גערופן צעלן. אינעווייניק יעדער צעל זענען פילע קליינע טיילן וואָס העלפֿן איר טאָן איר אַרבעט. מיט דער צייט ווערן עטלעכע פון ​​די טיילן דיספונקציאָנעל, געשעדיגט, אָדער ווערן ניצלאָזע "מויל". דער פּראָצעס פון אויטאָפאַגיע זוכט די ניצלאָזע שטיקלעך, צעברעכט זיי, און נעמט די ניצלעכע מאַטעריאַלן פון זיי צו בויען נייע טיילן פֿאַר דער צעל. עס נעמט אַוועק די ניצלאָזע טיילן.

פארוואס איז אויטאפאגי אזוי וויכטיג פאר אונדזערע קערפער?

אויטאפאגיע איז נישט נאר א רייניקונגס-פראצעס. עס איז וויכטיג פארן איבערלעבן און געזונט פון אונזערע צעלן. עס זענען דא עטלעכע הויפט סיבות דערפאר:

• ריסייקלינג צעבראָכענע טיילן: אַלטע, נישט-פונקציאָנעלע צעל טיילן ווערן פאַרוואַנדלט אין נייע, פונקציאָנירנדיקע טיילן. דאָס איז ווי צעשמעלצן אַלט מעטאַל צו מאַכן אַ נייעם פּראָדוקט. דאָס מיינט אַז די צעל דאַרף נישט נעמען די רוי מאַטעריאַלן וואָס זי דאַרף צו מאַכן נייע טיילן.
• אַוועקנעמען אומנייטיקע טיילן: די צעלן אַוועקנעמען אומנייטיקע טיילן וואָס נעמען פּלאַץ און שטערן זייערע פונקציעס. דאָס פאַרגרעסערט די צעל'ס פאָרשטעלונג.
• שוץ פון אינפעקציעס: אויטאפאגיע העלפט אויך צו געפינען און פארניכטן פאטאגענס, ווי ווירוסן און באקטעריעס, וואס אינוואדירן אונזערע צעלן. עס איז א וויכטיגער טייל פון אונזער אימונע סיסטעם.
• קאָנטראָלירן אַלטערן:ווי מיר ווערן עלטער, פארלאנגזאמט זיך דער אויטאפאגיע פראצעס. דערנאך הייבט זיך אן צו זאמלען "מיסט" אינעווייניג אין די צעלן. אלס רעזולטאט, הערן די צעלן אויף צו ארבעטן ריכטיג. דאס איז איין סיבה פארוואס דער ריזיקע פון ​​אנטוויקלען קראנקהייטן וואקסט ווי מיר ווערן עלטער. מען גלייבט אז גוט אויפהאלטן דעם אויטאפאגיע פראצעס העלפט אונז בלייבן געזונט און יונג.

ווי אזוי פאסירט דאס פראצעדור וואס הייסט אויטאפאגי?

דער נאמען קען קלינגען אביסל קאמפליצירט. דאס ווארט אויטאפאגיע איז צוזאמענגעשטעלט פון צוויי גריכישע ווערטער.

• "אויטאָס" מיינט "זיך".
• "פאַגאָמאַי" מיינט "עסן".

דאָס מיינט 'זיך אַליין עסן.' וואָס די צעל טוט טאַקע איז 'עסן' אירע אייגענע אַנוואָנטעד טיילן און זיך אַליין רייניקן.

דעם פּראָצעס פּאַסירט אַזוי:

1. ערשטנס, אידענטיפיצירט די צעל געשעדיגטע אדער אומגעוואונטשע טיילן אין זיך.

2. דערנאך, א ספעציעלע 'זעקל' גערופן אן "אויטאפאגאסאם" פארמירט זיך ארום די שטיקלעך מיסט. דאס איז ווי ווען מיר זאמלען דעם מיסט און לייגן עס אין א מיסט זעקל.

3. ווייטער, גייט דאס 'מיסט זאק' צו א טייל פון דער צעל וואס הייסט דער `(ליסאסאם)`. `(ליסאסאם)` איז ווי דער `(ריסייקלינג צענטער)` פון דער צעל.

4. שטאַרקע ענזימען אין דעם צענטער פֿאַרדייַען דעם אָפּפֿאַל, אָדער צעברעכן עס אין קליינע שטיקלעך.

5. נאכדעם וואס זיי ווערן צעבראכן אויף דעם אופן, ווערן די נוצלעכע רוי-מאטעריאלן (למשל, אמינא-זויערן) ווידער-גענוצט דורך דער צעל. די קענען גענוצט ווערן צו מאכן נייע פראטעאינען און נייע טיילן וואס די צעל דארף.

אויף דעם אופן ניצט די צעל אירע אייגענע רעסורסן צו האלטן זיך ריין און געזונט.

ווען הייבט זיך אן דער אויטאפאגיע פראצעס?

אויטאפאגיע איז עפּעס וואָס פּאַסירט שטענדיק אויף אַ געוויסן לעוועל אין אונדזערע צעלן. אָבער, אין עטלעכע ספּעציעלע פֿאַלן, אַקסעלערירט זיך דער פּראָצעס.

פשוט געזאגט, דער פּראָצעס ווערט באַשנעלערט ווען צעלן דערפאַרן סטרעס. עטלעכע פון ​​די הויפּט וועגן ווי דער סטרעס קען פּאַסירן זענען:

• נוטרישאַנעל דיפישאַנסי: ווען צעלן באַקומען נישט די נוטריאַנץ וואָס זיי דאַרפֿן.
• זויערשטאָף דעפּריוואַציע: ווען די סומע פון ​​זויערשטאָף וואָס דערגרייכט די צעלן פאַרקלענערט זיך.
• צעל שאָדן: ווען צעלן ווערן געשעדיגט צוליב אַן אינפעקציע, טאָקסין, אָדער אַנדערע סיבה.

שטעלט זיך פאר אז איר זענט פארבליבן אן עסן אדער טרינקען. וואס טוט איר? איר ניצט די רעסורסן וואס איר האט זייער פארזיכטיג, נישט אזוי? צעלן זענען אזוי. ווען עסן קומט נישט פון אינדרויסן, 'עסן' זיי אלטע, אומנייטיקע טיילן אינעווייניק צו מאכן ענערגיע און רוי מאטעריאלן פאר זייער איבערלעבן. דאס איז אויטאפאגיע. מיט אנדערע ווערטער, דאס איז אן עקסטרעם וויכטיגער פארטיידיגונג מעכאניזם פארן איבערלעבן פון א צעל.

קענען מיר סטימולירן אויטאפאגי לויטן ווילן?

יא, פאָרשונג האט געפונען אַז דורך מאַכן עטלעכע ענדערונגען אין אונדזער לייפסטייל און צושטעלן קאָנטראָלירט דרוק צו סעלז, קענען מיר סטימולירן דעם אויטאָפאַגיע פּראָצעס. עס זענען עטלעכע הויפּט וועגן צו טאָן דאָס.

א זייער וויכטיגע ווארענונג!

אבער דא איז א גאר וויכטיגע זאך. נאכפאלגן די מעטאדן צו סטימולירן אויטאפאגיע איז נישט א גוטע געדאנק פאר יעדן. אויך, דאס איז נישט א גוטע געדאנק צו טון אן מעדיצינישע עצה.

למשל,

• שוואַנגערע מוטערס
• שוועסטערייַ מוטערס
• מענטשן מיט כראָנישע קראַנקייטן ווי צוקערקרענק
• יענע וואָס זענען אונטער באַהאַנדלונג פֿאַר אַן אַנדער מעדיצינישן צושטאַנד

פאסטן אדער קאלעריע באגרענעצונג קען זיין געפערליך פאר די מענטשן, און עס איז אויך נישט קיין גוטע געדאנק צו פלוצלינג אנהייבן שווערע געניטונגען אן מעדיצינישע עצה.

וואָס איז די שייכות צווישן אויטאָפאַגיע און קראַנקייט?

וויסנשאפטלער פלעגן טראַכטן אַז אויטאָפאַגיע איז נאָר אַ פּראָצעס וואָס זאָרגט זיך פֿאַר די צעלן'ס "הויז-אַרבעט". אָבער, לעצטע פאָרשונג האָט געפֿונען אַז עס שפּילט אויך אַ וויכטיקע ראָלע אין פאַרהיטן און באַקעמפֿן קראַנקייטן.

א מאנגל אדער אומנארמאלקייט אין דעם אויטאפאגיע פראצעס קען זיין פארבונדן מיט פארשידענע קראנקהייטן. למשל:

• פּאַרקינסאָן'ס קרענק
• האַנטינגטאָן'ס קרענק
• צוקערקרענק
• האַרץ קראַנקייט
• קראָהן'ס קרענק
• ניר און לעבער קרענק

אויטאפאגיע האט צוויי אספעקטן ווען עס קומט צו קענסער. עטלעכע שטודיעס ווייזן אז ווען דער פראצעס גייט גוט, פארמיידט עס די אקומולאציע פון ​​"מיסט" אינעווייניג פון צעלן, וואס שאדט די DNA און פארמיידט קענסער פון זיך פארמירן. מיט אנדערע ווערטער, עס ארבעט ווי א פארטיידיקונג סיסטעם וואס פארמיידט קענסער פון זיך פארמירן.

אבער, פון דער אנדערער זייט, האט מען געפונען אז נאכדעם וואס ראַק אַנטוויקלט זיך, קען אויטאָפאַגיע נערישן ראַק צעלן, און זיי העלפן איבערלעבן און בעסער וואַקסן.

דעריבער, גייט נאך אלץ אן אסאך פארשונג אין דעם געביט. רוב פון די היינטיגע פארשונג איז נישט געטאן געווארן אויף מענטשן. עס איז געטאן געווארן אויף בעלי חיים ווי מײַז. דעריבער, איז עס נאך ​​צו פרי צו זאגן זיכער ווי אזוי אויטאפאגיע וועט ווערן גענוצט אלס א באהאנדלונג פאר קראנקהייטן.

היינטצוטאג זעען עטלעכע מענטשן אויטאפאגי אלס א "מאגישע זאך" צו בלייבן יונג און געזונט. אבער די מעשה איז נישט אזוי פשוט. עס איז אמת אז אויטאפאגי איז א וויכטיגער פראצעס פאר געזונטע צעלן. עס איז אויך אמת אז מאנגלען אין אויטאפאגי זענען פארבונדן מיט געוויסע קראנקהייטן. אבער, עס איז נאך נישטא גענוג וויסנשאפטלעכע באווייזן צו רעקאמענדירן סטימולירן אויטאפאגי אלס א סטראטעגיע צו פארבעסערן וואוילזיין.