די ערשטע וואָך נאָך דעם ווי אייער בעיבי קומט אָן קען זיין שווער, ווייל איר ביידע געוואוינט זיך צו ברוסט-פיטערן. אייערע בריסט פּראָדוצירן נאַטירלעך מילך, אָבער די עכטע, שעפעדיקע "אָפּלאָז" הייבט זיך טיפּיש אָן בערך 24 שעה נאָך געבורט. עס איז געוויינטלעך צו פילן אַ ביסל ברוסט פולקייט אין די פריע טעג, אָבער עטלעכע מוטערס קענען אויך זאָרגן וועגן אַ נידעריק מילך צושטעל.
😟 נידעריגע מילך צושטעל (נישט גענוג צושטעל)
אסאך מוטערס פילן אז זיי דארפן אויפהערן ברוסט-פיטערן צוליב זארגן וועגן א נידריגע צושטעל. דאס שטאמט אפט פון זעלטענע פיטערן, א מאנגל אין קאנסיסטענטע ברוסט-פיטערן סעסיעס , אדער דאס בעיבי לאזט זיך נישט געהעריג אנכאפן . הויכע סטרעס לעוועלס אדער שוועריקייטן זיך צו אויסרוען קענען אויך שטערן אייער קערפער'ס מעגלעכקייט צו אנפאנגען דעם "לאז-דאון רעפלעקס".
וואָס איז דער "לעט-דאַון רעפלעקס"?
דאָס איז דער ביאָלאָגישער סיגנאַל וואָס טריגערט דעם מילך־פלוס. ווען אייער בעיבי הייבט אָן צו זויגן – צי אפילו ווען איר הערט זיי, שמעקט זיי, צי טראַכט פשוט וועגן זיי – לאָזט די היפּאָפֿיזע אין אייער מוח אַרויס דעם האָרמאָן אָקסיטאָסין . דער האָרמאָן פאַראורזאַכט אַז קליינע מוסקלען אַרום אייערע מילך־גאַנגען זאָלן זיך ציען צוזאַמען, שטופּנדיק די מילך פאָרויס. איר קענט פילן אַ קיצלען אָדער אַ סובטילע געפיל אין אייערע בריסט בעת דעם צייט. אויב דער רעפֿלעקס פּאַסירט נישט עפֿעקטיוו, קען אייער בעיבי נישט באַקומען גענוג מילך, וואָס קען פֿירן צו אַ פֿאַרקלענערונג אין צושטעל מיט דער צייט. מאַנטשמאָל קען דער פּראָצעס פשוט זיין אַ ביסל שטייטער צו אָנהייבן.
סימנים פון נידעריגער צושטעל שליסן איין א בעיבי וואס וויל כסדר עסן, זויגן אויף די הענט, זעלטענע באוועגונגען, ווייניגער נאַסע ווינדלען, אדער א שלעכטע וואָג געווינס.
אבער, ביטע געדענקט: אייערע בריסט כמעט שטענדיק אנטהאלטן עטוואס מילך, און אייער קערפער איז אפט מער פעאיק צו פראדוצירן וואס אייער בעיבי דארף ווי איר מיינט.
וואָס זאָלסטו טאָן?
- פרובירט רעלאַקסאַציע טעקניקס ווי מעדיטאַציע אָדער הערן צו רואיגע מוזיק צו העלפן פאַסילאַטירן דיין לאָז-דאַון רעפלעקס.
- פיטערט אייער בעיבי ווען עס דארף. ניצט די "ברוסט צו ברוסט, קין אויף ברוסט" מעטאד צו זיכער מאכן א באקוועמע און עפעקטיווע לאטש.
- צילט פֿאַר אָפטע, רעגולערע פידינגז.
- זייט זיכער צו זויגן כאָטש איין מאָל בעת דער נאַכט.
- נאך א פיטערן, דריקט אויס די איבערבליבענע מילך מיט דער האַנט אדער פּאָמפּע. ווי עפעקטיווער אייערע בריסט ווערן אויסגעליידיקט, אַלץ מער מילך וועט אייער קערפּער פּראָדוצירן.
- געב פריאריטעט צו רו, עסט א באלאנסירטע דיעטע, און בלייבט כיידרירט. אויב איר פילט זיך צו אויסגעמאטערט, ביטע קאנסולטירט אייער דאקטאר.
😥 אויפגעשוואלענע בריסט
וואָס איז ענגאָרגעמענט?
א פאר טעג נאך געבורט, ווען די מילך פראדוקציע הייבט זיך אן אין א הויכן גאַנג, דערפארן עטלעכע מוטערס ברוסט ענגאָרגעמענט - א צושטאנד וואו די בריסט פילן זיך געשוואָלן, הארט און ווייטיקדיק צוליב א פארגרעסערטער צושטעל פון מילך, בלוט שטראָם און אנדערע פליסיקייטן.
וואָס וועט איר באַמערקן?
- אייערע בריסט און ניפּלס קענען ווערן אַזוי געשוואָלן אַז עס מאַכט עס שווער פֿאַר אייער בעיבי זיך ריכטיק אָנצוכאַפּן.
- די פֿאַרבונדענע ומבאַקוועמקייט קען מאַכן עס שווער צו אָפּרוען בשעתן שוועסטערייַ.
ווי ווערט מען באהאנדלט מיט אנגעצויגענע ברוסטן?
- געב דיין בעיבי אָפט זויגן ווען עס דאַרף, און זאָרג אַז ער זאָל עפֿעקטיוו אויסטריקענען די ברוסט.
- קאָנצענטרירט זיך אויף אויסליידיקן איין ברוסט אינגאנצן איידער איר אָפפערט די אַנדערע.
- לייגט אויף א ווארעמע קאמפרעס אדער נעמט א ווארעמע שויער פארן פיטערן כדי צו העלפן ווייכער מאכן די ברוסט און פארשטארקן די לאזן-אראפ.
- פֿאַרמײַדט צו נעמען פֿאָרמולע אָדער אַנדערע פֿליסיקייטן, סײַדן דאָס איז רעקאָמענדירט דורך אײַער קינדער־דאָקטער.
- אויב אייערע בריסט זענען צו שווער פארן בעיבי צו כאפן, שפרינגט אויס אביסל מילך מיט די הענט ערשט. נאכן זויגן, שפרינגט אויס אלע איבערבליבענע מילך צו זיכער מאכן אז די ברוסט איז באקוועם.
- מאַסאַזשירט לײַכט יעדע פֿעסטע געגנט אין דער ריכטונג פֿון דער ניפּל בשעת איר פיטערט.
- לייגט אויף קאלטע פּאַקס נאָך עסן צו רעדוצירן געשוואָלצעניש. עטלעכע מוטערס געפֿינען קאַלטע קרויט בלעטער נוצלעך (מיט אַ לאָך אויסגעשניטן פֿאַר די ניפּל), ריפּלייסט יעדע 2 שעה, כאָטש עטלעכע בעסער וואַרעמע פּאַקס דיפּענדינג אויף זייער באַקוועם מדרגה.
- אויב אייער בעיבי שלאפט מער ווי 4 שעה, וועקט אים אויף פאר א פיטערן כדי צו פארמיידן ווייטערדיגע אנשטרענגונג.
- טראָגט אַ שטיצנדיקן, באַקוועמען ביוסטהאַלטער און נעמט עס אַראָפּ בעת עסן.
- אויב איר האָט באַדייטנדיקע ווייטיק, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן פּאַסיקע ווייטיק רעליעף אָן אַ רעצעפּט, ווי למשל יבופּראָפען אָדער פּאַראַצעטאַמאָל.
געדענקט, אָפטע ברוסטפיטערן איז דער עפעקטיווסטער וועג צו פאַרוואַלטן אָנגאָרגעמענט. ווי איר פאָרזעצט צו ברוסטפיטערן, וועלן אייערע בריסט ביסלעכווייַז ווייכער ווערן און צוריקקומען צו אַ מער באַקוועם צושטאַנד.
