ער טראַכט: "וואַו... זי איז שיין ווי קיינמאָל פריער, איך בין אַזוי צוגעצויגן צו איר!"
זי טראַכט: "איך בין קראַנק, איך האָב נישט קיין ענערגיע, איך פיל זיך ווי אַ באַלאָן... אויב ער רירט מיר אָן, וועל איך שרייַען!"
יאָ, דאָס איז די פאַקטישע רעאַליטעט פון שוואַנגערשאַפט. אין דעם צייט, די ליבע און אינטימע לעבן פון פילע פּאָרלעך קען פילן ווי אַ וואַל-קאָוסטער. קיינער ווייסט נישט וואָס וועט פּאַסירן ווייַטער, ווי זיי וועלן זיך פילן, אָדער ווי זייער שוטעף פילט. צי איר אויך דערפאַרונג דאָס? אויב אַזוי, זאָרג נישט. דאָס איז גאָר נאָרמאַל, און מיר זענען דאָ צו רעדן וועגן דעם, צו געבן איר אַלע די נויטיקע אינפֿאָרמאַציע און פירערשאַפט וואָס איר דאַרפֿן.
ווי שוואַנגערשאַפט ווירקט אויף אייער אינטימע לעבן
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז גאָר פּראָסט צו האָבן קליין מניעות אין אייער אינטימע און ראָמאַנטישע שייכות. עס זענען פילע סיבות פֿאַר דעם. די דראַמאַטיק כעמישע און האָרמאָנאַלע ענדערונגען (Hormonal changes) אין דעם גוף, די פּלוצעמדיקע געפילן פון טרויער אָדער כּעס, און די קעסיידערדיקע שטימונג-סווינגס (mood swings) שפּילן אַ ריזיקע ראָלע. דערצו, די עקסטרעמע מידקייַט, מחשבות וועגן דעם טשאַנגינג גוף, מורא פֿאַר די צוקונפֿט, און מאל אפילו מעדיצינישע עצה נישט צו פאַרקנאַסט אין געשלעכט באַציונגען קענען אַלע ביישטייערן צו דעם מצב.
אין אַזעלכע צייטן, כאָטש ביידע פּאַרטנערס וועלן זיין נעענטער, קען דער פאַרקערטער רעזולטאַט פּאַסירן. מען קען פילן אַ גרויסע עמאָציאָנעלע ווייַטקייט צווישן איינער דעם אַנדערן. טראַכט וועגן דעם: די טיפע אינטימקייט וואָס איר האָט געהאַט ביז איצט פילט פּלוצלינג ווי עס איז אפגעשטעלט געוואָרן, אָבער קיינער פון אייך פֿאַרשטייט באמת נישט פאַרוואָס דאָס פּאַסירט.
צו זאָגן עס פּשוט, פילע מענטשן טראַכטן אַז אינטימקייט (Intimacy) מיטל בלויז פיזישע און געשלעכט באַציונגען. דערפאר, אויב זיי קענען נישט האָבן דאָס, טראַכטן זיי אַז זיי מוזן בלייַבן אפגעשיידט. דאָס איז דער גרעסטער גרייז.
עקספּערטן פֿאָרשלאָגן אַז פיזישע אינטימקייט איז בלויז איין וועג צו דערפאַרונג נאָענטקייט צווישן צוויי מענטשן. אפילו אויב איר קענען נישט טאָן דאָס, עס זענען פילע אַנדערע וועגן צו האַלטן דעם בונד שטאַרק. געלעט מיט ליבע, כאַגינג איינער דעם אַנדערן, זיצן צוזאַמען און שמועסן טיף, אָדער אפילו נאָר האַלטן הענט און טיילן דיין געפילן קענען מאַכן אַ ריזיקן חילוק אין אייער שייכות.
די מאַכט פון עפענען קאָמוניקאַציע
דער שטאַרקסטער מיטל צו שאַפֿן ראָמאַנטישע געפילן צווישן אַ פּאָר איז קאָמוניקאַציע. ווען איר רעדט וועגן אייערע חלומות, האפענונגען, די פירז איר פילן, און אפילו אייער סוד פאַרלאַנג, עס מאכט אייער בונד פיל שטאַרקער.
אָבער דאָ איז אַ פּראָבלעם וואָס אפט פּאַסירט. רעכן, איר ווילן בלויז אַ האַלדזן און שטעלן דיין קאָפּ אויף אייער מאַן ס אַקסל. אָבער, ער קען טראַכטן אַז דאָס איז אַ פאַרבעטונג פֿאַר פיזישע אינטימקייט. ווען ער פרוווט צו נעמען עס ווייַטער, איר אָפּוואַרפן אים. צום סוף, ער ווערט בייז, איר פילן טרויעריק, און ביידע פילן שולדיק. וואָס איז דאָ פאַלש געגאנגען?
עס איז פּשוט. עס איז נישט געווען קיין קלאָרע קאָמוניקאַציע אָדער פארשטאנד צווישן די צוויי.
די מערסט וויכטיקע זאַך איז צו דערקלערן צו אייער שוטעף אָפנ - האַרציק. אויב איר זאָגט "איך וויל נישט קיין פיזישע אינטימקייט איצט," עס מיינט נישט אַז איר אָפּוואַרפן אים אָדער די שייכות. מאַכן אים פֿאַרשטיין מיט ליבע אַז אייער פול ופמערקזאַמקייט איז אויף דעם בעיבי אין די טראכט, און דאָס זענען די בייאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען (biological changes) וואָס מאַכן איר פילן אַזוי.
פֿאַרשטיין דעם מאַן ס פּערספּעקטיוו
כאָטש די פרוי איז די וואָס שוואַנגערט, מיר אָפט פאַרגעסן אַז שוואַנגערשאַפט קען אויך זיין שווער פֿאַר די מאַן. אין פילע פאלן, עס זענען מאָומאַנץ ווען דער מאַן קען אויך פילן קאַנפליקטינג געפילן וועגן פיזיש אינטימקייט. אפילו אויב ער האט איר ליב, קען ער זיך אַ ביסל דערווייטערן.
איין סיבה דערפֿאַר איז אַז ער זעט איר בלויז ווי 'אַ מוטער'. אויב די פרוי באטראכט זיך נאָר ווי 'אַ מוטער' און ביכייווז אין דעם וועג, און דער מאַן באטראכט איר אויך בלויז ווי אַ מוטער, קען דאָס שטערן זייער אינטימע באַציונג.
דעריבער, בשעת איר זענט געוואָרן 'אַ מוטער', טאָן ניט פאַרגעסן אַז איר זענט אויך אַ לאַווינג פרוי און אַ פיזישע זייַענדיק (sexual being). פאַקטיש, רובֿ מענטשן פילן אַז זייער שוואַנגער ווייב איז גאָר אַטראַקטיוו, ניט קוקנדיק ווי פיל איר גוף האט געביטן. ווען מען פֿאַרשטייט דאָס, קענען ביידע זיין ווי לאַווינג ווי פריער.
מעדיצינישע און עמערגענסי רעקאַמאַנדיישאַנז
אין קיין צייט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דאָס געזונט פון די מוטער און קינד איז דער העכסטער פּריאָריטעט. אויב איר האָט שאלות וועגן פיזישע אַקטיוויטעטן אָדער ענדערונגען אין אייער גוף, רעדט צו אייער דאָקטער. קיינמאָל נידערן די וויכטיקייט פון רעגולערע מעדיצינישע טשעק-אַפּס. אין פאַל פון קיין מעדיצינישע נויטפאַל — אַזוי ווי שטרענגע ווייטיקן, בלידינג, אָדער שטרענגע קאָפּווייטיק — ביטע רופט שטענדיק די נויטפאַל נומער 112 אָדער גיין גלייך צו דער לאקאלע שפּיטאָל פֿאַר באַלדיקע הילף. עס איז וויכטיק צו זיין פאָרזיכטיק און צוגעגרייט.
7 פּראַקטישע עצות צו האַלטן די ליבע בעשאַס שוואַנגערשאַפט
דאָ זענען עטלעכע פּראַקטישע עצות וואָס קענען העלפֿן איר פאַרהיטן אייער אינטימקייט און ליבע:
| עצה | וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן |
|---|---|
| 1. זייט רילאַקסט וועגן אינטימקייט | טראַכטן צוריק צו ווען איר נאָר אנגעהויבן דייטינג. צי ניט דערוואַרטן פיזישע אינטימקייט צו פּאַסירן יעדער מאָל, אָבער האַלטן די פאַרלאַנג לעבעדיק. מייַכל אים/איר מיט ליבע אין וועגן וואָס באַפרידיקן דעם פאַרלאַנג קאַמפערטאַבלי. |
| 2. פלירט מיט איינער דעם אַנדערן ווידער | ווי לעבן ווערט פאַרנומען, מיר פאַרגעסן די שפּאַס מיר געוויינט צו האָבן. פלירט ווידער. זאָגן ליבע ווערטער, וויץ מיט איינער דעם אַנדערן, און אויסדריקן ראָמאַנטישע געפילן אָפט. |
| 3. האָבן אַ 'דאַטע נאַכט' אַמאָל אַ וואָך | אָפּגעבן איין טאָג אין דער וואָך נאָר פֿאַר די צוויי פון איר. בעשאַס דעם צייט, דו זאלסט נישט רעדן וועגן געמעל די בעיבי 'ס פּלאַץ אָדער טשוזינג אַ נאָמען. רעדן בלויז וועגן איר צוויי. האַלטן דעם געוווינהייט אפילו נאָך דער בעיבי איז אנגעקומען. |
| 4. יבערראַשן דיין שוטעף | טאָן עפּעס דיין שוטעף וואָלט נישט דערוואַרטן. באָדנ זיך צוזאַמען מיט ליכט, היטן דיין באַליבסטע פֿילם פֿאַר צוויי, אָדער געבן אַ סאַפּרייזינג טאַלאַנט. אפילו אַ קליין זאַך קענען מאַכן אַ גרויס חילוק. |
| 5. פֿאַר אָפּנאַרן: מייַכל דיין פרוי מיט עקסטרע זאָרג | זאָרגן פֿאַר איר מיט די זעלבע ינטענסיטי און סענסיטיוויטי ווי ווען איר ערשטער באגעגנט. דאָס ברענגט איר גרויס גליק און העלפּס איר ביידע וואַקסן קלאָסער. |
| 6. פֿאַר פרויען: אַרייַנציען דיין מאַן | כאָטש עס ס גרינג צו רעדן וועגן די ענדערונגען מיט אייער בעסטער פרייַנד אָדער מוטער, עס איז וויכטיק צו טיילן די זאכן מיט דיין מאַן. נעמען אים צו די דאָקטער אָדער אַ אַלטראַסאַונד יבערקוקן (Ultrasound scan). אויב עס זענען מעדיצינישע סיבות וואָס באַגרענעצן אינטימקייט, האָבן דיין דאָקטער דערקלערן דאָס צו דיין מאַן. |
| 7. פֿאַר ביידע: זייט פלייַסיק אין אָנהאַלטן די באַציונג | דו זאלסט נישט לאָזן אייער שייכות צעטל אָדער גיין קאַפּויער. אויב איר פילן אַז איר גראָוינג באַזונדער, טאָן עפּעס וועגן אים גלייך. נעמען קעיר פון אייער שייכות און איינער דעם אַנדערן ווי פיל ווי איר וואָלט עפּעס ווערטפול. |
צום סוף, די מערסט וויכטיקע זאַך איז פֿאַר ביידע פון איר צו מייַכל איינער דעם אַנדערן מיט געדולד, פארשטאנד, און ליבע. כאָטש די צייט קען זיין טשאַלאַנדזשינג, עס איז אויך די שיין אָנהייב פון אַ נייַע לעבן קומען אין אייער וועלט. דאָס וועט ברענגען אַ ריזיקע פאַרגעניגן שפּעטער אין לעבן.
נעמען-היים אָנזאָג (Take-Home Message)
- עס איז נאָרמאַל אַז די אינטימקייט אין אַ כאַסענע קען טוישן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זאָרג נישט, איר זענט נישט דער בלויז איין פּנים דעם מצב.
- אינטימקייט טוט נישט נאָר מיינען געשלעכט. כאַגינג, גערעדט, און האלטן הענט זענען פּונקט ווי וויכטיק.
- קאָמוניקירן אפן און לאַווינגלי מיט אייער שוטעף וועגן דיין געפילן, פירז, און דאַרף. פאַרשטיין די מעדיצינישע אַספּעקטן, און זיין אָפן וועגן די האָרמאָנאַל ימפּאַקץ. דאָס איז דער בעסטער לייזונג צו מיסאַנדערסטאַנדינגז.
- מאל, ביידע פּאַרטנערס קענען פילן אָנגסט אָדער מורא בעשאַס דעם צייַט. אַנשטאָט פון בליימינג יעדער אנדערע, פּרובירן צו זען זאכן פון די אנדערע ס פּערספּעקטיוו.
- אויב איר האָט קיין מעדיצינישע פּראָבלעמס אָדער ספקות וועגן באַציונגען אָדער געזונט-פֿאַרבונדן מורא בעשאַס שוואַנגערשאַפט, שטענדיק פרעגן אייער דאָקטער פֿאַר עצה צו בלייַבן זיכער.
שוואַנגערשאַפט, כאַסענע באַציונגען, אינטימקייט, ליבע, נאָענטקייט, פאַרבאָרגן שוואַנגערשאַפט, קאָמוניקאַציע און צוטרוי. עקספּערטאַל עצה פֿאַר אַ בעסער און געזונטער לעבן.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න