איז אייער האַלדז שטייף און ווייטיקדיק נאָך ארבעטן פארן קאָמפּיוטער דעם גאַנצן טאָג אָדער שלאָפן נישט ריכטיק? מאַנטשמאָל גייט דער ווייטיק אפילו אַראָפּ אייער אָרעם, און עס פילט זיך ווי אייער אָרעם קיצלט, נישט אַזוי? היינט וועלן מיר רעדן וועגן אַ ספּעציעלע באַהאַנדלונג מעטאָדע פֿאַר דעם סאָרט האַלדז ווייטיק און פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען. דאָס הייסט צערוויקאַל טראַקשאַן. איר האָט אפשר נישט געהערט פון דעם נאָמען, אָבער דאָס איז אַ באַהאַנדלונג וואָס ברענגט רעליעף צו פילע מענטשן.
וואָס פּונקט איז סערוויקאַל טראַקשאַן?
פשוט געזאגט, דאס איז א זייער לייכטע, לייכטע צוג אויף אייער קאפ, וואס שאפט א קליינע פלאץ צווישן די ווירבעלן אין אייער האלדז. טראכט דערפון ווי צו רירן צוויי ביכער אביסל אפגעטיילט. ווען איר רירט די ביינער אין אייער האלדז אביסל אפגעטיילט, פארמינערט זיך דער דרוק אויף די נערוון וואס לויפן דורך זיי, און די ענגשאפט אין אייערע האלדז מוסקלען ווערט אויך רילאַקסט. דאס ווערט טייל מאל גערופן ספּינאַל טראַקשאַן.
די באַהאַנדלונג קען געטאָן ווערן דורך אייער דאָקטער אָדער אַ פיזיאָטעראַפּיסט. עס זענען אויך פֿאַראַן דעוויסעס וואָס עטלעכע מענטשן קענען טאָן אין שטוב, מיט מעדיצינישער עצה. אָבער, די הויפּט ציל איז צו רעדוצירן דרוק צווישן די ווירבעלן אין האַלדז, רעדוצירן ווייטיק און אַנדערע סימפּטאָמען.
א קליינע הקדמה צו אונדזער רוקן־ביין
כּדי דאָס צו פֿאַרשטיין, איז נוצלעך צו האָבן אַ ביסל געדאַנק וועגן אונדזער רוקן־ביין. אונדזער רוקן־ביין איז צעטיילט אין דריי הויפּט טיילן.
- צערוויקאלע רוקנביין: דאס איז דער טייל פון אונזער האלדז. עס איז צוזאמענגעשטעלט פון 7 ווירבעלן. די 'צערוויקאלע טראַקשאַן' באַהאַנדלונג וואָס מיר רעדן וועגן הייַנט ווערט דורכגעפירט אויף דעם טייל.
- טאָראַסישע רוקנביין: דאָס איז דער טייל פֿון אונדזער אויבערשטן רוקן. עס גייט פֿון האַלדז ביז פּונקט אונטער די ריפּן.
- לומבאַר רוקנביין: דאָס איז אונדזער נידעריקער רוקן, דאָס הייסט, דער נידעריקער דריטל פון דער רוקנביין.
אַזוי, צערוויקאַל טראַקשאַן באַהאַנדלונג ינוואַלווז מילד מאָווינג די ווערטאַבריי פון די אויבערשטער צערוויקאַל רוקנביין באַזונדער.
פֿאַר וועלכע צושטאנדן איז די באַהאַנדלונג גוט?
צערוויקאלע טראַקשאַן איז אַ באַהאַנדלונג וואָס ווערט גענוצט צו באַהאַנדלען פילע צושטאנדן וואָס פאַראורזאַכן האַלדז און רוקן ווייטיק. עס נישט נאָר לינדערט די ווייטיק אין די ווירבעלס, אָבער אויך אין די נערוון און מוסקלען אַרום זיי.
לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פון די הויפּט ניצט פון דעם באַהאַנדלונג אונטן.
| קראַנקהייט סטאַטוס | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| צייטווייליגע באדינגונגען | סיטואַציעס וואָס רעזולטירן פון אַן אַקסידענט אָדער אַנדערער סיבה. |
| ראַדיקולאָפּאַטי אָדער פּינטשעד נערוועס | ווייטיק און אומבאקוועמקייט אַראָפּ דעם אָרעם צוליב קאַמפּרעסיע פון אַ נערוו וואָס לויפט דורך די ווירבעל אין האַלדז. |
| האַלדז פֿאַרשטויכונגען | א פּלוצעמדיקע באַוועגונג וואָס פאַראורזאַכט אַ שפּאַנונג אויף די האַלדז מוסקלען אָדער ליגאַמענטן. |
| לאַנג-טערמין פּראָבלעמען | קראַנקייטן וואָס אַנטוויקלען זיך ביסלעכווייַז מיט דער צייט. |
| צערוויקאַלע ספּאָנדילאָזיס | א צושטאנד וואס ווערט געפֿירט דורך דעם אָפּנוץ פֿון די ווירבעלן אין האַלדז און דעם קאַרטאַלידזש צווישן זיי מיטן עלטער. |
| דעגענעראַטיווע דיסק קרענק | די קישן-ווי דיסקס צווישן די ווירבעלס ווערן אויסגענוצט אדער טריקענען אויס. |
| ספּינאַל סטענאָסיס | פֿאַרענגערן דעם דורכגאַנג דורך וועלכן דער רוקנביין גייט אַריבער. |
וואָס פּאַסירט איידער דער באַהאַנדלונג?
איידער אייער דאָקטער רעקאָמענדירט די באַהאַנדלונג, וועט ער אָדער זי קערפֿול דורכקוקן אייערע סימפּטאָמען. זיי קענען אויך באַשטעלן אַן X-ray אָדער MRI סקען. נאָך די טעסטן, וועלן זיי באַשליסן אַז צערוויקאַל טראַקשאַן איז פּאַסיק פֿאַר אייער צושטאַנד.
געדענקט ספּעציעל, פּרוּווט קיינמאָל נישט צו טאָן דעם סאָרט באַהאַנדלונג אַליין אָן אַ דאָקטער'ס רעקאָמענדאַציע.
עס איז נישטאָ קיין ספּעציעלע צוגרייטונג וואָס איר דאַרפט טאָן איידער די באַהאַנדלונג. איר קענט עס טאָן אין אַ פיזישע טעראַפּיע צענטער, אין אייער דאָקטער'ס אָפיס, אָדער אין שטוב מיט אינסטרוקציעס.
ווי אזוי ארבעט די דאזיגע באַהאַנדלונג?
עס זענען דא צוויי הויפּט מעטאָדן פֿאַר דורכפירן סערוויקאַל טראַקשאַן.
1. מאַנועלע צערוויקאַל טראַקשאַן
אין דעם מעטאָד, ניצט דער דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט זייערע הענט צו כאַפּן דיין קאָפּ און זייער מילד, אָבער פֿאָרזיכטיק, ציען עס אַוועק פֿון דיין גוף. דאָס ווערט געוויינטלעך געטאָן בשעת איר ליגט אויף אַ בעט. זיי וועלן זיך דרייען און בייגן דיין האַלדז אין פֿאַרשידענע ווינקלען צו דורכפֿירן די טראַקשאַן. דאָס דערמעגלעכט די באַהאַנדלונג צו זיין גערעכט גענוי צו דער פּראָבלעם געגנט.
2. מעכאנישע צערוויקאל טראַקשאַן
אין דעם מעטאָד ניצט מען אַ ספּעציעלע מיטל. בשעת איר ליגט, לייגט מען אַ רימען אַרום אייער קאָפּ און האַלדז און באַפעסטיקט עס צו דעם מיטל. דערנאָך ציט דער מיטל אייער האַלדז מיט אַ זייער קאָנטראָלירטער קראַפט. דער מעלה פון דעם מעטאָד איז אַז די באַהאַנדלונג קען געטאָן ווערן אויף דעם זעלבן וועג און מיט דער זעלבער קראַפט פֿאַר אַ לענגערע צייט ווי מיט דער מאַנועלער מעטאָדע.
אפאראטן גענוצט אין שטוב פאלן אויך אין דעם קאטעגאריע. עטלעכע זענען פּולי סיסטעמען וואָס ווערן געהאַנגען איבער אַ טיר, בשעת אַנדערע זענען פּנעוומאַטישע אפאראטן וואָס ווערן געשטעלט אַרום דעם האַלדז און גענוצט צו אויסשטרעקן דעם האַלדז.
וואָס זענען די בענעפיטן פון דעם באַהאַנדלונג?
סערוויקאַל טראַקשאַן איז אַ לעפיערעך פּשוט, גרינג-צו-דורכפירן באַהאַנדלונג, און אויב עס איז פּאַסיק פֿאַר דיין צושטאַנד, קען עס צושטעלן שנעל רעליעף פון סימפּטאָמס.
- ווייטיק רעליעף: ווייטיק אין האַלדז, פּלייצעס און אָרעמס קען זיין געשווינד לינדערט.
- מוסקל רעלאַקסאַציע: די שטייפקייט און שפּאַנונג אין די האַלדז מוסקלען ווערן באַפרייט, און דער האַלדז ווערט פריי.
- גרינגקייט פון באַוועגונג: די שוועריקייט אין דרייען און בייגן דיין האַלדז ווערט ווייניקער, און דיין האַלדז'ס קייט פון באַוועגונג ינקריסיז.
- רעדוקציע פון נערוו קאמפרעשאן: סימפטאמען ווי נומנאַס ווערן רעדוצירט ווען די קאמפרעסט נערוון ווערן באפרייט.
עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז צערוויקאל טראַקשאַן איז מער עפעקטיוו ווען קאַמביינד מיט אנדערע פיזישע טעראַפּיע עקסערסייזיז. אָבער, דאָס קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַלעמען.
ריזיקע פאַקטאָרן און ווער זאָל נישט האָבן די באַהאַנדלונג
צערוויקאלע טראַקשאַן איז אַ רעלאַטיוו זיכערע באַהאַנדלונג ווײַל עס ניצט זייער מילדע קראַפט אויף דעם האַלדז. אָבער, עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר עטלעכע מענטשן און יענע מיט געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן.
עס איז וויכטיג צו דיסקוטירן אייער פולשטענדיקע געזונטהייט געשיכטע מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אן די באַהאַנדלונג.
איר זאָלט אויסמיידן די באַהאַנדלונג אויב איר האָט די פאלגענדע באדינגונגען:
| פאַלן ווען באַהאַנדלונג זאָל נישט דורכגעפירט ווערן | באדינגונגען וואָס קענען זיין ריזיקאַליש צו באַהאַנדלען |
|---|---|
| בעת שוואַנגערשאַפט. | קראַנקייטן וואָס שוואַכן ביינער, למשל אָסטעאָפּאָראָוסיס . |
| אויב איר האָט אַ מורא פֿון פֿאַרמאַכטע ערטער (קלאַוסטראָפֿאָביע) אָדער אַ מורא פֿון זײַן פֿאַרשפּאַרט. | רוקנביין טומאָרס. |
| אויב איר האָט פריער געהאַט צערוויקאַל פוסיאָן כירורגיע. | אָסטעאָמיעליטיס איז אַן ינפעקציע פון די ביינער. |
| אָנצינדלעכע שלאָס באדינגונגען ווי רומאַטאָיד אַרטריט. | נישט באהאנדלטער הויכער בלוטדרוק. |
נאך א זאך איז אז די רעליעף פון דעם באהאנדלונג קען מאנchmal זיין צייטווייליג. דאס מיינט אז דער ווייטאג קען צוריקקומען נאך א וויילע. דעריבער ראטן דאקטוירים צו טאן זאכן ווי האלדז-פארשטארקנדיקע געניטונגען צוזאמען מיט דעם באהאנדלונג.
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
איידער איר ניצט אַ טראַקשאַן מיטל אין שטוב , זאָלט איר זיכער באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט. זיי וועלן דערקלערן וועלכע מיטל איז ריכטיק פֿאַר אײַך און ווי עס צו ניצן, ווי לאַנג און ווי אָפט.
אויב איינע פון די פאלגענדע סימפטאמען פאסירן בעת אדער נאך באהאנדלונג, שטעלט אפ די באהאנדלונג גלייך און זעט אייער דאקטאר.
- נײַער ווייטיק אָדער פֿאַרערגערונג פֿון עקזיסטירנדיקן ווייטיק.
- נומבנאַס אָדער אָנווער פון געפיל אין די הענט, פֿיס און פינגער.
- ענדערונגען אין זעאונג, א געפיל ווי איר קענט זען שטערן אפילו בעתן טאג.
- קאָפּווייטיק .
- שווינדל אדער איבל.
אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען, קען זיין אַז איר טוט די אומרעכטע באַהאַנדלונג, אָדער די באַהאַנדלונג איז נישט ריכטיק פֿאַר אײַך. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- סערוויקאַל טראַקשאַן איז אַ פיזישע טעראַפּיע באַהאַנדלונג וואָס גיט רעליעף פון באדינגונגען אַזאַ ווי האַלדז ווייטיק, סטיפנאַס און נערוו קאַמפּרעשאַן.
- דאָס שאַפֿט פּלאַץ צווישן די ווירבעלן אין האַלדז, וואָס פֿאַרקלענערט דרוק און פֿאַררויִגט די מוסקלען.
- די באַהאַנדלונג איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. עס קען זיין ריזיקאַליש פֿאַר מענטשן מיט צושטאַנדן ווי אָסטעאָפּאָראָזיס און הויך בלוטדרוק.
- קיינמאָל אָנהייבן די באַהאַנדלונג אָן מעדיצינישע עצה, ספּעציעל ניצן היים רפואות.
- אויב איר דערפאַרט עפּעס אומגעוויינטלעכע סימפּטאָמען (פאַרגרעסערטע ווייטיק, אומגעפילטע געפילן) בעת באַהאַנדלונג, שטעלט זיך גלייך אָפּ און זעט אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment