ווען מיר זענען אין אפיס, ווען מיר זענען אויפן באס, ווען די קינדער קומען צוריק פון שול... מיר כאפן אפט א פארקילונג, נישט אזוי? אזוי שנעל ווי מיר כאפן איינס, קען עס זיין זייער אומבאקוועם פאר א פאר טעג, און מיר קענען נישט טון קיין ארבעט. וואלט איר מיר געגלייבט אויב איך זאג אייך אז עס איז דא א זייער פשוטער און זייער עפעקטיווער וועג צו בלייבן אוועק פון דעם שטערנדיקן פארקילונג? עס פארלאנגט נישט קיין גרויסע פלענער, געדענקט נאר דריי ווערטער: "וואשט אייערע הענט גוט!"
ווי אזוי פארשפרייט זיך די קראנקהייט צו אונדז?
עס איז זייער פשוט. דער הויפּט וועג ווי אַ קעלט פֿאַרשפּרייט זיך איז דורך טראָפּלעך פֿון אַן אינפֿעקטירטן מענטשנס מויל אָדער נאָז ווען זיי הוסטן אָדער ניסן. די טראָפּלעך אַנטהאַלטן מיליאָנען ווירוסן וואָס פֿאַראורזאַכן קעלטונגען.
שטעלט זיך פאר, עמעצער אין אייער אפיס ניסט. יענע באַקטעריע-פולע טראָפּלעך לאַנדן אויף דעם טיש פֿאַר זיי, אויף דער קאָמפּיוטער קלאַוויאַטור, אויף דער טיר-הענטל, אויף דעם טעלעפאָן, אאַז"וו. אדער זיי רירן די זאכן מיט דער זעלבער האַנט אויף וועלכער זיי האָבן געניסט. דערנאָך, אומבאַוואוסטזיניק, קומט איר און רירט יענע טיר-הענטל, אדער ניצט יענע קלאַוויאַטור.
וואָס פּאַסירט איצט? די באַקטעריעס זענען אויף אייערע הענט. דערנאָך, אָן זיך אפילו צו באַמערקן, רירט איר אָן אייער מויל, נאָז אָדער אויגן מיט יענער האַנט. דאָס איז ווען דער ווירוס אויף אייערע הענט גייט אַרײַן אין אייער קערפּער און אינפֿעקטירט אייך. דאָס קען פּאַסירן אין אַ גאָר קורצער צײַט.
פארוואס איז האַנט וואַשן אַזוי וויכטיק?
געוויסע ווירוסן וואָס פאַראורזאַכן פאַרקילטונגען קענען לעבן שעהען לאַנג אויף ייבערפלאַכן ווי טיר-הענטלעך און טישן. אַזוי, דער בעסטער און גרינגסטער וועג צו פאַרהיטן די מיקראָבן פון אַרייַן אין אונדזערע קערפּערס איז צו וואַשן אונדזערע הענט אָפט און גרינטלעך.
אויך, שטעלט זיך פאר אז איר האט א פארקילונג. אויב איר וואשט אייערע הענט ריכטיג, קענט איר פארמיידן אז עמיצן אנדערש זאל נישט באקומען די קראנקהייט. דאס איז א גרויסע הילף פאר אנדערע.
עס איז דא וויסנשאפטלעכע באווייזן צו שטיצן די מעשה. אין א שטודיע וואס איז דורכגעפירט געווארן אין אן אמעריקאנער מיליטערישן טרענירונגס לאגער, האט מען אינסטרואירט זעלנער צו וואשן זייערע הענט כאטש פינף מאל א טאג. נאך צוויי יאר, האבן זיי געפונען אז די צאל רעספיראטארישע קראנקהייטן (ווי למשל פארקילטונגען) איז געפאלן מיט 45% קאמפערד צום יאר פאר דער פראגראם. זעהט ווי גרויס אן אונטערשייד א קליינע געוואוינהייט קען מאכן!
אַזוי זאָל מען ריכטיק וואַשן די הענט!
אסאך פון אונדז פארגעסן צו וואשן אונדזערע הענט ריכטיג ווייל מיר זענען אזוי פארנומען. נאר צולייגן אביסל וואסער און רייבן איז נישט גענוג. דא איז ווי אזוי עס צו טון ריכטיג.
1. ערשטנס, נאַסט אייערע הענט גוט מיט ריינעם וואַסער.
2. דערנאך, נעמט אזויפיל זייף ווי איר דארפט. פליסיגע זייף איז בעסט.
3. איצט די וויכטיגסטע זאך. רייבט אייערע הענט גוט צוזאמען. צווישן די פינגער, אויף די האנטפלאכן, אויף די רוקן פון די הענט, אויף די האנטגעלענק, און ספעציעל אונטער די נעגל.רייניקט אייערע הענט גרינטלעך מיט זייף. רוב באַקטעריעס זענען באַהאַלטן אונטער אייערע נעגל. אויב איר האָט צייט, איז בעסטער צו נוצן אַ קליין נאָגל באַרשט.
געדענקט, איר דאַרפט זיך רייבן אייערע הענט צוזאַמען אַזוי פֿאַר לפּחות 20 סעקונדעס . דאָס איז בערך די צייט וואָס עס נעמט צו זינגען דאָס ליד "מזל טוב צו דיר" צוויי מאָל אין אייער קאָפּ.
4. דערנאך, וואשט אייערע הענט גרינטלעך מיט זייף און וואסער.
5. צום סוף, טריקנט אייערע הענט גוט אויס מיט א ריינעם שטאָף, פּאַפּירענעם האַנטוך, אדער לופט טריקענער.
א קליינער עקסטערער עצע: אויב איר וואשט אייערע הענט אין א עפענטלעכן טואַלעט, מאַכט אויס דעם קראַן מיטן טישו וואָס איר האָט נאָר גענוצט צו טרוקענען אייערע הענט. אויף דעם וועג וועט איר נישט באַקומען באַקטעריעס אויפן קראַן ווידער. אויך, פּרוּווט צו עפֿענען די טיר מיט אייער עלנבויגן אָדער ניצט אַ טישו צו האַלטן די טיר-הענטל.
וויפיל מאל א טאג זאל מען וואשן די הענט?
ווען מיר זאָגן "רעגלמעסיק" צו וואַשן די הענט, וואָסערע מאָל מיינט דאָס? עס איז מאָל ווי די וואָס מאַכן עס אַ געוואוינהייט צו וואַשן די הענט רעגלמעסיק, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר דיין געזונט.
| געלעגנהייט | פארוואס איז דאָס וויכטיק? |
|---|---|
| פארן עסן און פארן צוגרייטן עסן | פאַרהיטן באַקטעריעס אויף אייערע הענט פון אַרייַן אין אייער קערפּער דורך עסן. |
| נאכן גיין אין קלאָזעט | שטעלט אפ די פארשפרייטונג פון באַקטעריעס אין פעסעס צו אנדערע ערטער. |
| אזוי שנעל ווי איר קומט אהיים פון ארויסגיין (למשל אפיס, שולע, געשעפט) | פאַרהיטן די פאַרשפּרייטונג פון באַקטעריעס וואָס ווערן געבראַכט פון דרויסן אין שטוב. |
| נאך הוסטן, ניזן, אדער אויסבלאזן די נאז | צו אפשטעלן די פארשפרייטונג פון באַקטעריעס פון אייער רעספּעראַטאָריש סיסטעם צו אַנדערע און די סביבה. |
| נאך'ן שטרייכלען חיות | צו באַזײַטיקן באַקטעריעס וואָס קענען זײַן פֿאַראַן אין די קערפּערס פֿון די חיות. |
| נאכן אויפהייבן מיסט | צו באַזײַטיקן אַ גרויסע מאָס באַקטעריעס פֿון מיסט. |
וואָס טוט מען אויב עס איז נישטאָ קיין וואַסער אין אַ נאָענטן טייך?
מיר זענען נישט שטענדיק אין אַ פּלאַץ וואו מיר קענען וואַשן אונדזערע הענט. וואָס טוען מיר ווען מיר זענען אויף דעם בוס אָדער אויף דער גאַס?
דאָ קומט אַן אַלקאָהאָל-באַזירטער האַנט סאַניטייזער אין האַנטיק. ס'איז אַ גוטע געדאַנק צו שטענדיק האַלטן אַ קליין פלעשל סאַניטייזער אין דיין טאַש.
אבער זייט פארזיכטיג מיט די זאכן ווען איר ניצט א סאניטייזער:
- דער סאניטייזער וואָס איר ניצט זאָל אַנטהאַלטן לפּחות 60% אַלקאָהאָל . עס זאָל זיין אָנגעגעבן אויף דער עטיקעט.
- נעמט אַ ביסל סאַניטייזער און רייַבט עס איבער אייערע הענט (האַנטפּלעק, רוקן, צווישן אייערע פינגער, אַרום אייערע נעגל) ביז עס טרוקנט גוט אויס.
אבער געדענקט, דאס איז נאר א צייטווייליגע לייזונג. וואשן אייערע הענט גוט ווען זייף און וואסער זענען פאראן איז שטענדיג די בעסטע זאך צו טון. סאניטיזער נעמט נישט אוועק שמוץ פון אייערע הענט, עס הרגעט נאר די מיקראבן.
אפילו א קליינע קראנקהייט ווי א פארקילונג קען שטערן אונזער טעגליכער רוטין. נו, ווי ווערטפול וואלט עס געווען אויב מיר קענען עס אויסמיידן מיט דעם פשוטן, ביליגן געוואוינהייט? דערציילט אייערע פאמיליע און פריינט וועגן דעם. אויב יעדער איינער וועט זיך אנשליסן און נאכפאלגן דעם גוטן געוואוינהייט, קענען מיר בלייבן געזונט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דער בעסטער און פּשוטסטער וועג צו פאַרמייַדן פֿאַרקילטונגען איז צו וואַשן די הענט גרינטלעך מיט זייף און וואַסער קעסיידער.
- ווען איר וואשט אייערע הענט, רייבט זיי גוט אָפּ פֿאַר לפּחות 20 סעקונדעס.
- זייט זיכער צו וואַשן אייערע הענט איידער עסן, נאָך ניצן דעם קלאָזעט, און נאָך צוריקקומען אהיים פון דרויסן.
- ווען זייף און וואַסער זענען נישט פֿאַראַן, ניצט אַ סאַניטייזער וואָס כּולל מער ווי 60% אַלקאָהאָל.
- פֿאַרמײַדט אָנרירן אײַערע אויגן, נאָז און מויל אָן זיי צו וואַשן, וואָס זײַנען די הויפּט וועגן דורך וועלכע באַקטעריעס קומען אַרײַן אין קערפּער.
- אויב איר האָט אַ קאַלט, קען אָפט וואַשן אייערע הענט העלפֿן פאַרהיטן עס צו פאַרשפּרייטן צו אַנדערע.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג