האָט איר זיך אויך געביטן נאָך אַ שווערער, ​​לאַנג-טערמין טראַוומע? לאָמיר רעדן וועגן CPTSD (קאָמפּלעקס PTSD)!

מיר אַלע דאַרפֿן זיך באַגעגענען מיט שווערע און ווייטיקדיקע איבערלעבענישן אין אונדזער לעבן וואָס מיר קענען זיך ניט פֿאָרשטעלן, נישט אַזוי? אָבער עס זענען דאָ עטלעכע איבערלעבענישן וואָס ענדיקן זיך ניט אין אַ טאָג אָדער צוויי. זיי פּײַניקן אונדז פֿאַר אַ לאַנגע צײַט, גראָבנדיק אין אונדזערע הערצער. הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ גײַסטיקן פּראָבלעם וואָס קען אויפֿקומען פֿון שווערע טראַוומאַטישע סיטואַציעס וואָס גייען אָן פֿאַר אַ לאַנגע צײַט. דאָס הײסט CPTSD אָדער קאָמפּלעקסע פּאָסט-טראַוומאַטישע סטרעס דיסאָרדער . אפשר האָט איר שוין געהערט דערפֿון, אָדער איר פֿילט די סימפּטאָמען אַליין. לאָמיר זען וואָס דאָס איז.

וואָס איז CPTSD (קאָמפּלעקס PTSD)? פשוט געזאָגט...

פשוט געזאגט, CPTSD איז א גייסטישע צושטאנד וואס קען זיך אנטוויקלען אויב מען איז אויסגעשטעלט צו כראנישע טראומע איבער א לאנגע צייט. דאס קען פאראורזאכן באדייטנדע ענדערונגען נישט נאר אין אייער מח נאר אויך אין אייער אויפפירונג. טראכט דערפון, אזוי ווי א וואונד נעמט צייט צו היילן, נעמען שווערע עמאציאנעלע וואונדן אויך צייט צו היילן, און מאנchmal קענען זיי פירן צו א פארשיידנקייט פון שרעקליכע סיטואציעס אין מח.

עס זענען דא עטלעכע הויפּט סטרעס רעאַקציעס וואָס קענען געזען ווערן אין CPTSD:

• שטענדיק פילן זאָרגיק אָדער דערשראָקן (דייַגע): איר קענט שטענדיק פילן ווי עפּעס שלעכט גייט פּאַסירן.
• פלאַשבעַקס אָדער שרעקלעכע חלומות: איר קענט פילן ווי די טראַוומאַטישע געשעעניש פּאַסירט טאַקע ווידער, אָדער איר קענט האָבן אָפטע שרעקלעכע חלומות וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט אים.
• אויסמיידן ערטער, מענטשן און זאכן וואָס זענען פארבונדן מיטן טראַוומאַטישן געשעעניש: איר קענט נישט האָבן קיין חשק צו זיין אין דער געגנט אדער גיין צו ערטער וואָס דערמאָנען אייך דעם געשעעניש.
• שוועריקייטן צו קאָנטראָלירן געפילן (פאַרשטאַרקטע עמאָציאָנעלע רעאַקציעס): איר קענט לייכט ווערן בייז, אויפֿגעברויזט, האַנדלען אימפּולסיוו, און אפילו ווערן אַגרעסיוו איבער קלייניקייטן.
• אנהאלטנדיקע שוועריקייטן אין אויפהאלטן באציאונגען: שוועריקייטן זיך צו פארבינדן מיט מענטשן, זיי צו צוטרויען, און צו שאפן פארבינדונגען.

שטעלט זיך פאר, עס איז דא א מענטש מיטן נאמען נילאנטי. זינט זי איז געווען א קינד, זענען שטענדיג געווען קריגערייען אין שטוב, און איר טאטע האט איר מאמע און איר אסאך גע'הרג'עט. יארן זענען אזוי אדורך. כאטש נילאנטי איז שוין יונג, פילט זי שטענדיג מורא, האט שוועריגקייטן צו טראסטן מענטשן, און ווערט בייז אויף קלייניקייטן. זי חלומט אפט וועגן די זאכן וואס זענען מיט איר געשען ווען זי איז געווען א קינד. אזא סארט סיטואציע קען זיין א ביישפיל פון CPTSD.

וואָס זענען די כראָנישע טראַוומע וואָס קענען פאַראורזאַכן CPTSD?

• לאַנג-טערמין קינד פיזישע אָדער סעקסועלע זידלען.
• לאַנג-טערמין היים-געוואַלד.
• זײַן אַ קרבן פֿון מענטשן־ אָדער סעקס־האַנדל.
• לעבן אין אַ קריגערישער סביבה פֿאַר אַ לאַנגע צייט (מלחמה).
• אָפטע קהילה גוואַלד.

די צושטאנד איז נישט נאר געוויינטלעך ביי יענע וואס האבן דערפארן שווערע טראומע אין קינדהייט, נאר קען אויך אנטוויקלען CPTSD אין דערוואקסנקייט אויב זיי דערפארן אזא לאנג-טערמין טראומע.

איז CPTSD מעדיציניש אנערקענט?

דאָס איז אַ ביסל אַ קאָמפּליצירטע פּראָבלעם. אפילו צווישן פּסיכאָלאָגן, זענען דאָ פֿאַרשידענע מיינונגען צי CPTSD איז אַ באַזונדער צושטאַנד אָדער אַ טייל פֿון PTSD (פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער).

באַטראַכט דאָס: די וועלט געזונטהייט אָרגאַניזאַציע (WHO) האָט באַצייכנט CPTSD ווי אַ באַזונדער צושטאַנד אין איר לעצטן בוך, די "אינטערנאַציאָנאַלע קלאַסיפיקאַציע פון ​​קראַנקייטן (ICD-11)," אין 2019. אָבער, די אמעריקאנער פּסיכיאַטרישע אַסאָציאַציע (APA) דערקענט נישט CPTSD ווי אַ באַזונדער צושטאַנד אין איר "דיאַגנאָסטיש און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (DSM-5) . אָבער, די DSM-5 נעמט יאָ אַרײַן אַ צושטאַנד גערופן "דיסאָסיאַטיוו PTSD" ווי אַ סובסעט פון PTSD, און אירע סימפּטאָמען זענען זייער ענלעך צו CPTSD.

עטלעכע עקספּערטן גלויבן אַז CPTSD, PTSD, און BPD (באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער) קענען אַלע זיין טראַוומע-פֿאַרבונדענע גייַסטיקע געזונטהייט פּראָבלעמען אויף דעם זעלבן ספּעקטרום. דאָס הייסט, זיי קענען זיין פֿאַרבונדן איינער מיטן אַנדערן אין טערמינען פֿון דער שטרענגקייט פֿון זייערע סימפּטאָמען.

נו, וואָס איז דער חילוק צווישן CPTSD און PTSD?

דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן פֿרעגן. די הויפּט אונטערשיידן זענען די געדויער פֿון דעם שאָק און די סימפּטאָמען.

מיר פלעגן טראַכטן אַז PTSD איז געווען געפֿירט דורך קורץ-טערמין טראַוומע, אַזאַ ווי אַן אַקסידענט אָדער אַ נאַטירלעכע קאַטאַסטראָפע. אָבער פאָרשונג האט געפֿונען אַז מענטשן וואָס זענען אויסגעשטעלט צו לאַנג-טערמין, ריפּיטיד טראַוומע אַנטוויקלען נאָך סימפּטאָמס אין אַדישאַן צו PTSD. עס איז מיט די נאָך סימפּטאָמס אַז CPTSD איז דיאַגנאָסעד.

אין ביידע CPTSD און PTSD,

• איבערלעבן דעם געשעעניש (פלאַשבעקס),
• היפּערוויגילאַנס (זײַן קעסיידער און אומנייטיק וואַכזאַם וועגן די סביבה),
• גייסטישע און אויפפירונגס-שטויס רעאקציעס קענען געזען ווערן, ווי למשל אויסמיידן זאכן וואס דערמאנען אייך דעם טראומאטישן געשעעניש.

אבער, מענטשן מיט CPTSD דערפארן אויך אנדערע פראבלעמען :

• כראָנישע און דורכדרינגלעכע פּראָבלעמען מיט עמאָציע רעגולאַציע: לייכט ווערן בייז איבער קלייניקייטן, פילן טרויעריק, און נישט קענען קאָנטראָלירן עמאָציעס.
• פראבלעמען מיט אידענטיטעט און געפיל פון זיך: נעגאטיווע געדאנקען וועגן ווער איר זענט און וואס אייער ווערט איז. געפילן פון שאנד, שולד און דורכפאל זענען געוויינטלעך.
• פראבלעמען אויפהאלטן באציאונגען: עס איז זייער שווער צו בויען און אויפהאלטן שטארקע, באדייטנדיקע באציאונגען מיט אנדערע.

וואָס איז דער חילוק צווישן CPTSD און BPD (באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער)?

CPTSD און BPD טיילן אסאך פון די זעלבע סימפטאמען, ווי אימפולסיוו אויפפירונג, געפילן פון ווערטלאזקייט, און שוועריקייטן צו האלטן סטאבעלע באציאונגען. דאס האט געפירט עטליכע עקספערטן צו פרעגן צי די צוויי זענען טאקע באזונדערע צושטאנדן.

לויט די היינטיקע קריטעריעס, איז דער הויפּט אונטערשייד אז CPTSD פארלאנגט א כראנישע טראַוומע צו אַנטוויקלען זיך. כאָטש BPD פארלאנגט נישט שטענדיק א טראַוומע צו אַנטוויקלען זיך , איז BPD אָפט שטאַרק פֿאַרבונדן מיט טראַומאַטישע דערפאַרונגען, ווי קינדער-מיסברויך אָדער פֿאַרלאָזיקייט.

נאך א חילוק איז אז BPD ערשיינט געווענליך אין יונגע עלטער, אבער CPTSD קען פאסירן אין יעדן עלטער.

ווי געוויינטלעך איז CPTSD?

ווייל CPTSD איז א רעלאטיוו ניי אידענטיפיצירטע צושטאנד, איז נאך אלץ נישט דא גענוג פארשונג וועגן ווי פארשפרייט עס איז. אבער, עקספערטן שאצן אז דער צושטאנד קען אפעקטירן צווישן 1% און 8% פון דער וועלט'ס באפעלקערונג. דאס מיינט אז עס קען זיין מענטשן אין סרי לאנקא וואס ליידן פון דעם צושטאנד.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון CPTSD?

לויט דער וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע'ס 'ICD-11' קלאסיפיקאציע, נעמט CPTSD אריין אסאך פון די הויפט סימפטאמען פון PTSD. דאס הייסט:

• פלאַשבעקס: א געפיל ווי די טראַוומאַטישע געשעעניש פּאַסירט טאַקע ווידער.
• אויסמיידונג און אָפּגעטיילטקייט פֿון מענטשן, געשעענישן און סביבה־סטימולי וואָס האָבן געפֿירט צו דעם טראַוומע.
• היפּערוויגילאַנס איז אַ קאָנסטאַנטע צושטאַנד פון איבערגעטריבענער וואַךקייט צוליב מורא פֿאַר געפאַר.
• אָפטע נעגאַטיווע געדאַנקען און געפילן.

אין צוגאב צו דעם, זענען דא עטלעכע אנדערע סימפטאמען וואָס זענען יינציק צו CPTSD:

• איבעררעאקציע צו נעגאטיווע עמאציאנעלע סטימולן, כעס, און אגרעסיוו אויפפירונג (עפעקטיווע דיסרעגולאציע): פשוט געזאגט, שנעל בייז ווערן, אויפגעברויזט ווערן, און שוועריגקייטן האבן צו קאנטראלירן געפילן אפילו איבער די קלענסטע זאכן.
• האבן א נעגאטיוון געפיל פון זיך: כסדר ליידן פון שאנד, שולד, געפילן פון דורכפאל, און ווערטלאזקייט.
• ערנסטע שוועריקייטן אין אויפבויען און אויפהאלטן באדייטנדיקע באציאונגען: עס איז זייער שווער צו צוטרויען מענטשן און אויפבויען נאנטע באציאונגען.

"איך געדענק, איך האב געהאט א פריינד וואס האט שטארק געליטן אלס קינד. ער האט קיינמאל נישט געקענט פארטרויען אנדערע מענטשן. אפילו אויב איינער האט געשמייכלט און צו אים גערעדט, האט ער געמיינט אז ער שטעלט אויף א פאסטקע. ער האט געהאט זייער ווייניג פריינד." – אזא סארט סיטואציע קען מען זען אין CPTSD.

וואָס איז די סיבה פֿאַר CPTSD? וואָס פּאַסירט מיט אונדזער מוח?

לויטן ICD-11, ווערט CPTSD געפֿירט דורך אויסשטעלן זיך צו אַ טראַוומאַטישן געשעעניש אָדער אַ סעריע געשעענישן פֿון אַן עקסטרעם געפֿערלעכן כאַראַקטער. די געשעענישן זענען געוויינטלעך לאַנג-דויערנדיק, איבערחזרנדיק, און אַרייַננעמען סיטואַציעס אין וועלכע אַנטלויפֿן איז אוממעגלעך אָדער אפילו געפערלעך.

עטלעכע ביישפילן זענען:

• לאַנג-טערמין היים-געוואַלד.
• סעקסועלע אדער פיזישע באַלעסטיקונג בעת קינדהייט.
• פײַניקן.
• אַנטקעגן גענאָציד.
• פֿאַרשקלאַפֿט זײַן.

די סארט שווערער, ​​לאנג-טערמין טראַומאַטישער דרוק קען פאַראורזאַכן ענדערונגען אין דער כעמיע און סטרוקטור פון דיין מוח . פאָרשונג האט געוויזן אַז טראַוומע קען פאַראורזאַכן שטענדיקע ענדערונגען אין עטלעכע שליסל טיילן פון אונדזער מוח. די טיילן זענען:

• `אַמיגדאַלאַ`: דאָס איז דער הויפּט טייל פֿון אונדזער מוח וואָס פּראָצעסירט מורא און אַנדערע געפֿילן. עס איז ווי אַ קליין צענטער וואָס קאָנטראָלירט אונדזערע געפֿילן, ספּעציעל די וואָס דערקענען געפֿילן ווי מורא. דער טייל קען ווערן איבעראַקטיוו צוליב טראַוומע, וואָס איז פאַרוואָס מיר זענען שטענדיק דערשראָקן און אויף אַלערט.
• היפאקאמפוס: דאס איז דער הויפט טייל פון אונזער מוח וואס האלט אונזערע זכרונות און העלפט אונז לערנען נייע זאכן. טראומע קען פארקלענערן די פונקציע פון ​​דעם טייל, וואס איז פארוואס מיר האבן מאנchmal שוועריגקייטן צו געדענקען געשעענישן און לערנען נייע זאכן.
• פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס: דאָ טוען מיר אַ סך וויכטיקע זאַכן, ווי פּלאַנירן, מאַכן באַשלוסן, אויסדריקן אונדזער פּערזענלעכקייט, און קאָנטראָלירן סאציאלע נאַטור. טראַוומע קען אויך ענדערן די פונקציאָנירן פון דעם געגנט, וואָס איז פאַרוואָס עס איז שווער צו קאָנטראָלירן געפילן און מאַכן אימפּולסיווע באַשלוסן.

עטלעכע נעוראָימאַגינג שטודיעס האָבן געוויזן אַז די ענדערונגען זענען מער קענטיק אין די מוחות פון מענטשן מיט CPTSD ווי די מיט PTSD.

ווי קען מען גענוי אידענטיפיצירן אויב מען האט CPTSD?

עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישער טעסט צו דיאַגנאָזירן CPTSD. אַנשטאָט, וועט אַ דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר אײַך פרעגן וועגן די פֿאָלגנדיקע:

• אייערע סימפּטאָמען.
• אייער מעדיצינישע געשיכטע.
• אייער גייסטישע געזונט געשיכטע.
• ווי אזוי דו ביסט אויסגעשטעלט געוואָרן צו טראַוומע.

דאקטוירים ניצן די קריטעריעס אין דער וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע'ס `ICD-11` צו דיאַגנאָזירן CPTSD. אָבער, ווייל CPTSD איז אַ ניי אידענטיפיצירטע צושטאַנד, קען עס זיין אַז עטלעכע דאקטוירים זענען נישט באַוואוסטזיניק דערפון. דעריבער, קען עס זיין אַ ביסל שווער צו באַקומען אַן אפיציעלע דיאַגנאָז. אַ דאָקטער קען אפילו זאָגן איר אַז איר האָט PTSD אַנשטאָט CPTSD. דעריבער, אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק צו זען אַ גייַסטיק געזונטהייט קאָונסעלאָר וואָס איז יקספּיריאַנסט אין דעם פעלד.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר CPTSD?

די גוטע נייעס איז אז עס זענען דא באַהאַנדלונגען פֿאַר CPTSD! די הויפּט באַהאַנדלונג איז פּסיכאָטעראַפּיע, אדער "רעדן טעראַפּיע" ווי מיר אַלע קענען עס. ספּעציפֿיש, ניצט עס אַ טיפּ קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע גערופן טראַוומע-פאָוקיסט CBT .

די באַהאַנדלונג ווערט צוגעשטעלט דורך אַ טריינירטן, לייסענסד גייַסטיק געזונט פאַכמאַן , אַזאַ ווי אַ פּסיכאָלאָג אָדער פּסיכיאַטער. די באַהאַנדלונג גיט שטיצע, בילדונג און גיידאַנס צו איר און דיין ליב געהאט אָנעס צו העלפֿן איר פונקציאָנירן בעסער און פֿאַרבעסערן דיין וווילזיין.

אין טראַוומע-פאָקוסירטער CBT, פּאַסירן די זאַכן:

• איר לערנט וועגן ווי אייער קערפער רעאגירט צו טראַוומע און דרוק.
• לערן ווי צו קאָנטראָלירן סימפּטאָמס.
• עס העלפט אידענטיפיצירן פראבלעמאטישע געדאנקען-מוסטערן און זיי ענדערן (ריפרעמינג).
• עקספּאָוזשער טעראַפּיע: מענטשן מיט PTSD און CPTSD אָפט ויסמיידן זאכן אָדער סיטואַציעס וואָס זענען פארבונדן מיט זייער טראַוומע. דער רעזולטאַט איז אַז זיי באַקומען נישט קיין געלעגנהייט צו לערנען אַז זיי קענען קאָנטראָלירן זייער מורא אפילו ווען זיי זענען אויסגעשטעלט צו יענע סטימולן. אין עקספּאָוזשער טעראַפּיע, שטעלט דער טעראַפּיסט אייך שטייטלעך אויס צו סיטואַציעס וואָס מאַכן אייך דערשראָקן. זיי טרענירן אייך צו בלייבן אין יענע סיטואַציעס און זיך שטעלן קעגן זיי.

נאך א טראַוומע-פאָקוסירטע טעראַפּיע איז אויג באַוועגונג דעסענסיטיזיישאַן און ריפּראַסעסינג (EMDR) . אין דער טעראַפּיע, טראַכט איר וועגן די טראַוומאַטישע געשעעניש(ן) בשעת איר פאָקוסירט אויף ספּעציפֿישע קלאַנגען אָדער באַוועגונגען וואָס דער טעראַפּיסט פירט איין. די ציל איז צו רעדוצירן די נויט וואָס איר פילט וועגן די געשעענישן איבער צייט.

קאגניטיווע פראצעסינג טעראפיע (CPT) איז נאך א טיפ פון טראַוומע-פאָקוסירטע טעראַפּיע. די טעראַפּיע פאָקוסירט אויף אַדרעסירן די דיסטרעסינג און אָפט פּראָבלעמאַטישע געדאנקען און געפילן וואָס קומען אויף אין דיין מיינונג נאָך אַ טראַוומאַטישן געשעעניש.

מעדיקאַציע פֿאַר CPTSD

איצט, זענען נישטאָ קיין ספּעציפֿישע מעדיקאַמענטן באַשטעטיקט דורך די יו. עס. עסן און מעדיקאַמענט אַדמיניסטראַציע (FDA) צו באַהאַנדלען PTSD אָדער CPTSD. אָבער, דאָקטוירים קענען פֿאָרשרייַבן מעדיקאַמענטן ווי די צו העלפֿן פאַרוואַלטן עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמען פון CPTSD:

• אַנטידעפּרעסאַנץ: אַזאַ ווי "סעלעקטיוו סעראַטאָונין ריאַפּטייק ינכיבאַטאָרס (SSRIs)" אָדער "סעראַטאָונין און נאָרעפּינעפרין ריאַפּטייק ינכיבאַטאָרס (SNRIs)."
• אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז.
• שלאף מעדיקאציעס.

די מעדיקאַמענטן פֿאַרלייכטערן בלויז סימפּטאָמען, נישט גאָר היילן די קראַנקייט. דעריבער, איז פּסיכאָטעראַפּיע די הויפּט באַהאַנדלונג.

וואָס איז די פּראָגנאָז פון CPTSD?

ווייל CPTSD איז אַ ניי אידענטיפיצירטע צושטאַנד, האָבן מעדיצינישע פאָרשער נאָך נישט געהאַט די געלעגנהייט צו דורכפירן לאַנג-טערמין שטודיעס וועגן אים.

פֿאַר פֿילע, קען CPTSD זײַן אַ לעבנסלאַנגער צושטאַנד. אָבער זאָרגט נישט! דאָס בעסטע איז אַז אײַערע סימפּטאָמען קענען גוט באַהאַנדלט ווערן מיט פּסיכאָטעראַפּיע און, אויב נייטיק, מעדיקאַציע. דאָס מיינט אַז די באַהאַנדלונגען קענען אײַך העלפֿן לעבן אַ נאָרמאַל לעבן.

אויב איר האָט CPTSD, ווי זאָרגט איר זיך פֿאַר זיך?

אין צוגאב צו זוכן באַהאַנדלונג, זענען דאָ עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן פֿאַר אייער אייגענע גייַסטיק וווילזיין:

• מאַך לייכטע געניטונגען צו רעדוצירן סטרעס און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. אפילו אַ קורצע שפּאַציר אָדער עפּעס ווי יאָגע איז גוט.
• שטעלט רעאליסטישע צילן וואָס איר קענט דערגרייכן. ערוואַרט נישט גרויסע זאַכן אויף איין מאָל. זייט צופרידן מיט קליינע זיגן.
• פֿאַרברענגט צײַט מיט מענטשן וואָס איר פֿאַרטרויט. דערציילט זיי וועגן אײַער דערפֿאַרונג און וואָס קען זײַן די טריגערס פֿון אײַערע סימפּטאָמען.
• אידענטיפיצירט מאָמענטן און ערטער וואָס מאַכן אײַך פילן באַקוועם און אין שלום, באַטייליקט זיך אין זיי אָפט, און גייט צו יענע ערטער.
• שליסט זיך אן אין א שטיצע גרופע פאר די וואס האבן דורכגעמאכט טראומע. עס איז שטארק צו רעדן מיט מענטשן וואס האבן דורכגעמאכט די זעלבע זאכן ווי איר.
• זייט גוט צו זיך, זייט געדולדיק. געדענקט, סימפּטאָמען גייען נישט אַוועק איבער נאַכט. זיי קומען פּאַמעלעך.

דאָס וויכטיקסטע איז צו פֿאַרשטיין אַז איר זענט נישט אַליין. האָט נישט מורא צו בעטן הילף.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

בשעת איר ווערט באהאנדלט פאר CPTSD, איז עס זייער וויכטיג צו זען אייער דאקטאר און/אדער גייסטישע געזונטהייט פראפעסיאנאל רעגולער. אויב אייערע סימפטאמען ווערן ערגער, לאזט אייער דאקטאר גלייך וויסן.

ווען זאָל מען גיין צו אַן עמערדזשענסי באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU) ?

אויב איר פילט ווי איר ווילט זיך שאַטן אָדער איר האָט זעלבסטמאָרד געדאנקען, גייט גלייך צום נענטסטן נויטפאַל צימער, אָדער רופט אַן צוגעפאסטן נויטפאַל נומער אין סרי לאַנקאַ (למשל 1926 נאַציאָנאַלע גייַסטיק געזונט הילף ליניע).

בעטן הילף נאך א טראומאטישן געשעעניש קען זיין זייער שווער. אבער געדענקט, באקומען באהאנדלונג פאר CPTSD איז וויכטיג. מיט דער צייט קען באהאנדלונג אייך העלפן היילן. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן באהאנדלונג אפציעס. זיי זענען דא צו העלפן און שטיצן אייך.

צום סוף, זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

אַזוי, מיר האָבן גערעדט אַ סך וועגן CPTSD הייַנט. ווי איר לייענט דאָס, האָט איר אפשר איינגעזען ווי ערנסט און קאָמפּליצירט דאָס גייַסטיק צושטאַנד איז.

• CPTSD איז אַ פסיכאלאגישע נויט געפֿירט דורך פּראַלאָנגד, שווערע טראַוומע.
• אין צוגאב צו PTSD, דאָס פאַראורזאַכט אויך פּראָבלעמען מיט עמאָציע רעגולאַציע, זעלבסט-שאַצונג, און אויפהאלטן באַציִונגען.
• די צושטאנד קען זיין אביסל שווער צו דערקענען, אבער אן ערפארענער פראפעסיאנאל קען עס טון.
• דאָס בעסטע איז אַז דעם צושטאַנד קען מען גוט באַהאַנדלען מיט פּסיכאָטעראַפּיע (ספּעציעל טראַוומע-פאָקוסירטע CBT, EMDR, CPT) און, אויב נייטיק, מעדיקאַציע.
• אויב איר האָט די סימפּטאָמען, ליידט נישט אַליין און זוכט זיכער מעדיצינישע הילף. בעטן הילף איז נישט קיין סימן פון שוואַכקייט, עס איז איינע פון ​​די גרעסטע שטאַרקייטן וואָס איר קענט האָבן פֿאַר זיך.

געדענקט, כאָטש איר קענט נישט קאָנטראָלירן וואָס איז געשען אין אייער פאַרגאַנגענהייט, קענט איר היינט נעמען אַ שריט צו פֿאַרבעסערן אייער צוקונפֿט. איך ווינטש אייך די שטאַרקייט צו טאָן דאָס!

` CPTSD, קאָמפּלעקסע פּאָסט-טראַוומאַטישע סטרעס דיסאָרדער, גייַסטיקע געזונט, טראַוומע, סטרעס, פּסיכאָטעראַפּיע, PTSD