איר האָט אפשר געהערט אַז טרינקען קרענבעריז איז גוט פֿאַר אורין-וועג אינפעקציעס (UTI). אָפט, ווען עמעצער אין דער משפּחה, ספּעציעל אַ פרוי, באַקומט אַזאַ אינפעקציע, וועט עמעצער זאָגן, "טרינק עטלעכע קרענבערי זאַפט." אַלזאָ, איז דער רויטער קרענבערי זאַפט טאַקע גוט פֿאַר דער געזונט פון אונדזער אורין סיסטעם? קען עס טאַקע פאַרהיטן אינפעקציעס? הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן וואָס איז אמת און וואָס נישט.
אין פאַקט, שטודיעס האָבן געוויזן געמישטע רעזולטאַטן. עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז טרינקען קרענבערי זאַפט אָדער נעמען קרענבערי פּילן קען העלפֿן פאַרמייַדן UTIs. זיי זאָגן אַז עס קען זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר פרויען וואָס אָפט באַקומען זיי . איין שטודיע האָט געפֿונען אַז טרינקען קרענבעריז קען רעדוצירן דעם ריזיקירן פון UTIs מיט וועגן 30%.
אבער, אסאך אנדערע שטודיעס האבן נישט געפונען שטארקע, קלארע באווייזן דערפאר. דעריבער, זאגן אסאך מעדיצינישע עקספערטן אז ווייטערדיגע פארשונג איז נויטיג אויף דעם טעמע. אבער בכלל, זאגן עטליכע דאקטוירים אז עס איז גארנישט שלעכט מיטן ניצן קרענבעריז אין א פארזוך צו פארמיידן UTIs, ווייל עס זענען נישטא קיין גרויסע זייטיגע עפעקטן.
ווי קענען קראַנבעריז העלפֿן פאַרמייַדן אַן UTI?
וויסנשאפטלער פלעגן טראַכטן אַז קראַנבעריז פאַרגרעסערן די זויערקייט פון אונדזער פּישעכץ, מאַכנדיג עס שווערער פֿאַר באַקטעריעס ווי *Escherichia coli* (E. coli), אַ הויפּט סיבה פון אורין וועג ינפעקציעס, צו איבערלעבן. אָבער, שפּעטערע שטודיעס האָבן נישט געקענט געפֿינען קיין באַדייטנדיקע, שטענדיקע ענדערונג אין פּישעכץ זויערקייט.
איצט, האבן פארשער אנטדעקט עפעס ניי. עטלעכע פון די קאמפאנענטן אין קרענבעריז רעדוצירן די מעגלעכקייט פון באַקטיריאַ וואָס פאַראורזאַכן אינפעקציעס צו זיך אָנקלעבן צו די ווענט פון אונדזער פּענכער. שטעלט זיך פאר, אויב E. coli באַקטיריאַ וואָלטן נישט געקענט זיך דאָרט באַזעצן און פאַראורזאַכן אַן אינפעקציע. דעמאָלט, ווען מיר מאַכן פּישעכץ, וואָלטן די באַקטיריאַ לייכט אַוועקגעוואַשן געוואָרן.
דאָס איז צוליב צוויי ספּעציעלע קאַמפּאַונדז אין קראַנבעריז גערופן פרוקטאָז און פּראָאַנטאָסיאַנידינס (PACs) . כאָטש אַנדערע פירות אויך אַנטהאַלטן PACs, די PACs אין קראַנבעריז האָבן אַ ספּעציעלע פיייקייט צו האַלטן באַקטעריעס פון זיך צו פאַרבינדן אויף דעם וועג.
וואָס איז דער בעסטער קרענבערי זאַפט פֿאַר אַ UTI?
ס'איז שווער צו זאגן פונקטליך וואס איז דער בעסטער קרענבערי זאפט צו פארמיידן אן UTI, און וויפיל צו טרינקען. עטלעכע רעקאמענדאציעס זאגן צו טרינקען בערך 300 מל (אביסל מער ווי א געווענליכע גלעזל) פער טאג. די וויכטיגסטע זאך דא איז די צאל PACs אין דעם זאפט. מען זאגט אז ס'איז גוט צו באקומען לפחות 36 מיליגראם פון PACs פער טאג.
אויב איר קויפט זאַפט אין קראָם, זייט אַווער פון די זאַכן:
- קוק אויף די לייבל:געוויסע "קראַנבערי קאָקטיילן" קענען אַנטהאַלטן אַנדערע פרוכט זאַפטן, ווי עפּל אָדער ווייַנטרויבן זאַפט, און גרויסע סומעס צוקער. די קען נישט צושטעלן די געוואונטשע ווירקונג.
- קלייבט 100% זאַפט: אויב מעגלעך, איז בעסטער צו קלייבן איינס וואָס זאָגט "100% זאַפט" און האט בלויז קרענבערי זאַפט ווי אַן ינגרידיאַנט . די זענען געוויינטלעך אַ ביסל זויער.
- טרינקט אסאך וואַסער: נישט קיין חילוק וואָסערע זאַפט איר טרינקט, איז עס אַ מוז צו טרינקען אסאך וואַסער איבערן טאָג.
לאָמיר אויך לערנען וועגן קראַנבערי ביילאגעס.
קרענבערי פּילן און קאַפּסולעס זענען אויך פֿאַראַן אין אַפּטייקן. דער פֿאָרטייל פֿון די איז אַז זיי אַנטהאַלטן נישט קיין צוקער און קאַלאָריעס ווי דער זאַפט. אָבער געדענקט, ביילאַגעס ווי די זענען נישט אַזוי שטרענג רעגולירט ווי מעדיצינען אין אונדזער לאַנד. אויך, די כעמישע צוזאַמענשטעלונג פֿון די קרענבעריס קען זיך פֿאַרשיידן לויט ווי זיי ווערן פֿאַראַרבעט.
מאנchmal ווערן געוויסע פּילן געמאַכט דורך צעמאָלן רעשטלעך פון זאַפט פּראָדוקציע (ווי שאָלעכץ און קערלעך). דאָס גיט אונדז נישט די PACs וואָס מיר דאַרפֿן. ס'איז בעסטער צו קלייבן אַ פּראָדוקט וואָס כּולל PACs עקסטראַקטעד פון קרענבערי זאַפט. אויב איר נעמט אַ פּיל, מאַכט זיכער אַז עס כּולל לפּחות 36 מיליגראַם פון PACs. אויך, פֿאַרגעסט נישט צו טרינקען אַ סך וואַסער בשעת איר נעמט די פּילן. ווייל ווען איר טרינקט זאַפט, באַקומט אונדזער קערפּער אויך פליסיקייטן, און כּדי צו באַקומען דעם נוץ פון די פּילן, דאַרפֿט איר טרינקען וואַסער דערצו.
זייער וויכטיג: קרענבערי איז נישט קיין רפואה פאר אן עקזיסטירנדיקע אורין-וועג אינפעקציע (UTI). עס העלפט נאר רעדוצירן די שאנס פון אנטוויקלען אן אינפעקציע. אויב איר האט סימפטאמען פון אן UTI (אורין-וועג אינפעקציע, אָפטע אורינירן, נידעריגער בויך ווייטאג), זעט א דאקטאר גלייך.
זייט פארזיכטיג מיט די זאכן ווען איר ניצט קראַנבעריז
כאָטש קרענבערי איז בכלל זיכער, זענען דאָ עטלעכע זאכן צו זיין אָפּגעהיט אין עטלעכע פאלן.
| ריזיקע / פראבלעם | וואָס צו וויסן |
|---|---|
| מאָגן ומבאַקוועמקייט | צוליב דער נאַטירלעכער זויערקייט פון קראַנבעריז, קענען עטלעכע מענטשן דערפאַרן מאָגן פּראָבלעמען, מאָגן פּראָבלעמען, אָדער שילשל. |
| צוקער און קאַלאָריעס | אויב איר טרינקט קרענבערי זאַפט געמאַכט מיט צוקער קעסיידער, קען דער עקסטרע צוקער און קאַלאָריעס זיין אַ פּראָבלעם. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק אָדער יענע וואָס פּרוּוון קאָנטראָלירן זייער וואָג. |
| ניר שטיינער | קרענבעריס זענען רייך אין אָקסאַלאַטעס, אַ טיפּ זאַלץ. אויב איר זענט פּראָנע צו ניר שטיינער, קען קאַנסומינג צו פיל קרענבערי פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן. |
| מעדיצין אינטעראַקציעס | אויב איר נעמט אַ בלוט-פאַרדינער מעדיקאַציע ווי וואַרפאַרין , זאָלט איר זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט קרענבערי, ווײַל עס איז דאָ אַ ריזיקע פון בלוטן אויב די צוויי אַרבעטן צוזאַמען. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נעמען קרענבערי זאַפט אָדער פּילן קען העלפֿן פאַרמייַדן ינפעקציעס צו אַ געוויסער מאָס פֿאַר מענטשן וואָס באַקומען אָפט UTIs, אָבער עס איז נישט אַ 100% גאַראַנטירט אופֿן.
- קרענבערי איז נישט קיין באַהאַנדלונג פֿאַר אַן עקזיסטירנדיקער UTI. עס זאָל נאָר געניצט ווערן פֿאַר פאַרהיטונג צוועקן.
- אויב איר האָט סימפּטאָמען פון אַן UTI, ווי אַ ברענעניש אָדער אָפטע פּישן, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער אַנשטאָט צו פּרובירן עס צו באַהאַנדלען אין שטוב. איר קענט דאַרפֿן אַנטיביאָטיקס.
- אויב איר קלייַבט קרענבערי זאַפט, קלייַבט איינס וואָס כּולל 100% קרענבערי זאַפט און קיין צוגעגעבענעם צוקער.
- איידער איר ניצט קרענבערי, זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער אויב איר האָט ניר שטיינער אָדער נעמט מעדאַקיישאַנז ווי וואַרפאַרין.
- איינער פון די בעסטע און פּשוטסטע וועגן צו פאַרמייַדן UTIs איז צו טרינקען אַ פּלאַץ וואַסער איבערן טאָג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג