פילט איר זיך מאַנטשמאָל גאָר ענערגעטיש, שטאַרק און גליקלעך? פילט איר ווי איר קענט באַזיגן די וועלט, אַרבעטן אָן אויפהער און נישט דאַרפֿן קיין שלאָף? עס איז נאָרמאַל צו פילן אַזאַ מין גליק און אויפֿרעגונג. אָבער, אויב דאָס געפיל איז אַזוי אומקאָנטראָלירבאר, אַזוי אַנדערש פֿון אייער געוויינטלעכן נאַטור און אַזוי אַנדערש פֿון אַנדערע, זאָלן מיר זיין אַ ביסל באַזאָרגט וועגן דעם. ווייל עס קען זיין אַ סימפּטאָם פֿון אַ גייסטיקן צושטאַנד גערופֿן " מאַניע ".
פשוט געזאגט, וואָס איז דאָס פֿאַר אַ מאַניע?
מאַניע איז אַ צושטאַנד אין וועלכן אייער שטימונג, ענערגיע און טעטיקייט לעוועלס זענען ומגעוויינטלעך הויך און אויסער קאָנטראָל. עס איז ווי אייער גייַסט'ס וואָלומען קאָנטראָל איז אויפגעדרייט צו מאַקסימום. דער צושטאַנד קען דויערן מער ווי אַ טאָג אָדער צוויי, מאל אַ וואָך אָדער מער.
אויב איר זענט דיאַגנאָזירט געוואָרן מיט בייפּאָולאַר דיסאָרדער דורך אַ דאָקטער, זענט איר מסתּמא באַקאַנט מיט דעם דערפאַרונג פון מאַניע. כּדי צו ווערן דיאַגנאָזירט מיט בייפּאָולאַר דיסאָרדער, מוזט איר האָבן דערפאַרונגען לפּחות איין עפּיזאָד פון מאַניע אָדער איר מילדערע פאָרעם, היפּאָמאַניע, לפּחות איין מאָל אין אייער לעבן.
ווען איר זענט אין אַ מאַניע צושטאַנד, קענט איר פילן ווי איר זענט אין די בעסטע צייטן, פילט זיך גאָר גליקלעך און ענערגעטיש. אָבער דאָס איז טאַקע אַ סימפּטאָם פון אַ גייַסטיקער קראַנקייט. דעריבער איז עס אַזוי וויכטיק צו דערקענען די פריע סימנים פון דעם צושטאַנד איידער עס ווערט ערגער.
וואָס זענען די סיבות פֿון מאַניע?
עס איז שווער צו זאָגן הונדערט פּראָצענט זיכער וואָס איז די סיבה דערפון. אָבער, עס זענען דאָ עטלעכע געוויינטלעכע סיבות און ריזיקאָ פאַקטאָרן וואָס פאָרשונג האט געפֿונען.
- משפּחה געשיכטע: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט בייפּאָולאַר דיסאָרדער, זענט איר אויך אין ריזיקירן צו אַנטוויקלען מאַנישע עפּיזאָדן.
- כעמישע אומבאַלאַנסן אין מוח: ענדערונגען אין דער פונקציאָנירן פון נעוראָטראַנסמיטטערס אין אונדזער מוח קענען דאָס אַפעקטירן.
- אַנדערע גייַסטיקע קראַנקייטן: צושטאַנדן ווי סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער און פּאָסטפּאַרטום פּסיכאָז.
- אַנדערע קראַנקייטן: מוח־פאַרלעצונגען, מוח־טומאָרן, שלאָג, מוח־אינפעקציעס ווי ענצעפאַליטיס, און קראַנקייטן ווי לופּוס.
- געוויסע מעדיקאַמענטן: דיזער צושטאַנד קען פּאַסירן אויב געוויסע מעדיקאַמענטן, ספּעציעל אַנטידעפּרעסאַנץ , ווערן גענוצט פאַלש.
- דראָג און אַלקאָהאָל נוצן: די קענען ענדערן די כעמיע פון מוח און אַרויסרופן אַ צושטאַנד פון מאַניע.
- שווערער דרוק: גרויסע לעבנס ענדערונגען ווי למשל א דזשאב ענדערונג, טויט פון א ליבן מענטש, אדער גט.
- מאַנגל אין שלאָף : מאַנגל אין שלאָף פֿאַר עטלעכע טעג אין אַ רודערן איז אַ הויפּט סיבה פון מאַניע.
וואָס זענען די געוויינטלעכע סימפּטאָמען פון אַ מאַניע צושטאַנד?
נאָר ווײַל איר פֿילט זיך אַ ביסל צופֿרידענער און מער ענערגעטיש מיינט דאָס נישט שטענדיק אַז איר זײַט מאַניע. אָבער, אויב איר האָט מער ווי איינעם פֿון די סימפּטאָמען אונטן פֿאַר אַ צאָל טעג אין אַ רודערן, זײַט באַזאָרגט. לאָמיר קוקן אויף די סימפּטאָמען אין אַ טאַבעלע.
| סימפּטאָם | פשוט דערקלערט |
|---|---|
| אומגעוויינטלעכע אויפרעגונג/פרייד | אַ געפיל פֿון אומקאָנטראָלירבאַרער, איבערוועלטיקנדיקער גליק וואָס פֿילט זיך ווי די גאַנצע וועלט איז מײַנע. |
| שלאף דעפּריוואַציע | נישט פילן מיד אפילו נאך שלאפן צוויי אדער דריי שעה ביינאכט. פילן ווי דו דארפסט נישט קיין שלאף. |
| שנעלע מעשה | רעדן פיל שנעלער ווי געוויינטלעך, אומאויפהערלעך. נישט לאָזן עמעצן אַנדערש רעדן. |
| ראַסינג געדאנקען | געדאנקען פליסן כסדר דורך דיין קאפ, און איידער דו ענדיגסט איינע, קומט נאך איינע אין קאפ. |
| דיסטראַקציע | שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן אויף איין אויפגאבע. אפילו די קלענסטע זאכן פארלירן די נערוון. |
| אומדיסקרעט אויפפירונג | ריזיקאַלישע נאַטורן ווי פאַרלאָזלעכע ספּענדינג, געפערלעך דרייווינג און אַנסייף געשלעכט. |
| הויך זעלבסט-זיכערהייט | טראַכטן אַז זיי האָבן ספּעציעלע פֿעיִקייטן און כוחות. טראַכטן אַז זיי וועלן קיינמאָל נישט מאַכן טעותים. |
וואָס פּאַסירט נאָך אַ מאַניע עפּיזאָד?
נאכדעם וואס די תקופה פון אויפרעגונג איז פארביי, קענט איר דערפארן א פארשיידנקייט פון געפילן. עטלעכע מענטשן פילן פרייליך וועגן יענער צייט. אנדערע פילן זיך שעמען און טרויעריג וועגן די זאכן וואס זיי האבן געטאן און געזאגט אין יענער צייט. אויך, קען דער קערפער פילן גאר מיד און קען דארפן שלאפן פאר א לאנגע צייט. מאנchmal קען די אויפרעגונג פירן צו א שווערן גייסטישן צוזאמענברוך (דעפרעסיע).
ווי ווערט מאַניע באַהאַנדלט?
דער בעסטער וועג צו באַהאַנדלען אַ מאַניע עפּיזאָד איז צו דערקענען עס פרי און זוכן מעדיצינישע הילף . אויב איר הייבט אָן צו דערפאַרן די סימפּטאָמען, זעט אייער דאָקטער גלייך. ער אָדער זי וועט פאַרשרייבן די נויטיקע באַהאַנדלונג.
עס זענען דא עטלעכע באַהאַנדלונג מעטאָדן:
1. מעדיקאַמענטן:
- שטימונג סטאַביליזאַטאָרן: דאָס זענען די הויפּט באַהאַנדלונג. ביישפילן אַרייַננעמען דרוגס ווי ליטיום און וואַלפּראָאַטע.
- אַנטיפּסיכאָטיקס: מעדיקאַמענטן ווי ריספּערידאָן און אָלאַנזאַפּין ווערן געגעבן צו קאָנטראָלירן שווערע סימפּטאָמען ווי אַדזשיטיישאַן און כאַלוסינאַציעס.
- דאָס וויכטיקסטע: אַלע די מעדיקאַמענטן זאָלן נאָר געגעבן ווערן אונטער דער השגחה פֿון אַ דאָקטער. קיינמאָל נישט נוצן עמעצן אַנדערשנס מעדיקאַמענטן אָדער אויפֿהערן צו נעמען זיי אָן דיין דאָקטערס עצה.
2. טעראַפּיע און קאָונסעלינג:
- פּסיכאָטעראַפּיע: איר קענט רעדן וועגן אייערע געפילן, נאַטורן און טריגערס פֿאַר מאַניע און לערנען וועגן צו פירן זיי.
- קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): די מעטאָדע העלפֿט אײַך ענדערן אײַערע געדאַנקען־מוסטערן און קאָנטראָלירן פּראָבלעמאַטישע ביכייוויערז.
- משפּחה טעראַפּיע: דאָס העלפֿט אייער משפּחה פֿאַרשטיין דעם צושטאַנד און ווי זיי קענען אייך שטיצן.
אין עטלעכע שווערע פעלער, קען האָספּיטאַליזאַציע זיין נייטיק. אויב איר זאָרגט זיך אַז איר אָדער עמעצער אַנדערש קען ווערן געשעדיגט, גייט גלייך צו אַ שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) אָדער רופט אַן אַמבולאַנס.
ווי אזוי צו לעבן מיט מאַניע? וואָס קענען מיר טאָן?
עס זענען דא אסאך זאכן וואס איר קענט טון צו באהאנדלען דעם צושטאנד. דורך מאכן די געוואוינהייטן א געוואוינהייט, קענט איר פארמיידן א מאנישן עפיזאד אדער רעדוצירן זיין שטרענגקייט אויב עס פאסירט יא.
- אידענטיפיצירט אייערע טריגערס: ווען פילט איר זיך ערגער? ווען איר שלאפט נישט גענוג? ווען איר זענט סטרעסט? ווען איר טרינקט אלקאהאל? אידענטיפיצירט די און פרובירט זיי צו פארמיידן.
- אויפשטעלן א קאנסיסטענטע רוטין: גיי שלאפן, וועק אויף, און עסט אין דער זעלבער צייט. דאס וועט העלפן רעגולירן דיין קערפער זייגער.
- שלאָף גענוג: שלאָף לפּחות 6-8 שעה אַ טאָג. שלאָף איז די בעסטע מעדיצין פֿאַר דעם צושטאַנד.
- פֿאַרמײַדט דראָגס און אַלקאָהאָל: די קענען ווײַטער שטערן אײַער שטימונג און פֿאַראורזאַכן נעגאַטיווע רעאַקציעס מיט די מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט.
- זוכט וועגן זיך אויסצורוען: טוט יעדן טאג עפעס וואס מאכט אייך פילן רואיג, ווי הערן מוזיק, לייענען א בוך, אדער מעדיטירן.
- שטעל אָפּ גרויסע באַשלוסן: מאַכט נישט קיין גרויסע באַשלוסן ווי אָפּזאָגן פון דיין אַרבעט אָדער אינוועסטירן אַ גרויסע סומע געלט ווען איר פילט מאַניע. טראַכט וועגן דעם ווען איר זענט רואיקער.
- זאָגט אייערע פֿאַרטרויטע מענטשן: זאָגט אייער משפּחה און נאָענטע פֿרײַנד וועגן דעם מצב. זאָגט זיי פֿריִער כּדי צו לאָזן אייך וויסן אויב זיי באַמערקן ענדערונגען אין אייער נאַטור.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- מאַניע איז נישט קיין נאָרמאַלער צושטאַנד פון גליק, עס איז אַ גייסטיקער צושטאַנד וואָס ווערט כאַראַקטעריזירט דורך אַן אַנקאָנטראָלירטער, אַבנאָרמאַל דערהויבענער שטימונג און ענערגיע.
- כאָטש די הויפּט סיבה פון דעם צושטאַנד איז בייפּאָולאַר דיסאָרדער, קענען אַנדערע סיבות אויך שפּילן אַ ראָלע.
- זאכן ווי מאַנגל אין שלאָף, שטרענגער דרוק, און מעדיצין נוצן קענען אויסרופן אַ מאַניע צושטאַנד.
- עס איז זייער וויכטיג צו דערקענען די סימפּטאָמען ווי שנעלער און זוכן באַהאַנדלונג פון אַ דאָקטער . קיינמאָל מאַכן באַשלוסן אַליין.
- די צושטאנד קען מען ערפאלגרייך באהאנדלען דורך מעדיקאציע, קאונסעלינג, און אויפהאלטן א געזונטן לייפסטייל.
- דו ביסט נישט אליין. עס זענען דא דאקטוירים, קאונסלערס, און ליבע מענטשן וואס קענען דיר העלפן דורכדעם. האב נישט קיין מורא צו בעטן הילף.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג