זענט איר באוואוסט מיט די געפערלעכע קראנקהייטן וואס ווערן געפֿירט דורך הויכן כאלעסטעראל?

ווען איר גייט אין קליניק אדער קוקט אויף א בלוט באריכט, האט איר אפשר געהערט אז 'אייער כאלעסטעראל איז אביסל הויך', נישט אזוי? מאנchmal נעמען מיר דאס נישט ערנסט. אבער אין פאקט, איז די העכערונג אין כאלעסטעראל עפעס וואס שטילערהייט לייגט דעם יסוד פאר א סך גרויסע פראבלעמען אין אונזער קערפער. דאס איז ווי שמוץ וואס זאמלט זיך שטייטליך אויף אין א וואסער רער און עווענטועל פארשטאפט די רער. זאלן מיר היינט רעדן וועגן וואס דאס כאלעסטעראל איז, וואספארא קראנקהייטן עס קען פאראורזאכן ווען עס שטייגט, און וואס מיר קענען טון צו קאנטראלירן עס.

ערשטנס, לאָמיר פֿאַרשטיין וואָס כאָלעסטעראָל איז.

ווען מיר רעדן וועגן כאָלעסטעראָל, דאַרפן מיר וויסן וועגן אַ פּאָר הויפּט טיפּן. איר האָט אפשר געזען די אין אייער בלוט באַריכט (ליפּיד פּראָפיל). פשוט געזאָגט, דאָס זענען די טיפּן פעטן אין אונדזערע קערפּערס.

די LDL כאלעסטעראל ווערט אפגעלייגט אין די בלוטגעפעסן און מיט דער צייט פארמירט עס פלאק. אין מעדיצין רופט מען דאס אטעראסקלעראזיס . די פלאקעס פארענגערן ביסלעכווייז די בלוטגעפעסן, ווי ראסט וואס פארמירט זיך אין אן אלטער וואסער רער. דאס שטערט דעם בלוט שטראם. דאס איז די אורזאך פון אסאך קראנקהייטן.

די שייכות צווישן כאָלעסטעראָל און קאָראָנאַר האַרץ קרענק

דער הויפּט ריזיקע פון ​​הויך כאָלעסטעראָל איז דער ריזיקע פון ​​טויט פון אַ האַרץ אַטאַק. אַזוי פּאַסירט עס:

די פריער דערמאנטע כאלעסטעראל פלאק בויט זיך אויף אין די קאראנערישע ארטעריעס וואס צושטעלן בלוט צום הארץ. דאס פארמיידט דעם הארץ מוסקל פון באקומען גענוג בלוט. דאס קען פאראורזאכן ברוסט ווייטאג (אנגינע) ווען מען טוט געניטונגען. שטעלט זיך פאר אויב איינע פון ​​די פלאקן וואלט פלוצלינג אפגעריסן און אינגאנצן פארשטאפט א בלוטגעפעס? דאן פאסירט א הארץ אטאקע.

כאָלעסטעראָל און סטראָוק

כאָלעסטעראָל פּלאַקס זאַמלען זיך נישט נאָר אָן אין די בלוטגעפֿעסן פֿונעם האַרצן. דאָס זעלבע קען פּאַסירן אין די אַרטעריעס וואָס טראָגן בלוט צו אונדזער מוח. אויב אַ בלוטגעפֿעס צום מוח ווערט פֿאַרשטאָפּט, ווערט אַ טייל פֿונעם מוח באַרויבט פֿון בלוט. דאָס רופֿן מיר אַ שלאָג . דאָס איז אַ זייער געפֿערלעכער צושטאַנד.

כאָלעסטעראָל און בלאַקאַדזש פון בלוט כלים אין די גלידער (פּעריפעראַל וואַסקולאַר קרענק)

נישט נאָר דאָס האַרץ און מוח, נאָר אויך די אָדערן וואָס טראָגן בלוט צו אונדזערע גלידער, ספּעציעל אונדזערע פֿיס, קענען ווערן פֿאַרשטאָפּט אויף דעם אופֿן. מיר רופֿן דאָס פּעריפֿערישע וואַסקולאַרע קראַנקייט.

איינע פון ​​די הויפּט סימפּטאָמען דערפון איז אַ קראַמפּ אין די קאַלב מוסקלען אין דער הינטערשטער טייל פון דיין פוס ווען איר גייט. עס גייט אַוועק נאָך וואָס איר זיצט אַ וויילע און רוט זיך אויס. דאָס איז ווי אַנדזשיינע, אָבער עס פּאַסירט אין די פיס.

די באַציִונג צווישן כאָלעסטעראָל און צוקערקרענק

אויב איר האָט צוקערקרענק, דאַרפט איר טראַכטן צוויי מאָל וועגן אייער כאָלעסטעראָל. צוקערקרענק קען פאַראורזאַכן אַן אומבאַלאַנס צווישן "גוטן" כאָלעסטעראָל (HDL) און "שלעכטן" כאָלעסטעראָל (LDL).

מענטשן מיט צוקערקרענק האבן LDL כאלעסטעראל טיילכלעך וואס קליבן זיך גרינגער צו זייערע בלוט כלים, וואס שאדט זיי. אויך, מענטשן מיט צוקערקרענק, ספעציעל די מיט טיפ 2 צוקערקרענק, האבן נידעריגע HDL לעוועלס און הויכע טריגליסעריד לעוועלס. מיר רופן דעם צושטאנד דיאבעטישע דיסליפידעמיע . ווען די צוויי פאקטארן קומען צוזאמען, וואקסט דער ריזיקע פון ​​אנטוויקלען הארץ קרענק און ארטעריע קרענק באדייטנד.

כאָלעסטעראָל און הויך בלוטדרוק

הויך כאָלעסטעראָל און הויך בלוטדרוק (היפּערטענשאַן) זענען ווי צוויי זייטן פון דער זעלבער מטבע. הויך כאָלעסטעראָל פאַראורזאַכט אָנצינדונג אין די בלוט כלים, וואָס קען פאַראורזאַכן זיי צו ווערן שטייף. דאָס ווערט גערופן ענדאָטעליאַל דיספונקציע . ווען בלוט כלים ווערן שטייף, דאַרף דיין האַרץ אַרבעטן שווערער צו פּאָמפּן בלוט דורך זיי. דאָס פאַראורזאַכט דיין בלוטדרוק צו העכערונג. הויך בלוטדרוק איז נאָך אַ הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר האַרץ קרענק.

5 פּשוטע טריט צו נידעריקערן קאַלעסטעראָל

זייט נישט דערשראָקן צו זאָגן דאָס אַלץ. דער בעסטער טייל איז אַז מיר קענען קאָנטראָלירן אונדזער כאָלעסטעראָל לעוועלס און רעדוצירן אַלע די ריזיקעס דורך מאַכן עטלעכע פּשוטע ענדערונגען אין אונדזער לייפסטייל.

• באַראַט זיך מיט אייער דאָקטער: אייער דאָקטער קען אייך העלפֿן אַנטוויקלען אַ דיעטע און געניטונג פּלאַן וואָס איז ריכטיק פֿאַר אייך באַזירט אויף אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס.

• טוישט אייער דיעטע: רעדוצירט אייער קאנסומאציע פון ​​פעטע, געפּרעגלטע עסנווארג, שנעלע עסן, און זיסע געטראַנקען און עסנוואַרג. אנשטאט, לייגט אריין האָבערגריץ, וואָלנאַץ, פיש ווי טונאַ, לאַקס, סאַרדינען, סוי פּראָדוקטן (טאָפו), גרינסן, און פרוכטן אין אייער דיעטע.

• פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן: רויכערן פֿאַרקלענערט די לעוועלס פֿון "גוטן" כאָלעסטעראָל (HDL) אין אונדזער קערפּער. די בענעפֿיטן פֿאַר אײַער האַרץ פֿון אויפֿהערן רויכערן זענען אומשאַצלעך.

• געניטונג: אפילו עפּעס אַזוי פּשוט ווי אַ 30-מינוט שנעלער שפּאַציר אַ טאָג קען גיין אַ לאַנגן וועג אין העלפֿן אײַך קאָנטראָלירן אײַער וואָג, צוקערקרענק און הויכן בלוטדרוק. געניטונג נידעריגערט טריגליסעריד לעוועלס און פאַרגרעסערט HDL לעוועלס.

• ניצט אייערע מעדיקאַמענטן לויט די אנווייזונגען: אייער דאָקטער האָט פֿאַרשריבן מעדיקאַמענטן צו נידעריקערן אייער כאָלעסטעראָל. די מערסט פֿאַרשפּרייטע טיפּ מעדיקאַמענט, גערופֿן אַ סטאַטין, קען פֿאַראורזאַכן זייַט־עפֿעקטן ביי עטלעכע מענטשן. אויב דאָס איז דער פֿאַל פֿאַר אייך, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי קען רעקאָמענדירן אַן אַנדער מעדיקאַמענט, ווי למשל "נעקסלעטאָל (בעמפּעדאָיק זויער)" אָדער "נעקסליזעט (בעמפּעדאָיק זויער און עזעטימיבע)". שטעלט קיינמאָל נישט אָפּ נעמען אייער מעדיקאַמענט אָדער טוישט די דאָזע אָן אייער דאָקטערס עצה. אויב איר האָט פֿראַגעס, דיסקוטירט זיי מיט אייער דאָקטער.