האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי פֿאַרנומען אונדזער מוח איז? עס איז ווי קאָלאָמבאָ טאַון, מיט טויזנטער זאַכן וואָס פּאַסירן אין דער זעלבער צייט. מעסעדזשעס גייען אַהין און צוריק, באַשלוסן ווערן געמאַכט, געפֿילן ווערן קאָנטראָלירט... דאָס אַלץ פּאַסירט דורך אַ נעץ פֿון קליינע כעמישע שליחים. נו, וואָס פּאַסירט ווען אַלץ לויפֿט ווילד אין אַזאַ פֿאַרנומענן אָרט? אַלץ ווערט כאַאָטיש, נישט אַזוי? עס איז דאָ עמעצער אין אונדזער מוח וואָס שטעלט אָפּ דעם כאַאָס, באַרואיקט אַלץ און קאָנטראָלירט עס. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן יענעם וויכטיקן שליח, דאָס הייסט, די נאַטירלעכע 'ברעיק' אין אונדזער מוח. דאָס איז גאַבאַ.
וואָס פּונקט איז גאַבאַ?
פשוט געזאגט, GABA , וואָס איז קורץ פֿאַר גאַמאַ-אַמינאָבוטיר זויער, איז אַ כעמישער מעסענדזשער אין אונדזער מוח. אין מעדיצין, רופן מיר די נעוראָטראַנסמיטערס. ווי פּאָסטמענטשן, פירן זיי מעסעדזשעס פֿון איין נערוו צעל אין מוח צו אַן אַנדערער.
אבער די מעסעדזש וואס GABA טראגט איז אביסל ספעציעל. ס'איז נישט קיין מעסעדזש וואס זאגט "איילט זיך, לויפט." ס'איז א מעסעדזש וואס זאגט "אקעי, אקעי, גענוג יעצט. פארלאנגזאמט זיך אביסל, בארואיגט זיך." דאס הייסט, GABA רעגולירט אביסל די טעטיקייט פון אונזער צענטראלן נערווען סיסטעם - דאס הייסט, דעם מוח און רוקן-מארך. עס שטעלט אפ נערוו צעלן פון ווערן אומנייטיק סטימולירט.
דעריבער גלייבן מיר אז GABA שפּילט אַ שליסל ראָלע אין באַרואיקן אונדזערע מחשבות און קאָנטראָלירן זאַכן ווי סטרעס, מורא און דייַגעס. עס איז ווי אונדזער מוח'ס נאַטירלעכער באַרויִגונגס-מיטל.
לאָמיר נעמען אַ נענטערן קוק אויף ווי GABA אַרבעט.
כדי דאָס צו פֿאַרשטיין, שטעלט זיך פֿאָר אַז די נערוו צעלן אין אײַער מוח רעדן איינער מיטן אַנדערן. אָבער זיי זענען נישט פֿאַרבונדן. עס איז דאָ אַ קליינע שפּאַלט צווישן איין צעל און דער נעקסטער. מיר רופֿן דאָס אַ סינאַפּס. ווען אַ מעסעדזש דאַרף געשיקט ווערן, ווערט אַ נעוראָטראַנסמיטער באַפֿרײַט פֿון איין צעל, שווימט אַריבער יענעם שפּאַלט, און בינדט זיך צו אַ ספּעציעלן רעצעפּטאָר אויף דער נעקסטער צעל.
עס איז ווי אַ שליסל און אַ שלאָס. נישט יעדער שליסל קען עפענען יעדן שלאָס. אויך, נישט יעדער "נעוראָטראַנסמיטער" קען זיך פֿאַרבינדן צו יעדן "רעצעפּטאָר". דער "שליסל" גערופן GABA קען נאָר עפענען די "שלעסער" גערופן GABA רעצעפּטאָרן.
ווען GABA גייט און בינדט זיך צו איר `רעצעפּטאָר`, איז די מעסעדזש וואָס די נעקסטע נערוו צעל באַקומט צו "רעדוצירן דיין טעטיקייט." דאָס הייסט, די מעגלעכקייט פון יענער צעל צו באַקומען מעסעדזשעס פון אַנדערע צעלן, צו מאַכן נייע מעסעדזשעס, אָדער צו שיקן מעסעדזשעס צו אַנדערע צעלן ווערט רעדוצירט. אויף דעם אופן ווערט די אַלגעמיינע טעטיקייט פון מוח באַרואיקט. פּונקט ווי ווען אַ פאַרקער ליכט ווערט רויט אויף אַ פאַרנומענער גאַס, שטעלן זיך די קאַרס אָפּ און דער פאַרקער ווערט אַ ביסל קאָנטראָלירט.
גאבא און גלוטאמאט - די צוויי 'אן' און 'אויס' קנעפּלעך אין מוח
כּדי אונדזער מוח זאָל פֿונקציאָנירן ריכטיק, איז באַלאַנס זייער וויכטיק. ווען מיר רעדן וועגן GABA, דאַרפֿן מיר אויך רעדן וועגן זײַן קעגנגעזעצטן, וואָס איז גלוטאַמאַט .
גאַבאַ און גלוטאַמאַט אַרבעטן ווי צוויי 'אָן' און 'אויס' סוויטשעס.
- גאבא איז דער הויפט "אויס" קנעפל פונעם מוח. דאס הייסט, דער הויפט נעוראטראניטאר וואס שטעלט אפ טעטיקייט און בארואיגט אייך.
- גלוטאַמאַט איז דער הויפּט "אויף" קנעפּל אין מוח. דאָס הייסט, עס איז אַ "נעוראָטראַנסמיטער" וואָס סטימולירט נערוו צעלן און פאַרגרעסערט זייער טעטיקייט.
טראַכט דערפון ווי דער גאַז־געבער און די ברעיק אין אַן אויטאָ. אויב איר ווילט פאָרן דאָס אויטאָ ריכטיק, דאַרפט איר נוצן ביידע ריכטיק און אין דער ריכטיקער צייט. האָבן נאָר איינס וועט נישט אַרבעטן. אויב איר האָט נאָר דעם גאַז־געבער, וועט איר קראַכן אומעטום. אויב איר האָט נאָר די ברעיק, קענט איר נישט גיין פאָרויס. אויף אַן ענלעכן אופן, כּדי אונדזער מוח זאָל פֿונקציאָנירן געזונט און עפֿעקטיוו, דאַרף זיין אַ דעליקאַטע באַלאַנס צווישן די באַרויִגנדיקע ווירקונגען פֿון GABA און די סטימולירנדיקע ווירקונגען פֿון גלוטאַמאַט.
איבערראשנד, ווערט דער בארואיגנדיקער מיטל גערופן גאבא פראדוצירט פון דעם זעלבן סטימולאנט, גלוטאמאַט. גלוטאמאַט ווערט פארוואנדלט אין גאבא דורך דער אקציע פון א ספעציעלן ענזיים.
וואָס פּאַסירט אויב GABA לעוועלס זענען נישט באַלאַנסירט?
אויב דער באַלאַנס וועגן וואָס מיר האָבן גערעדט גייט פאַרלוירן, ספּעציעל אויב די טעטיקייט פון GABA פאַרקלענערט זיך, וועלן די "ברעיקס" פון מוח נישט אַרבעטן ריכטיק. דעמאָלט וועט די טעטיקייט פון מוח פאַרגרעסערן אומנייטיק, און איין פּראָבלעם נאָך דעם אַנדערן קען אויפשטיין. לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פון די מעדיצינישע צושטאנדן וואָס מען גלויבט זענען פֿאַרבונדן מיט דער פאַרקלענערונג אין GABA טעטיקייט אונטן.
| מעדיצינישער צושטאנד | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| דייַגעס און שטימונג דיסאָרדערס | ווען עס איז נישט גענוג גאבא צו בארואיקן דעם גייסט, קענען אויפקומען אומנייטיקע מורא, שטערנדיקע געדאנקען, און א אומרואיקע שטימונג. |
| שיצאָפרעניע | א קאָמפּליצירטע גייסטישע קראַנקייט וואָס אַפעקטירט געדאַנקען, געפילן און נאַטור. עס איז דאָ עטלעכע באַווייַזן אַז GABA ימבאַלאַנס קען ביישטייערן צו דעם. |
| אויטיזם ספּעקטרום דיסאָרדער | א אנטוויקלונגס צושטאנד וואס ווירקט אויף סאציאלע באציאונגען און קאמוניקאציע. מען קען דאס זען אין ענדערונגען אין די GABA סיסטעם. |
| דעפּרעסיע | פארלענגערטע טרויער און פארלוסט פון אינטערעס אין זאכן. דאס קען זיין פארבונדן מיט נידעריגע GABA לעוועלס. |
| עפּילעפּסי / קראַמפּן | א פּלוצעמדיקע, אומקאנטראלירטע פארגרעסערונג אין עלעקטרישער טעטיקייט אין מוח. די הויפט סיבה דערפאר איז די שוואכקייט פון דעם 'ברעיק' פראצעס פון GABA. |
| האַנטינגטאָן'ס קרענק | אַן ירושה־קראַנקייט וואָס ביסלעכווייַז צעשטערט מוח־צעלן. |
| היפּערסאָמניאַ | איבערגעטריבענע טאָג-שלאָפיקייט אָדער שלאָפן פֿאַר לאַנגע פּיריאַדז קען זיין געפֿירט דורך איבעראַקטיוויטעט פון די גאַבאַ סיסטעם. |
זענען דא עפעס מעדיקאַמענטן וואָס צילן אויף GABA?
יא. ווייל GABA שפּילט אַזאַ וויכטיקע ראָלע אין אונדזער מוח, האָבן מעדיצין פאַבריקאַנטן אַנטוויקלט אַ צאָל מעדיקאַמענטן וואָס צילן די GABA סיסטעם. די מעדיקאַמענטן אַרבעטן דורך אָדער פֿאַרשטאַרקן GABA'ס נאַטירלעכע באַרויִגנדיקע ווירקונגען אָדער דורך אַקטינג ווי GABA.
וויכטיג: די פאלגענדע מעדיקאציעס זענען בלויז ביישפילן. ניצט נישט אדער שטעלט נישט אפ זיי צו ניצן פאר קיין סיבה אן די עצה און רעקאמענדאציע פון א דאקטאר. עטלעכע פון זיי קענען זיין אפהענגיק און קענען פאראורזאכן זייטיגע עפעקטן.
| מעדיצין קאַטעגאָריע / נאָמען | פֿאַר וואָס ווערט עס גענוצט? (למשל) |
|---|---|
| בענזאָדיאַזעפּינען - למשל דיאַזעפּאַם (וואַליום®), אַלפּראַזאָלאַם (קסאַנאַקס®) | צו רעדוצירן דייַגעס, קאָנטראָלירן קאָנוואַלז, קאָנטראָלירן סימפּטאָמס פון אַלקאָהאָל אַנטצוג, און אָפּרוען מוסקלען. |
| באַרביטוראַטן | דאס איז אויך א סארט בארואיגונגס-מעדיקאַמענט. זיי ווערן גענוצט פאר קראמפן און אנעסטעזיע. |
| וואַלפּראָיק זויער | עס ווערט געגעבן צו קאָנטראָלירן קאָנוואַלז און אויך ווי אַ שטימונג סטאַביליזאַטאָר. |
| זאָלפּידעם (זאָלפּידעם - אַמביען®) | א שלאָף פּיל געניצט צו מייַכל ינסאָמניאַ. |
| פּראָפּאָפאָל | א שטאַרקע מעדיצין געניצט פֿאַר אַלגעמיינע אַנעסטעזיע בעת כירורגיע. |
| באַקלאָפֿען | א מעדיצין געגעבן צו רעדוצירן אומגעוואונטשע מוסקל שטייפקייט (ספאַסטיציטעט). |
אמת אדער פאַלשקייט וועגן GABA ביילאגעס און פודז
איר האָט מסתּמא געזען "GABA סאַפּלאַמענץ" פארקויפט אין אַפּטייקן אָדער אָנליין. זיי באַהויפּטן צו העלפֿן אײַך אָפּרוען, אײַנשלאָפֿן און רעדוצירן סטרעס. אָבער עס איז דאָ אַ פּראָבלעם.
אונדזער מוח איז אַ זייער זיכער אָרט. עס לאָזט נישט אַרײַן סתם עפּעס. עס איז דאָ אַ ספּעציעלע זיכערהייט סיסטעם אַרום דעם מוח גערופן די בלוט-מוח באַריערע . עס איז ווי אַ גראָב אַרום אַ שלאָס. נאָר זאַכן וואָס זענען וויכטיק פֿאַר דעם מוח זענען ערלויבט צו דורכגיין דעם זיכערהייט סיסטעם.
אסאך פארשער גלייבן אז די מעגלעכקייט פון GABA סופּלעמענטן וואס מיר נעמען עקסטערן צו אריבערגיין די בלוט-מוח באריער איז זייער נידעריג. ממילא, ווי אזוי זיי ווירקן אויפן מוח איז נאך נישט קלאר. עטלעכע מענטשן זאגן אז זיי פילן זיך רואיגער ווען זיי נעמען די סופּלעמענטן. עס איז נאך אלץ נישטא קיין וויסנשאפטלעכע קאנסענסוס צי דאס איז טאקע GABA וואס דערגרייכט דעם מוח, אדער צי דאס איז א פּלאַסעבאָ עפעקט.
דעריבער, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט אַ GABA סופּלעמענט. ער אָדער זי איז דער בעסטער מענטש צו באַשליסן צי עס איז פּאַסיק פֿאַר אייער צושטאַנד.
איז דא GABA אין עסנוואַרג?
יא, GABA איז נאַטירלעך פאָרשטעלן אין עטלעכע פודז, ספּעציעל פערמענטעד פודז.
- קימצשי
- מיסאָ
- טעמפּעה
דערצו, גרינע, שוואַרצע און אולאָנג טייען אַנטהאַלטן אויך גאַבאַ. עס איז אויך דאָ אַ גלויבן אַז עסנוואַרג ווי ברוין רייז, סוי, בראָקאָלי, שפּינאַט, פּאָמידאָרן און בלומענקרויט העלפֿן פאַרגרעסערן גאַבאַ פּראָדוקציע אין אונדזער גוף.
אבער ווי מיט סופּלעמענטן, איז נאך אלץ נישט דא גענוג קלארע באווייזן צו ווייזן וויפיל GABA פון די עסנווארג דערגרייכט טאקע דעם מוח. אבער עסן א באלאנסירטע, געזונטע דיעטע איז גוט פארן קערפער אין יעדן וועג.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- גאבא איז דער הויפּט "באַרויִגנדיקער" כעמישער מעסעדזשער אין אונדזער מוח. עס אַרבעט ווי די "ברעיק" אין אונדזער מוח.
- א באַלאַנס צווישן גלוטאַמאַט, וואָס פאַרגרעסערט מוח-אַקטיוויטעט, און גאַבאַ, וואָס פאַרמינערט אַקטיוויטעט, איז עסענציעל פֿאַר אַ געזונטן גייַסט.
- נידעריקע GABA לעוועלס קענען זיין פארבונדן מיט א צאל מעדיצינישע צושטאנדן, ווי למשל דייַגעס, דעפּרעסיע און עפּילעפּסי.
- אסאך וויכטיגע מעדיצינען גענוצט אין מעדיצין צילן דעם GABA סיסטעם. די זאָלן נאָר גענוצט ווערן אונטער מעדיצינישער השגחה.
- עס איז נאך אלץ נישט גענוג וויסנשאפטלעכע באווייזן וועגן די עפעקטיווקייט פון GABA ביילאגעס אויפן מארק, און עס איז צווייפלדיק צי זיי גייען טאקע אריין אין מוח.
- אויב איר האָט אַ פּראָבלעם מיט דייַגעס, סטרעס, אָדער אינסאָמניע, איז עס וויכטיקסט צו באַראַטן זיך מיט אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער און זוכן עצה , אַנשטאָט זיך צו פֿאַרלאָזן בלויז אויף ביילאַגעס אָדער עסנוואַרג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג