דער אַמייזינג מאָטאָר פֿון אונדזער קערפּער: לאָמיר לערנען אַלץ וועגן דעם האַרץ!

האָט איר שוין אַמאָל געלייגט אייער האַנט אויף אייער ברוסט אין אַ שטילן מאָמענט און פֿאַרמאַכט אייערע אויגן און צוגעהערט? יענער "לוב-דאַב... לוב-דאַב..." קלאַנג וואָס איר פֿילט און הערט איז דער גרעסטער באַווייַז אַז איר לעבט. יענער קלאַנג קומט פֿון דעם מערסט פֿאַרכאַפּנדיקן, קיינמאָל-שטעלנדיקן מאָטאָר אין אונדזער קערפּער. דאָס איז אונדזער האַרץ. צי ווייסן מיר טאַקע וועגן דעם קליינעם אָרגאַן וואָס אַרבעט אָן אַ סעקונדע רו פֿון דעם טאָג וואָס מיר ווערן געבוירן ביז דעם טאָג וואָס מיר שטאַרבן? הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם באַליבטן האַרץ פֿון וועלכן אונדזער לעבן הענגט אָפּ.

וואָס איז דאָס האַרץ? וואָסער דינסט גיט עס דעם קערפּער?

פשוט געזאגט, דאס הארץ איז א זייער שטארקער, מוסקולעזער ארגאן, בערך די גרייס פון אייער פויסט. עס איז דער צענטראלער צענטער פון בלוט צירקולאציע איבער אונזער קערפער, ווי די הויפט אויטאבוס סטאנציע אין א שטאט. מיר רופן עס אויך די קרייזלויף סיסטעם.

די הויפּט פֿונקציע פֿון האַרצן איז צו פּאָמפּן בלוט איבערן גאַנצן קערפּער. איצט טראַכט איר אפשר, "נו, וואָס פּאַסירט ווען מען פּאָמפּט בלוט?" טראַכט וועגן דעם, די מיליאָנען קליינע צעלן אין אונדזער קערפּער דאַרפֿן ענערגיע און זויערשטאָף צו פֿונקציאָנירן. פּונקט ווי מיר דאַרפֿן עסן און אָטעם צו לעבן. אַזוי דאָס בלוט וואָס דאָס האַרץ פּאָמפּט איז וואָס נעמט דעם זויערשטאָף און נוטריאַנץ און פֿאַרטיילט זיי צו יעדער צעל אין קערפּער. עס איז אויך וואָס זאַמלט אָפּפֿאַל פּראָדוקטן ווי קוילן דייאַקסייד וואָס זאַמלט זיך אין די צעלן בשעת זיי אַרבעטן און ברענגט זיי צו די באַטרעפֿנדיקע אָרגאַנען (ווי די לונגען און נירן) פֿאַר באַזייַטיקונג.

נישט נאָר דאָס, די האַרץ פירט אויס עטלעכע אַנדערע וויכטיקע פֿונקציעס:

• עס קאָנטראָלירט דעם ריטם און גיכקייט פון דעם האַרץ-קלאַפּ. אונדזער מוח און נערוון-סיסטעם זאָגן אונדזער האַרץ צו קלאַפּן שטייטער ווען מיר שלאָפן און שנעלער ווען מיר לויפן.
• בלוט דרוק ווערט קאנטראלירט. עס איז אויך די הארץ'ס אחריות צו האלטן דעם דרוק אינעווייניק פון די בלוט כלים אויף דעם ריכטיגן לעוועל.

דאס הארץ ארבעט נישט אליין צו טון די ארבעט ריכטיג. אונזער נערוון סיסטעם און ענדאקרינע סיסטעם ארבעטן צוזאמען מיטן הארץ. דאס נערוון סיסטעם איז דער וואס גיט סיגנאלן צום הארץ צו פארשנעלערן ווען מיר פילן זיך דערשראקן אדער פרייליך, און צו פארלאנגזאמען ווען מיר זענען רואיג. הארמאנען וואס ווערן ארויסגעשיקט דורך דעם ענדאקרינע סיסטעם העלפן קאנטראלירן בלוטדרוק דורך פאראורזאכן אז בלוט כלים זאלן זיך צוזאמענציען אדער פארברייטערן.

זאָלן מיר צענעמען עטלעכע שטיקלעך פֿון האַרצן?

דאס הארץ איז ווי א גוט-געפלאנטע געביידע. עס האט ווענט, צימערן, טירן, וואסער-רערן, און א סיסטעם פון עלעקטרישע דראטן. לאמיר קוקן אויף יעדן פון זיי איינס נאכן אנדערן.

די ווענט און שוץ-דעקונג פון הארץ

די ווענט פון הארץ זענען די מוסקלען וואָס ציען זיך צוזאַמען און אויסברייטערן זיך צו פּאָמפּן בלוט. אין מיטן פון די ווענט איז אַ דיקע שיכט געוועב, וואָס מיר רופן די סעפּטום. דאָס איז וואָס צעטיילט דאָס הארץ אין רעכטע און לינקע זייטן.

די האַרץ וואַנט איז צוזאַמענגעשטעלט פון דריי הויפּט שיכטן:

• ענדאָקאַרדיום: דאָס איז די אינעווייניקסטע שיכט.
• האַרץ מוסקל `(מיאָקאַרדיום)`:דאָס איז די מיטעלע, מערסט-געאַרבעטע מוסקל שיכט.
• עפּיקאַרדיום: דאָס איז די אויסערסטע פּראַטעקטיוו שיכט.

דאס גאנצע הארץ איז ווידער באדעקט מיט א שוץ-זאק גערופן די פעריקארדיום . א ספעציעלע פליסיקייט אינעווייניק פון דעם זאק העלפט דאס הארץ גליטשן אן צו שלאגן אנדערע ארגאנען ווען עס קלאפט.

די פיר קאַמערן פון האַרצן

עס זענען דא פיר הויפט קאמערן אינעווייניק אין הארץ. צוויי קאמערן אויפן אויבערשטן שטאק און צוויי קאמערן אויפן אונטערשטן שטאק. פונקט ווי א צוויי-שטאקיג הויז. מיר רופן די קאמערן אויפן אויבערשטן שטאק די אטריא , און די קאמערן אויפן אונטערשטן שטאק די ווענטריקלען .

האַרץ ווענטילן

ווען בלוט פליסט אהין און צוריק צווישן די קאמערן פון הארץ, איז דא א סיסטעם פון טויערן צו אפשטעלן עס פון צוריקפליסן אין דער אומרעכטער ריכטונג. מיר רופן די טויערן "ווענטילן" . די טויערן עפענען זיך ווען בלוט פליסט אין איין ריכטונג, און שליסן זיך ווידער פעסט ווען א טייל פון בלוט איז אוועק.

עס זענען דא פיר הויפּט טיפּן פון ווענטילן:

• טריקוספּיד ווענטיל: די טיר צווישן דעם רעכטן אַטריום און דעם רעכטן ווענטריקל.
• לונגען ווענטיל: די עפענונג וואו די אדער וואס טראגט בלוט פון די רעכטע ווענטריקל צו די לונגען הייבט זיך אן.
• מיטראַל ווענטיל: די טיר צווישן דעם לינקן אַטריום און דעם לינקן ווענטריקל.
• אארטיק ווענטיל: דער טויער ביים אנהייב פון דער הויפט ארטעריע (אארטא) וואס טראגט בלוט פון דער לינקער ווענטריקל צום גאנצן קערפער.

בלוט כלים

מיר רופן די סיסטעם פון רערן וואָס פירן בלוט וואָס ווערט געפּאָמפּט דורך דעם האַרץ דורכן גאַנצן קערפּער און צוריק צום האַרץ "בלוטגעפֿעסן". די זענען פון דריי טיפּן.

• אַרטעריעס: דאָס זענען די דיקע רערן וואָס פירן זויערשטאָף-געזונט בלוט פֿון האַרצן צום רעשט פֿונעם קערפּער.
• אדערן: דאס זענען די רערן וואָס פירן זויערשטאָף-אָרעם בלוט געניצט אין טיילן פון דעם גוף צוריק צום האַרץ.
• קאַפּילאַרן: זייער דין, האָר-דין בלוט כלים וואָס פאַרבינדן אַרטעריעס און ווענעס. עס איז אין די קאַפּילאַרן אַז די סעלז באַקומען זויערשטאָף און באַזייַטיקן קאַרבאָן דייאַקסייד.

דער 'שטראָם' פֿונעם האַרצן - ווי קאָנטראָלירט מען דאָס קלאַפּן?

דאס הארץ איז נישט נאר א שטיק פלייש. עס האט א ספעציעלע עלעקטרישע סיסטעם גערופן די "עלעקטרישע קאנדוקציע סיסטעם" וואס האלט עס קלאפן אין א רעגולערן ריטם. עס איז ווי די דראט סיסטעם אין א הויז.

עס זענען דא עטלעכע הויפּט טיילן פון דעם סיסטעם:

• סינאָאַטריאַל (SA) נאָדע: דאָס איז דער האַרץ'ס נאַטירלעכער פּייסמייקער. דער עלעקטרישער סיגנאַל וואָס זאָגט דעם האַרץ ווי שנעל צו קלאַפּן הייבט זיך דאָ אָן.
• אַטריאָווענטריקולאַר (AV) נאָדע: דאָס נעמט דעם סיגנאַל פֿון דעם SA נאָדע, פֿאַרלענגערט עס אַ ביסל, און שיקט עס צו די צוויי אונטערשטע קאַמערן (אַטריאַ) פֿון האַרצן.
• אַנדערע טיילן (בינדל פון היס, פּורקיניע פֿאַזערס): די טראָגן דעם סיגנאַל פֿון די AV נאָדע איבער די נידעריקערע קאַמערן פֿון האַרצן, וואָס פֿאַראורזאַכט זיי צו פּלוצעם קאָנטראַקטירן.

אויף דעם אופן, נאכדעם וואס די צוויי אויבערשטע קאמערן ציען זיך צוזאם און פאמפן בלוט, אין א צענטל פון א סעקונדע, ציען זיך די צוויי אונטערשטע קאמערן צוזאם און פאמפן בלוט צום קערפער און די לונגען. אויב עס איז דא א קליינע טעות אין דעם עלעקטרישן סיסטעם, דאן פאסירן אומגלייכע הארץ-קלאפענישן (אריטמיע).

וואָס זענען די געוויינטלעכע קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן דאָס האַרץ?

זינט דאס הארץ איז א זייער וויכטיגער ארגאן אין אונזער קערפער, איז עס זייער וויכטיג פאר אונז צו זיין באוואוסטזיניק וועגן די קראנקהייטן וואס קענען עס אפעקטירן.

דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע האַרץ פּראָבלעמען:

• הארץ-קלאַפּ אומגלייכבייטן (אַריטמיאַ): דאָס האַרץ קלאַפּט צו שנעל, צו לאַנגזאַם, אָדער אין אַן אומגלייכבייטלעכן ריטם.
• קאַרדיאָמיאָפּאַטי: אַבנאָרמאַלע דיקנינג, פאַרגרעסערונג, אָדער סטיפנאַס פון די האַרץ מוסקל.
• הארץ אטאקע / מיאקארד אינפארקט: א פלוצלינגע פארשטאפונג פון א קאראנערישע ארטעריע וואס צושטעלט בלוט צום הארץ, וואס רעזולטירט אין א מאנגל אין בלוט און זויערשטאף צו א טייל פונעם הארץ.
• קאָראָנאַרע אַרטעריע קרענק: די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צום האַרץ ווערן פֿאַרענגט דורך דעפּאָזיטן פֿון כאָלעסטעראָל-ווי מאַטעריאַל (מיר רופֿן דאָס 'פּלאַק').
• האַרץ ווענטיל קרענק: די האַרץ ס טויערן, אדער ווענטילן, וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן פריער, פונקציאָנירן נישט ריכטיק.
• הויכער בלוטדרוק: דער דרוק וואָס ווערט אויסגעאיבט אויף די ווענט פון בלוטגעפֿעסן איז העכער ווי נאָרמאַל.
• הויך כאָלעסטעראָל: האָבן צו פיל פעטן אין בלוט.

סימפּטאָמען און טעסץ וואָס פֿאָרשלאָגן אַ האַרץ פּראָבלעם

אויב עס איז דא א פראבלעם מיטן הארץ, וועט אייער קערפער אייך געבן אנווייזונגען. אויב איר האט אזעלכע סימפטאמען, איז עס זייער וויכטיג צו זען א דאקטאר אזוי שנעל ווי מעגליך.

סימפּטאָמען צו היטן אויס פֿאַר

• ברוסט ווייטיק אדער אומבאקוועמליכקייט: א געפיל פון ענגשאפט אדער פארשטארקונג אין ברוסטקאסטן.
• קורץ אָטעם: זיך פילן מיד אפילו נאָך גיין אַ קורצע דיסטאַנץ.
• פּאַלפּיטיישאַנז: אַ געפיל פון האַרץ קלאַפּן שנעל .
• שווינדל אדער אנכאפונג.
• געשוואָלנקייט פון די נידעריקערע טיילן פון דעם גוף, ספּעציעל די פיס.
• אומגעוויינטלעך מיד.

מעטאָדן פון קאָנטראָלירן האַרץ געזונט

ווען איר זעט אַ דאָקטער, קען ער אָדער זי רעקאָמענדירן איינעם אָדער מער פון די טעסץ לויט אייערע סימפּטאָמען.

• בלוט דרוק מעסטונג.
• EKG (עלעקטראָקאַרדיאָגראַם - EKG): רעקאָרדירן די עלעקטרישע טעטיקייט פון דעם האַרץ.
• עקאָקאַרדיאָגראַם: אַן עקאָקאַרדיאָגראַם איז אַ טעסט וואָס ניצט געזונט כוואַליעס צו שאַפֿן אַ בילד פון די האַרץ.
• בלוט טעסטס: טשעק זאכן ווי כאלעסטעראל לעוועלס און צוקער לעוועלס.
• געניטונג EKG `(סטרעס טעסט)`: מאָניטאָרינג ווי די האַרץ אַרבעט בעת געניטונג.
• אַנגיאָגראַפיע: א ספּעציעלע רענטגן-טעסט צו קאָנטראָלירן צי עס זענען פֿאַרשטאָפּונגען אין די בלוט-געפֿעסן פֿונעם האַרצן.

ווי האַלט מען דאָס האַרץ געזונט און שטאַרק?

דאָס בעסטע איז אַז דורך מאַכן קליינע ענדערונגען אין אונדזער לייפסטייל, קענען מיר גיין אַ לאַנגן וועג אין באַשיצן אונדזער האַרץ געזונט.

• עסט אַ געזונטע דיעטע וואָס איז גוט פֿאַרן האַרץ. עסט מער גרינסן, פרוכטן, לעגיומס, און גאַנצע קערנער (ווי ברוינע רייז און האָבערגריץ). רעדוצירט אויל, זאַלץ, צוקער, און שנעלע עסן וויפיל מעגלעך.
• בלייבט אַקטיוו. מאַכט לפּחות 150 מינוט מיטל-אינטענסיווע געניטונג פּער וואָך (30 מינוט אַ טאָג, 5 טעג אַ וואָך). שנעל גיין, לויפן און שווימען זענען גוטע פֿאָרמען פֿון געניטונג.
• האַלט אַ געזונטע וואָג. האַלטן אַ וואָג וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין הייך איז אַ גרויסע הילף פֿאַר דיין האַרץ.
• פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן. רויכערן איז איינער פֿון די גרעסטע שונאים פֿונעם האַרצן. אויב איר רויכערט, רעדט מיט אײַער דאָקטער פֿאַר הילף אויפֿצוהערן.
• פֿאַרוואַלטן סטרעס. סטרעס איז אַ שטילער שונא. באַרויִקט אײַער גייסט דורך זאַכן ווי מעדיטאַציע, יאָגע, און זיך באַטייליקן אין אַ גוטן האָבי.
• באַקומט רעגולערע מעדיצינישע קאָנטראָלן. עס איז זייער וויכטיק צו קאָנטראָלירן אייער בלוטדרוק, כאָלעסטעראָל און צוקער לעוועלס רעגולער, ספּעציעל נאָך דעם עלטער פון 40.