טוט דיין היפּ וויי די גאנצע צייט? עס קען זיין אַ היפּ לאַבראַל ריס! (היפּ לאַבראַל ריס)

פילט איר מאל א שאַרפן ווייטיק אדער ענגקייט אין אייער היפּ? צי ווערט דער ווייטיק גרעסער, ספּעציעל ווען מען בייגט זיך, טוט געניטונגען, אדער שלאָפט אויף איין זייט? אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט נאָך עטלעכע וואָכן, זאָלט איר טראַכטן וועגן דעם צושטאַנד גערופֿן "היפּ לאַבראַל טרער" וועגן וואָס מיר רעדן היינט. זאָרגט נישט, מיר וועלן רעדן וועגן אַלץ אויף אַ פּשוטן וועג.

וואָס פּונקט איז אַ היפּ לאַבראַל טרער?

פשוט געזאגט, דאס איז א שאָדן וואָס פּאַסירט אַרום אונדזער היפּ דזשוינט. כּדי דאָס ריכטיק צו פֿאַרשטיין, לאָמיר ערשט אַ קוק טאָן ווי דער היפּ דזשוינט ווערט געפֿאָרעמט.

טראַכט דערפון אַזוי: די שפּיץ פֿון אונדזער דיך ביין (פֿעמור) איז ווי אַ באַל. דער באַל פּאַסט אַרײַן אין אַ גלעזל-ווי טייל פֿון אונדזער בעקן צו פֿאָרמען דעם היפּ געלענק. דאָס ווערט גערופֿן אַ באַל-און-זאַק געלענק.

איצט, אַרום דעם זאָקעל פֿון יענעם גלעזל (אַסעטאַבולום), איז דאָ אַ רינג פֿון שטאַרקן, פֿלעקסיבלן קאַרטאַלידזש, ווי אַ גומענע וואַשער. דאָס איז וואָס מיר רופֿן דעם לאַברום . דער לאַברום האָט עטלעכע הויפּט פֿונקציעס:

• יענע באַל-ווי טייל העלפֿט עס האַלטן סטאַביל אינעווייניק פֿון גלעזל.
• די געלענק פארהיט די צוויי ביינער פון רייבן זיך איינע קעגן די אנדערע ווען זיי רירן זיך.
• די סינאָוויאַל פליסיקייט אינעווייניק אין די געלענק איז פארזיגלט, פאַרהיטנדיק עס פון אויסרינען. דאָס דערמעגלעכט די געלענק צו רירן זיך גלאַט און אָן ווייטיק.

א היפּ לאַבראַל ריס איז ווען יענער וויכטיקער קאַרטאַלידזש רינג, דער לאַברום, ווערט צעריסן אָדער געשעדיגט פֿאַר עפעס אַ סיבה.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

עס זענען דא עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען וואָס מענטשן מיט דעם צושטאַנד דערפאַרן אָפט. אָבער, מאַנטשמאָל, אויב דער ריס איז זייער קליין, קען עס זיין קיין סימפּטאָמען בכלל נישט.

אויב איר קענט אביסל מער מסביר זיין ווי אזוי דער ווייטאג פילט זיך...

נישט יעדער דערלעבט ווייטיק אויף דעם זעלבן אופן. עס קען זיך ענדערן לויט דער גרייס פונעם ריס, זיין לאקאציע, און אייער קערפער טיפ.

• אנהאלטנדיקע היפּ ווייטיק: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן היפּ ווייטיק איבערן טאָג.
• פּלוצעמדיקער שאַרפער ווייטיק: אין געוויסע פּאָזיציעס, למשל, ווען מען שלאָפט אויף דער זײַט וואו דער ווייטיק איז, קען פּלוצעם פּאַסירן אַ שאַרפער ווייטיק ווי אַ מעסער.
• ווייטיק פון אינעווייניק: דאָס איז נישט קיין אויבערפלעכלעכער ווייטיק ווי אַ קלאָץ פלייש. עס קען זיך פילן טיפער, ווי אַ ביין ווייטיק.
• ווייטיק וואָס פֿאַרשפּרייט זיך צו אַנדערע געביטן: מאַנטשמאָל, אפילו אויב עס איז אַ פּראָבלעם אין די היפּ, קען דער ווייטיק אַרומפֿאָרן צום לײַב, נידעריקער רוקן, אָדער אַראָפּ דעם פוס.

פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות?

יעדע זאך וואס לייגט איבערגעטריבענעם דרוק אדער פלוצלינגן אימפאקט אויפן היפ געלענק קען שאטן דעם לאברום. דא זענען עטלעכע פון ​​די הויפט סיבות.

1. סטרוקטורעלע פראבלעמען: עטלעכע מענטשן ווערן געבוירן מיט עטוואס אנדערע ביינער אין זייער היפּ געלענק. די מערסטע פארשפרייטע צושטאנד איז פעמאראאצעטאבולאר אימפינגמענט (FAI) . פשוט געזאגט, דאס איז ווען די קויל פון די דיך ביין און די זאקעטע פון ​​די היפּ ביין פאסן נישט געהעריג צוזאמען. דאס פאראורזאכט אז די ביינער זאלן רייבן קעגן די לאַברום יעדעס מאל וואס די געלענק באוועגט זיך. מיט דער צייט, קען די קאנסטאנטע רייבונג פאראורזאכן אז די לאַברום זאל זיך צוריסן.

2. אומגליקן און שאָדנס: אומגליקן וואָס פּאַסירן בעת ​​ספּאָרט (למשל, אַ קריקעטער וואָס טויכט, אַ פוטבאָל שפּילער וואָס טוישט פּלוצעם ריכטונג), אַן אויטאָ אומגליק, אָדער אַ שווערער פאַל קענען פאַראורזאַכן פּלוצעמדיקן שאָדן צום לאַברום.

3. אָסטעאָאַרטריטיס: אָסטעאָאַרטריטיס איז דער צוזאַמענברוך פון קאַרטאַלידזש אין די דזשוינץ צוליב עלטער אָדער איבערניצן. ווי דער קאַרטאַלידזש ווערט אָפּגעטראָגן, איז דער לאַברום מער מסתּמא צו ווערן געשעדיגט און צעריסן.

4.איבערחזרנדיקע באוועגונגען: אקטיוויטעטן ווי לאנג-דיסטאנץ לויפן, דריינדיקע באוועגונגען ווי גאלף, און באלעט טאנצן לייגן א קאנטינעווירלעכע דרוק אויף די היפ געלענק. די איבערחזרנדיקע דרוק קען שוואכן די לאַברום מיט דער צייט און פאראורזאכן אז עס זאל צורייסן.

ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט היפּ ווייטיק, וועט ער אָדער זי ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען. זאָגט זיי פּונקט ווען דער ווייטיק האָט זיך אָנגעהויבן, ווען עס ווערט ערגער, און וואָס איר טוט צו מאַכן עס גיין אַוועק.

דערנאך וועט מען דורכפירן א פיזישע אונטערזוכונג. מען וועט אייך בעטן צו גיין, זיך בייגן, און באוועגן אייער פוס אין פארשידענע ריכטונגען. זאגט דעם דאקטאר וועגן יעדע געגנט פון ווייטאג אדער שוועריקייט זיך צו באוועגן בעת ​​דעם צייט.

דערנאך, קענען זיי רעקאָמענדירן צו טאָן עטלעכע בילדגעבונג טעסץ צו זען פּונקט וואָס גייט פאר אינעווייניק פון די שלאָס.

• רענטגן: כאָטש דאָס קען נישט זען דעם לאַברום, קען עס קאָנטראָלירן פֿאַר קיין ביין ענדערונגען, FAI, אָדער אַרטריט.
• אן MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג) סקען: דאָס איז דער בעסטער וועג צו זען שאָדן צו ווייכע געוועבן ווי דער לאַברום. מאל קען מען אינדזשעקטירן אַ ספּעציעלע פאַרבשטאָף (קאָנטראַסט פאַרבשטאָף) אין דעם געלענק איידער דעם סקען צו באַקומען אַ קלאָרערע בילד.
• א סי-טי (קאמפיוטער טאָמאָגראַפי) סקען: דאָס קען אויך נעמען דעטאַלירטע בילדער פון די ביינער.

ווי ווערט עס באהאנדלט?

באַהאַנדלונג אָפּציעס הענגען אָפּ פון פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט די שטרענגקייט פון דיין סימפּטאָמס, די גרייס פון די ריס, דיין עלטער, און דיין טעטיקייט מדרגה. נישט יעדער דאַרף כירורגיע.

נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען

רובֿ מאָל, דאָקטוירים פּרובירן נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען ערשט.

• רו און טעטיקייט מאָדיפיקאַציע: עס איז וויכטיק צו בלייבן אַוועק פון אַקטיוויטעטן וואָס פאַרגרעסערן ווייטיק פֿאַר אַ ווייַלע.
• ווייטיקשטילער: NSAIDs, ווי למשל איבופּראָפֿען און נאַפּראָקסען, קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. אָבער , נעמט קיינמאָל נישט די מעדיקאַציעס מער ווי 10 טעג אָן זיך צו באַראַטן מיט אַ דאָקטער.
• קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַנז: אויב דער ווייטיק און געשוואָלצעניש זענען זייער שטרענג, קען אייער דאָקטער באַשליסן צו געבן אייך אַ סטערויד אינדזשעקשאַן גלייך אין די היפּ דזשוינט. דאָס קען צושטעלן צייטווייליגע רעליעף.
• פיזישע טעראַפּיע:דאָס איז אַ זייער וויכטיקע באַהאַנדלונג. אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען ספּעציפֿישע געניטונגען און אויסשטרעקונגען וואָס פֿאַרשטאַרקן די מוסקלען אַרום אייער היפּ און פֿאַרגרעסערן די פֿלעקסיבילאַטי פֿון דעם געלענק. דאָס וועט פֿאַרגרעסערן די שטיצע וואָס אייער געלענק באַקומט און קען שטאַרק רעדוצירן ווייטיק.

כירורגיע

אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט נאָך עטלעכע חדשים פֿון נישט-כירורגישער באַהאַנדלונג, צי אויב דער ריס איז זייער גרויס, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן כירורגיע.

מען טוט אָפט דורכפֿירן אַ פּראָצעדור גערופֿן אַ היפּ אַרטראָסקאָפּיע . דאָס באַשטייט פֿון מאַכן אַ פּאָר זייער קליינע שניטן אין דער הויט און אַרײַנשטעלן אַ קאַמעראַ און ספּעציאַליזירטע אינסטרומענטן אין דעם געלענק צו פאַרריכטן דעם צוריסענעם לאַברום אָדער אַראָפּנעמען דעם באַשעדיגטן טייל. אויב עס איז דאָ אַ סטרוקטורעל פּראָבלעם, ווי למשל FAI, קענען די ביינער ווערן איבערגעפֿאָרעמט כּדי דאָס געלענק זאָל פּאַסן ריכטיק.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

היפּ ווייטיק איז זייער געוויינטלעך. רובֿ פון דער צייט ווערט עס בעסער מיט רו און אייז. אָבער אין אַזעלכע פאַלן זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

איר דאַרפט נישט לעבן מיט ווייטיק. הערט צו די סיגנאַלן וואָס אייער קערפּער גיט אייך. מיט ריכטיקער באַהאַנדלונג קענט איר ווידער זיין געזונט און אַקטיוו.