אפשר פילט איר אויך איצט דעם נויט פאר א ראָלשטול. דאָס איז טאַקע אַ גרויסע ענדערונג אין אייער לעבן. אָבער איר וואָלט זיין איבערראשט וויפיל פרייהייט און באַקוועמליכקייט אַ ריכטיק אויסגעקליבענער ראָלשטול קען צולייגן צו אייער לעבן. עס איז דא א גרויסע פרייד אין קענען גיין וואוהין איר ווילט און טאָן אייער אַרבעט. אַזוי, לאָמיר זען ווי צו קלייבן דעם בעסטן ראָלשטול וואָס פּאַסט צו אייך.
וואָס זאָלסטו טאָן ערשט?
אויב איר טראַכט אַז איר דאַרפט אַ ראָללשטול, איז דער ערשטער שריט צו זען אייער דאָקטער . ער אָדער זי קען אייך רעפֿערירן צו אַ ספּעציאַליסט, ווי אַ פֿיזישער טעראַפּיסט. זיי וועלן טאָן אַ "ראָללשטול אַסעסמאַנט." דאָס איז זייער וויכטיק ווייל עס וועט באַשטימען צי אַ ראָללשטול איז טאַקע ריכטיק פֿאַר אייך, און אויב יאָ, וואָסערע סאָרט ראָללשטול איר זאָלט נוצן.
די אָפּשאַצונג נעמט ספּעציעל אין באַטראַכט די פאלגענדע:
| באַטראַכטונג | פארוואס איז דאָס וויכטיק? |
|---|---|
| דיין הויט צושטאַנד | מיר קאָנטראָלירן צי עס זענען דאָ הויט וואונדן (דרוק געשווירן) אדער צי עס איז דאָ אַ מעגלעכקייט פון זיי. לויט דעם קען מען באַשליסן דעם טיפּ קישן. |
| נאַטור פון דעם גוף | איר דאַרפֿט באַשטימען די גרייס פֿון דער שטול באַזירט אויף אייער הייך, וואָג און גוף־פֿאָרעם. |
| האַלטונג | זיי קוקן אויף זאכן ווי צי איר קענט האַלטן אייער רוקן גלייך און צי איר דאַרפט ספּעציעלע שטיצע דערפאַר. |
| קערפער שטאַרקייט | ווי שטאַרק איז אייערע אָרעם? קענט איר אַליין שטופּן דעם שטול? דאָס וועט באַשטימען צי מאַנועל אָדער עלעקטריש איז בעסטער. |
| פעאיקייט צו זיצן | ווי איז אייער באַלאַנס ווען איר זיצט אין דעם שטול? בייגט עס זיך צו איין זייט? דער שטול דאַרף ווערן צוגעפּאַסט צו דעם. |
| נאַטור פון דער קראַנקייט | וועט אייער מעדיצינישער צושטאנד זיך ענדערן מיט דער צייט? אויב יא, זאָלט איר אויסקלײַבן אַ שטול מיט צוקונפֿטיקע באַדערפענישן אין זינען. |
פֿראגן צו פרעגן זיך ווען איר קלייבט אויס אַ שטול
איצט אַז איר האָט באַקומען מעדיצינישע עצה און האָט אַן אַלגעמיינע געדאַנק וואָסערע סאָרט בענקל איז בעסטער פֿאַר אײַך, איידער איר גייט שאַפּינג, פרעגט זיך די פֿאָלגנדיקע פֿראַגעס. דאָס וועט מאַכן אײַער ברירה נאָך גרינגער.
- שטופּסטו דעם ראָלשטול אַליין, צי שטופּט דיר עמעצער אַנדערש?
- אויב איר שטופּט זיך, וועט איר דאַרפֿן אַ מאָטאָריזירטע (פּאַוערד) אָפּציע?
- ווי לאַנג ניצט איר דעם שטול פּער טאָג?
- דאַרפֿסטו אַ ספּעציעלע קישן צו פֿאַרהיטן דרוק־געשוויירן ?
- דאַרפֿסטו זיך צו בייגן/ריקליינען בשעת דו זיצסט אין דיין שטול?
- ניצט איר אַ ראָלשטול צו גיין אַרויס פֿון שטוב, דאָס הייסט, אויף די גאַסן?
- זענט איר אַן אַטלעט? אַזוי, דאַרפֿט איר אַ ספּאָרט ראָלשטול ספּעציעל דיזיינד פֿאַר ספּאָרט אַקטיוויטעטן?
- וויפיל מאָל וועל איך דאַרפֿן אַרײַנלייגן דעם שטול אין אַ פֿאָרמיטל און אים אַרום רירן?
- וויפיל דעקט אייער פארזיכערונג פאר דעם?
ווען איר וועט געפֿינען די ענטפֿערס צו די פֿראַגעס, וועט איר האָבן אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון וואָסערע סאָרט שטול איז ריכטיק פֿאַר אײַך.
עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן ראָלשטולן.
פשוט געזאגט, עס זענען דא צוויי הויפט טיפן ראָלשטולן. זיי זענען מאַנועלע און עלעקטרישע . יעדער טיפ האט אַנדערע דיזיינס, אַקסעסאָריעס, און מעלות און חסרונות. לאָמיר זיי באַטראַכטן.
1. מאַנועלע ראָלשטולן
דאָס זענען די מערסט געוויינטלעכע טיפּן וואָס מיר זען. איר קענט זיך באַוועגן פאָרויס דורך דרייען די רעדער אַליין. אויך, ווײַל עס זענען דאָ צוויי הענט צו שטופּן פֿון הינטן, קענט איר האָבן עמעצן אַנדערש צו שטופּן אײַך אויב נייטיק.
די סארט בענקל איז געווענליך פאסיג פאר מענטשן ווי:
* די וואָס קענען גיין מיט אַ שפּאַצירשטעקן, אָבער דאַרפֿן אַ שטול ווען זיי גייען לאַנגע דיסטאַנצן אָדער ווען זיי גייען אין קראָם קויפן לעבנסמיטל.
* פֿאַר יענע וואָס האָבן גענוג אָרעם שטאַרקייט און באַוועגלעכקייט צו שטופּן זייער אייגענעם שטול.
* פֿאַר יענע וואָס זענען אָפּהענגיק פֿון אַ ראָלשטול פֿאַר רובֿ פֿון טאָג.
* פֿאַר יענע וואָס קענען זיצן גוט באַלאַנסירט אין אַ שטול.
עס זענען דא אסאך פארשידענע מאדעלן פון דעם מאנועלן טיפ. עס זענען דא אסאך אפציעס, ווי למשל רעגולערע בענקלעך, לייכטע בענקלעך, בענקלעך מיט ארויסנעמבאַרע טיילן, און טראנספארט בענקלעך.
- געוויינטלעכע ראָלשטולן:די רעדער אויף דער הינטערשטער זייט פון שטול זענען גרויס. דאס מאכט עס גרינגער פאר אייך זיך צו קאנטראלירן. אבער, דאס קען מאכן דעם שטול פילן אביסל גרויס און עס מאכן אביסל שווער צו לייגן אין טראנק פון אן אויטא. רוב שטולן האבן היינט שנעל-אויסלאזנדיקע רעדער, אזוי אז יענע פראבלעם איז ווייניגער א פראבלעם.
- לייכטע בענקלעך: די זענען געמאכט מיט א לייכטן, אבער שטארקן ראם. דאס זענען געווענליך שטייפע ראמען, אזוי אז די מעגלעכקייט צו אראפנעמען די רעדער איז זייער נוצלעך.
- טראַנספּאָרט בענקלעך: די זענען גוט אויב איר ניצט נישט אָפט דעם בענקל און איר ווערט שטענדיק געשטופּט דורך עמעצער אַנדערש. די רעדער אויף די צוריק זענען קליין, אַזוי עס איז שווער פֿאַר איר צו טאָן זאכן ווי קריכן איבער שטערונגען אויף זיך.
2. עלעקטרישע / מאַכט ראָלשטולן
די אַרבעטן מיט אַ באַטעריע-געטריבענעם מאָטאָר. איר דאַרפֿט נאָר קאָנטראָלירן עס מיט אַ דזשויסטיק.
אזא בענקל איז נוצלעך אין סיטואציעס ווי:
* פֿאַר יענע וואָס זענען נישט שטאַרק גענוג צו שטופּן אַ שטול מיט דער האַנט.
* פֿאַר יענע וואָס ווילן זיך אַליין באַוועגן אָן וואַרטן אויף עמעצן אַנדערש צו שטופּן זיי.
* פֿאַר יענע וואָס האָבן לאַרגעלי פֿאַרלוירן די מעגלעכקייט צו גיין.
* פֿאַר יענע וואָס דאַרפֿן צו צובינדן נאָך מעדיצינישע עקוויפּמענט, ווי אַ רעספּיראַטאָר , צום שטול.
* פֿאַר יענע וואָס דאַרפֿן האַלטן זייער קערפּער אין אַ באַקוועמע פּאָזיציע, ווי למשל זיך ליגן.
* פֿאַר יענע וואָס ערוואַרטן צו פֿאָרן לאַנגע דיסטאַנצן, ווי אויף טראָטואַרן און וועגן.
עס זענען דא אסאך אפציעס פאר דעם טיפ בענקל, פון קליינע בענקלעך וואס קענען גענוצט ווערן אויף גלאטן פאדלאגע אינעווייניג פון א הויז ביז בענקלעך מיט ספעציעלע רעדער וואס קענען גענוצט ווערן אויף גראוועל וועגן.
אבער עס זענען דא עטלעכע חסרונות. עלעקטרישע ראָלשטולן זענען געוויינטלעך שווערער , מאכנדיג זיי אביסל שווערער צו טראנספארטירן אין א פאָרמיטל. איר מעגט דאַרפֿן אַ ספּעציעל דיזיינד ווען (אַדאַפּטעד ווען). זיי זענען אויך טייערער צו פאַרריכטן, און זיי טענד צו צעברעכן זיך אָפטער ווי מאַנועלע ראָלשטולן.
אַקסעסאָריעס וואָס קענען געקויפט ווערן אין אַדישאַן צו די שטול
ראָלשטולן זענען זייער אַוואַנסירט אין טעכנאָלאָגיע די טעג. אָבער מאל קען עס זיין שווער צו געפֿינען אַ שטול וואָס פּאַסט צו אַלע אייערע באַדערפענישן. דאָס איז וווּ אַן אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיסט קען העלפֿן. ער אָדער זי קען העלפֿן איר קאַסטאַמייז די שטול צו פּאַסן צו אייער גוף און באַדערפענישן.
איר קענט אויך דאַרפֿן נאָך אַקסעסאָריעס ווי די:
- זאָטל זעקלעך פֿאַר טראָגן באַגאַזש.
- זיץ קישנס – קומען אין פּינע, געל , אדער לופט-געפילטע וועריאַנטן. די פאַרהיטן הויט יריטאַציע .
- קאָפּשטיצע.
- א קליין מאָטאָר (פּאַוער פּאַק) וואָס איז אַטאַטשט צו אַ מאַנועלן פּוש-שטול.
- א רעזערוו באַטעריע פֿאַר אַן עלעקטרישן שטול.
- ספּעציעלע דעוויסעס וואָס רעדוצירן די שאָקלען פון דעם שטול (פראָש לעגס פֿאַר סאַספּענשאַן ).
טרעפן דעם ריכטיגן ראָלשטול קען מאַכן אַ גרויסן חילוק אין אייער לעבן. אָבער עס נעמט צייט און געדולד. דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז נישט דורכגיין דעם וועג אַליין, נאָר צו אַרבעטן מיט אייער דאָקטער און טעראַפּיסט צו מאַכן די בעסטע באַשלוס פֿאַר אייך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אויב איר מיינט אז איר דארפט א ראָלשטול, קאָנסולטירט זיך ערשט מיט אייער דאָקטער צו דיסקוטירן דאָס.
- איידער איר קלייבט אויס א ראָלשטול, טראַכט גוט וועגן ווי איר וועט עס נוצן, אייערע פיזישע מעגלעכקייטן, און טעגלעכע באדערפענישן.
- פֿאַרשטיין די אונטערשיידן, מעלות און חסרונות צווישן מאַנועלע און עלעקטרישע ראָלשטולן.
- צווייפלט נישט צו נוצן אַקסעסאָריעס ווי קישנס און קאָפּשטיצעס פֿאַר אייער באַקוועמלעכקייט און זיכערקייט.
- ווייל דאָס איז אַ וויכטיקע באַשלוס, קענט איר מאַכן די בעסטע ברירה דורך זוכן די הילף פון אַ פיזישן טעראַפּיסט אָדער אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיסט אויב נייטיק.
ראָלשטול, ראָלשטול, ראָלשטול סינהאַלאַ, אויסקלייבן אַ ראָלשטול, מאַנועלע ראָלשטול, עלעקטרישע ראָלשטול, פיזיאָטעראַפּיע
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג