האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי מיר קענען טאָן די זאַכן אָן אַז אונדזערע ביינער זאָלן זיך רייבן איינע קעגן די אַנדערע אָדער זיך וויי טאָן ווען מיר לויפן, שפּרינגען, הייבן געוויכטן אָדער טאָן טעגלעכע אויפגאַבן? די הויפּט סיבה דערפֿאַר איז די ספּעציעלע געוועב גערופֿן "קאַרטילאַזש" וואָס באַשיצט אונדזערע געלענק און געפֿינט זיך צווישן די ביינער. פשוט געזאָגט, עס איז ווי אַ "שאָק אַבזאָרבער" אין אונדזער קערפּער.
וואָסער סערוויס גיט קאַרטאַלידזש צו אונדזער קערפּער?
קאַרטילאַגע איז אַ שטאַרק, אָבער פלעקסאַבאַל פֿאַרבינדונג געוועב וואָס באַשיצט אונדזער ביינער און דזשוינץ. ספּעציפֿיש, קאַרטילאַגע האט דריי הויפּט פֿונקציעס.
- אַבזאָרבירן שאָק: דאָס אַבזאָרבירט דעם דרוק, אדער שאָק, וואָס קומט צו אונדזערע ביינער און גלידער בעת באַוועגונגען ווי גיין און לויפן. טראַכט וועגן דעם, איז עס נישט ווייניקער דרוק אויף אונדזערע פֿיס ווען מיר שפּרינגען אין אַ גוטן 'לויפֿנדיקן שיך' ווי ווען מיר שפּרינגען באַרוועס? קאַרטילאַגע אַרבעט ווי דער קישן אין יענעם 'שיך' אין אונדזערע גלידער.
- רעדוצירן רייַבונג: קאַרטילאַגע פאַרהיט צוויי ביינער פון רייַבן קעגן יעדער אנדערער אין אַ דזשוינט, וואָס העלפֿט זיי צו באַוועגן זיך גלאַט און גרינג. דאָס פאַרהיט די ביינער פון אָפּגעניצט ווערן.
- שטיצנדיקע סטרוקטורן: קאַרטילאַגע העלפֿט אונדזערע געלענק האַלטן זייער פֿאָרעם און זיך באַוועגן. עס העלפֿט אויך פֿאַרבינדן געוועבן ווי אונדזערע מוסקלען, טענדאָנס און ליגאַמענטן צו אונדזערע ביינער.
אין צוגאב צו די הויפט פונקציעס, איז קארטילאג אויך די הויפט געוועב אין געוויסע טיילן פון אונזער קערפער. למשל, אונזער נאָז, אויערלעכער, און טראַכעאַ זענען געמאַכט פון קארטילאג.
וואָסערע סאָרטן קאַרטאַלאַדזש זענען דאָ אין אונדזער קערפּער?
עס זענען דא דריי הויפּט טיפּן קאַרטאַלידזש אין אונדזער קערפּער. יעדער טיפּ האט אַ ספּעציפֿישע פֿונקציע. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען.
| קאַרטילאַגע טיפּ | באַשרייַבונג | לאָקאַציעס אויף דעם גוף |
|---|---|---|
| היאַלין קאַרטאַלידזש | דאָס איז דער מערסטער געוויינטלעכער טיפּ קאַרטילאַגע אין אונדזערע קערפּערס. עס איז זייער גלאַט און גליטשיק, וואָס העלפֿט ביינער זיך באַוועגן אָן זיך צו רייבן איינער קעגן דעם אַנדערן. כאָטש עס איז פלעקסיבל, איז עס שטאַרק גענוג צו האַלטן די פאָרעם פון די דזשוינץ. | - די ענדס פון די ביינער וואָס פֿאָרמען די געלענק - צווישן די ריפן - אין די נאָז פּאַסאַזשן |
| פיבראָקאַרטילאַגע | ווי דער נאמען זאגט, איז דאס א זייער שטארקע סארט קארטילאג געמאכט פון דיכטע פיבערס. עס איז די ווייניגסטע פלעקסיבלע פון די דריי סארטן. עס העלפט האלטן קערפער טיילן אין פלאץ און אבזארבירן שווערע שאקס. | - די מעניסקוס פון די קני - דיסקס צווישן די ווירבעלס פון די רוקן - ווי אַ שטיצע פֿאַר מוסקלען, טענדאָנס און ליגאַמענטן |
| עלאַסטיש קאַרטאַלאַדזש | דאָס איז די מערסט פלעקסיבלע טיפּ קאַרטאַלידזש אין אונדזער קערפּער. דאָס איז וואָס שטיצט די געביטן וואָס דאַרפֿן זיך בייגן און רירן. ווען מיר בייגן און אַרויסבייגן אונדזערע אויערן, שפּרינגען זיי צוריק צו זייער אָריגינעלער פֿאָרעם, נישט אַזוי? דאָס איז צוליב דעם עלאַסטישן קאַרטאַלידזש. | - אויסערלעכע אויערלעכער - עוסטאַטשיאַן רערן - לאַרינקס/שטימע קעסטל |
וואָס זענען די געוויינטלעכע קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן קאַרטאַלידזש?
עס זענען דא אסאך פארשידענע וועגן ווי קארטילאַגע קען ווערן געשעדיגט. מאל קען עס פּאַסירן פּלוצעם אין אַן אַקסידענט, אָדער עס קען ווערן געשעדיגט ביסלעכווייַז מיט דער צייט.
- שאָדנס: קאַרטילאַגע קען ווערן צעריסן אָדער צעבראָכן בעת ספּאָרט אָדער אַנדערע אַקסידענטן. שאָדנס ווי צוריסן דעם מעניסקוס פון קני אָדער אַרויסדרייען דעם אַקסל קענען שאַטן דעם קאַרטילאַגע אין דעם געלענק. מאל קען אַ שאָדן צו אַ געלענק פאַראורזאַכן אַ צושטאַנד גערופן "אָסטעאָטשאָנדריטיס דיססעקאַנס".
- אָסטעאָאַרטריט: פשוט געזאָגט, אָסטעאָאַרטריט איז די מערסטע פאַרשפּרייטע טיפּ אַרטריט. ווי מיר ווערן עלטער, ווערט דער קאַרטאַלידזש אין אונדזערע דזשוינטס ביסלעכווייַז אָפּגעטראָגן. דאָס פאַרקלענערט די קושאַנינג צווישן די ביינער, וואָס פאַראורזאַכט ווייטיק און געשוואָלצעניש אין די דזשוינטס.
- הערניאַטעד דיסקס: דאָס ווערט אָפט גערופן אַ "גליטשיק דיסק." דער צושטאַנד פּאַסירט ווען די קאַרטאַלאַדזש דיסקס צווישן די ווערטעברעס אין אונדזער רוקן ווערן צעריסן אָדער געשעדיגט.
ווי אזוי געפינט א דאקטאר א פראבלעם מיט קארטילידזש?
אייער דאָקטער וועט געוויינטלעך נישט אויספאָרשן דעם קאַרטאַלידזש אַליין. אַנשטאָט, וועלן זיי דורכפירן אַ פולשטענדיקע גשמיותע אויספאָרשונג צו זוכן סימפּטאָמען. אין דערצו, קענען זיי באַשטעלן טעסץ צו קוקן אינעווייניק אין דעם גוף, אַזאַ ווי:
- רענטגן שטראַלן
- MRI סקען (MRI)
- סי-טי סקען
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דאַמידזשד קאַרטאַלאַדזש?
באַהאַנדלונג מעטאָדן זענען אַנדערש לויט דער אָרט און נאַטור פון די שאָדן. אָפט, ווען קאַרטאַלידזש איז געשעדיגט, ווערן אויך אַנדערע אַרומיקע געוועבן געשעדיגט. דעריבער, איז דער דאָקטער פאַרזוכט צו באַהאַנדלען די גאַנצע שאָדן.
געוויסע קאַרטאַלידזש שאָדנס היילן מיט דער צייט מיט רו. אָבער געוויסע ערנסטע שאָדנס דאַרפן כירורגיע. דאָס ווערט אָפט געטאָן דורך אַ שליסל-לאָך כירורגיע גערופן אַרטראָסקאָפּיע. אין דעם פּראָצעדור, קען דער כירורג צוריק צוזאַמעננייען דעם צוריסענעם קאַרטאַלידזש אָדער עס אָפּשניידן אָדער שערווען צו צוריקשטעלן זיין פונקציע. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דער באַהאַנדלונג וואָס איר דאַרפט און די אָפּהיילונג צייט.
דאָס וויכטיקסטע, ווײַל קאַרטילאַגע האָט נישט קיין דירעקטע בלוט־צושטעל (אַוואַסקולאַר), נעמט עס אַ ביסל לענגער צו היילן ווי אַנדערע טיילן פֿונעם קערפּער.
ווי האַלטן מיר אונדזער קאַרטאַלאַדזש געזונט?
גוטע געזונטהייט געוווינהייטן העלפֿן האַלטן אונדזער קאַרטאַלידזש און די טיילן פון דעם גוף וואָס עס שטיצט געזונט.
- רעגולערע געניטונג: פארשטארקן די מוסקלען ארום די געלענק קען רעדוצירן דעם דרוק אויף די געלענק.
- האַלט אַ געזונטע וואָג: ווי אייער קערפּער וואָג וואַקסט, וואַקסט דער דרוק אויף אייערע דזשוינטס, ספּעציעל אייערע קני און היפּס. קאָנטראָלירן אייער וואָג קען העלפֿן רעדוצירן קאַרטאַלידזש אָפּנוץ און טרער.
- פֿאַרמײַדן רויכערן: רויכערן און די נוצן פֿון אַנדערע טאַבאַק פּראָדוקטן פֿאַרלאַנגזאַמט דעם היילונגס־פּראָצעס ווײַל עס פֿאַרמינדערט בלוט־פֿלוס צו די קערפּער־געוועבן.
אויב איר ערהוילט זיך פון א שאָדן, זייט זיכער צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער. עס איז זייער וויכטיק צו רוען ביז איר זענט גאָר געהיילט. אויב איר הייבט אָן צו שפּילן ספּאָרט אָדער לויפן ווידער איידער דער קאַרטאַלידזש איז גאָר געהיילט, זענט איר פיל מער מסתּמא צו ווערן ווידער פאַרוואונדעט אין דער זעלבער געגנט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קאַרטילאַגע איז אַ וויכטיק געוועב וואָס באַשיצט אונדזערע דזשוינץ און ביינער און אַקט ווי דער גוף'ס 'שאָק אַבזאָרבער'.
- עס זענען דא דריי הויפּט טיפּן קאַרטילאַגע אין אונדזער קערפּער (היאַלין, פיבראָקאַרטילאַגע, עלאַסטיש), יעדער פון וועלכע האט אַן אַנדערע פונקציע.
- קאַרטילאַגע קען ווערן געשעדיגט דורך אַקסאַדאַנץ און אָסטעאָאַרטריטיס וואָס אַקערז מיט עלטער.
- זינט קאַרטילאַגע האט נישט קיין דירעקטע בלוט צושטעל, נעמט עס עטלעכע צייט צו היילן אויב עס איז געשעדיגט. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו רוען ביז עס איז גאָר געהיילט, אָן עס צו יאָגן.
- אויפהאלטן א געזונטן לייפסטייל (געניטונג, וואג קאנטראל) קען העלפן האלטן אייער קארטילידזש געזונט פאר א לאנגע צייט.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment