האָט איר הויכע לעוועלס פון טריגליסערידן אין אייער בלוט? לאָמיר רעדן וועגן היפּערטריגליסערידעמיאַ!

האָט איר שוין אַמאָל געהערט פֿון בלוט־פֿעטן? אפשר האָט אײַך אַ דאָקטער געזאָגט, אַז "טריגליסערידן זעען אויס אַ ביסל הויך." הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן וואָס די טריגליסערידן זענען טאַקע, וואָס פּאַסירט ווען זיי זענען הויך, און וואָס מיר זאָלן טאָן דערמיט. זאָרגט נישט, איך וועל דאָס דערקלערן זייער פּשוט, אויף אַ וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.

וואָס זענען טריגליסערידן? פארוואס זענען זיי וויכטיק פֿאַר אונדז?

פשוט געזאגט, טריגליסערידן זענען א סארט פעט אין אונזער בלוט. זיי געבן אונזערע קערפערס ענערגיע. מיר באקומען טריגליסערידן פון די עסן וואס מיר עסן, ספעציעל פון זאכן ווי פוטער און אויל. נישט נאר דאס, נאר ווען מיר עסן מער קאלעריעס ווי אונזערע קערפערס דארפן, פארוואנדלען אונזערע קערפערס די עקסטערע קאלעריעס אין טריגליסערידן און לייגן זיי אויף. שפעטער, ווען מיר האבן נישט קיין ענערגיע, ניצן אונזערע קערפערס די אויפגעהיטע טריגליסערידן.

אַזוי, טריגליסערידן זענען אַ וויכטיקע זאַך וואָס גיט אונדז ענערגיע. אָבער, אויב זיי פאַרגרעסערן זיך צו פיל אין בלוט, פאַרגרעסערט עס דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען קאַרדיאָווואַסקולאַרע קרענק. דעריבער איז עס וויכטיק פֿאַר אונדז צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם צושטאַנד גערופן היפּערטריגליסערידעמיאַ און קאָנטראָלירן אונדזער טריגליסעריד לעוועלס.

נו, וויפיל טריגליסערידן איז גוט?

דער דורכשניטלעכער טריגליסעריד לעוועל אין א דערוואקסענער בלוט זאל זיין ווייניגער ווי 150 מיליגראַם פּער דעציליטער (150 מג/דל). אין פאַקט, ווייניגער ווי 100 מג/דל איז ידעאַל. די וויכטיקסטע זאַך איז צו מעסטן דיין טריגליסעריד לעוועל בשעת איר פאסט. דאָס מיינט אַז איר לאָזט טעסטן דיין בלוט נאָכדעם וואָס איר האָט נישט געגעסן אָדער געטרונקען גאָרנישט (חוץ וואַסער) פֿאַר אַרום 10-12 שעה.

היפּערטריגליסערידעמיאַ איז ווען דיין טריגליסעריד לעוועלס זענען 150 מג/דל אָדער העכער.

דאָ איז אַ קורצע איבערבליק פון פאַסטינג טריגליסעריד לעוועלס אין דערוואַקסענע:

• געזונטער לעוועל: ווייניקער ווי 150 מג/דל
• גרענעץ הויך: 150 – 199 מג/דל
• הויך לעוועל: 200 – 499 מג/דל
• זייער הויך: 500 מג/דל אדער העכער

געזונטע טריגליסעריד לעוועלס פאר קינדער און יונגע דערוואקסענע (עלטער 10-19) זאלן זיין ווייניגער ווי 90 מג/דל. אויב אייער קינד'ס טריגליסעריד לעוועלס זענען הויך, איז בעסטער צו רעדן מיט א דאקטאר וועגן ווי אזוי זיי צו נידעריגער מאכן.

וואָס איז שווערע היפּערטריגליסערידעמיאַ? איז עס געפערלעך?

שווערע היפּערטריגליסערידעמיאַ איז ווען אייערע טריגליסעריד לעוועלס זענען 500 מג/דל אדער העכער. מענטשן מיט דעם צושטאַנד זענען אין אַ געוואקסענער ריזיקע צו אַנטוויקלען אַ צושטאַנד גערופן אַקוטע פּאַנקרעאַטיטיס . דאָס איז אַן אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַס וואָס ריקווייערז מעדיצינישע באַהאַנדלונג.

היפּערטריגליסערידעמיאַ איז אַ צושטאַנד וואָס דאַרף אויפֿמערקזאַמקייט און באַהאַנדלונג. אָבער, אין רובֿ פֿאַלן איז עס נישט קיין מעדיצינישע נויטפֿאַל.אייער דאָקטער קען אייך העלפֿן נידעריקערן דעם לעוועל. טאן דאָס קען העלפֿן פאַרמייַדן קאָמפּליקאַציעס וואָס קענען אַפעקטירן אייער האַרץ אָדער פּאַנקרעאַס.

זענען היפּערטריגליסערידעמיאַ און כאָלעסטעראָל די זעלבע זאַך?

יא, די צוויי זענען נישט די זעלבע. היפּערטריגליסערידעמיאַ און הויך כאָלעסטעראָל זענען צוויי פֿאַרשידענע צושטאַנדן. אָבער זיי זענען ביידע פֿאַרבונדן מיט די פֿעטע סובסטאַנצן גערופֿן ליפּידן אין דיין בלוט.

ליפּידן זענען פעטע סובסטאַנצן וואָס שפּילן וויכטיקע פֿונקציעס אין אונדזערע קערפּערס. טריגליסערידן און כאָלעסטעראָל זענען צוויי טיפּן ליפּידן. ביידע רייזן דורך די בלוט אין טרעגער פּאַרטיקלען גערופן ליפּאָפּראָטעאינען.

היפּערטריגליסערידעמיאַ איז אַ פאַרגרעסערונג אין טריגליסערידן אין בלוט. היפּערכאָלעסטעראָלעמיאַ איז אַ פאַרגרעסערונג אין כאָלעסטעראָל.

אָפט, מענטשן מיט הויכע טריגליסערידן האָבן אויך הויכע כאָלעסטעראָל לעוועלס. הויכע טריגליסערידן קענען זיין געפערלעך, ספּעציעל אויב אייער "גוט" כאָלעסטעראָל, HDL (הויך-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין), איז נידעריק און אייער "שלעכט" כאָלעסטעראָל, LDL (נידעריק-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין), איז הויך.

רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן וואָס די לעוועלס אין אייער בלוט מיינען און ווי זיי צוריקצוברענגען צו געזונטע לעוועלס.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

לויט אנקעטעס דורכגעפירט אין די פאראייניגטע שטאטן, האט בערך איינער פון יעדע פינף דערוואקסענע פארהויכטע טריגליסעריד לעוועלס (מער ווי 150 מג/דל). אבער, דער ריזיקע וואקסט מיט עלטער. פארשונג האט געפונען אז 42% פון מענטשן איבערן עלטער פון 60 האבן דעם צושטאנד. דער צושטאנד קען זיין אויך געווענליך אין סרי לאנקא, צוליב אונזערע עסן געוווינהייטן און לייפסטייל.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון היפּערטריגליסערידעמיאַ?

אסאך מענטשן מיט היפּערטריגליסערידעמיע ווייזן נישט קיין סימפּטאָמען. דעריבער קען עס זיין ווי אַ "שטילער שונא". מענטשן מיט שווערער היפּערטריגליסערידעמיע קענען מאל אַנטוויקלען אַ צושטאַנד גערופן קסאַנטאָמאַס. דאָס זענען קליינע קלאָמפּן פון פעט וואָס פאָרעם זיך אונטער דער הויט. זיי זענען רובֿ אָפט געזען אַרום די אויגן. אָבער זיי קענען אויך מאל אַנטוויקלען זיך אין ערטער ווי די קני, עלנבויגן און האַנטפלאַכן.

פארוואס העכערן זיך טריגליסעריד לעוועלס אין אונזער קערפער? וואס זענען די סיבות?

עס זענען דא עטלעכע סיבות פון היפּערטריגליסערידעמיאַ. זיי זענען:

• לייפסטייל פאַקטאָרן
• אַנדערע אונטערלייגנדיקע קראַנקייטן
• עטלעכע מעדיקאַמענטן
• גענעטישע ליפּיד דיסאָרדערס

לאָמיר קוקן אויף יעדן פון זיי אין אַ ביסל מער דעטאַל.

דער איינפלוס פון לייפסטייל

אונדזער לייפסטייל האט א גרויסע השפעה אויף אונדזערע טריגליסעריד לעוועלס. ווייל, ווי איך האב פריער דערמאנט, ווי מער קאַלאָריעס מיר עסן, אַלץ מער אונדזערע קערפּערס קאָנווערטירן זיך אין טריגליסערידן. אַזוי, אויב איר קאָנסומירט מער צוקער, פעט, אדער אַלקאָהאָל ווי אייער קערפּער דאַרף, קענען אייערע טריגליסעריד לעוועלס העכער ווערן.

לייפסטייל פאַקטאָרן וואָס ביישטייערן צו הויך טריגליסערידעס:

• טרינקען צו פיל אַלקאָהאָל: ווייסט איר, עטלעכע פון ​​אונדז טרינקען אַ ביסל צו פיל ביי פּאַרטיעס. דאָס אַפעקטירט אונדז אויך.
• איבערגעטריבענע אויפנאמע פון ​​ראפינירטע קארבאהידראטן און צוקער: עסנווארג געמאכט פון ברויט מעל (למשל קורצע קוכן, בעקעריי), געזיסטע געטראנקען, קוכן, ביסקויטן, א.א.וו.
• איבערגעטריבענע אויפנאַם פון געזעטיקטע פעטן: די געפינען זיך אין פעט-רייכע עסנוואַרג, רויט פלייש, און עסנוואַרג געמאַכט מיט קאָקאָסנוס בוימל.
• מאַנגל אין פיזישער טעטיקייט (זיצן-שטייגער): זיצן אין איין אָרט דעם גאַנצן טאָג, אַרבעטן, און נישט טאָן קיין געניטונגען.

טראַכט נאָר, אויב מיר עסן אַ שטיקל פיש געקאָכט אין בוימל, אַ בוליאָן געמאַכט מיט קאָקאָסנוס מילך, און אַ זיס געטראַנק אין אַדישאַן צו די רייַז וואָס מיר עסן אין אַ טאָג, די עקסטרע קאַלאָריעס פון אַלע דעם קענען זיין סטאָרד אין דעם גוף ווי טריגליסערידעס.

צוליב געוויסע קראנקהייטן

טריגליסעריד לעוועלס קענען אויך העכער ווערן צוליב פארשידענע קראנקהייטן. דא זענען עטלעכע ביישפילן:

• צוקערקרענק
• היפּאָטהיראָידיזם
• אינסולין קעגנשטעל
• ניר קרענק
• לעבער קרענק
• לופּוס
• מעטאַבאַליק סינדראָם
• נעפראָטיש סינדראָם
• איבערגעוויכט אדער פעטקייט
• רומאַטאָיד אַרטריט

פרויען האָבן אַנדערע ספּעציפֿישע ריזיקאָ־פֿאַקטאָרן:

• מענאָפּאַוז
• שוואַנגערשאַפט - ספּעציעל אין דריטן טרימעסטער.

צוליב עטלעכע פון ​​די מעדיקאַמענטן וואָס מיר נעמען

טריגליסעריד לעוועלס קענען אויך העכער ווערן ווען מען ניצט געוויסע מעדיקאציעס. ביישפילן:

• אַנטיפּסיכאָטישע מעדיקאַמענטן - למשל קלאָזאַפּין, אָלאַנזאַפּין
• געוויסע מעדיצינען געניצט צו באַהאַנדלען HIV אינפעקציע (אַנטירעטראָוויראַל (ART) פּראָטעאַסע ינכיבאַטאָרס)
• געוויסע מעדיקאַציעס קעגן הויך בלוטדרוק (בעטאַ-בלאַקערס - נישט סעלעקטיוו)
• קאָרטיקאָסטערוידס
• ציקלאָפאָספאַמיד
• אָראַל עסטראָגען
• טאַמאָקסיפען
• טהיאַזידעס - מעדיקאַמענטן וואָס פאַרשאַפן געוואקסן ורינאַציע

דאָס וויכטיקסטע: הערט קיינמאָל נישט אויף צו נעמען אַ מעדיקאַציע וואָס איז פֿאַרשריבן געוואָרן דורך אַ דאָקטער אָן צו רעדן מיט אים אָדער איר. אויב אַ מעדיקאַציע פאַראורזאַכט אַז אייערע טריגליסערידן זאָלן שטייגן, וועט אייער דאָקטער קענען אייך העלפֿן. זיי קענען ענדערן די דאָזע אָדער פֿאַרשרייבן אַן אַנדער מעדיקאַציע.

גענעטישע באדינגונגען זענען אריבערגעגאנגען דורך דורות

עטלעכע מענטשן קענען אויך האָבן אַבנאָרמאַל טריגליסעריד און כאָלעסטעראָל לעוועלס רעכט צו גענעטישע סיבות. ביישפילן:

• פאַמיליאַרע קאָמבינירטע היפּערליפּידעמיאַ: געוואקסענע טריגליסערידעס, געוואקסענע LDL כאָלעסטעראָל, און פאַרקלענערטע HDL כאָלעסטעראָל.
• פאַמיליאַלע היפּערטריגליסערידעמיאַ (טיפּ IV פאַמיליאַלע דיסליפּידעמיאַ): פאַרגרעסערטע טריגליסערידעס נאָר.
• פאַמיליאַלע דיסבעטאַליפּאָפּראָטעינעמיאַ (טיפּ III היפּערליפּאָפּראָטעינעמיאַ): געוואקסענע טריגליסעריד און גאַנץ כאָלעסטעראָל לעוועלס.
• פאַמיליאַל כילאָמיקראָנעמיאַ סינדראָם (FCS): עלעוואַטעד טריגליסעריד לעוועלס העכער 1000 מג/דל.

אָפט קען היפּערטריגליסערידעמיאַ זיין געפֿירט דורך איינעם אָדער מער פֿון די פֿאַקטאָרן. למשל, אַ מענטש קען האָבן אַ גענעטישע צושטאַנד און אויך אַ שלעכטן לייפסטייל. אייער דאָקטער וועט באַשטימען וואָס די פֿאַקטאָרן זענען און וועט פֿאָרשרייַבן די בעסטע באַהאַנדלונג.

ווי ווייסט איר אויב איר האָט היפּערטריגליסערידעמיאַ?

עס זענען דא צוויי הויפּט וועגן דאָס אַרויסצופֿינדן: אַ פֿיזישע אונטערזוכונג דורך אַ דאָקטער און אַ בלוט־טעסט.

פיזישע אונטערזוכונג דורך א דאקטאר

דער דאָקטער וועט דורכפירן אַ פיזישע אונטערזוכונג צו געפֿינען אויס וועגן אייער געזונט. ער אָדער זי וועט אייך אויך פרעגן וועגן די פאלגענדע:

• האט איינער אין דער משפּחה האַרץ קרענק, הויך כאָלעסטעראָל, אָדער הויך טריגליסערידעס?
• אייער לייפסטייל (למשל, אַלקאָהאָל, טאַבאַק נוצן).
• אַנדערע קראַנקייטן וואָס איר האָט.
• די מעדיקאַמענטן וואָס איר ניצט.

מיט דעם אינפֿאָרמאַציע קען אייער דאָקטער פֿאַרשטיין וואָס איז די סיבה פֿאַר אייערע הויכע טריגליסערידן און אייער ריזיקע פֿון אַנטוויקלען האַרץ קרענק.

בלוט טעסט

א פשוטער בלוט טעסט גערופן א ליפּיד פּאַנעל איז דער איינציקער וועג צו גענוי דיאַגנאָזירן היפּערטריגליסערידעמיאַ. דער טעסט מעסט אייערע טריגליסעריד לעוועלס ווי אויך אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס.

ווי איך האָב פריער דערמאָנט, וועט דער דאָקטער אייך זאָגן צו פאַסטן פֿאַר אַרום 10-12 שעה איידער דעם בלוט טעסט. דאָס מיינט אַז איר זאָלט נישט עסן אָדער טרינקען גאָרנישט אַחוץ וואַסער. כּדי צו באַקומען גענויע רעזולטאַטן, איז זייער וויכטיק צו פאַסטן פּונקט ווי דער דאָקטער זאָגט אייך.

וואָס זענען די בעסטע באַהאַנדלונגען דערפֿאַר? ווי קען איך עס רעדוצירן?

עס זענען דריי הויפּט באַהאַנדלונגען פֿאַר היפּערטריגליסערידעמיאַ:

• לייפסטייל ענדערונגען
• מעדיצינען (דראַגס)
• באַהאַנדלונג פון די סיבות פון הויך טריגליסערידעס.

איר מעגט דאַרפֿן איינע אָדער מער פֿון די מעטאָדן. אייער דאָקטער וועט באַשטימען דעם בעסטן באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר אײַך.

לייפסטייל ענדערונגען - דאָס זענען די ערשטע זאכן וואָס זענען וויכטיק!

באַהאַנדלונג הייבט זיך אָפט אָן מיט לייפסטייל ענדערונגען. דאָס זענען די הויפּט זאַכן:

• פֿאַרמײַדט אַלקאָהאָל: רעדוצירט עס אַזוי ווײַט ווי מעגלעך, צי שטעלט עס אָפּ אינגאַנצן.
• פֿאַרמײַדט ראַפֿינירטע קאַרבאָוכיידרייטן און צוקער: פֿאַרקלענערט אײַער קאַנסאַמשאַן פֿון ברויט, זיסוואַרג און געטראַנקען ווי ווײַט מעגלעך. אַנשטאָט, עסט גאַנצע קערנער, גרינסן און פֿרוכטן.
• עסט מער ים־עסן, ספּעציעל פיש רייך אין אָמעגאַ-3 פעטי זויערן: פיש ווי לאַקס, מאַקרעל, הערינג און טונאַ זענען גוטע ברירות.
• מער געניטונגען:טוט עפּעס ווי גיין, לויפן, שווימען פֿאַר לפּחות 30 מינוט אַ טאָג. זייט אויך אַקטיוו אין אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן.
• קאָנטראָלירט אייער קאַלאָריע ינטייק צו פאַרלירן וידעפדיק וואָג: פּרוּווט צו האַלטן אַ געזונט וואָג פֿאַר אייער הייך.
• קלייבט געזונטע פעטן אנשטאט געזעטיגטע און טראנס פעטן: באגרענעצט זאכן ווי קאקאסנוס אויל, פאלם אויל, פוטער, און מאַרגאַרין, און ניצט זאכן ווי אָליווען אויל, קאַנאָלאַ אויל, און עטלעכע ניסלעך.

"קליינע ענדערונגען ווי ניצן ווייניקער אויל ביים קאכן אין שטוב, רעדוצירן די צאל פעטע עסנווארג וואס מיר עסן אין געשעפט, און טרינקען אומגעזיסטע טיי אנשטאט צוקעריגע טיי קענען מאכן א גרויסן חילוק."

מעדיקאַמענטן

אויב לייפסטייל ענדערונגען אליין קאנטראלירן נישט אייערע טריגליסעריד לעוועלס, קען אייער דאקטאר פארשרייבן מעדיקאציע. מעדיקאציע איז ספעציעל וויכטיג פאר מענטשן מיט שווערע היפערטריגליסערידעמיע. עס זענען דא פארשידענע סארטן מעדיקאציעס וואס אייער דאקטאר קען פארשרייבן:

• פיבראטן - למשל פענאָפיבראט
• רעצעפּט אָמעגאַ-3 פעטי אַסאַדז - למשל יקאָסאַפּענט עטיל (IPE)
• סטאַטינס - כאָטש די ווערן בפֿרט פֿאַרשריבן צו נידעריקערן כאָלעסטעראָל, ווירקן זיי מאַנטשמאָל אויך אויף טריגליסערידן.

קאנטראלירן אנדערע קראנקהייטן

אויב איר האָט אַן אַנדער מעדיצינישן צושטאַנד (למשל צוקערקרענק) וואָס קען ביישטייערן צו אייערע הויכע טריגליסעריד לעוועלס, איז עס אויך וויכטיק צו קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד גוט. אייער דאָקטער וועט אייך צושטעלן די נויטיקע עצה און באַהאַנדלונג.

קען מען פאַרהיטן היפּערטריגליסערידעמיאַ?

געוויסע סיבות (אלטערן, געוויסע קראנקהייטן) זענען נישט אונטער אונזער קאנטראל. אבער, עס זענען דא אסאך זאכן וואס מיר קענען טון אין אונזער טעגליכן לעבן צו פארמיידן דעם צושטאנד. דא זענען עטלעכע פון ​​זיי:

• עסט אַ געזונטע דיעטע פֿאַרן האַרץ: עסט מער גרינסן, פרוכטן, גאַנצע קערנער, און מאָגערע פּראָטעין. רעדוצירט אויל, צוקער, און זאַלץ.
• זייט אַקטיוו: אין דערצו צו פּלאַנירטע געניטונג, באַוועגט אייער קערפּער אַזוי פיל ווי מעגלעך בעת אייער טעגלעכער רוטינע. זאַכן ווי נעמען די טרעפּ אַנשטאָט דעם ליפט און גיין צו נאָענטע ערטער.
• האַלטן אַ געזונט וואָג.
• באגרענעצן אַלקאָהאָל: די מאַקסימום איז איין נאָרמאַל טרינקען פּער טאָג פֿאַר פרויען און צוויי נאָרמאַל טרינקען פּער טאָג פֿאַר מענער.
• רעדוצירן צוקער און ראַפינירטע קאַרבאָוכיידרייץ.

פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר ווייטערדיקע עצה צו העלפן קאָנטראָלירן אייערע טריגליסעריד לעוועלס.

וואָס איז די אויסזיכט פֿאַר עמעצן מיט דעם צושטאַנד? (אויסזיכט)

דאָס ווענדט זיך אין אַ סך זאַכן. למשל:

• וואָס זענען די סיבות פֿון דיין היפּערטריגליסערידעמיע?
• וואָס איז דיין טריגליסעריד לעוועל?
• וואָס אַנדערע קראַנקייטן האָט איר?

דעריבער, רעדט מיט אייער דאָקטער צו געפֿינען אויס פּונקט וואָס אייער צושטאַנד איז.

אבער געדענקט, היפּערטריגליסערידעמיאַ איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד, און איר זענט נישט אַליין. פילע מענטשן פירן דעם צושטאַנד גוט דורך נאָכפאָלגן זייער דאָקטער'ס עצה, מאַכן לייפסטייל ענדערונגען, און נעמען מעדאַקיישאַן אויב נייטיק.

ווען זאָל איך זען דעם דאָקטער?

זייט זיכער צו גיין צו אייערע יערליכע מעדיצינישע טשעק-אפס. דערצו, גייט צו יעדע אנדערע אפוינטמענט ווי אייער דאקטאר האט אים געהייסן. אויב איר האט פֿראַגעס אדער זאָרגן, פילט זיך פריי צו קאָנטאַקטירן אייער דאקטאר ווען איר ווילט.

וואָסערע פֿראַגעס זאָלט איר פֿרעגן דעם דאָקטער?

ס'איז וויכטיג צו לערנען זיך אזויפיל ווי מעגלעך וועגן אייער צושטאנד, זיינע אורזאכן, און זיינע באהאנדלונגען. איר קענט פרעגן אייער דאקטאר פראגעס ווי:

• וואָס זאָגן מיר מײַנע טריגליסעריד לעוועלס?
• האב איך אויך הויך קאלעסטעראל?
• וואָס איז די סיבה פֿאַר דעם אַז מײַנע טריגליסערידן זאָלן זיך העכערן?
• ווי קען איך נידעריגער מאַכן מײַנע טריגליסעריד לעוועלס?
• וואָס איז מײַן ריזיקע צו אַנטוויקלען האַרץ קרענק?
• וואָסערע טיפּן געניטונגען זענען פּאַסיק פֿאַר מיר?
• זאָל איך זען אַ דייעטישאַן?

ווען דאַרפֿסטו גיין צום נויטפֿאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU) ?

אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען , רופט גלייך 911 (1990 אין סרי לאַנקאַ), אָדער גייט צום נענטסטן נויטפאַל צימער:

• אַקוטע פּאַנקרעאַטיטיס - (שטאַרקע בויך ווייטיק, ברעכן, היץ)
• הארץ אטאקע - (ברוסט ווייטאג, קורצע אטעם, שווייסן)
• שלאָג - (שטילקייט אָדער שוואַכקייט אין פּנים, אָרעם אָדער פוס, שוועריקייטן צו רעדן, שוועריקייטן צו גיין)

היפּערטריגליסערידעמיאַ פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון אַנטוויקלען די ערנסטע קאָמפּליקאַציעס. דעריבער, איז עס זייער וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן די סימפּטאָמען און זוכן גלייך מעדיצינישע הילף אויב זיי פּאַסירן.

צום סוף, זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

קאָנטראָלירן היפּערטריגליסערידעמיאַ נעמט עטלעכע מי. אָבער עס איז ווערט אייער צייט. איר וועט דאַרפֿן צו מאַכן עטלעכע ענדערונגען אין אייער טעגלעך רוטין, און די ענדערונגען קען ויסקומען שווער מאל. אָבער אָנהייבן קליין. אפילו קליינע ענדערונגען קענען מאַכן אַ גרויס חילוק אין אייער האַרץ געזונט. פרעגט אייער דאָקטער וועגן רעסורסן און שטיצע גרופּעס צו העלפֿן איר דערגרייכן אייערע צילן. אייער געזונט איז אין אייערע הענט!

היפּערטריגליסערידעמיאַ , טריגליסערידעס, כאָלעסטעראָל, האַרץ קרענק, דיעטע, געניטונג, לייפסטייל