האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי אַזוי אייערע האָר, נעגל און הויט בלייבן אַזוי שטאַרק און געזונט? דער הויפּט העלד הינטער דעם אַלעם איז קעראַטין. כאָטש מיר האָבן אַלע געהערט דעם נאָמען, ווייסן פילע מענטשן נישט וואָסערע דינסט עס גיט טאַקע צו אונדזערע קערפּערס. אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן פּונקט וועגן דעם קעראַטין.
פשוט געזאגט, וואָס איז קעראַטין?
קעראַטין איז אַ זייער וויכטיק פּראָטעין אין אונדזער קערפּער. עס איז די באַזע פֿאַר בויען אונדזער האָר, נעגל, און די אויבערשטע שיכט פון אונדזער הויט (די עפּאַדערמיס) . ניט נאָר דאָס, קעראַטין העלפֿט אויך צו פֿאַרשטאַרקן אונדזער הויט, היילן וואונדן, און האַלטן אונדזער האָר און נעגל געזונט.
איר זאָלט זיין איבערראשט צו לערנען אַז עס זענען דאָ אַרום 54 טיפּן קעראַטין אין אונדזערע קערפּערס. די קען מען צעטיילן אין צוויי הויפּט קאַטעגאָריעס. לאָמיר לערנען אַ ביסל וועגן זיי.
| קעראַטין טיפּ | ספּעציאַליטעט און פֿונקציאָנאַליטעט |
|---|---|
| טיפ איך | דאָס זענען זויערע, נידעריק-מאָלעקולאַר-וואָג פּראָטעאינען. זיי ווערן גענוצט צו מאַכן הויט צעלן (עפּיטעליאַל קעראַטינס) און האָר קעראַטינס. זייער הויפּט פֿונקציע איז צו באַשיצן אונדזערע צעלן פֿון מעכאַנישן דרוק. |
| טיפ צוויי | דאָס זענען באַזיש-נייטראַלע, שווערע פּראָטעאינען. זיי געפינען זיך אויך אין הויט און האָר. זיי בינדן זיך צו טיפּ 1 קעראַטין און קאָנטראָלירן צעל פונקציע. |
עס זענען אויך דא צוויי הויפּט פארמען פון קעראַטין:
- אַלפֿאַ-קעראַטין: דאָס געפינט זיך אין די האָר, הויט, נעגל און הערנער פֿון זויגערס ווי אונדז.
- בעטאַ-קעראַטין: געפֿונען אין די פֿעדערן, נעגל, שנאבלען און וואָג פֿון פֿייגל און רעפּטילן. עס איז פֿיל שטאַרקער ווי אַלפֿאַ-קעראַטין.
דאַרפֿן מיר טאַקע קעראַטין פֿאַר אונדזערע האָר? איז 'קעראַטין באַהאַנדלונג' גוט?
דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס פֿיל מענטשן האָבן. דאָס ערשטע וואָס מע דאַרף פֿאַרשטיין איז אַז אונדזערע קערפּערס פּראָדוצירן נאַטירלעך קעראַטין.דאָס מיינט אַז אַ געזונטער מענטש דאַרף געוויינטלעך נישט קיין קעראַטין פֿון דרויסן.
קעראַטין ביילאגעס און שאַמפּוז
אסאך מענטשן גלייבן אז נעמען קעראַטין סופּלעמענטן וועט פארשטארקן זייערע האָר. אבער, עס איז נישט גענוג וויסנשאפטלעכע פארשונג צו באווייזן אז דאס איז דער פאל. אויב איר טראכט צו נעמען אזא סופּלעמענט, זייט זיכער צו רעדן ערשט מיט אייער דאָקטער .
אָבער, עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז ניצן שאַמפּוז און קאַנדישאַנערז מיט קעראַטין הידראָליזאַטעס קען מאַכן האָר שטאַרקער, גלאַנציקער און גלאַטער.
קעראַטין האָר באַהאַנדלונג אין סאַלאַנז
דאָס איז אויך באַקאַנט ווי אַ "בראַזיליאַנישער בלאָואַוט" דורך עטלעכע. דאָס באַשטייט פון אַ כעמישער פּראָצעס וואָס לייגט קעראַטין אין די האָר, מאַכנדיג עס גלאַט, גלאַנציק און גרינג צו קאָנטראָלירן.
אַזוי ווערט די באַהאַנדלונג געוויינטלעך דורכגעפירט:
1. וואַשט אייער האָר גוט מיט אַ ספּעציעלן שאַמפּו, קוועטשט אויס דאָס וואַסער מיט אַ האַנטוך, און נעמט עס אַראָפּ.
2. דערנאך, טיילט די האָר אין קליינע סעקציעס און טראָגט אויף אַ פליסיקע קעראַטין לייזונג גרינטלעך.
3. טריקנט אייער האָר מיט אַ בלאָו טריקענער.
4. צום סוף, ווערט די האָר גלאַט געמאַכט מיט אַ גלאַט אייַזן וואָס איז געהייצט צו אַ הויכער טעמפּעראַטור. די היץ פֿאַרזיגלט די קעראַטין לייזונג אין די האָר.
נאך דעם באהאנדלונג, איז עס נישט קיין גוטע געדאנק צו נאסן אייערע האר, עס שניידן, אדער עס פעסט בינדן פאר א פאר טעג. אויך דארפט איר ניצן ספעציעלע שאמפוס צו האלטן עס לאנג-דויערנדיק. אויב געטאן ריכטיג, קענט איר האלטן אייערע האר שיין פאר בערך 6 חדשים.
אבער אזוי שיין ווי דאס איז, איז דא נאך א זייט דערצו אויף וואס מיר דארפן אויפמערקזאם זיין.
ריזיקעס און זייַט יפעקס פון קעראַטין באַהאַנדלונגען
אזוי פאפולער ווי די באהאנדלונג איז, קומט עס מיט געוויסע ריזיקעס. די גרעסטע פראבלעם איז אז אסאך קעראַטין באהאנדלונג פראדוקטן אנטהאלטן א כעמיקאל גערופן פארמאלדעהייד .
פאָרמאַלדעהייד איז אַ כעמישע מאַטעריאַל וואָס ווערט גענוצט ווי אַ דיסינפעקטאַנט און פונגיציד. עס ווערט אויך גענוצט אין מאָרגוס און מעדיצינישע לאַבאָראַטאָריעס צו באַוואָרן קערפּערס. לאַנג-טערמין ויסשטעל צו דעם כעמישע מאַטעריאַל איז געוואָרנט צו פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון ראַק .
נישט נאָר דאָס, נאָר אַנדערע זייַט יפעקץ קענען אויך פּאַסירן.
- ברוסט ווייטיק
- הוסט און קורץ אָטעם
- אָנצינדונג און יטשינג פון די אויגן
- איבל און ברעכן
- הויט אויסשלאָגן
- זעלטן, האָר שעדיקן און האָר אָנווער
דעריבער, אויב איר טראַכט צו באַקומען אַ קעראַטין באַהאַנדלונג, איז עס זייער וויכטיק צו טראַכטן צוויי מאָל און עס טאָן אין אַ אָרט מיט גוטע דערפאַרונג און ניצן זיכערע פּראָדוקטן.
וואָס קאָליר איז קעראַטין?
קעראַטין האט נישט קיין אייגענעם קאָליר. אונדזער האָר באַקומט זיין קאָליר פֿון אַ פּיגמענט גערופֿן מעלאַנין . עס זענען דאָ ספּעציעלע צעלן גערופֿן "מעלאַנאָציטן" וואָס פּראָדוצירן מעלאַנין. עס זענען דאָ צוויי טיפּן מעלאַנין:
1. עומעלאַנין: דאָס איז וואָס גיט אונדזער האָר, הויט און אויגן זייערע טונקעלע פארבן (שוואַרץ, ברוין).
2. פעאָמעלאַנין: דאָס פּראָדוצירט ראָזעווע אָדער רויטע קאָלירן (ליפּן, ניפּלס און רויטע האָר ביי עטלעכע מענטשן).
ווי מיר ווערן עלטער, פאַרקלענערט זיך די פּראָדוקציע פֿון דעם מעלאַנין. דערנאָך הערט די האָר אויף צו ווערן פֿאַרבט, ווערט גרוי, און בסוף ווערט זי ווײַס.
מעגלעכע קראַנקייטן פֿאַרבונדן מיט קעראַטין
ווען געוויסע גענעטישע ענדערונגען (גענע מוטאַציעס) אדער אומבאַלאַנסן פּאַסירן אין קעראַטין, קענען פאַרשידענע קראַנקייטן פּאַסירן. דאָ זענען עטלעכע פון זיי.
| מעדיצינישער צושטאנד | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| קעראַטאָסיס פּילאַריס (KP) | דאָס איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד. עטלעכע מענטשן רופן עס אויך "הינדל הויט". עס דערשיינט ווי קליינע, גראָבע בליסטערס אויף די אָרעמס, פֿיס און פּאָשעט. דאָס ווערט געפֿירט דורך איבעריקע קעראַטין וואָס זאַמלט זיך אָן און פֿאַרשטאָפּט די פּאָרן פֿון דער הויט. |
| קעראַטין ציסטן | א קליינע, ווייטיקלאָזע ציסט וואָס פאָרמירט זיך אונטער דער הויט, אָנגעפילט מיט קעראַטין. |
| עפּידערמאָליסיס בוללאָסאַ סימפּלעקס (EBS) | דאָס איז אַ קראַנקייט וואָס ווערט געפֿירט דורך מוטאַציעס אין די קעראַטין גענעס. די הויט ווערט זייער דעליקאַט און בלאָטערט גרינג. |
| מאָנילעטריקס | דאָס איז אויך אַ גענעטישע צושטאַנד. האָר ברעכן זיך גרינג. עס קען אויך אַפעקטירן די אויגן-ברעמען און וויעס. |
אויב איר האָט סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד, איז בעסטער נישט צו פּאַניקירן און זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה .
זאכן וואָס העלפֿן וואַקסן קעראַטין נאַטירלעך
עס איז וויכטיג צו עסן א באלאנסירטע דיעטע צו אויפהאלטן אייער קערפער'ס קעראַטין פראדוקציע. פרובירט צו ארייננעמען די עסנווארג אין אייער דיעטע ספעציעל.
- אייער
- פיש ווי לאַקס
- זיסע קאַרטאָפל
- קאַראָט
- בראָקאָלי
- קייל
- קנאָבל
די נוטריאַנץ אין די עסנוואַרג צושטעלן אונדזער קערפּער מיט די ינגרידיאַנץ וואָס זענען דארף צו פּראָדוצירן קעראַטין.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קעראַטין איז אַ פּראָטעין וואָס ווערט פּראָדוצירט דורך דעם גוף און איז וויכטיק פֿאַר דער געזונט פון אונדזער האָר, הויט און נעגל.
- כאָטש קעראַטין באַהאַנדלונגען אין סאַלאָנען קענען צייטווייליק פֿאַרבעסערן האָר, קענען זיי שטעלן געזונט ריסקס רעכט צו כעמיקאַלן ווי פאָרמאַלדאַכייד.
- זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט קעראַטין ביילאגעס.
- עסן נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג ווי אייער, פֿיש און זיסע קאַרטאָפֿל קען העלפֿן שטיצן דעם גוף'ס נאַטירלעכע קעראַטין פּראָדוקציע.
- אויב איר באַמערקט עפּעס ומגעוויינטלעך ענדערונגען אין אייער הויט אָדער האָר, רעדט מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג