פארוואס זאָלן מיר וואַשן אונדזערע הענט? (האַנט וואַשן) אַ וויכטיקע געוואוינהייט פֿאַר אַ געזונט לעבן!

"גיי וואש דיינע הענט!" וויפיל מאל האסטו שוין געהערט די מעשה היינט? דו האסט עס מסתמא געהערט פון דיין מאמע אדער טאטע עטליכע מאל פון אינדערפרי ביז נאכט, נישט אזוי? נו, פארוואס רעדן די דערוואקסענע, ספעציעל אונזערע מאמעס און דאקטוירים, אזויפיל וועגן האנט וואשן? וואס איז דער גרויסער סוד וואס יעדער רעדט וועגן נאר אויפצולייגן אביסל זייף און איינשאמען די הענט? לאמיר רעדן דערפון פונקטליך, פשוט, היינט.

פארוואס איז האַנט וואַשן אַזוי וויכטיק?

פשוט געזאגט, וואשן די הענט איז דער בעסטער און גרינגסטער וועג זיך צו באשיצן פון מיקראבן וואס פארשפרייטן קראנקהייטן. טראכט וויפיל זאכן איר רירט אן פון אינדערפרי ביז נאכט. אייערע שפילצייגן, ביכער, טעלעפאן, טיר הענטלעך, באנקנאטן, באס זיצן, טואלעט טירן... אלע די ערטער קענען זיין היים פאר מיליאנען קליינע מיקראבן, אפילו מיר קענען זיי נישט זען.

וואָס זענען די באַקטעריעס? דאָס זענען קליינע אָרגאַניזמען וואָס מיר קענען נישט זען מיט אונדזערע אויגן, ווי באַקטעריעס און ווירוסן . עטלעכע פון ​​זיי קענען אונדז קראַנק מאַכן. טראַכט נאָר ווי גרינג אַ באַקטעריע אויף דיין האַנט קען אַרײַן אין דיין מויל, נאָז אָדער אויגן. מיר עסן אָפט מיט אונדזערע הענט. דעמאָלט איז דאָ אַ גרויסע שאַנס אַז די באַקטעריעס אויף דיין הענט קענען גלייך אַרײַן אין דיין קערפּער.

"אונדזערע הענט זענען ווי קליינע טראַנספּאָרטאַציע וועהיקלעך. זיי טראָגן באַקטעריעס פון איין אָרט צום אַנדערן, פון איין מענטש צום אַנדערן."

עס איז נישט פּראַקטיש צו טראָגן גומענע הענטשקעס דעם גאַנצן טאָג. אָבער, איר קענט רעדוצירן די שאַנס אַז די מיקראָבן וועלן אייך קראַנק מאַכן אָדער זיי פאַרשפּרייטן צו אַנדערע דורך רעגולער וואַשן אייערע הענט. דאָס וועט נישט נאָר באַשיצן אייך, נאָר אויך אייער משפּחה, פריינט און שול־חברים. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו באַשיצן יונגע קינדער, עלטערע אָדער יענע מיט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן (ווי צוקערקרענק ) פון די מיקראָבן.

מאנchmal קענען מיר טראַכטן, "מײַנע הענט זײַנען נישט קענטיק שמוציק, אַזוי איך דאַרף זײ נישט וואַשן." אָבער דאָס איז אַ פֿאַלשע פֿאָרשטעלונג. ווײַל באַקטעריעס זײַנען נישט קענטיק פֿאַר אונדזערע אויגן, אפילו אויב אונדזערע הענט זעען אויס ריין, קענען זײ נאָך טראָגן באַקטעריעס. דעריבער איז וויכטיק אָפֿט צו וואַשן די הענט.

ווען פּונקט זאָלן מיר וואַשן אונדזערע הענט?

נו, איצט ווייסן מיר ווי וויכטיג עס איז צו וואַשן אונדזערע הענט און פארוואס מיר זאָלן דאָס טאָן. אבער ווען זאָלן מיר זיכער וואַשן אונדזערע הענט? דאָ זענען עטלעכע פון ​​די מאָל:

• ווען אייערע הענט ווערן שמוציג: דאָס איז נישט עפּעס צו נעמען לייכטזיניק. אויב אייערע הענט זענען שמוציג פון ליים, פארב, אדער יעדן אנדערן וועג, זאָלט איר זיי זיכער וואַשן.
• פארן עסן אדער צוגרייטן עסן: עס איז זייער וויכטיג אז אונזערע הענט זאלן זיין ריין ווען מיר צוגרייטן עסן, שניידן גרינסן און פרוכטן, און סערווירן עסן צו אנדערע. אנדערש קענען די קיימען אויף אונזערע הענט גיין צום עסן און מאכן יעדן וואס עסט עס קראנק. אזוי אויך מוזן מיר וואשן אונזערע הענט פארן עסן.
• נאכן גיין אין קלאָזעט: דאָס איז עפּעס וואָס איר דאַרפט זיכער טאָן.עס זענען דא א סך באַקטעריעס אין דער טואַלעט סביבה, אַזוי איר דאַרפֿט גוט וואַשן אייערע הענט נאָכן אַרויסקומען פֿון דאָרטן כּדי צו באַזײַטיקן די באַקטעריעס.
• נאכן אויסבלאזן די נאז, ניזן, אדער הוסטן: ווען מיר ניזן אדער הוסטן, לייגן מיר אונזערע הענט נאנט צו אונזער מויל און נאז, נישט אזוי? דערנאך, צוזאמען מיט די שפייכל טראפנס, באקומען די מיקראבן אויף אונזערע הענט. ווען יענע הענט רירן אן אנדערע ייבערפלאכן, פארשפרייטן זיך די מיקראבן. דעריבער איז וויכטיג צו וואשן די הענט אפילו אין אזעלכע צייטן.
• נאכן האַנדלען מיט חיות: פארגעסט נישט צו וואַשן אייערע הענט נאכן ליבלעך האַנדלען מיט אייער הונט, קאַץ, אדער אַנדער חיה. חיות קענען טראָגן באַקטעריעס וואָס קענען אונדז קראַנק מאַכן.
• נאכן שפילן אינדרויסן און אהיימקומען: ווען מיר שפילן אין הויף אדער פארק, באקומען אונזערע הענט ערד, זאמד, און אסאך אנדערע זאכן אויף זיי. זיי קענען אנטהאלטן באקטעריעס. דעריבער, איז עס א גוטע געוואוינהייט צו וואשן די הענט אזוי שנעל ווי איר קומט אהיימקומען נאכן שפילן.
• פאר און נאך באזוכן עמיצן וואס איז קראנק: אויב איר באזוכט א פריינט אדער קרוב וואס איז קראנק, וואשט אייערע הענט פאר איר גייט. אויך, וואשט אייערע הענט נאכדעם וואס איר קומט צוריק. דאס קען העלפן פארמיידן אז איר זאלט ​​נישט פארשפרייטן קיימען צום קראנקן מענטש און אז דער קראנקער זאל נישט פארשפרייטן קיימען צו אייך.
• נאכן אנרירן געלט: געלט איז עפעס וואס טוישט הענט אסאך מאל, ממילא איז קלוג צו וואשן די הענט נאכן אנרירן געלט.
• נאך ניצן עפנטלעכע טראנספארטאציע: ווען מיר פארן אויף בוסן און באנען, רירן מיר אן אסאך אייבערפלאכן אן זיך דערפון צו באמערקן. די אייבערפלאכן קענען אויך אנטהאלטן באקטעריעס.
• נאכן ארויסגיין און אהיים קומען: בכלל, מאכט עס א געוואוינהייט צו וואשן אייערע הענט אלס די ערשטע זאך וואס איר טוט ווען איר קומט אהיים פון ערגעץ.

די ליסטע קען גיין ווייטער און ווייטער. די וויכטיגסטע זאך איז צו מאכן א געוואוינהייט צו וואשן די הענט ווען איר טראכט אז אייערע הענט זענען אפשר שמוציג אדער פארפעסטיקט.

ווי אזוי וואשט מען ריכטיג די הענט?

נו, איצט ווייסן מיר ווען צו וואַשן אונדזערע הענט, און מיר ווייסן די וויכטיקייט פון וואַשן אונדזערע הענט. אבער האָט איר געוואוסט אז אסאך מענטשן ווייסן נישט ווי צו וואַשן זייערע הענט ריכטיק? נאָר גיסן אַ ביסל וואַסער אויף די הענט, צולייגן אַ ביסל זייף, און שאָקלען די הענט וועט נישט באַזײַטיקן די באַקטעריעס. עס איז דאָ אַ ספּעציפֿישער וועג צו וואַשן די הענט ריכטיק. לאָמיר זען ווי.

דאָ זענען עטלעכע טריט צו געדענקען די נעקסטע מאָל איר וואַשט אייערע הענט:

1. ערשטנס, מאַכט נאַס אייערע הענט מיט ריינעם וואַסער. עס דאַרף נישט זיין הייס וואַסער. וואַרעם וואַסער אָדער אפילו קאַלט וואַסער וועט זיין גענוג. וואַשן אייערע הענט מיט זייער הייס וואַסער קען אויסטריקענען אייערע הענט.

2. דערנאך, נעמט גענוג זייף. איר קענט ניצן יעדן טיפ זייף וואס איר ווילט. געוויסע זייפן האבן א שיינע קאליר, פארעם, און שמעק, נישט אזוי? אבער די וויכטיגסטע זאך איז צו קלייבן א טיפ זייף וואס איר קענט רייבן ביז עס שאמט גוט. עס איז גוט צו ניצן אנטי-באַקטיריעלע זייפן, אבער טאקע, אפילו א רעגולערע זייף וועט אוועקנעמען גענוג באַקטעריעס.

3. איצט איז דער וויכטיגסטער טייל. רייבט אייערע איינגעזייפֿטע הענט גוט צוזאַמען.

• רייַבט אייערע האַנטפלאַכן צוזאַמען.
• רייבט דעם הינטערשטן טייל פון איין האַנט מיט דער האַנטפלאַך פון דער אַנדערער האַנט. דערנאָך טוט דאָס זעלבע אויף דער אַנדערער זײַט.
• רייבט אייערע פינגער גוט צוזאמען.
• רייבט אייערע פינגערשפּיץ אין אַ קייַלעכדיקער באַוועגונג אויף דער האַנטפלאַך פון אייער אַנדערער האַנט. טוט דאָס אין ביידע ריכטונגען.
• האַלט דעם גראָבן פינגער מיט אייער אַנדערער האַנט און רייבט עס אין אַ קייַלעכדיקער באַוועגונג. טוט דאָס זעלבע מיטן אַנדערן גראָבן פינגער.
• פֿאַרגעסט נישט צו רייַבן אַרום אייערע האַנטגעלענק אויך.
• רייניקט גוט, ספּעציעל אונטער אייערע נעגל. די נאָגל בעט איז אַ באַליבט אָרט פֿאַר באַקטעריעס צו באַהאַלטן זיך.

4. איר זאָלט זיך רייבן אייערע הענט צוזאַמען אַזוי פֿאַר לפּחות 20 סעקונדעס. ווי לאַנג איז 20 סעקונדעס? איר קענט זינגען דאָס ליד "מזל טוב צום געבורטסטאָג" צוויי מאָל. אָדער זינגען אַ קליין לידל אָדער פּאָעמע וואָס איר האָט אין זינען פֿאַר 20 סעקונדעס. דאָס איז די צייט וואָס די זייף דאַרף צו דעאַקטיוויזירן און אַוועקנעמען באַקטעריעס.

5. דערנאך, וואשט אייערע הענט אונטער רינענדיק וואסער ביז אלע זייף איז אוועק. אויב זייף בלייבט איבער, קענען אייערע הענט ווערן טרוקן און קראצן.

6. צום סוף, טריקנט אייערע הענט גוט אויס מיט א ריינעם האנטוך אדער טישו פאפיר. נאַסע הענט קענען שנעל ווידער קאנטאמינירן אייערע הענט. אויב מעגלעך, ניצט דעם זעלבן האנטוך צו פארמאכן דעם קראן אין א פובליקן ארט.

טראַכט נאָר וויפֿל קראַנקייטן איר קענט פֿאַרמייַדן דורך ריכטיק נאָכפֿאָלגן די טריט! עס איז זייער גרינג אַמאָל איר מאַכט דאָס אַ געוואוינהייט.

די וויכטיגסטע זאכן וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען

נו, איר קענט זען ווי פּשוט און דאָך שטאַרק האַנטוואַשן איז, נישט אַזוי? עס איז ווי אַ סופּערהעלדס סוד וואָפן. אפילו אַ קליין זאַך קען מאַכן אַ גרויסן חילוק.

פשוט געזאגט, האַנט וואַשן איז דער גרינגסטער, ביליגסטער און עפעקטיווסטער וועג צו באַשיצן זיך פון קראַנקייט. אויב געטאן ריכטיק, קען די פּשוטע געוואוינהייט גיין אַ לאַנגן וועג אין העלפֿן איר, דיין משפּחה, דיין פריינט און די געזעלשאַפט אין אַלגעמיין בלייבן געזונט.

אַלזאָ, אָנהייבנדיק היינט, לאָמיר אַלע אָנהייבן טראַכטן אַ ביסל מער וועגן דעם און מאַכן עס אַ געוואוינהייט צו וואַשן אונדזערע הענט גרינטלעך און רעגולער, נישט אַזוי? דאָס איז נישט נאָר די גרעסטע הילף וואָס איר קענט טאָן פֿאַר זיך, נאָר עס איז אויך אַ ווערטפולע זאַך וואָס איר קענט טאָן ווי אַ גוטער בירגער וואָס זאָרגט זיך וועגן אַנדערע. אייער געזונט איז אין אייערע הענט!

האַנט וואַשן, באַקטעריעס, געזונט, קראַנקייט פאַרהיטונג, ריינקייט, זייף, ריכטיקע מעטאָדע