ביסטו שטענדיק מיד? לאָמיר לערנען וועגן מאָדאַפיניל פּילן?

פילט איר זיך אָפט מיד בעתן טאָג? פאַלט איר אין שלאָף בשעת איר אַרבעט, דרייווט, צי זיצט איר נאָר שטיל? מאַנטשמאָל איז דאָס נישט נאָר מידקייט געפֿירט דורך מידקייט. עטלעכע שלאָף-שטערונגען קענען אויך פאַראורזאַכן דעם טיפּ פון איבערגעטריבענער מידקייט. איין מעדיקאַציע וואָס דאָקטוירים רעקאָמענדירן פֿאַר אַזעלכע סיטואַציעס איז מאָדאַפיניל. הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם מעדיקאַציע אין מער דעטאַל.

וואָס הייסט דאָס מעדיצין מאָדאַפיניל?

פשוט געזאגט, מאָדאַפיניל איז אַ מעדיצין וואָס ווערט גענוצט צו באַהאַנדלען איבערגעטריבענע מידקייט געפֿירט דורך געוויסע שלאָף-שטערונגען. געדענקט איר אַז עטלעכע מענטשן פילן זיך גאָר מיד בעתן טאָג, נישט קיין חילוק וויפיל שלאָף זיי באַקומען? דאָס איז דערפֿאַר וואָס מען נוצט עס.

עס זענען דא דריי הויפּט באדינגונגען פֿאַר וועלכע די מעדיצין ווערט גענוצט:

• נאַרקאָלעפּסי: דאָס איז אַ צושטאַנד וואו איר פאַלט פּלוצעם אײַן אין אַנטשלאָפן אָן קאָנטראָל בעתן טאָג. איר קענט אפילו אײַנשלאָפֿן בשעת איר רעדט. דאָס קען זײַן אַן עכטע שטערונג צו אײַערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן.
• שלאף אַפּנעאַ: דאָס איז ווען אָטעמען שטעלט זיך אָפּ פֿאַר אַ קורצע צייט בשעת איר שלאָפט בייַ נאַכט. דאָס פאַרהיט דעם מוח פֿון באַקומען גענוג זויערשטאָף, און אייער שלאף ווערט צעשטערט. דאָס קען פֿירן צו איבערגעטריבענע מידקייט בעתן טאָג צוליב נישט באַקומען גענוג שלאָף בייַ נאַכט. שנאָרכן קען אויך זיין פֿאַרבונדן מיט דעם.
• שלאָף־שטערונג אין שיפט־ארבעט: ווי איר ווייסט, עטלעכע מענטשן אַרבעטן נאַכט־שיפטן (למשל, שוועסטער, זיכערהייטס־וועכטער). ווײַל זייער קערפּער־זייגער איז צעשטערט, שלאָפֿן זיי נישט איין ווען זיי זאָלן, און זיי פֿילן זיך מיד בשעתן אַרבעטן. די מעדיצין ווערט זיי אויך געגעבן צו העלפֿן זיי בלייבן וואַך בעת זייערע אַרבעט־שעהען.

א באקאנטער בראַנד נאָמען פֿאַר דעם מעדיקאַמענט איז פּראָוויגיל . אָבער, מאַנטשמאָל קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן דעם מעדיקאַמענט פֿאַר אַנדערע סיבות אַחוץ די אויבן דערמאָנטע באַדינגונגען. אַזוי אויב איר האָט פֿראַגעס, איז בעסטער צו פֿרעגן אייער דאָקטער אָדער אַפּטייקער.

וואָס זענען די וויכטיקסטע זאַכן צו זאָגן דעם דאָקטער איידער מען הייבט אָן דעם מעדיקאַמענט?

נו, איצט איידער אייער דאָקטער פאַרשרייבט מאָדאַפיניל, זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס איר דאַרפט אים זאָגן. עס איז וויכטיק צו זיין ערלעך וועגן די זאַכן, ווייל דעמאָלט קען אייער דאָקטער באַשליסן צי די מעדיקאַציע איז ריכטיק פֿאַר אײַך אָדער צי איר דאַרפט טאָן עפּעס אַנדערש.

פֿאַרגעסט נישט צו זאָגן אייער דאָקטער וועגן די זאַכן:

• אויב איר האָט פריער געהאַט אַ גייַסטיקע קראַנקייט . דאָס מיינט דעפּרעסיע, שטרענגע שטימונגס-שוואַנקונגען (מאַניע), אָדער אַנדערע גייַסטיקע דיסאָרדערס.
• אויב איר האָט ניר קרענק .
• אויב איר האָט לעבער קרענק .
• אויב איר האָט אַן אַלערגיע צו מאָדאַפיניל, אַנדערע מעדאַקיישאַנז, עסנוואַרג, עסנוואַרג פארבן, אָדער קאָנסערוואַנטן, קען עס זיין אַלץ פון אַ קליינעם ויסשלאָג ביז אַ ערנסטע רעאַקציע.
• צי איר זענט שוואַנגער אָדער ערוואַרטעט אַ בעיבי , דאָס איז זייער וויכטיק.
• אויב איר זענט אַ מוטער וואָס גיט ברוסט־מילך , ווייל עטלעכע מעדיקאַמענטן קענען דורכגיין צום בעיבי דורך מוטער־מילך.

צושטעלן די אינפארמאציע גענוי וועט זיכער מאכן אייער זיכערהייט און העלפן אייך באקומען דאס מערסטע פון ​​דער מעדיצין, פארשטאנען?

ווי פונקטליך נוץ איך דעם מעדיצין?

איצט לאָמיר זען ווי אַזוי צו נעמען די מאָדאַפיניל פּיל. דאָס איז אַן אָראַלע פּיל. איר זאָלט עס נעמען מיט אַ גלאָז וואַסער. איר זאָלט עס נעמען פּונקט ווי אייער דאָקטער האָט געשריבן אויפן רעצעפּט עטיקעט, אין דער גענויער צייט, און אין דער מאָס וואָס ער אָדער זי האָט אייך געזאָגט . געוויינטלעך, מענטשן מיט נאַרקאָלעפּסי און שלאָף אַפּנעאַ ווערן געזאָגט צו נעמען עס אין דער מאָרגן. מענטשן מיט שיפט אַרבעט שלאָף דיסאָרדער ווערן געזאָגט צו נעמען עס וועגן אַ שעה איידער זייער שיפט הייבט זיך אָן. אָבער, טוט ווי אייער דאָקטער זאָגט אייך.

נעמט נישט מער ווי אייער דאָקטער זאָגט אייך, אדער נעמט עס אָפטער. אויך, הערט נישט אויף צו נעמען די מעדיצין פּלוצעם אָן אייער דאָקטער'ס עצה. דאָס קען מאַכן אייך ווידער מיד ווערן.

ווען איר קויפט מעדיצין פון דער אַפּטייק, וועט דער אַפּטייקער אייך געבן אַ ספּעציעלע אינפֿאָרמאַציע־בלעטל (מעדגייד) וועגן דער מעדיצין. איר זאָלט עס קערפֿול לייענען יעדעס מאָל איר באַקומט אַ נאָכפֿיל. עס כּולל אַ סך וויכטיקע אינפֿאָרמאַציע וועגן דער מעדיצין, אירע זייַט־עפֿעקטן, און זאַכן וואָס מען זאָל זיין אַווער פֿון.

נאך א זאך איז, די מעדיצין איז נישט באוויליקט פאר קינדער . דעריבער, זאלט ​​איר רעדן מיט א קינדער דאקטאר וועגן געבן די מעדיצין צו אייער קינד.

וויכטיג: אויב איר מיינט אז איר האט גענומען צו פיל פון דעם מעדיצין, דאס הייסט, אן איבערדאס (למשל, ברוסט ווייטאג, זיך פילן שווינדלדיק, אויסער קאנטראל), רופט אדער גייט גלייך צו א פארגיפטונג קאנטראל צענטער אדער די נענטסטע שפיטאל נויטפאל צימער . דאס איז א נויטפאל, גוט?

נאך א זאך צו געדענקען איז אז די מעדיצין איז נאר פאר אייך . אפילו אויב א פריינד אדער פאמיליע מיטגליד האט די זעלבע סימפטאמען ווי אייך (למשל, זיי זאגן אויך אז זיי פילן זיך מיד), טיילט נישט די מעדיצין מיט זיי. עס איז געפערליך, ווייל נישט אלע מעדיצינען ארבעטן פאר יעדן.

וואָס טוט מען אויב מען פאַרפעלט אַ מעדיקאַציע אַפּוינטמענט?

שטעלט זיך פאר אז איר פארפעלט א דאזע. אויב דאס פאסירט, נעמט די פיל אזוי שנעל ווי איר געדענקט . אבער, אויב עס איז כמעט צייט פאר אייער נעקסטע דאזע ווען איר געדענקט, דאס הייסט אז עס איז נאך פארבליבן עטליכע צייט (למשל, א פאר שעה), לאזט אויס די פארפעלטע דאזע און נעמט די נעקסטע דאזע אין דער זעלבער צייט . נעמט קיינמאל נישט די פארפעלטע דאזע מיט דער פארפעלטער דאזע.נעמט נישט קיין טאָפּלטע דאָזע אָדער עקסטרע פּילן. דאָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון זייַט־עפֿעקטן.

קען די מעדיצין אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדיקאַמענטן? (מעדיקאַמענט אינטעראַקציעס)

דאָס איז אויך אַ זייער וויכטיקער פּונקט. מאָדאַפיניל קען אינטעראַקטירן מיט עטלעכע אַנדערע מעדיקאַמענטן. אויב דאָס פּאַסירט, קען מאָדאַפיניל נישט אַרבעטן אַזוי גוט, אָדער די זייַט-עפֿעקטן קענען זיך פֿאַרגרעסערן, אָדער די אַנדערע מעדיקאַמענט קען נישט אַרבעטן אַזוי גוט. דעריבער, איז עס וויכטיק צו זאָגן אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט.

נעמט נישט מאָדאַפיניל מיט די פאלגענדע מעדיקאַמענטן:

• אַמפעטאַמין אָדער דעקסטראָאַמפעטאַמין
• דעקסמעטילפענידאט אדער מעטילפענידאט (דאס זענען מעדיקאציעס גענוצט צו באהאנדלען געוויסע אויפמערקזאמקייט-שטערונגען)
• MAO אינהיביטארן זענען א קלאס פון מעדיקאציעס וואס ווערן גענוצט צו באהאנדלען געוויסע גייסטישע קראנקהייטן. ביישפילן זענען נארדיל, פארנאטע, מארפלאן, און עלדעפריל. מאדאפיניל זאל נישט גענומען ווערן פאר לפחות צוויי וואכן נאכדעם וואס מען שטעלט אפ א MAO אינהיביטאר.
• פּעמאָלין
• פּראָקאַרבאַזין (דאָס איז אַן אַנטי-ראַק מעדיצין)

דערצו, עס זענען דא עטלעכע אנדערע מעדיקאַמענטן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט מאָדאַפיניל. אַזוי זאָגט אייער דאָקטער אויב איר נעמט די מעדיקאַמענטן:

• אַנטי-פונגאַל מעדאַקאַמענטן ווי יטראַקאָנאַזאָלע אָדער קעטאָקאָנאַזאָלע .
• באַרביטוראַטן, למשל פענאָבאַרביטאַל (די ווערן געגעבן צו פאַראורזאַכן שלאָף אָדער פֿאַר קאָנוואָלסיעס).
• געבורט קאנטראל פּילן און אנדערע כאָרמאָנאַלע געבורט קאנטראל מעטאָדן (למשל, ימפּלאַנטן, פּאַטשאַז, ינדזשעקשאַנז) קענען פאַרמינערן זייער עפעקטיווקייט. מאָדאַפיניל קען רעדוצירן די עפעקטיווקייט פון די מעטאָדן.
• קאַרבאַמאַזעפּין ( אַ מעדיצין פֿאַר קאָנוואָלסיעס)
• ציקלאָספּאָרין ( אַ מעדיצין וואָס ווירקט אויף דעם אימונעם סיסטעם)
• דיאַזעפּאַם ( אַ מעדיצין פֿאַר דייַגעס אָדער שלאָף)
• מעדיקאַמענטן פֿאַר דעפּרעסיע, דייַגעס, אָדער אַנדערע גייַסטיקע קראַנקייטן (למשל SSRIs, טריסיקליק אַנטידעפּרעסאַנץ).
• פעניטאָין ( אַ מעדיצין פֿאַר קאָנוואָלסיעס)
• פּראָפּראַנאָלאָל ( אַ מעדיצין פֿאַר האַרץ קרענק אָדער הויך בלוטדרוק)
• טריאַזאָלאַם ( אַ שלאָף-פּיל)
• וואַרפאַרין ( אַ מעדיצין וואָס פאַרהיט בלוט קלאַטינג)

די ליסטע איז מעגלעך נישט פולשטענדיג. דעריבער, איז וויכטיג צו דערציילן אייער דאקטאר וועגן אלע מעדיקאציעס וואס איר נעמט (אריינגערעכנט וויטאמינען, קרייטער פראדוקטן, נישט-רעצעפט מעדיצינען, און דייעטערי סופּלעמענטן).זאָגט אייער דאָקטער. זאָגט אים אויך אויב איר רויכערט, טרינקט אַלקאָהאָל, אָדער ניצט אומלעגאַלע דראָגס. עטלעכע זאַכן קענען אינטעראַקטירן מיט אייער מעדיקאַציע.

מיט וואָס זאָלן מיר זיין פֿאָרזיכטיק ווען מיר נעמען מאָדאַפיניל?

ווען איר ניצט מאָדאַפיניל, זאָלט איר זען אייער דאָקטער רעגולער פֿאַר רעגולערע קאָנטראָלן. דאָס איז ווײַל די פולע ווירקונג פֿון דעם מעדיקאַמענט קען נישט געזען ווערן גלייך. עס וועט נעמען עטלעכע צײַט צו זען די פולע רעזולטאַטן און צו זען אויב עס זענען פֿאַראַן קיין זייַט־עפֿעקטן.

דאָס וויכטיקסטע, דאָס מעדיצין קען מאַנטשמאָל פאַראורזאַכן ערנסטע הויט רעאַקציעס. די קענען פּאַסירן וואָכן אָדער חדשים נאָך אָנהייבן די מעדיצין. זאָגט אייער דאָקטער גלייך אויב איר אַנטוויקלט אַן אויסשלאָג מיט גריפּ-ווי סימפּטאָמען. די אויסשלאָגן קענען ווערן רויט אָדער לילאַ, און דערנאָך בליסטערן אָדער שאָלענען זיך. אָדער, דער רויטער אויסשלאָג קען זיין באַגלייט מיט געשוואָלענע לימף נאָודז אויף דעם פּנים, ליפּן, האַלדז אָדער אַקסלען. אויב איר באַמערקט עפּעס ווי דאָס, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער גלייך . נעמט דאָס נישט לייכט.

אויך, דאס מעדיצין קען רעדוצירן אייער קאנצענטראציע, פונקציע , אדער מאכן אז איר זאלט ​​זיך פילן ווייניגער מיד. דאס מיינט אז אפילו אויב איר זענט מיד, קענט איר דאס נישט באמערקן צוליב דעם מעדיצין. איר קענט זיך פילן שווינדלדיק. דעריבער, דרייווט נישט, ניצט נישט שווערע מאשינעריי, אדער טוט נישט עפעס וואס פארלאנגט גייסטישע וואכזאמקייט ביז איר ווייסט פונקטליך ווי דאס מעדיצין ווירקט אויף אייך. טרינקען אלקאהאל קען מאכן אז איר זאלט ​​זיך פילן נאך מער שווינדלדיק, און עס קען אויך אפעקטירן ווי אייער קערפער רעאגירט צו דעם מעדיצין און ווי וואכזאם איר זענט. דעריבער , טרינקט בכלל נישט קיין אלקאהאל .

אויב איר נעמט געבורט קאָנטראָל פּילן , קען זיין אַז זיי אַרבעטן נישט אַזוי גוט בשעת איר נעמט דעם מעדיקאַציע. געבורט קאָנטראָל פּילן קענען זיין ווייניקער עפעקטיוו בשעת איר נעמט מאָדאַפיניל, און אויך פֿאַר אַ חודש נאָך איר הערט עס אויף. דעריבער, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן ניצן אַן נאָך פאָרעם פון געבורט קאָנטראָל (אַזאַ ווי קאַנדאָמען) און ניצט עס.

עס איז נאכנישט באקאנט צי קאפין קען פארגרעסערן די ווירקונג פון דעם מעדיקאציע אויב איר קאנסומירט עס. ווי איר ווייסט, געפינט זיך קאפין אין קאווע, טיי, געוויסע זיסע געטראנקען (ווי סאדע), שאקאלאד, און געוויסע ווייט-שטילער. דעריבער, פרעגט אייער דאקטאר אויב איר זאלט ​​באגרענעצן אדער ענדערן אייער קאפין אויפנאמע בשעת איר נעמט דעם מעדיקאציע. קאפין קען מאנchmal פארגרעסערן געפילן פון דאגה און הארץ-קלאפענישן.

וואָס זענען די מעגלעכע זייַט יפעקס פון דעם מעדיצין? (זייַט יפעקס)

ווי יעדע מעדיצין, קען מאָדאַפיניל פאַראורזאַכן זייַט-עפעקטן אין עטלעכע מענטשן. עטלעכע זענען ערנסט, עטלעכע זענען נישט אַזוי ערנסט. נישט יעדער באַקומט זייַט-עפעקטן.

זייַט עפֿעקטן וואָס זאָלן געמאָלדן ווערן צו אייער דאָקטער אָדער געזונטהייט פּראָפֿעסיאָנאַל גלייך (די קענען זיין ערנסט):

• אַלערגישע רעאַקציעס: הויט ויסשלאָג, יטשינג אָדער כייווז, געשוואָלן פון די פּנים, ליפּן אָדער צונג.
• אנגסט - זיך פילן אומגעווענליך באזארגט.
• אָטעמען פּראָבלעמען.
• ברוסט ווייטיק.
• שנעלער אדער אומגלייכבארער הארץ-קלאפעניש.
• זען זאכן וואָס זענען נישט דאָרט אָדער הערן זאכן וואָס זענען נישט דאָרט (האַלוסינאַציעס).
• פארגרעסערט בלוטדרוק.
• הויט אויסשלאָג, היץ, און געשוואָלענע לימף נאָודז - דאָס קענען זיין שטרענגע הויט רעאַקציעס וואָס מיר האָבן פריער גערעדט וועגן.
• רויטקייט, בליסטערינג, שאָלעכץ אָדער לאָזקייט פון דער הויט, אפילו אינעווייניק אין מויל.
• האַלדז ווייטיק, היץ, אדער קעלט - דאָס קען זיין סימנים פון אַן אינפעקציע.
• זעלבסטמאָרד געדאַנקען אָדער אַנדערע שטימונג ענדערונגען - למשל, דעפּרעסיע, יריטאַביליטי, ומגעוויינטלעכע גליק.
• ציטערנישן.
• ברעכן.

זייַט-עפֿעקטן וואָס דאַרפֿן געוויינטלעך נישט מעדיצינישע הילף, אָבער זאָלן געמאָלדן ווערן צו אייער דאָקטער אויב זיי בלייבן אָדער זענען שטערנדיק (די פֿאַרשווינדן געוויינטלעך אין אַ פּאָר טעג):

• קאָפּווייטיק.
• איבל, שילשל, אדער מאגן-אויפרייס.
• נערוועזקייט.
• שוועריקייטן מיט שלאפן - ספּעציעל אויב מען נעמט דעם מעדיקאַמענט ביינאכט.

נישט אַלע זייַט-עפֿעקטן אויף דער רשימה קענען פּאַסירן. אויב איר באַמערקט עפּעס ומגעוויינטלעך, רעדט מיט אייער דאָקטער. איר קענט אויך מעלדן זייַט-עפֿעקטן צו די FDA (1-800-FDA-1088).

ווי זאָלט איר אויפֿהיטן אייער מעדיצין? (אויפֿהיטן)

עס איז זייער וויכטיג צו האַלטן די מעדיצין אַוועק פון קינדער . דאָס איז ווײַל די מעדיצין קען ווערן מיסברויכט. דאָס הייסט, מען קען זי ניצן צו ווערן שיכור. דעריבער, האַלט אייער מעדיצין אין אַ זיכער אָרט וואָס קען זי באַשיצן פון גניבה . למשל, אין אַ פארשלאסענעם שאַפע.

טיילט נישט דעם מעדיצין מיט קיינעם אַנדערש . פארקויפן אדער געבן דעם מעדיצין צו עמעצן אַנדערש איז געפערלעך און קעגן דעם געזעץ .

אן אַקסאַדענטאַלע איבערדאָז און טויט קען פּאַסירן אויב אַן ערוואַקסענער, קינד אָדער ליבלינג נעמט אַקסאַדענטאַל דעם מעדיצין. דעריבער, אויב איר האָט נאָך איבערגעבליבן נישט גענוצטע מעדיצין, מישט עס מיט קאַץ-שטוי אָדער קאַווע-פּודער, לייגט עס אין אַ גוט פֿאַרמאַכטן קאַנטיינער (למשל, אַ זעקל מיט אַ זיפּ-טאָפּ אָדער אַ קאַווע-קען מיט אַ דעקל), און וואַרפט עס אַוועק אין מיסט. ניצט נישט קיין מעדיצין וואָס איז שוין פֿאַרבײַ איר עקספּיראַציע-דאַטע.

האַלט די מעדיצין ביי צימער טעמפּעראַטור, צווישן 20 און 25 גראַד צעלזיוס (68 און 77 גראַד פאַהרענהייט). האַלט נישט אין הויך-פייכטקייט געביטן, ווי צום ביישפּיל אין קלאָזעט.

צום סוף, זאכן וואָס איר דאַרפט געדענקען

מאָדאַפיניל איז אַ מעדיקאַציע וואָס ווערט גענוצט צו רעדוצירן מידקייט, אָבער עס איז נישט קיין פאַרטרעטער פֿאַר שלאָף . עס איז נאָך אַלץ זייער וויכטיק פֿאַר אײַך צו באַקומען גענוג שלאָף. אפילו אויב איר נעמט די מעדיקאַציע, פּרוּווט צו האַלטן גוטע שלאָף היגיענע. דאָס מיינט גיין שלאָפן אין אַ באַשטימטער צײַט און רעדוצירן אײַער טעלעפאָן נוצן איידער שלאָפן.

• נעמט די מעדיצין פּונקט ווי דער דאָקטער זאָגט אייך . רעדוצירט, פאַרגרעסערט אָדער שטעלט נישט אָפּ די דאָזע אָן דעם דאָקטער'ס עצה.
• זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע אַנדערע מעדאַקיישאַנז און הערבס וואָס איר נעמט, ווײַל עס קען זײַן מעדיצין ינטעראַקשאַנז.
• זייט אָפּגעהיט וועגן ערנסטע הויט רעאַקציעס . אויב איר באַמערקט עפּעס ומגעוויינטלעך אויף אייער הויט, זעט אַ דאָקטער גלייך.
• טרינקט נישט קיין אַלקאָהאָל בשעת איר נעמט דעם מעדיצין. זייט פֿאָרזיכטיק ווען איר פֿאָרט אָדער טוט עפּעס וואָס פֿאָדערט קאָנצענטראַציע, ביז איר ווייסט ווי דער מעדיצין ווירקט אויף אײַך.
• אויב איר זענט שוואַנגער, גיט ברוסט־מילך, אָדער פּלאַנירט צו האָבן אַ בעיבי , זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער . רעדט אויך וועגן געבורט־קאָנטראָל מעטאָדן.
• האַלט די מעדיצין אין אַ זיכער אָרט, אַרויס פון דערגרייכן פון קינדער . טייל עס קיינמאָל נישט מיט קיינעם אַנדערש.

אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס וועגן דעם מעדיצין, צווייפֿלט נישט צו פֿרעגן אייער דאָקטער, אַפּטייקער, אָדער געזונטהייטס־פֿאַרזאָרגער. זיי וועלן אייך העלפֿן. אייער געזונט איז זייער וויכטיק פֿאַר אייך, אַזוי זאָרגט דערפֿאַר.

מאָדאַפיניל , פּראָוויגיל, דרעמלעניש, נאַרקאָלעפּסי, שלאָף אַפּנעאַ, אַרבעט אין שיפטן, זייַט עפֿעקטן