שטייט איר אויף אינדערפרי און הייבט אן צו ניזן? ליידט איר אויך פון א פארשטאפטע נאז, קראציגע אויגן, און רויטע אויגן? דאס איז די פראבלעם וואס אסאך פון אונז האבן מיט אלערגיעס. פאקטיש, די וויכטיגסטע זאך איז צו נוצן די מעדיצין וואס דער דאקטאר פארשרייבט דערפאר. אבער היינט וועלן מיר רעדן וועגן עטליכע נאטירלעכע וועגן ווי אזוי מיר קענען באקומען רעליעף דורך מאכן קליינע ענדערונגען אין אונזער לייפסטייל צוזאמען מיט די מעדיצינען. געדענקט, דאס זענען נישט זאכן וואס איר קענט טון אנשטאט מעדיצינען, נאר זאכן וואס איר קענט טון צו באקומען נאָך רעליעף צוזאמען מיט מעדיצינען.
ערשטנס, לאָמיר צוגרייטן די היים־סביבה.
אויב איר האָט אַלערגיעס צו זאַכן ווי שטויב און פּאָלען, קען קאָנטראָלירן די סביבה אין וועלכער מיר לעבן מאַכן אַ גרויסן חילוק. מיר קענען נישט אָפּשטעלן דעם פּאָלען פֿון קומען אַרויס, אָבער מיר קענען קאָנטראָלירן וואָס קומט אַרײַן אין הויז.
- האַלט די פֿענצטער פֿאַרמאַכט: שטויב איז ספּעציעל הויך אין דער פֿרי (צווישן 5 און 10 אַזייגער אין דער פֿרי). האַלט די פֿענצטער פֿאַרמאַכט בעת די צייטן און ניצט אַן עיר קאָנדישאַנער (AC) אויב מעגלעך.
- אויפרײַמען נאָך אַהיים קומען: נאָך אַהיים קומען פֿון דרויסן, אויב מעגלעך, לאָזט אײַערע שיך אינדרויסן איידער איר גייט אַרײַן אין הויז. ס'איז אַ גוטע געדאַנק זיך אויסצוטוישן קליידער און זיך צו דושן אַזוי שנעל ווי איר קומט אַרײַן. דאָס איז ווײַל פּאָלען און אַנדערע זאַכן קענען זיך אָנקלעבן צו אונדזערע קליידער און האָר .
- זייט זיכער: אויב איר גאָרטנט אָדער רייניקט אַ שטויביקן אָרט ווי די גאַראַזש, זייט זיכער צו טראָגן אַ שטויב מאַסקע און זונברילן . דאָס וועט העלפֿן פאַרהיטן שטויב פּאַרטיקלען פון אַרייַן אין דיין נאָז, מויל און אויגן.
פּשוטע וועגן צו באַפֿרײַען דײַן נאָז
איינע פון די גרעסטע פראבלעמען וואָס מיר האָבן מיט אַלערגיעס איז אַ פֿאַרשטאָפּטע נאָז און אַ רינענדיקע נאָז. עס זענען דאָ אַ פּאָר פּשוטע זאַכן וואָס קענען העלפֿן דאָס פֿאַרלייכטערן.
נאַזאַל וואַשעס
דאָס קען קלינגען אַ ביסל מאָדנע, אָבער עס איז אַ זייער עפעקטיווע מעטאָדע. עס באַשטייט פון שווענקען די אינעווייניק פון דער נאָז מיט זאַלץ לייזונג (זאַלץ וואַסער). איר קענט דאָס טאָן מיט אַ 'נעטי פּאָט ' אָדער אַ ספּעציעלע קוועטש פלאַש וואָס איר קענט קויפן אין אַן אַפּטייק.
זייער וויכטיג: זייט זייער פארזיכטיג מיטן וואסער וואס איר ניצט צו שווענקען אייער נאז. ניצט שטענדיג געקאכט וואסער, דיסטילירט וואסער, אדער סטערילע וואסער פון אן אפּטייק. ניצט נישט וואסער גלייך פונעם קראן. עטלעכע פון די מיקראארגאניזמען אין יענעם וואסער קענען פאראורזאכן מוח אינפעקציעס. נאך יעדן באניץ, שווענקט אויס דעם נעטי טאפ אדער פלאש אויך מיט ריינעם וואסער.
זאַלץ שפּריץ פֿון דער אַפּטייק
דאָס איז נאָך גרינגער. איר קענט ניצן אַ זאַלץ שפּריץ, וואָס איר קענט קויפן אָן אַ רעצעפּט אין אַן אַפּטייק, און שפּריצן עס אין אייער נאָז. דאָס וועט אַרויסוואַשן אַלערגענס ווי פּאָלען פֿון אייער נאָז, רעדוצירן נאָז פֿאַרשטאָפּונג און צושטעלן רעליעף.
הילף פון עסן און טרינקען
- שארף עסן: ווען איר עסט עפּעס שארף, רינט אייער נאָז ווי וואַסער, נישט אַזוי? די סיבה איז אַז שארף עסן פֿאַרדינט דעם שלייַם און רעדוצירט נאָז פֿאַרשטאָפּונג . אַזוי, פּרוּווט עסן עפּעס שארף ווען איר פֿילט ווי אייער נאָז איז פֿאַרשטאָפּט.
- האָניק: אויב איר האָט אַ ווייטיקדיקן האַלדז פֿון הוסטן דעם גאַנצן טאָג, קען טרינקען אַ טיילעפֿל האָניק העלפֿן באַרויקן דעם האַלדז. אָבער, גיט קיינמאָל נישט האָניק צו בעיביס אונטער איין יאָר אַלט.
זאָלן מיר אויך לערנען וועגן די ספּעציעלע מעטאָדן?
HEPA פילטער
עס זענען דא פארשידענע מיינונגען וועגן וויפיל לופט רייניגערס (לופט פילטערס) העלפן מיט אלערגיעס. די סיבה איז אז א פיל גרעסערע צאל אלערדזשענס ווי וואס שוועבן אין דער לופט ווערן אפגעלייגט אויף זאכן ווי טעפיכער, סאפעס און בעטגעוואנט אין אונזערע היימען. דעריבער, האלטן דאס הויז ריין איז די ערשטע און וויכטיגסטע זאך .
אבער, אויב איר קויפט א לופט רייניגער, מאכט זיכער אז עס האט א HEPA פילטער . די פילטערס קענען כאפן אפילו די קלענסטע פּאַרטיקלען, ווי פּאָלען. אויך, אויב מעגלעך, קלייבט א וואַקוום קלינער מיט א HEPA פילטער. ווייל רעגולערע וואַקוום קלינערס וואַרפן שטויב פּאַרטיקלען צוריק אין דער לופט.
אַקופּונקטור
דאָס איז אַ טראַדיציאָנעלע כינעזישע מעדיצין מעטאָדע. עס באַשטייט פון אַ ספּעציאַליסט וואָס שטעקט אַרײַן זייער דין נאָדלען אין ספּעציפֿישע פּונקטן אויף דעם גוף. פאָרשונג וועגן אַקופּונקטור פֿאַר אַלערגיעס האָט געגעבן געמישטע רעזולטאַטן. כאָטש עטלעכע מענטשן דערפֿאַרן עפּעס רעליעף, פֿאָרשלאָגט די פאָרשונג אַז עס איז נישט קיין הויפּט ווירקונג. אָבער, עס איז עפּעס וואָס מען קען פּרובירן אויב איר זוכט צו רעדוצירן אייער מעדיקאַציע נוצן, האָט מילדע סימפּטאָמען, און קענט זיך ערלויבן די קאָסטן.
זייט זייער פארזיכטיג וועגן סופּלעמענטן!
עס איז דא עטלעכע באווייזן אז עטלעכע ביילאגעס קענען העלפן מיט נאזאל אלערגיעס. אבער איר זאלט זיכער רעדן מיט אייער דאקטאר איידער איר ניצט זיי, ווייל עטלעכע פון זיי קענען האבן זייטיגע עפעקטן.
| סופּלעמענט | וויכטיגע זאכן צו וויסן |
|---|---|
| באַטערבור | פאָרשונג ווייזט אַז דאָס איז אַזוי עפעקטיוו ווי עטלעכע אַלערגיע מעדאַקיישאַנז. אָבער, איר דאַרפט זיין זייער אָפּגעהיט מיט דעם ווייַל עס איז אַ ריזיקירן פון לעבער שעדיקן . |
| פערמענטירטע רויטע דזשינסענג | עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן באַדייטנדיקע רעליעף פון נאַזאַל קאַנדזשעסטשאַן און פאַרקלענערטע קוואַליטעט פון לעבן רעכט צו אַלערדזשיז. |
| ראַסאַקינדאַ (טינאָספּאָראַ קאָרדיפאָליאַ) | עס איז געוויזן געוואָרן צו ברענגען אַ באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונג אין ניזן, רינענדיק נאָז, נאַזאַל פֿאַרשטאָפּונג און יטשינג. אָבער, עס קען אויך פאַרגרעסערן די ווייסע בלוט צעל צייל . |
| קווערסעטין און בראָמעלאַין | עס איז דא באווייזן אז די קענען אויך זיין נוצלעך אין א געוויסן גראד. |
ווידער, אויב איר נעמט אנדערע מעדיקאציעס טעגלעך, אדער האט אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן, איז עס וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע עצה איידער איר הייבט אן קיין נוטרישאנעל ביילאגעס ווי דעם.
נאַטירלעכע רפואות קענען אייך העלפֿן באַקומען עטלעכע רעליעף פֿון אייערע אַלערגיעס. אָבער אויב אייערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך נישט אָדער זיי אַפֿעקטירן אייער טעגלעך לעבן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. באַהאַנדלונגען ווי מעדיקאַמענטן און אַלערגיע שאָץ קענען אייך העלפֿן ווערן בעסער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די נאַטירלעכע רפואות וואָס ווערן דערמאָנט אין דעם אַרטיקל זענען נישט קיין פאַרטרעטער פֿאַר די מעדיקאַציעס וואָס דיין דאָקטער האָט פֿאַרשריבן. זיי זענען נאָר נאָך רעליעף מעטאָדן וואָס קענען ווערן גענוצט צוזאַמען מיט די מעדיקאַציעס.
- זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר אָנהייבן קיין נייַע באַהאַנדלונג, ספּעציעל ביילאגעס.
- האַלטן אייער היים און סביבה פריי פון אַלערגענס איז אַ זייער שטאַרקער און פּשוטער שריט.
- אויב אייערע סימפּטאָמען זענען שטרענג אָדער אויב איר האָט נישט קיין פֿאַרבעסערונג, איז עס זייער וויכטיק צו זוכן געהעריקע מעדיצינישע באַהאַנדלונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג