האסטו אויך שוועריקייטן אינדערפרי? לאמיר רעדן וועגן דעם 'מאָרגן קראַנקייט'!

אויב איר זענט ערוואַרטנדיק אַ בעיבי, קען זיין אַז איר האָט געהאַט איבל און ברעכן אין דער מאָרגן. מאַנטשמאָל קענט איר אפילו ברעכן. דאָס איז עפּעס וואָס פילע מענטשן דערפאַרן. מיר רופן דאָס 'מאָרגן קראַנקייט'. טראָץ דעם נאָמען, קען די אומבאַקוועמקייט פּאַסירן אין יעדער צייט פון טאָג. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל, ווייל עס איז זייער וויכטיק פֿאַר איר צו זיין באַוואוסטזיניק דערפון.

וואָס איז 'מאָרגן קראַנקייט'?

פשוט געזאגט, 'מאָרגן קראַנקייט' איז איבל און ברעכן וואָס פּאַסירט בעת שוואַנגערשאַפט. דאָס איז אַ זייער געוויינטלעכער צושטאַנד. בערך 70% פון שוואַנגערע פרויען, אדער בערך זיבן פון צען, דערפאַרן דעם צושטאַנד בעת די ערשטע דריי חדשים פון שוואַנגערשאַפט (מיר רופן דאָס דעם 'ערשטן טרימעסטער'). טראָץ דעם נאָמען 'מאָרגן', איז עס נישט באַגרענעצט צו דער מאָרגן. די איבל קען פּאַסירן אין יעדער צייט פון טאָג.

דאָס קען מען באַהאַנדלען מיט היים־מיטלען און קליינע ענדערונגען אין אייער דיעטע און לייפסטייל. מאַנטשמאָל קען אייער געבורטס־דאָקטער אויך רעקאָמענדירן אָווער־די־טאָמבאַנק (OTC) מעדיקאַמענטן צו העלפֿן מיט איבל. רובֿ מאָל וועלן די סימפּטאָמען פֿאַרשווינדן ביזן צווייטן טרימעסטער פֿון שוואַנגערשאַפֿט, אַרום 14 וואָכן.

ווי שנעל קען 'מאָרגן קראַנקייט' אָנהייבן?

עס איז שווער צו זאגן פונקטליך ווען דאס הייבט זיך אן, אבער עס קען זיך אנהייבן שוין זעקס וואכן אין שוואנגערשאפט. רוב פרויען דערפארן די סימפטאמען פון "מאָרגן קראַנקייט" איידער זיי זענען ניין וואכן שוואַנגער.

ווען קומט מאָרגן קראַנקייט צו אַ שפּיץ?

רובֿ מענטשן דערפֿאַרן דעם צושטאַנד אין זײַן ערגסטן צײַט צווישן אַכט און צען וואָכן פֿון שוואַנגערשאַפֿט. אָבער דאָס איז נישט די זעלבע בײַ אַלעמען. עטלעכע קענען עס דערפֿאַרן פֿריִער, בשעת אַנדערע קענען עס דערפֿאַרן שפּעטער.

ווי לאַנג קען מאָרגן קראַנקייט דויערן?

געוויינטלעך, וועט דאָס פֿאַרמינערן אָדער גאָר פֿאַרשווינדן ביז דער 13טער וואָך פֿון שוואַנגערשאַפֿט, וואָס איז דאָס סוף פֿונעם ערשטן טרימעסטער. אָבער, עטלעכע פֿרויען קענען ווײַטער האָבן די סימפּטאָמען אין די אָנהייב פֿון צווייטן טרימעסטער (וואָכן 14 ביז 27 פֿון שוואַנגערשאַפֿט). זייער זעלטן, האָבן עטלעכע מענטשן די "מאָרגן קראַנקייט" ביזן סוף פֿון זייער שוואַנגערשאַפֿט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון 'מאָרגן קראַנקייט'?

די הויפּט סימפּטאָמען פון 'מאָרגן קראַנקייט' זענען אַ געפיל פון מאָגן ווייטיק (עקל), אַפּעטיט אָנווער, און ברעכן . עטלעכע פרויען באַשרייבן דעם צושטאַנד ווי:

• ווי אַ ברענענדיק געפיל אין ברוסטקאַסטן, אָדער עפּעס וואָס קומט ארויף אין האַלדז (האַרץ-ברענעניש אָדער רעפלוקס).
• פילן זיך שווינדלדיק און איבלדיק, ווי אויף א ים-רייזע (ים-קראנקהייט אדער באוועגונגס-קראנקהייט).
• אַ געפיל פֿון עפּעס וואָס איז פֿאַרשטעקט אין האַלדז.
• פילט זיך הונגעריק אבער קען נישט עסן.

וואָס זענען די סיבות פֿון "מאָרגן קראַנקייט"?

די גענויע אורזאך פון מאָרגן קראַנקייט איז נאָך נישט באַקאַנט, אָבער דאָקטוירים גלויבן אַז עס איז געפֿירט דורך אַ קאָמבינאַציע פון ​​עטלעכע גשמיות און כעמישע ענדערונגען. די הויפּט סיבות וואָס קענען ביישטייערן צו דעם זענען:

• נידעריגער בלוט צוקער .
• האָרמאָנען וואָס ווערן פּראָדוצירט אין איבערגעטריבענע קוואַנטיטעטן בעת ​​שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל די האָרמאָנען 'מענטשלעך כאָריאָניק גאָנאַדאָטראָפּין' (HCG) און 'עסטראָגען', פאַרגרעסערן זיך אין לעוועלס.
• בלוט דרוק פלוקטואַציעס .
• ענדערונגען אין מעטאַבאָליזאַם .

אויך, עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס קענען מאַכן די סיטואַציע ערגער:

• סטרעס און דייַגעס .
• מיד זײַן מיינט צו זײַן איבערמיד .
• עסן אדער שמעקן געוויסע עסנווארג . למשל, עטלעכע מענטשן קענען זיך פילן איבל נאר דורך שמעקן זאכן ווי טרוקענע פרוכטן אדער טעמפּוראַ.
• באַוועגונג קראַנקייט .
• היץ אדער ווארעמע וועטער .

קען מאָרגן קראַנקייט זיין ערנסט?

יא, מאנchmal קען דאס זיין שווער. רוב פרויען דערפארן איבלען פאר א פאר שעה א טאג און קענען ברעכן איין אדער צוויי מאל א טאג. אבער, ווען מארגן איבלען ווערט שווער, קען די איבלען אנהאלטן פאר שעה א טאג און ברעכן קען פאסירן מער ווי פיר מאל א טאג. די שווערע צושטאנד ווערט גערופן היפערעמעסיס גראווידארום.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון 'היפּערעמעסיס גראַווידאַרום'?

סימפּטאָמס פון 'Hyperemesis Gravidarum' אַרייַננעמען:

• ברעכן מער ווי דריי מאָל אַ טאָג.
• שטאַרק דעכידראַטירט . דאָס מיינט אַז דער קערפּער האָט פאַרלוירן צו פיל וואַסער. סימפּטאָמען אַרייַננעמען פאַרמינערט אָדער קיין פּישן, טונקעל פּישן, און זיך פילן שווינדלדיק ווען מען שטייט.
• וואָג אָנווער פון וועגן 4.5 קילאָגראַם (10 פונט) אָדער מער.

פרויען מיט שווערע מאָרגן קראַנקייט דאַרפֿן מאַנטשמאָל ווערן האָספּיטאַליזירט און געגעבן IV פליסיקייטן צו רעכידראַטירן זייערע קערפּערס, ווי אויך מעדאַקיישאַנז צו רעדוצירן איבל.

ווי אזוי צו דערקענען "מאָרגן קראַנקייט"?

אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון "מאָרגן קראַנקייט", זאָלט איר זאָגן אייער געבורטס-היטער . אויב אייער דאָקטער כאָשעד אַז איר האָט "היפּערעמעסיס גראַווידאַרום", קען ער אָדער זי באַשטעלן אַ פּישעכץ-טעסט אָדער בלוט-טעסט.

וואָס קען איך טאָן צו רעדוצירן מאָרגן קראַנקייט?

עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו געפֿינען רעליעף. מאַכן קליינע ענדערונגען אין דיין דיעטע און לייפסטייל קען גיין אַ לאַנג וועג אין רעדוצירן דעם וואַלגעניש.

דיעטעטישע ענדערונגען פֿאַר 'מאָרגן קראַנקייט'

• עסט נישט אויף א ליידיגן מאגן אינדערפרי. עסט צוויי אדער דריי קראַקערס אדער א שטיקל ברויט איידער איר שטייט אויף פון בעט. האַלט עפּעס ווי קראַקערס לעבן אייער בעט.
• אנשטאט עסן אסאך אויף איין מאל, עסט קליינע מאלצייטן עטליכע מאל א טאג. אנשטאט דריי הויפט מאלצייטן, עסט פינף ביז זעקס קליינע מאלצייטן.
• לאָזט נישט אויס מאָלצײַטן. איבל קען זיך פֿאַרגרעסערן ווען איר זענט הונגעריק.
• פֿאַרמײַדן געווירציקע און פֿעטע עסנוואַרג.
• עסט לייכט פארדייַלעכע, לייכט פארדייַלעכע עסנוואַרג. ביישפילן זענען באַנאַנעס, רייז, טרוקן ברויט, געקאָכטע קאַרטאָפל, זשעלע, זופּ בוליאָן, אייער און עפּלזאָוס.
• עסט נאַהרהאַפֿטע, פּראָטעין-רייַכע פֿאַרבײַסן צווישן הויפּט מאָלצײַטן. זאַכן ווי יאָגורט, עפּל-שטיקלעך מיט פּינאַט-פּוטער, קעז און ניסלעך.
• טרינקט אסאך וואַסער איבערן טאָג. טרינקט אויך אַנדערע פליסיקייטן. אָבער פֿאַרמייַדט געטראַנקען וואָס אַנטהאַלטן קאַפין (קאַווע, געוויסע סאָרטן טיי).
• ווען איר גייט ארויס פון שטוב, טראָגט שטענדיק אַ קליין פֿאַרבײַס אין אייער זעקל.
• רייבט אביסל פרישן אינגבער און טרינקט עס ווי טיי, אדער זויגט אויף עפעס ווי אינגבער זיסווארג.

לייפסטייל ענדערונגען פֿאַר 'מאָרגן קראַנקייט'

• נעמט אייערע פּרע-געבורט וויטאַמינען מיט אַ פֿאַרבײַס. אויב אייער וויטאַמין כּולל אייַזן, פּרוּווט עס צו נעמען פֿאַר שלאָפֿן. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם און פֿרעגט וועגן אַנדערע וויטאַמין אָפּציעס.
• בלייבט אוועק פון זאכן ווי אומאנגענעמע שמעקן און העלע ליכטער, וואָס קענען מאַכן אייך פילן איבל.
• רוט זיך אויס גענוג. די צושטאנד קען אויך פארערגערט ווערן דורך מידקייט.
• מאַכט זיכער אַז די צימערן זענען גוט ווענטילירט. צינדט אָן אַ ווענטילאַטאָר, אָדער גייט אַרויס אויף אַ וויילע און נעמט אַ ביסל פרישע לופט.
• שמעק פרישע, אנגענעמע ריחות. שמעקט ווי לימענע, מאַראַנץ, מינץ.
• לייג זיך נישט אַראָפּ נאָכדעם ווי איר ענדיקט עסן.
• שווענקט גוט אויס אייער מויל נאכן ברעכן. די זויערע סובסטאנצן וואס קומען מיט ברעכן קענען שאטן אייערע ציין. דעריבער קען שווענקען אייער מויל באשיצן אייערע ציין.

אַלטערנאַטיווע מעטאָדן פֿאַר עקל בעשאַס שוואַנגערשאַפט

עס זענען דא אנדערע וועגן צו רעדוצירן איבל, אבער איר זאָלט רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר פּרוּווט זיי.

• אַקופּרעסור האַנטגעלענק: די בענדער צולייגן דרוק צו ספּעציפֿישע פונקטן אויף דעם האַנטגעלענק.
• אַקופּונקטור:ביי אַקופּונקטור, ווערן דינע נאָדלען אַרייַנגעשטעקט אין ספּעציפֿישע פּונקטן אויפן קערפּער.

וויכטיג: ניצט נישט מאַריכואַנע ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר מאָרגן קראַנקייט. די זיכערקייט פון מאַריכואַנע נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז נישט געגרינדעט.

וואָסערע עסנוואַרג זענען גוט פֿאַר מאָרגן קראַנקייט?

עסן אַ דיעטע רייך אין פּראָטעין, גאַנצע קערנער, גרינסן און פרוכטן איז גוט פֿאַר אײַך און אײַער בעיבי. צו פֿאַראַרבעטע, זיסע עסנוואַרג קען מאַכן די זאַכן ערגער פֿאַר אײַך. דאָקטוירים רעקאָמענדירן טיפּיש די פֿאָלגנדיקע עסנוואַרג פֿאַר פֿרויען וואָס ליידן פֿון מאָרגן קראַנקייט:

• פלעקיקע, לייכט פארדייבארע עסנווארג: זאכן ווי קראַקערס, טאָסט, פּרעצלען און עפּלזאָוס.
• פרוכט סמודיז און יאָגורט.
• וואַסער אָדער טיי (זייט פֿאָרזיכטיק וועגן דעם קאַפין לעוועל אין טיי).
• פרוכטן און גרינסן מיט א הויכן וואסער אינהאלט: ווי למשל וואסערמעלאן, סעלערי, פעפער. ציטרוס פרוכטן קענען אויך העלפן רעדוצירן איבל.

וואָס זענען די מעדיקאַמענטן פֿאַר "מאָרגן קראַנקייט"?

אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן וויטאַמין B6 (אויך באַקאַנט ווי פּירידאָקסין) און דאָקסילאַמין. דאָקסילאַמין ווערט גענוצט צו באַהאַנדלען אינסאָמניע און היי פֿיבער אָדער אַנדערע אַלערגיעס. ביידע פון ​​די מעדיקאַמענטן זענען פֿאַרפֿיגבאר אָן אַ רעצעפּט אין אַפּטייקן.

עס איז אויך דא א מעדיצין גערופן Diclegis® וואס איז באשטעטיגט פאר מארגן קראנקהייט. אנדערש ווי די צוויי מעדיקאציעס דערמאנט אויבן, איז Diclegis® א מעדיצין מיט א לאנגזאמע אויסלאזונג וואס קומט אין איין פיל. דאס קען זיין גרינגער פאר מענטשן וואס האבן שוועריגקייטן צו נעמען עטליכע פילס א טאג (למשל, די וואס האבן א וויי טאן אין האלדז). אבער, מען קען עס נאר באקומען מיט א רעצעפט.

אייער געבורטס-דאקטאר קען אויך רעקאמענדירן אנטי-עמעטיקס. אויב די מעדיקאציעס העלפן נישט, קענען אנדערע מעדיקאציעס, ווי אנטי-היסטאמינען און אנטי-כאלינערגיקס, אויך העלפן. איר און אייער דאקטאר וועלן צוזאמען באשליסן וועלכע מעדיקאציע איז די בעסטע פאר אייך.

איז 'מאָרגן קראַנקייט' שעדלעך פֿאַר מיין בעיבי?

לייכטע ביז מיטעלע איבל און ברעכן בעת ​​שוואנגערשאפט איז געווענליך נישט שעדלעך פאר אייך אדער אייער בעיבי. אבער, אויב איר קענט גארנישט האלטן אראפ, ווערט אויסגעטריקנט, און פארלירט וואג, קען דאס זיין א פראבלעם. אומקאנטראלירטע שווערע איבל און ברעכן קען אייך פארמיידן צו באקומען די נוטריענטן וואס איר דארפט, און עס קען אפעקטירן אייער בעיבי'ס געבורטס-וואג.

זענען עטלעכע פרויען אין העכער ריזיקירן פון ערנסטע מאָרגן קראַנקייט?

יא. די ריזיקע קען זיך פארגרעסערן אין די פאלגנדע סיטואציעס:

• אויב איר טראָגט צווילינגען, טריפּלעץ, אָדער מער.
• אויב איר האָט געהאַט שווערע מאָרגן קראַנקייט אין אַ פריערדיקער שוואַנגערשאַפט, און/אָדער אויב עמעצער אין אייער משפּחה (ווי אייער מוטער, שוועסטער) האָט געהאַט שווערע מאָרגן קראַנקייט בעת שוואַנגערשאַפט.
• אויב איר האָט אַ געשיכטע פון ​​באַוועגונג קראַנקייט בשעת איר אַרומפאָרן.
• אויב איר האָט מיגרענע.
• אויב דער גוף מאַסע אינדעקס (BMI) איז העכער 25 און אונטער 30 (איבערגעוויכט).
• אויב איר האָט אַ צושטאַנד גערופן 'טראָפאָבלאַסטישע קראַנקייט', אין וועלכער אַבנאָרמאַלע צעלן וואַקסן אין דער רחם.
• אויב איר זענט סטרעסט אדער באַזאָרגט.
• אויב איר וואוינט אין אַ הייסן קלימאַט.
• אויב איר זענט פארנומען אין נאכט-שיכטן.
• אויב איר באַקומט ווייניק שלאָף.

עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז פרויען מיט שווערע מאָרגן קראַנקייט זענען מער מסתּמא צו האָבן מיידלעך.

ווען זאָל איך זען דעם דאָקטער?

וואַרט נישט ביז אייער ברעכן ווערט שווער צו זען אייער געבורטס-דאָקטער. באַהאַנדלען מאָרגן-איינפלוס פרי אין אייער שוואַנגערשאַפט קען העלפֿן פאַרהיטן עס פון ווערן ערגער. שווער ברעכן איז נישט נאָרמאַל בעת שוואַנגערשאַפט און דאַרף מעדיצינישע הילף.

רופט גלייך אן אייער דאקטאר אויב איר האט איינע פון ​​די סימפטאמען:

• אויב איר פילט איבל דעם גאנצן טאג, ביז דעם פונקט וואו איר קענט נישט עסן אדער טרינקען.
• אויב איר שפּײַט זיך דרײַ אָדער מער מאָל אַ טאָג.
• אויב די ברעכן איז ברוין אדער האט בלוט אין איר .
• אויב איר פארלירט וואָג.
• אויב איר פילט זיך זייער מיד אדער שווינדלדיק.
• אויב איר פילט זיך שווינדלדיק אָדער שוואַך.
• אויב דער האַרץ ראַטע איז הויך.
• אויב עס איז זייער ווייניק אָדער קיין פּישעכץ אַרויסגאַנג.
• אויב איר האָט גוף־ווייטיק אָדער היץ.

נאך א סיבה צו קוקן אויף שווערע איבל און ברעכן איז אז דאס קען זיין א סימפטאם פון אן אנדער מעדיצינישער צושטאנד. ביישפילן:

• געשווירן
• רעפלוקס (האַרץ-ברענעניש)
• עסן-פֿאַרבונדענע קראַנקייט
• טיירויד אדער גאלבלעטער קרענק
• אָנצינדונג פון די אַפּענדיקס, מאָגן, פּאַנקרעאַס, אָדער לעבער.

איז "מאָרגן קראַנקייט" אַ גוט סימן?

עטלעכע פרויען טראַכטן אַז מאָרגן קראַנקייט איז אַ גוט סימן ווייַל עס פילט זיך ווי די פּלאַצענטאַ אַנטוויקלט זיך. עס פילט זיך אויך ווי באַשטעטיקונג אַז זיי זענען שוואַנגער. אין פאַקט, נישט יעדער באַקומט מאָרגן קראַנקייט. אפילו אויב איר האָט קיינמאָל נישט געהאַט מאָרגן קראַנקייט, זענען אייערע שאַנסן צו האָבן אַ געזונט בעיבי די זעלבע ווי די פון עמעצן וואָס האָט מאָרגן קראַנקייט.

מאָרגן קראַנקייט קען זיין אַ זייער ומבאַקוועמע און נישט באַקוועם צייט פון שוואַנגערשאַפט. עס איז זייער געוויינטלעך צו פילן וואַלגעניש און ברעכן, ספּעציעל בעשאַס דעם ערשטן טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. צומ גליק, פֿאַר רובֿ פרויען, מאָרגן קראַנקייט פֿאַרשווינדט דורך די אָנהייב פון די צווייטע טרימעסטער. מאַכן ענדערונגען צו דיין לייפסטייל און דיעטע קענען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן די סימפּטאָמס ביז זיי גייען אַוועק. אויב איר ברעכן עטלעכע מאָל אַ טאָג, נישט קענען צו עסן, אָדער פאַרלירן וואָג, זאָגן דיין אַקנעפּטיקער. זיי וועלן מאַכן זיכער אַז איר באַקומען די דערנערונג וואָס איר דאַרפֿן.

וואָס איר דאַרפֿט וויסן (מעלדונג צו נעמען היים)

• מאָרגן קראַנקייט איז געוויינטלעך בעת שוואַנגערשאַפט, אָבער עס אַפעקטירט נישט אַלעמען די זעלבע.
• כאָטש עס הייסט "מאָרגן", קענען די דאָזיקע אומבאַקוועמקייטן פּאַסירן אין יעדער צייט פון טאָג.
• פּשוטע ענדערונגען אין דיעטע און לייפסטייל קענען אָפט ברענגען רעליעף.
• אויב די ברעכן איז שטרענג, איר קענט נישט איינהאלטן עסן אדער טרינקען, אדער איר פארלירט וואָג, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. דאָס קען זיין אַ ערנסטע צושטאַנד גערופן 'היפּערעמעסיס גראַווידאַרום'.
• צי איר האָט מאָרגן קראַנקייט אָדער נישט, די שאַנסן צו האָבן אַ געזונטע שוואַנגערשאַפט און אַ געזונט בעיבי זענען די זעלבע.
• עס איז זייער וויכטיג צו נאָכפאָלגן דיין דאָקטער'ס עצה און זאָרגן פֿאַר דיין גוף.

איך האָף אַז די אינפֿאָרמאַציע איז נוצלעך פֿאַר אײַך. פֿאַרגעסט נישט צו רעדן מיט אײַער דאָקטער וועגן יעדע זאָרג וואָס איר מעגט האָבן.

מאָרגן קראַנקייט, וואַלגעניש אין שוואַנגערשאַפט, ברעכן אין שוואַנגערשאַפט, היפּערעמעסיס גראַווידאַרום, שוואַנגערשאַפט געזונט, געבורט זאָרג, שוואַנגערשאַפט סימפּטאָמס