פילסטו א ווייטאג אין די אונטערשטע טייל פון דיין פוס ווי א שטיין איז אריינגעשטעקט? דאס קען זיין מארטאן'ס נעוראם!

ווען איר גייט, ספעציעל ווען איר טראָגט ענגע שיך, פילט איר אַ קלאָץ אָדער אַ בומפּ אויף דער אונטערשטער טייל פון אייער פוס? פילט איר מאַנטשמאָל אַ מאָדנע געפיל ווי אַ זאָק איז צעקוועטשט אין איין אָרט? אויב דער ווייטיק ווערט ערגער און ערגער, און אייערע פינגער פילן אַ ביסל קיצלדיק, קען זיין אַז איר האָט אַ צושטאַנד גערופן מאָרטאָן'ס נעוראָמאַ. זייט נישט דערשראָקן פון דעם נאָמען. עס איז נישט אַזוי ערנסט. לאָמיר רעדן וועגן דעם אַלץ פּשוט און קלאָר.

וואָס איז מאָרטאָן'ס נעוראָמאַ?

פשוט געזאגט, דאס איז א געשוואלענקייט אדער פארדיקונג פון דעם נערוו וואס לויפט צווישן אייערע פינגער. די אינטערדיגיטאלע נערוון לויפן צווישן די מעטאטארסאלע ביינער פון אונזערע פיס. ווען די נערוון ווערן אונטערגעווארפן צו קאנטינעווירלעכן דרוק, טראומע, אדער עפעס א סארט קאמפרעסיע, הייבט די נערוו געוועב אן צו פארדיקן און אויפשוועלן.

טראַכט דערפון ווי אַ וואַסער רער וואָס מען טרעט אויף אים כסדר, וואָס מאַכט עס פלאַך און אָנשוואָלן. דער צושטאַנד פּאַסירט אָפט אין דעם נערוו צווישן דיין דריטן און פערטן פינגער (די צוויי פינגער וואָס זענען די נאָענטסטע צו דיין קליינעם פינגער).

די געשוואָלענע נערוו קען פאַראורזאַכן שטרענגע ווייטיק ווען איר שטייט אָדער גייט, און לייגט דרוק אויף אים.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

סימפּטאָמען פון מאָרטאָנס נעוראָמאַ אַנטוויקלען זיך געוויינטלעך ביסלעכווייַז מיט דער צייט. אנהייב קען זיין אַ מילדע ווייטיק, וואָס קען זיך פֿאַרמינערן מיטן אויסטאָן די שיך און מאַסאַזשירן דעם פֿוס. אָבער, ווי דער נערוו ווערט מער געשוואָלן, ווערן סימפּטאָמען מער קלאָר.

לאָמיר קוקן אויף די הויפּט סימפּטאָמען פון דעם סאָרט.

פארוואס פאסירט אזא זאך? וואס זענען די סיבות?

ווי מיר האבן פריער דערמאנט, די הויפט אורזאך דערפון איז פארלענגערטע דרוק אדער קאמפרעסיע אויף די נערוון צווישן אייערע פינגער. עס זענען דא פארשידענע פאקטארן וואס פארגרעסערן דעם ריזיקע.

1. נישט פּאַסיקע שיך

דאָס איז די הויפּט און מערסט פּראָסט סיבה .

• הויכע שיך: ווען איר טראָגט הויכע שיך, ווערט אייער גאַנצער קערפּער־וואָג געריכטעט צו דער פראָנט פֿון אייער פֿוס, וואָס לייגט איבערגעטריבענעם דרוק אויף די נערוון.
• שמאָלע, ענגע שיך: ווען איר טראָגט שיך וואָס זענען ענג און נאָענט צוזאַמען, ווערן די ביינער צווישן די פינגער צוזאַמען געדריקט, קאַמפּרעסינג די נערוון וואָס לויפן דורך זיי.

2. עטלעכע שפּילן און אַקטיוויטעטן

די צושטאנד קען אויך זיין געפֿירט דורך אַקטיוויטעטן וואָס שטעלן קעסיידערדיק דרוק און טראַוומע אויף די פּיאַטע פון ​​​​​​פֿוס.

• לויפן: די פוס-זולן, ספעציעל די וואס לויפן לאנגע דיסטאנצן, זענען כסדר אויסגעשטעלט צו שאקן.
• ספּאָרטן ווי טעניס און באַדמינטאָן: אין די סאָרטן ספּאָרטן, מוז מען אָפט צולייגן דרוק אויף דער ערד מיטן פאָדערשטן טייל פון דעם פוס.
• טאַנצן: טאַנצן , ספּעציעל באַלעט, לייגט אַ סך דרוק אויף די פֿיס־זאָלן.

3. אַנדערע פֿוס פּאָזיציע פּראָבלעמען

אויב עס זענען דא פראבלעמען מיט דער פאָרעם אדער פּאָזיציע פון ​​אייער פוס, קען דאָס אויך פאַרגרעסערן דעם דרוק אויף די נערוון.

• פלאַכע פֿיס: ווען דער פוס־בויגן איז ניטאָ און די זאָלע איז פלאַך, קען דער וועג ווי איר גייט זיך ענדערן און דרוק קען ווערן געשטעלט אויף די נערוון.
• הויכע אַרטש פֿיס: דאָס קען אויך פאַראורזאַכן אינסטאַביליטעט אין די פֿיס און פאַרגרעסערן דרוק.
• בוניאָנס: די צושטאַנד פאַראורזאַכט געשוואָלצעניש פון די גרויסע פינגער-פינגער שלאָס, וואָס קען פאַראורזאַכן די פינגער צו ווערן צוזאַמענגעקלעפּט.
• האַמער פינגער: א צושטאַנד וואו די פינגער בייגן זיך אין מיטן. דאָס פאַראורזאַכט אויך דרוק אומבאַלאַנס.

ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?

ווען איר גייט זען א דאקטאר, וועט ער אייך ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפטאמען. ער וועט אייך פרעגן אסאך זאכן, ווי למשל ווי לאנג דער ווייטאג איז שוין דא, ווען עס ווערט ערגער, וואספארא סארט שיך זענען נישט באקוועם צו טראגן, און צי עס איז דא עפעס א פארשטוימונג.

דערנאך וועט דער דאָקטער קערפֿול דורכקוקן אייער פֿוס. ער אָדער זי וועט דריקן אויף דער פֿוס־זאָל און דעם געגנט צווישן אייערע פֿינגער, און קאָנטראָלירן צי עס איז דאָ עפּעס ספּעציפֿיש ווייטיק אָדער אַ "קליקנדיק" געפֿיל. די דאָזיקע פֿיזישע דורכקוק קען אָפֿט דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד.

טעסץ וואָס קען זיין נייטיק

• רענטגן: אן רענטגן קען נישט ווייזן די געשוואלענקייט פון דעם נערוו. אבער, אן רענטגן קען באפוילן ווערן צו אויסשליסן אנדערע סיבות פון פוס ווייטאג, ווי למשל א סטרעס בראך אדער ארטריטיס.
• אולטראַסאַונד: דיזער סקען קען קוקן אויף ווייכע געוועבן, ווי למשל נערוון. עס קען קלאר ווייזן געשוואָלענע און פארדיקטע נערוון.
• MRI סקען: אין עטלעכע פאַלן, אויב די דיאַגנאָז איז נישט קלאָר, קען אַן MRI סקען צושטעלן אַ קלאָרערע בילד.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

די גוטע נייעס איז אז רוב מענטשן דארפן נישט גיין צו כירורגיע. די ווייטאג קען ווערן באהאנדלט מיט פשוטע באהאנדלונגען און לייפסטייל ענדערונגען. די הויפט ציל פון באהאנדלונג איז צו רעדוצירן דרוק אויף די נערוו און קאנטראלירן געשוואלענקייט.

נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען

1. טוישן שיך: דאָס איז דער וויכטיקסטער און ערשטער שריט .

• טראָגט שיך מיט אַ ברייטן פינגער־קעסטל.
• הער אויף צו טראָגן הויכע שיך אינגאנצן אדער באַגרענעצט זיי צו ספּעציעלע געלעגנהייטן.
• ווען איר קלייבט שיך, קלייבט שיך וואָס האָבן גוטע קישן אינעווייניק און זענען באַקוועם פֿאַר די זאָלן.

2. שוך פּאַדס און אָרטאָטיקס:

• עס זענען דא ספעציעלע פּאַדס (מעטאַטאַרסאַל פּאַדס) וואָס קענען אַ ביסל פֿאַרגרעסערן דעם פּלאַץ צווישן די ביינער פֿון פֿוס און רעדוצירן דרוק אויף די נערוו.
• מאנchmal וועט אייער דאקטאר רעקאמענדירן ספעציעל געמאכטע ארטאטיקס, וואס זענען ספעציעל דיזיינט צו פאסן אייער פוס. די געבן גוטע שטיצע און פארטיילן דרוק גלייך.

3. ווייטיקשטילער:

• צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש, קענט איר נעמען מעדיקאַמענטן ווי פּאַראַצעטאַמאָל אָדער NSAIDs (נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיקאַמענטן) פֿאַר אַ קורצע צייט, ווי אָנגעוויזן דורך אייער דאָקטער. אָבער, נעמט נישט די מעדיקאַמענטן קאַנטיניואַסלי פֿאַר מער ווי 10 טעג אָן צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער .

4. אייז פּלאַצירונג:

• ווען עס איז דא ווייטאג און געשוואלנקייט, קען לייגן אייז אויף דעם געגנט פאר 15-20 מינוט ברענגען גוטע רעליעף. לייגט נישט אויף דעם אייז גלייך אויף דער הויט, וויקלט עס איין אין א דין שטאָף.

5. קאָרטיזאָן שאָסן:

• אויב די אויבנדערמאנטע מיטלען פארלייכטערן נישט דעם ווייטאג, קען אייער דאקטאר באשליסן צו געבן א קארטיעראד אינדזשעקציע אין דער זעלבער געגנט צו שנעל רעדוצירן געשוואלענקייט און ווייטאג.

כירורגיע

א דאָקטער וועט נאָר באַטראַכטן כירורגיע אויב דער ווייטיק איז נישט פֿאַרשוואונדן טראָץ אַלע אַנדערע באַהאַנדלונגען און אויב דער ווייטיק איז אַזוי שטאַרק אַז איר קענט נישט דורכפֿירן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן.

• נעורעקטאָמיע: דאָס באַשטייט פון שניידן און אַרויסנעמען דעם געשעדיגטן אָדער געשוואָלענעם טייל פון דעם נערוו. דאָס איז די מערסט געוויינטלעכע כירורגישע פּראָצעדור.
• אַנדערע מעטאָדן: מאַנטשמאָל זענען דאָ מאָדערנע באַהאַנדלונגען וואָס נוצן עקסטרעמע קעלט (קריאָגענישע נעוראָאַבליישאַן) אָדער עלעקטרישע כוואַליעס (ראַדיאָפרעקווענץ אַבליישאַן) צו האַלטן דעם נערוו פון שיקן ווייטיק סיגנאַלן.

ווען איז די בעסטע צייט צו זען א דאקטאר?

ווי מיט יעדער קראַנקייט, איז וויכטיק צו אָנהייבן באַהאַנדלונג פרי, ווייל אויב עס ווערט נישט באַהאַנדלט, קען עס פאַראורזאַכן שטענדיקע נערוו שעדיקן און כראָנישע ווייטיק.