רוקן ווייטיק איז עפּעס וואָס רובֿ מענטשן האָבן שוין דערפֿאַרן כאָטש איין מאָל אין זייער לעבן. נאָך אַ שווערן טאָג אין אַרבעט, קענט איר וועלן גיין שלאָפן בייַ נאַכט און האָפן אויף עפּעס אַ רעליעף. אָבער אויב אייער רוקן ווייטיק הייבט זיך אָן ווען איר גייט שלאָפן בייַ נאַכט, אָדער אויב דער ווייטיק איז ערגער בייַ נאַכט ווי בעתן טאָג, קען עס זיין עפּעס צו זאָרגן וועגן. דאָס ווערט גערופֿן נאַכטלעכער רוקן ווייטיק, אָדער (נאַקטערנאַל רוקן ווייטיק).
וואָס איז דער אונטערשייד צווישן אַ נאָרמאַלן רוקן ווייטיק און אַ רוקן ווייטיק וואָס קומט בייַ נאַכט?
געוויינטלעך באַקומען מיר רוקן ווייטיק צוליב סיבות ווי הייבן שווערע זאכן מיט דער אומרעכטער האַלטונג אָדער זיצן אין דער זעלבער פּאָזיציע פֿאַר אַ לאַנגע צייט. ווען מיר האָבן אַזאַ סאָרט ווייטיק, פאַרקלענערט זיך דער ווייטיק ווען מיר גייען שלאָפן און רוען זיך אויס אַ וויילע, און ווען מיר ליגן זיך אַראָפּ אין אַ באַקוועמער פּאָזיציע.
אבער מיט דעם אזוי גערופענעם נאכט-ווייטאג, פאסירט דאס פארקערטע. איר קענט זיין ווייטאג-פריי דעם גאנצן טאג און ערשט אנפאנגען שפירן ווייטאג ווען איר גייט שלאפן ביינאכט. אדער דער ווייטאג וואס איר האט געהאט בעתן טאג קען זיין ערגער ווען איר פרובירט צו שלאפן ביינאכט. דער ווייטאג פארגרעסערט זיך ביז דעם פונקט אז נישט קיין חילוק ווי איר לייגט זיך אראפ אדער לייגט קישנס, קענט איר נישט געפינען קיין רעליעף. דאס מאכט עס א שרעק צו שלאפן גוט.
פשוט געזאגט, דאס איז רוקן ווייטאג וואס הייבט זיך אן אדער ווערט ערגער ווען מען רוט זיך, אנשטאט זיך צו פארמינדערן מיט רו.
וואָס זענען די סיבות דערפֿאַר?
ווי ביי א געוויינטלעכער רוקן-ווייטאג, איז שווער צו געפינען איין אדער צוויי גענויע סיבות דערפאר, אבער עס זענען דא א פאר הויפט פאקטארן וואס קענען ביישטייערן.
- מעכאנישע פראבלעמען אין דער רוקן: דאס איז די מערסטע פארשפרייטע אורזאך. צווישן די ווירבעלן אין אונזער רוקן זענען קושנס גערופן דיסקס. דאס זענען די שאק אבזאמבערס וואס אבזארבירן דעם שאק פון אונזערע באוועגונגען. ווי מיר ווערן עלטער, אדער פאר אנדערע סיבות, קענען די דיסקס זיך אפנעמען און ווערן דינער. דער צושטאנד ווערט גערופן דיסק דעגענעראציע .
- שאָדנס: שאָדנס צו דער רוקן, למשל, אַ פאַל, אַן אַקסידענט, אָדער אַ ספּאָרט שאָדן, קענען פאַראורזאַכן פראַקטשורז אָדער ספּריינז אין דער רוקן.
- אַנדערע קראַנקייטן און באדינגונגען: עס זענען אַ צאָל אַנדערע קראַנקייטן וואָס קענען פאַראורזאַכן רוקן ווייטיק.
- סקאָליאָסיס
- שפּינאַל סטענאָסיס (פאַרשוואַכונג פון די ספּינאַל קאַנאַל)
- ניר שטיינער
- שוואַנגערשאַפט
- ענדאָמעטריאָזיס
- עטלעכעטיפן פון אַרטריט
- עטלעכע ראַק באדינגונגען
קען דאָס זײַן אַ סימן פֿון עפּעס ערנסט? 'רויטע פֿלעקן'
יא, כאָטש זייער זעלטן, קען רוקן ווייטיק ביינאכט זיין אַ רויטע פאָן פון אַ מער ערנסטע צושטאַנד. דעריבער דאַרפן מיר זיין ספּעציעל אָפּגעהיט וועגן דעם.
עטלעכע פון די ערנסטע באדינגונגען זענען:
- רוקן טומאָרן : דאָס קענען זיין ערשטיקע טומאָרן וואָס אַנטוויקלען זיך אין דער רוקן אַליין, אָדער זיי קענען זיין מעטאַסטאַטישע טומאָרן וואָס אַנטוויקלען זיך פון ראַק וואָס האָט זיך פאַרשפּרייט צום רוקן פון אַן אַנדער טייל פון דעם גוף (למשל, לונג, ברוסט).
- אָסטעאָמיעליטיס: א באַקטיריעלע אינפעקציע אין די ביינער פון די רוקנביין.
- אַנקילאָזירנדיקע ספּאָנדיליטיס (AS): דאָס איז אויך אַ טיפּ אַרטריט. דער צושטאַנד קען פאַראורזאַכן אַז די ווירבעלן אין דער רוקן זאָלן זיך צונויפשמעלצן, וואָס פאַראורזאַכט אַז דער רוקן זאָל ווערן שטייף און פאַרפעסטיקט אין איין פּאָזיציע.
עס זענען דא נאך עטלעכע "רויטע ליכט" סימפטאמען וואס קענען ווייזן אויף א ערנסטן צושטאנד ווי דעם. אויב איר האט איינע פון די סימפטאמען אונטן צוזאמען מיט אייער רוקן ווייטאג ביינאכט, זאלט איר זיכער אויפמערקן דערצו.
| ווארענונג סימנים צו קוקן אויס פאר ('רויטע פאנען') |
|---|
| רוקן ווייטיק וואָס פֿאַרשפּרייט זיך אַראָפּ איין אָדער ביידע פֿיס. |
| נומבנאַס אין די פֿיס, אַ געפיל פון ווערן געקראָכן אויף דורך אַמעיזן, אָדער אַ געפיל פון לעבןלאָזיקייט אין די פֿיס. |
| נײַער אָנפֿאַנג פֿון שוועריקייטן קאָנטראָלירן געדערעם און פּענכער. |
| פילן ווייטיק אדער א קראַמפּינג געפיל אין בויך (מאָגן). |
| היץ אָן אַ סיבה. |
| אומגעוויינטלעכע וואַרעמקייט ווען מען רירט עס אָן אין געוויסע טיילן פון דעם גוף. |
| אומעקלערטע וואָג אָנווער. |
| אויב איר האָט שוין געהאַט ראַק פריער. |
| אויב איר האָט אַ קראַנקייט אָדער נעמט מעדיקאַציע וואָס שוואַכט אייער ימיון סיסטעם. |
| אויב דער ווייטיק איז געשען נאָך אַ לעצטיקער שאָדן (למשל, אַ פאַל). |
נו, וואָס זאָל איך טאָן?
דאָס וויכטיקסטע איז נישט צו פּאַניקירן. רובֿ מאָל ווערט רוקן-ווייטיק ביי נאַכט נישט געפֿירט דורך דער ערנסטער קראַנקייט וועגן וועלכער מיר האָבן פריער גערעדט. עס איז מער מסתּמא אַז עס ווערט געפֿירט דורך אַ פּשוט מעכאַניש פּראָבלעם.
אָבער, אויב איר האָט איינס אָדער מער פון די "רויטע ליכט" סימפּטאָמען וואָס זענען דערמאָנט געוואָרן אויבן צוזאַמען מיט אייער רוקן ווייטיק, איז דאָ זיכער עפּעס וואָס איר דאַרפט טאָן.
דאס הייסט, זעט גלייך א קוואַליפֿיצירטן דאָקטער. ביטע לאָזט דאָס נישט אויס און שטעלט עס נישט אָפּ. ספּעציעל אויב איר האָט אַ געשיכטע פֿון ראַק, טראַכט נישט צוויי מאָל וועגן דעם.
ווען איר זעט אייער דאָקטער, וועט ער אָדער זי אייך פרעגן פֿראַגעס וועגן אייערע סימפּטאָמען און, אויב נייטיק, דורכפֿירן אַ פֿיזישע אונטערזוכונג. דערנאָך, אויב נייטיק, קענען זיי אייך שיקן אויף X-שטראַלן, בלוט-טעסטן, אָדער אַנדערע ספּעציאַליזירטע סקענס (ווי אַן MRI). אַמאָל די סיבה איז באַשטימט, וועט די פּאַסיקע באַהאַנדלונג ווערן פֿאָרגעשריבן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נאכטליכע רוקן ווייטיק וואס הייבט זיך אן אדער ווערט ערגער ביינאכט בשעת'ן שלאפן קען זיין אנדערש פון רעגולערע רוקן ווייטיק.
- די סיבות דערפון קענען זיין פון א פשוטע מעכאנישע פראבלעם, ווי א דיסק הערניאציע, ביז ערנסטערע צושטאנדן, ווי זעלטענע קענסערס אדער אינפעקציעס.
- זייט אויף דער וואך פאר "רויטע פלעגן" ווי ווייטאג צוזאמען די פיס, נומנאַס, שוועריקייט קאנטראלירן ורינאציע, היץ, און וואָג אָנווער.
- אויב איר האָט איינע פון די אויבנדערמאָנטע ווארענונג סימנים, פאַרלירט נישט קיין צייט און זעט גלייך אייער דאָקטער.
- פּאַניק נישט. כאָטש די סיבה איז אָפט נישט ערנסט, איז וויכטיק צו באַקומען אַ ריכטיקע דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג