פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי אייערע אויגנלידער ציטערן זיך נאָר אַליין? זיי ציטערן זיך לאַנגזאַם, ווי אַ קליינע כוואַליע, מאַנטשמאָל אפילו ווען איר קוקט אין שפּיגל. דאָס איז טאַקע אַ זייער געוויינטלעכע זאַך וואָס פּאַסירט מיט פילע מענטשן. אין מעדיצין רופט מען דאָס מיאָקימיאַ . אָבער, ווען דאָס פּאַסירט אָפט, אָדער ווען עס פילט זיך אַ ביסל שטערנדיק, איז עס אויך נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל דערשראָקן. אַזוי לאָמיר הייַנט רעדן וועגן דעם אויגנלידער ציטערן, דאָס הייסט, מיאָקימיאַ (Eyelid Myokymia), אין דעטאַל.

וואָס פּונקט איז אויגליד מיאָקימיאַ?

פשוט געזאגט, אויגליד מיאָקימיאַ איז ווען די קליינע מוסקלען אין אייערע אויגלידער ציטערן אויף אַ לאַנגזאַמע, אַנקאָנטראָלירבאַרע, כוואַליע-ווי שטייגער. דאָס איז אַ ספּעציפֿישע פֿאָרעם פֿון מיאָקלאָנוס, אַ צושטאַנד אין וועלכן מוסקלען רירן זיך אָן קאָנטראָל. יעדער קען אַנטוויקלען דעם צושטאַנד אויב געוויסע פֿאַקטאָרן קומען צוזאַמען.

רובֿ מאָל איז דאָס פּולסירן זייער סאַטאַל , ווי אַ כוואַליע אין וואַסער. עס דויערט געוויינטלעך אַ פּאָר סעקונדעס אָדער מינוט. אָבער, עטלעכע מענטשן קענען האָבן דאָס פּולסירן פֿאַר שעהען. זייער זעלטן ווערט עס שטענדיק.

אביסל מער פרטים וועגן דעם ציטאט:

• רובֿ מאָל געשעט עס שטייטלעך .
• עס קען זיין קאָנטיניואַס , אָדער עס קען זיין ינטערמיטאַנט.
• עס פּאַסירט געוויינטלעך מילד און אָן צו פיל ווייטיק.
• מוסקלען ארבעטן ווי כוואליעס .

די ציטערניש פאסירט געווענליך אין איין אויג, אבער מאנchmal קען עס פאסירן אין ביידע אויגן. עס איז מער געווענליך אין דעם אונטערשטן אויגליד ווי אין דעם אויבערשטן אויגליד. זייער זעלטן קען די ציטערניש פאסירן אין ביידע דעם אויבערשטן און אונטערשטן אויגליד פון דעם זעלבן אויג. מאנchmal קען די ציטערניש פון דעם אויגליד אויך פאראורזאכן א צושטאנד גערופן ניסטאגמוס, אין וועלכן דאס אויג-באל באוועגט זיך אין איינקלאנג.

כאָטש דער טערמין "מיאָקימיאַ" טאַקע אַפּלייז צו אַנדערע מוסקלען אין דעם גוף, עס איז רובֿ קאַמאַנלי געניצט צו באַשרייַבן דעם טיפּ פון ציטערניש פון די יילידז.

פארוואס ציטערט זיך אונזער אויגנלידער אזוי? וואס זענען די סיבות?

אויגליד מיאָקימיאַ ווערט געפֿירט דורך אַ קליינער אַבנאָרמאַליטעט ערגעץ אין דיין נערווען סיסטעם . דיין אויגלידער זענען גלייך פֿאַרבונדן צו דיין מוח דורך די פּנים נערוו . דאָס איז דער זיבעטער פֿון די צוועלף קראַניאַל נערוון אין דיין קאָפּ. אַזוי אויב עס איז אַ שטערונג אָדער אַבנאָרמאַליטעט אין דעם מוח אָדער פּנים נערוו, קענען די אומרעכט סיגנאַלן געשיקט ווערן און דעם טיפּ פון ציטערניש קען פּאַסירן.

שטעלט זיך פאר א ליכט אין אונדזער הויז וואס פליקערט. די סיבה דערפאר קען זיין א פראבלעם מיט דער גלאָביר, אדער א פראבלעם מיט די דראטן, אדער א פראבלעם מיטן סוויטש. אזוי איז עס מיט דעם.

די אויג ציטערניש אַפעקטירט פילע מענטשן.עס זענען דא עטלעכע הויפּט און געוויינטלעכע סיבות:

• ווען איר זענט זייער מיד אדער שלאף-דעפריווירט: שטעלט זיך פאר אז איר האט געארבעט שפעט ביינאכט, געלערנט, אדער נאר וואס צוריקגעקומען פון א לאנגער רייזע. דאס קען פאסירן ווען אייער קערפער און גייסט דארפן אסאך רו.
• איבערגעטריבענע קאנסומאציע פון ​​קאפעין-אנטהאלטנדיקע פראדוקטן: קאווע, טיי, געוויסע סארטן שאקאלאד, און געוויסע ווייכע געטראנקען אנטהאלטן קאפעין. איבערגעטריבענע קאנסומאציע פון ​​די קען פאראורזאכן נערוון סיסטעם סטימולאציע און קען פירן צו:
• ניקאָטין נוצן: דיזער צושטאַנד קען פּאַסירן ביי מענטשן וואָס רויכערן אָדער נוצן אַנדערע פּראָדוקטן מיט ניקאָטין.
• טרוקענע אויגן: טרוקענע אויגן קענען פּאַסירן ווען איר פֿאַרברענגט אַ סך צייט קוקנדיק אויף אַ קאָמפּיוטער עקראַן, ווען איר זענט אין אַ שטויביקער סביבה, אָדער ווען איר נעמט געוויסע מעדאַקאַציעס. דער צושטאַנד קען אויך פּאַסירן.
• עקסטרעמע מידקייט אדער איבער-אנשטרענגונג: דאס קען פאסירן ווען איר זענט כסדר איבער-אנשטרענגט, צי פיזיש אדער גייסטיש.
• סטרעס: דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס אַ סך מענטשן האָבן די טעג. די אויג-ציטערן קען מען זען אָפטער מיט גייסטישן סטרעס געפֿירט דורך זאַכן ווי עקזאַמענס, אַרבעט פּראָבלעמען און משפּחה פּראָבלעמען.

אין צוגאב צו די געוויינטלעכע סיבות, קען זיין אנדערע סיבות צו זיין אביסל באזארגט . אבער די זענען רעלאטיוו זעלטן:

• געוויסע מעדיקאַמענטן ווירקן אויף דיין נערווען סיסטעם.
• אומגליקן אדער שאָדנס צו די נערוון אדער מוח.
• קראַנקייטן פֿאַרבונדן מיטן נערוון סיסטעם: למשל, צושטאַנדן ווי מולטיפּלע סקלעראָז (MS) , וואָס שעדיגט די פּראַטעקטיוו מיעלין שייד אַרום די נערוון.
• טומאָרן אדער אַנדערע וואוקסן אין מוח אדער נערוון. (דאָס איז זייער זעלטן, אַזוי זייט נישט דערשראָקן פון עפּעס ערנסט ווי דאָס נאָר ווייַל איר בלינקט).

וואָסערע קאָמפּליקאַציעס קענען אויפשטיין פון דעם אויג ציטערניש?

פאקטיש, אויגנלידער מיאָקימיאַ פאַרשאַפן געוויינטלעך נישט קיין גרויסע קאָמפּליקאַציעס . דאָס איז די גוטע נייַעס.

אבער, אין געוויסע פעלער, קענען די קראמפן דויערן אביסל לענגער, אדער קענען בכלל נישט אויפהערן. אויך, קען די אָפטקייט פון די קראמפן זיך פארגרעסערן.

וויכטיג: אויב די ציטערניש, וואָס האָט זיך אָנגעהויבן אין אויגנלידל, פֿאַרשפּרייט זיך צו אַנדערע טיילן פֿון אייער פּנים, איז דאָס אַ צושטאַנד וואָס דאַרף עטלעכע אויפֿמערקזאַמקייט. אין דעם פֿאַל, קען אַ צושטאַנד גערופֿן מיאָקימיאַ זיך אַנטוויקלען אין די פֿאָלגנדיקע אַנדערע מעדיצינישע צושטאַנדן:

>

* בלעפאַראָספּאַזם: אין דעם צושטאַנד, שליסן זיך די אויגן־לידער פעסט אָן קאָנטראָל, מאַכנדיג עס שווער צו עפֿענען די אויגן.

* האַלב-פאַציאַלע קראַמפּ: אין דעם, די מוסקלען אויף איין זייט פון פּנים (אויגעליד, באַק, ליפּ) ציטערן אַנקאָנטראָלירט.

*מייגע סינדראָם: אין דערצו צו די אויגנלידער, ציטערן זיך אויך די מוסקלען אין דער אונטערשטער זייט פון פנים און קין אומקאנטראלירט.

>

אבער געדענקט, דאָס פּאַסירט נאָר אויב דער צוועק פֿאַרשפּרייט זיך, און אַ נאָרמאַל בלינק גייט זעלטן אַזוי ווײַט.

ווי דערקענט אַ דאָקטער דאָס?

אויב איר זעט אַן אויג-ספּעציאַליסט אָדער אַן אַנדער דאָקטער וועגן אייער אויג-ציטערן, וועלן זיי געוויינטלעך דורכפירן אַ פיזישע און נעוראָלאָגישע אונטערזוכונג צו באַשטימען צי עס איז מיאָקימיאַ. די טעסטן וועלן דערלויבן דעם דאָקטער צו באַאָבאַכטן אייער אויג-ציטערן און באַשטימען וואָס איז די סיבה דערפון, אָדער צו זוכן אַנדערע סיבות.

אָבער, אויב דער ויסשלאָג איז שוין דאָ פֿאַר אַ לאַנגע צייט, איז שטרענג גענוג צו שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, אָדער אויב עס פֿאַרשפּרייט זיך צו אַנדערע געביטן פֿון אייער פּנים, וועט אייער דאָקטער מסתּמא רעקאָמענדירן אַנדערע טעסטן. די קענען אַרייַננעמען בילדגעבונג טעסטן ווי CT סקאַנס אָדער MRIs . די קענען זוכן פּראָבלעמען מיטן מוח אָדער נערוון.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען דערפֿאַר? קען מען עס היילן?

רובֿ מאָל איז מיאָקימיאַ אַ קליינע, צייטווייליקע צושטאַנד. אין רובֿ פֿאַלן פֿאַרשווינדט עס אָן קיין באַהאַנדלונג אין אַ פּאָר טעג אָדער וואָכן. דאָס איז די גוטע נייעס!

אבער מאנchmal, אנשטאט נאר צו זיין א שטערונג, קען דאס אויג-ציטערניש אנהייבן אריינמישן זיך אין אייער ארבעט און טעגליכע אקטיוויטעטן. אדער, אויב דאס ציטערניש האלט אן פאר לפחות דריי חדשים , דארפט איר באטראכטן באהאנדלונג.

אויב מיאָקימיאַ בלייבט אָדער אַפעקטירט דיין טעגלעך לעבן, איז עס בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַן אויגן דאָקטער אָדער אַן אַנדער דאָקטער. ער אָדער זי קען דאַן באַשטימען צי עס איז עפּעס ערנסט, פֿאָרשלאָגן פּאַסיק באַהאַנדלונג אָפּציעס, אָדער רעפֿערירן צו אַן אַנדערן ספּעציאַליסט אויב נייטיק.

וואָס זענען די באַהאַנדלונג אָפּציעס?

די מערסט אָפט געניצטע באַהאַנדלונגען זענען:

• טוישן די זאכן וואָס קענען פאַראורזאַכן מיאָקימיאַ: דאָס איז די וויכטיקסטע און ערשטע זאַך צו טאָן.
• למשל, באגרענעצן אייער קאַפין ינטייק (רעדוצירן קאַווע און טיי).
• פרובירן צו קאנטראלירן סטרעס (מעדיטאציע, געניטונג, געפינען וועגן צו זיך אויסרוען, א.א.וו.).
• באַקומען גענוג, גוט-קוואַליטעט שלאָף (אַזאַ ווי גיין שלאָפן אין דער זעלביקער צייט יעדן טאָג און רעדוצירן דיין טעלעפאָן נוצן איידער שלאָפן).
• באגרענעצן אדער אויפהערן אלקאהאל נוצן.
• רעדוצירן אדער אינגאנצן אויפהערן ניקאָטין נוצן (רויכערן, רויך-פֿרײַער טאַבאַק).

טאן די זאכן קען אויך רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​מיאקימיע.

• טוישן מעדיקאַציעס: אויב אייער דאָקטער מיינט אַז אייער מיאָקימיאַ איז געפֿירט דורך אַ מעדיקאַציע וואָס איר נעמט, קען ער אָדער זי פאַרשרייַבן אַן אַנדער מעדיקאַציע אַנשטאָט.

• מעדיקאַמענט אינדזשעקשאַנז: איינע פון ​​די מערסט אָפט גענוצטע מעדיקאַמענט באַהאַנדלונגען פֿאַר מיאָקימיאַ איז אָנאַבאָטולינומטאָקסיןA , אָדער ווי מיר אַלע וויסן עס, באָטאָקס® אינדזשעקשאַן, וואָס געהערט צו דער גרופּע פון ​​נעוראָטאָקסינס .
• די וואַקסינע בלאָקירט צייטווייליק נערוו סיגנאַלן צום אויג-באָל.
• די וואַקסינע ווערט אינדזשעקטירט אַרום דעם אויג, אונטער דער הויט. די וואַקסינע ווערט נישט אינדזשעקטירט אין אויג אויף קיין אופן , אַזוי עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן.
• די מעדיקאַמענטן פּאַראַליזירן צייטווייליק די באַטראָפענע מוסקלען. די ציטערנישן פאַרשווינדן דערנאָך גאָר, אַזוי לאַנג ווי די מעדיקאַמענט האַלט אָן.

אויב מיאָקימיאַ ווערט געפֿירט דורך אַן אַנדער ערנסטער צושטאַנד, קענען די באַהאַנדלונג אָפּציעס זײַן גאָר אַנדערש. אין אַזעלכע פֿאַלן קען אײַער דאָקטער דערקלערן אײַערע באַהאַנדלונג אָפּציעס און אײַך העלפֿן אויסקלײַבן די וואָס וועט אײַך העלפֿן דאָס מערסטע.

ווי לאַנג נעמט עס צו היילן?

מוסקל-לינדערונג באַהאַנדלונגען ווי אָנאַבאָטולינומטאָקסיןA הייבן געוויינטלעך אָן צו אַרבעטן אין אַ פּאָר טעג. רובֿ מענטשן זען רעזולטאַטן אין אַ וואָך נאָך באַקומען די שאָס. אָנאַבאָטולינומטאָקסיןA נעמט געוויינטלעך אַרום 79 טעג (וועגן צוויי און אַ האַלב חדשים) איידער די ווירקונג פון אַן אָנאַבאָטולינומטאָקסיןA שאָס פֿאַרשווינדט. אָבער, די צייט קען זיין אַנדערש מיט אַ פּאָר וואָכן פֿאַר עטלעכע מענטשן.

מיאָקימיאַ געפֿירט דורך לייפסטייל ענדערונגען וועט געוויינטלעך סאָלווען אַמאָל די אויבן דערמאָנטע סיבה (אַזאַ ווי מאַנגל פון שלאָף אָדער יבעריק קאַפין ינטייק) איז עלימינירט.

אויב איך האָב מיאָקימיאַ, וואָס זאָל איך דערוואַרטן?

אין פאַקט, אויגנלידער מיאָקימיאַ איז געוויינטלעך גאָרנישט צו זאָרגן וועגן. פֿאַר רובֿ מענטשן, איז עס אַ קליינע צושטאַנד און האט נישט קיין גרויסע ווירקונג אויף טעגלעכע אַקטיוויטעטן. די ציטערניש געפֿירט דורך מיאָקימיאַ דויערט געוויינטלעך בלויז אַ פּאָר סעקונדעס אָדער מינוט. אויב איר אַדרעסירט די אונטערלייגנדיקע סיבה, אַזאַ ווי מאַנגל פון שלאָף אָדער יבעריק קאַפין קאַנסאַמשאַן, וועט עס מסתּמא זיך אַליין פֿאַרשווינדן.

אָבער, אויב אייער אויגנלידער מיאָקימיאַ פֿאַרבעסערט זיך נישט נאָך אַ פּאָר וואָכן, אָדער אויב עס ווערט צו שווער צו באַהאַנדלען , איז עס זיכער אַ גוטע געדאַנק צו זען אַן אויגן-דאָקטער אָדער אייער משפּחה דאָקטער פֿאַר עצה. זיי קענען אייך העלפֿן אויסגעפֿינען וואָס איז די סיבה פֿאַר אייער מיאָקימיאַ, אָדער אייך רעפֿערירן צו עמעצן וואָס קען עס דיאַגנאָזירן און באַהאַנדלען.

אויגליד מיאָקימיאַ איז אַזוי געוויינטלעך אַז איר האָט מסתּמא געזען קאַרטון כאַראַקטערן מיט דעם ציטערנדיקן אויג. אָבער אויב עס פּאַסירט צו אײַך און איר ווייסט נישט פּונקט פאַרוואָס, קען עס נישט זײַן אַזוי מאָדנע פֿאַר אײַך. רובֿ מאָל מיינט מיאָקימיאַ אַז איר זענט מיד אָדער אײַערע נערוון זענען אַ ביסל איבערגעטריבן (פון קאַפין, דייַגעס, סטרעס, אָדער אַ קאָמבינאַציע פֿון די). אַמאָל איר אַדרעסירט די פּראָבלעמען, זאָל עס ווערן בעסער.

אבער געדענקט, אויב מיאָקימיאַ הייבט אָן צו אויפפלאַקערן, דויערט לענגער, פּאַסירט אָפטער, אדער שטערט אייער לעבן אויף אַנדערע וועגן, זאָלט איר זיכער רעדן מיט אַן אויגן-דאָקטער אָדער אַן אַנדער דאָקטער. אויב עס באַדערט אייך, איגנאָרירט עס נישט. אייער אויגן-דאָקטער קען אייך העלפֿן געפֿינען אַ לייזונג צו רעדוצירן די ציטערנישן – און רעדוצירן אייער דייַגעס – און דערנאָך קאָנצענטרירן זיך אויף אַנדערע זאַכן וואָס איר קענט טאָן.

## די וויכטיגסטע זאכן וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען (מעלדונג צו נעמען היים)

נו, נו, פון וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן אויגלידער ציטערניש, אדער אויגלידער מיאָקימיאַ, דאָ זענען די וויכטיקסטע זאכן וואָס איר דאַרפט געדענקען:

• אויג ציטערניש (מיאָקימיאַ) איז אַ זייער געוויינטלעכע דערשיינונג. רובֿ מענטשן האָבן עס שוין דערפֿאַרן אין ערגעץ אַ צייט אין זייער לעבן.
• רובֿ מאָל איז דאָס גאָרנישט געפֿערלעך. עס קומט און גייט נאָר אַוועק.
• די הויפּט סיבות זענען: מידקייט, מאַנגל אין שלאָף, איבערגעטריבענע קאַפין קאַנסאַמשאַן, דרוק, און טרוקענע אויגן.
• דאָס קען אָפט קאָנטראָלירט ווערן מיט פּשוטע זאַכן ווי באַקומען גענוג רו, רעדוצירן קאַפין און פאַרוואַלטן דרוק.
• אויב אייער אויסשלאָג דויערט מער ווי אַ פּאָר וואָכן, איז שטרענג, פֿאַרשפּרייט זיך צו אַנדערע טיילן פֿון אייער פּנים, אָדער שטערט אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, זאָלט איר זיכער זוכן מעדיצינישע הילף. זאָרגט נישט, עס זענען דאָ אויך באַהאַנדלונגען דערפֿאַר.

אַזוי, דאָס נעקסטע מאָל איר הייבט אָן צו פילן זיך שווינדלדיק, פּאַניקט נישט, געדענקט נאָר די זאַכן. אָפט איז עס נאָר אַ קליין סיגנאַל פֿון אייער קערפּער וואָס זאָגט אייך, "איך דאַרף אַ פּויזע."

אויג ציטערניש, מיאָקימיאַ, אויגליד מיאָקימיאַ, אויגליד ציטערניש, נערווען סיסטעם דיסאָרדערס , דרוק, מאַנגל פון שלאָף, קאַפין יפעקס, אויג געזונט