עס זענען דא טעג ווען איר מוזט פארברענגען דעם גאנצן טאג מיט א ווייטאג ערגעץ אין אייער קערפער? אפשר איז עס דער ווייטאג פון אן אלטער שאָדן. אדער עס קען זיין א רוקן-ווייטאג אדער א קאפווייטיק וואס קומט אן קיין סיבה. איר דארפט נישט לעבן מיט דעם ווייטאג די גאנצע צייט. עס זענען דא אסאך וועגן צו קאנטראלירן עס און העלפן אייך לעבן אייער לעבן נארמאל. דאס איז וואס מיר רעדן היינט וועגן.
פשוט געזאגט, וואָס איז ווייטיק פאַרוואַלטונג?
ווייטיק פאַרוואַלטונג איז נישט נאָר וועגן נעמען אַ ווייטיק מעדיצין צו אונטערדריקן דעם ווייטיק. עס איז פיל ברייטער ווי דאָס. פשוט געזאָגט, ווייטיק פאַרוואַלטונג איז אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס העלפּס איר געפֿינען די סיבה פון דיין ווייטיק, רעדוצירן עס, קאָנטראָלירן עס, און לעבן דיין לעבן גוט טראָץ דעם ווייטיק . דאָס קען אַרייַננעמען אַ נומער פון זאכן.
- מעדיצינען (דראַגס)
- ספּעציעלע מעדיצינישע פּראָצעדורן
- געניטונג
- פיזישע טעראַפּיע
- פסיכאלאגישע קאונסעלינג
טראַכט נאָר, אין אונדזער לעבן שטויסן מיר זיך אָן מיט טויזנטער קראַנקייטן און אומגליקן. אַ געוויינטלעכער סימפּטאָם פֿון כּמעט אַלע פֿון זיי איז ווייטיק. עטלעכע ווייטיקן ווערן בעסער אין אַ פּאָר טעג. מיר רופֿן זיי אַקוטע ווייטיק . למשל, דער ווייטיק וואָס קומט נאָך כירורגיע. אָבער עטלעכע ווייטיקן גייען אָן פֿאַר חדשים אָדער יאָרן. מיר רופֿן זיי כראָנישע ווייטיק . ווייטיק פאַרוואַלטונג איז זייער וויכטיק פֿאַר ביידע פֿון די טיפּן.
ווייטיק איז אַ זייער קאָמפּליצירטע, אומזעיקבארע זאַך.
ווייטיק איז אַ מאָדנע זאַך. עס פילט זיך אַנדערש פון מענטש צו מענטש. אויך קענען מיר נישט זען ווייטיק מיט אונדזערע אויגן. ווען עטלעכע מענטשן זאָגן, "מיין רוקן טוט וויי," קען אַן אַנדערער מענטש טראַכטן, "דאָס איז נאָר אַ מעשה." ווייל דער ווייטיק איז נישט קענטיק.
אפילו אויב דער ווייטיק וואָס איר פילט איז נישט קענטיק, איז עס טאַקע עכט. עס איז נישט עפּעס וואָס איר האָט זיך פֿאָרגעשטעלט. זאָרגט זיך נישט וועגן דעם, פרעגט זיך נישט, "געשעט דאָס נאָר מיט מיר?" אדער האָט מורא צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.
די ציל פון ווייטיק פאַרוואַלטונג איז נישט שטענדיק צו עלימינירן ווייטיק 100%. מאל איז דאָס שווער צו טאָן. אָבער די וויכטיקסטע זאַך איז צו ברענגען איר צו אַ פונט ווו איר קענט קאָנטראָלירן דיין ווייטיק, גיין וועגן דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן, טאָן די זאכן וואָס איר הנאה, און זיין צופרידן . דיין דאָקטער אָדער מעדיציניש מאַנשאַפֿט וועט אַרבעטן מיט איר צו שאַפֿן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז רעכט פֿאַר איר.
ווער דאַרף דעם ווייטיק פאַרוואַלטונג?
צי איר האָט קורץ-טערמין ווייטיק אָדער לאַנג-טערמין ווייטיק, קען יעדער נוץ האָבן פון אַ ווייטיק פאַרוואַלטונג פּלאַן. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר ווייטיק געפֿירט דורך צושטאנדן ווי:
| באדינגונגען וואָס קענען פאַראורזאַכן ווייטיק |
|---|
| אַרטריט און מוסקל און שלאָס ינדזשעריז און ווייטיק. |
| אויטאָאימונע צושטאנדן. ביישפילן: קראָהן'ס קרענק, לופּוס, פיבראָמיאַלגיע. |
| ברענענישן. |
| ווייטיק געפֿירט דורך ראַק און ראַק באַהאַנדלונג. |
| נעוראָפּאַטיש ווייטיק. ביישפילן: צוגעדריקטע נערוון, נעוראָפּאַטי געפֿירט דורך צוקערקרענק. |
| כראָנישע ווייטיק דיסאָרדערס. |
| ענדאָמעטריאָזיס. |
| קאָפּווייטיק און מיגרענע. |
| רוקנביין קרענק און שאָדן. |
מיט וועמען זאָל איך רעדן פֿאַר ווייטיק באַהאַנדלונג?
אויב איר ווייסט נישט וואָס איז די סיבה פֿאַר אייער ווייטיק, איז בעסטער צו זען ערשט אייער הויפּט דאָקטער . ער אָדער זי קען דורכפירן עטלעכע טעסץ און, אויב נייטיק, אייך שיקן צו אַ מאַנשאַפֿט פֿון ווייטיק פאַרוואַלטונג ספּעציאַליסטן.
מאנchmal, ספעציעל אויב איר האט לאנג-טערמין ווייטאג, קען זיין א גרופע ספעציאליסטן צו העלפן אייך. די גרופע קען ארייננעמען:
- דאקטוירים וואס ספּעציאַליזירן זיך אין ווייטיק פאַרוואַלטונג.
- אנעסטעזיאָלאָגן.
- ספעציאַליסט דאקטוירים וואָס זענען פארבונדן מיט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס איר האָט (למשל אָנקאָלאָגן פֿאַר ראַק, נעוראָלאָגן פֿאַר נערוון).
- שוועסטער.
- גייסטישע געזונטהייט קאנסולטאנטן.
- פיזישע טעראַפּיסטן.
צו באַשטימען אייער ווייטיק און זיין סיבה, קען אייער מעדיצינישער מאַנשאַפֿט רעקאָמענדירן פֿאַרשידענע טעסץ.
| טעסט | וואָס זעסטו אין דעם? |
|---|---|
| פיזישע אונטערזוכונג | איר אונטערזוכט אייער קערפער, זוכט פֿאַר געביטן פון ווייטיק און וואָס איז די סיבה דערפון. |
| בלוט און פּישעכץ טעסץ | לערן וועגן אינפעקציעזע קראַנקייטן און אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן. |
| סקאַנס (MRI, CT סקאַנס) | מען באקומט קלארע בילדער פון די אינעווייניגסטע טיילן פון דעם קערפער (ביינער, מוסקלען, נערוון) צו זען אויב עס איז דא א פראבלעם. |
| נערוו פונקציע טעסטן (EMG) | זיי קאָנטראָלירן צי די נערוון זענען געשעדיגט און צי זיי אַרבעטן ריכטיק. |
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען בנימצא?
די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר אייער ווייטיק וועט זיין אַנדערש פֿון מענטש צו מענטש. אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן איין באַהאַנדלונג אָדער אַ קאָמבינאַציע פֿון באַהאַנדלונגען. זיי הייבן געוויינטלעך אָן מיט די מינדסט ריזיקאַלישע, פּשוטסטע באַהאַנדלונגען ערשט.
זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב
איר קענט באַקומען רעליעף פון קליינע מוסקל און געלענק שאָדנס אין שטוב. פרעגט אייער דאָקטער וועגן די RICE מעטאָד (רו, אייז, קאַמפּרעשאַן און עלעוואַטיאָן). אויך, קליינע לייפסטייל ענדערונגען קענען מאַכן אַ גרויסן חילוק.
- קאָנטראָלירט אייער קערפּער וואָג: ווי אייער קערפּער וואָג וואַקסט, וואַקסט דער דרוק אויף אייערע דזשוינץ.
- עסט נאַרהאַפֿטע עסן און טרינקט אַ סך וואַסער.
- שלאָף גוט.
- קאָנטראָלירן דרוק.
- געניטונגען ווי גיין און שווימען: די נישט נאר שטארקן דעם קערפער נאר זענען אויך זייער גוט פאר גייסטישע געזונט. אבער, עס איז וויכטיג צו באראטן זיך מיט א דאקטאר איידער מען הייבט אן קיין געניטונג.
פיזישע און אקופאציאנעלע טעראַפּיע
פיזישע טעראַפּיע העלפֿט אײַך רעדוצירן ווייטיק דורך קאָריגירן אײַער קערפּער'ס באַוועגונגען און האַלטונג. אַקופּיישאַנאַל טעראַפּיע לערנט אײַך ווי צו טאָן אײַערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן (למשל, זיך אָנטאָן, קאָכן) אויף אַ וועג וואָס רעדוצירט ווייטיק.
גייסטישע געזונט שטיצע (פּסיכאָטעראַפּיע)
עס איז זייער געוויינטלעך אז אנגייענדיקע ווייטאג זאל פאראורזאכן געפילן פון דעפרעסיע, דאגות און סטרעס. רעד-טעראַפּיע קען אייך העלפן ענדערן דעם וועג ווי איר זעט ווייטאג און זיך אויסקומען מיטן סטרעס וואס קומט דערמיט. קאגניטיווע ביכייוויעראלע טעראַפּיע (CBT) איז באַזונדערס נוצלעך דערפאר.
קאָמפּלעמענטאַרע און אַלטערנאַטיווע מעדיצין
צוזאמען מיט טראדיציאנעלע וועסטערנע מעדיצינישע מעטאדן, געפינען עטלעכע מענטשן רעליעף פון קאמפלעמענטארע באהאנדלונגען ווי דעם.
- מאַסאַזש טעראַפּיע
- אַקופּונקטור
- מעדיטאַציע
- יאָגאַ
וויכטיג: איידער איר הייבט אן קיין נאָך באַהאַנדלונג ווי דאָס, איז עס זייער וויכטיג צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם און באַקומען זיין צושטימונג.
מעדיצינישע פּראָצעדורן און מעדאַקאַציעס
עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע מעדיצינישע מעטאָדן און מעדיקאַמענטן צו קאָנטראָלירן ווייטיק.
| באַהאַנדלונג מעטאָד / טיפּ פון מעדיקאַציע | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| מעדיצינישע פּראָצעדורן | |
| טענס (טראַנסקוטאַנעאָוס עלעקטרישע נערוו סטימולאַציע) | בלאקירן ווייטיק סיגנאַלן פון דערגרייכן דעם מוח מיט קליינע עלעקטרישע כוואַליעס. |
| סטערויד אינדזשעקשאַנז | אינדזשעקטירן די מעדיצין גלייך אין דעם געלענק אדער געגנט וואו עס איז ווייטאג און געשוואלנקייט. |
| נערוו בלאַקס | צייטווייליג פארשטומען דעם נערוו וואס טראגט ווייטאג. |
| טיפּן פון דרוגס | |
| NSAIDs | למשל: איבופּראָפֿען, דיקלאָפענאַק. די רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. |
| אַסעטאַמינאָפֿען | אין סרי לאַנקאַ, די מערסט באַקאַנטע מעדיצין איז "פּאַראַצעטאַמאָל". |
| מעדיקאַמענטן פֿאַר נערוו ווייטיק | כאָטש דאָס זענען טאַקע אַנטי-קאַמפּאַלסיוו אָדער אַנטידעפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז, זיי זענען זייער עפעקטיוו פֿאַר נערוו ווייטיק. |
| אָפּיאָידן | דאָס זענען זייער שטאַרקע ווייטיק-מעדיצינען (למשל טראַמאַדאָל, מאָרפין). אָבער, דער ריזיקאָ פֿון אַדיקשאַן איז זייער הויך. דעריבער, זאָלן די נאָר גענוצט ווערן אונטער דער שטרענגער השגחה פֿון אַ דאָקטער. |
וואָס זענען די בענעפיטן און ריזיקעס פון די באַהאַנדלונגען?
דער הויפּט נוץ איז אַז אייער קוואַליטעט פון לעבן וועט פֿאַרבעסערן. ווען דער ווייטיק פֿאַרשווינדט, וועט איר פֿילן אַ גרויס געפֿיל פֿון דערלייכטערונג, סײַ פֿיזיש און סײַ גײַסטיק.
אבער, אלע באהאנדלונגען האבן געוויסע ריזיקעס. למשל, אפילו א געווענליכע מעדיצין ווי "פאראצעטאמאל" קען שאפן לעבער שאדן אויב מען נעמט עס צו פיל. מעדיצינען ווי "אפיאידן" קענען זיין אפהענגיק. עס איז דא א ריזיקע פון אינפעקציע ביי זאכן ווי כירורגיע.
דעריבער, איידער איר הייבט אן קיין באַהאַנדלונג, רעדט אפן מיט אייער דאָקטער וועגן די בענעפיטן און ריזיקעס. זייט נישט דערשראָקן צו פרעגן פֿראַגעס.
יעדע צייט צו זען א דאקטאר
אויב איר דערפאַרט איינע פון די פאלגענדע, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער.
- אויב איר קענט נישט טאָן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן אָדער טאָן די זאכן וואָס איר ליבט צוליב דעם ווייטיק.
- אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט נאָך דער באַהאַנדלונג, אויב עס ווערט ערגער, צי אויב עס קומט צוריק.
- אויב איר ליידט פון גייסטישע נויט ווי דייַגעס אדער דעפּרעסיע צוליב ווייטיק.
- אויב איר קענט נישט געהעריג שלאפן צוליב דעם ווייטאג.
לעבן מיט ווייטיק איז אַ שוועריקייט. אָבער איר דאַרפט עס נישט אַליין באַגעגענען. עס זענען דאָ פילע באַגאַבטע דאָקטוירים און באַהאַנדלונגען וואָס קענען אײַך העלפֿן. די רייזע וועט נעמען עטלעכע צײַט, און איר וועט דאַרפֿן פּרובירן פֿאַרשידענע באַהאַנדלונגען. אָבער אויב איר זענט פֿאַרפֿליכטעט דערצו, וועט איר זיכער קענען קאָנטראָלירן אײַער ווייטיק און הנאה האָבן פֿון לעבן ווידער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ווייטיק איז נישט עפּעס וואָס מען דערלעבט אַליין. האָב נישט מורא צו בעטן הילף.
- די הויפּט ציל פון ווייטיק פאַרוואַלטונג איז צו העלפֿן איר לעבן דיין לעבן גוט און גליקלעך, אפילו מיט די ווייטיק.
- עס איז נישטאָ קיין איין באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס פּאַסט אַלעמען. רעדט אָפן מיט אייער דאָקטער צו אַנטוויקלען אַ פּלאַן וואָס איז ספּעציפֿיש פֿאַר אייך.
- עס איז וויכטיג פֿאַר אייער זיכערקייט צו נאָכפֿאָלגן די מעדיצינישע אינסטרוקציעס פּונקט ווען איר ניצט יעדע מעדיקאַציע, ספּעציעל שטאַרקע ווייטיק-שטילער.
- קעמפֿט נישט קעגן דעם ווייטיק אַליין. זוכט מעדיצינישע הילף.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment