היינט וועלן מיר רעדן וועגן א קראנקהייט וואס איז זייער פארשפרייט אין אונזער לאנד און איבער דער גארער וועלט, און קען זיין גאנץ ערנסט. דאס איז צוקערקרענק. ספעציעל רעדן מיר וועגן טיפ 2 צוקערקרענק. די גרעסטע פראבלעם דערמיט איז אז נישט יעדער וואס האט די קראנקהייט ווייסט דערפון. אנקעטעס ווייזן אז איינער פון דריי מענטשן מיט צוקערקרענק ווייסן נישט אז זיי האבן די קראנקהייט. שטעלט זיך פאר ווי ערנסט עס איז. די הויפט סיבה דערפאר איז אז עס זענען נישטא קיין קלארע סימפטאמען אין די פריע שטאפלען. ממילא אויב מיר ווארטן נישט ביז די סימפטאמען זאלן דערשיינען, און אויב מיר קאנטראלירן און דערקענען דאס פרי, וועלן מיר האבן די מעגלעכקייט זיך צו ראטעווען פון א סך גרויסע קאמפליקאציעס וואס קענען אויפשטיין אין דער צוקונפט.
אויב צוקערקרענק ווערט נישט קאנטראלירט, קען כראנישע היפערגליקעמיע שאפן לאנג-טערמין שאדן צו די אויגן, נירן, נערוון, הארץ, און בלוט כלים. דערצו, מענטשן מיט אומדיאגנאזירטער צוקערקרענק זענען אין א באדייטנד פארגרעסערטן ריזיקע פון שלאג, קאראנערישע הארץ קרענק, און פעריפערישע וואסקולערע קרענק.
נו, ווער דאַרף ווערן געטעסט אויף צוקערקרענק?
דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס אַ סך מענטשן האָבן. ווי רעקאָמענדירט דורך אינטערנאַציאָנאַלע אָרגאַניזאַציעס ווי די אַמעריקאַנער דיאַבעטעס אַסאָסיאַציע, איז עס זייער וויכטיק פֿאַר אַלעמען איבער 45 יאָר צו ווערן געטעסט אויף דיאַבעטעס לפּחות אַמאָל יעדע דריי יאָר. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר זענט איבערגעוויכטיק אָדער פעט.
אָבער, אויב איר האָט עטלעכע פון די ריזיקאָ־פאַקטאָרן וואָס מיר דיסקוטירן אונטן, איז בעסטער צו ווערן געטעסט פריער, און אפשר אָפטער (למשל, יעדעס יאָר), אַנשטאָט וואַרטן ביזן עלטער פון 45.
עס איז אויך רעקאמענדירט אז דערוואקסענע מיט הויכן בלוטדרוק אדער הויכן כאלעסטעראל זאלן ווערן געסקרינט אויף צוקערקרענק, ווייל די צושטאנדן זענען פארבונדן. פריע דעטעקציע און קאנטראל פון צוקערקרענק קען רעדוצירן דעם ריזיקע פון ערנסטע צושטאנדן ווי הארץ קראנקהייט.
וואָס זענען די ריזיקאָ־פאַקטאָרן פֿאַר דער אַנטוויקלונג פֿון צוקערקרענק?
"בין איך אין ריזיקע?" פרעגט איר זיך אפשר. לאָמיר קוקן אויף די הויפּט ריזיקע פאַקטאָרן. אויב איינער אָדער מער פון די זענען אָנווענדלעך צו אײַך, איז איצט אַ גוטע צײַט צו באַטראַכטן זיך צו טעסטן אויף צוקערקרענק.
| ריזיקע פאַקטאָר | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| משפּחה געשיכטע | אייער מאַמע, טאַטע, אָדער געשוויסטער האָבן צוקערקרענק. |
| וואָג געווינען | אייער קערפער מאסע אינדעקס (BMI) איז 25 אדער העכער. (איר קענט אויסגעפינען אייער BMI דורך פרעגן אייער דאקטאר.) |
| מאַנגל אין געניטונג | לעבן אַ זיצנדיקן לייפסטייל וואָס איז נישט פיזיש אַקטיוו. |
| פּרעדיאַבעטעס | אין פריערדיגע טעסטן, זענען פאסטן בלוט צוקער לעוועלס (Impaired Fasting Glucose - IFG) אדער בלוט צוקער לעוועלס נאך טרינקען צוקער (Impaired Glucose Tolerance - IGT) געווען אביסל העכער ווי נארמאל. |
| הויכער בלוטדרוק | האָבן אַ בלוטדרוק פון 140/90 ממהג אָדער העכער. |
| אַבנאָרמאַלע קאַלעסטעראָל לעוועלס | גוט כאָלעסטעראָל (HDL) אין בלוט איז ווייניקער ווי 35 מג/דל און/אָדער אַ טיפּ פעט גערופן טריגליסעריד איז מער ווי 250 מג/דל. |
| צוקערקרענק בעת שוואַנגערשאַפט | האָבן אַנטוויקלט געסטאַציאָנעלע צוקערקרענק בעת שוואַנגערשאַפט, אָדער האָבן געבוירן אַ בעיבי וואָס וועגט מער ווי 9 פונט (ארום 4 קילאָגראַם). |
| PCOS צושטאַנד | האבן א הארמאנאלע צושטאנד גערופן פאליסיסטיק אווארי סינדראם (PCOS) ביי פרויען. |
וואָסערע טעסץ ווערן גענוצט צו קאָנטראָלירן פֿאַר צוקערקרענק?
נו, איצט אַז איר האָט באַשלאָסן אַז איר ווילט ווערן געטעסט, די נעקסטע זאַך וואָס איר דאַרפט וויסן איז וואָסערע סאָרט טעסטן ווערן געמאַכט. צוויי פּשוטע בלוט טעסטן ווערן דער הויפּט גענוצט צו דיאַגנאָזירן צוקערקרענק.
1. פאסטן פלאזמע גלוקאז (FPG) טעסט: דאס איז דער מערסטער געוויינטלעכער טעסט. פאר דעם, מוזט איר פאסטן פאר לפחות 8 שעה אן עסן אדער טרינקען גארנישט (נאר וואסער איז גוט) און דערנאך געבן א בלוט מוסטער. דאס מעסט די צאל צוקער אין אייער בלוט אין יענער צייט.
2. העמאָגלאָבין A1C (HbA1c) טעסט: דאָס איז אויך אַ בלוט טעסט. אָבער די ספּעציעלע זאַך וועגן דעם איז אַז עס מעסט נישט נאָר דיין בלוט צוקער לעוועלס אויף איין טאָג, נאָר דיין דורכשניטלעך בלוט צוקער לעוועלס איבער די לעצטע צוויי צו דריי חדשים . איר דאַרפט נישט פאַסטן פֿאַר דעם טעסט.
אייער דאָקטער וועט אייך רעקאָמענדירן וועלכע טעסט איז בעסטער פֿאַר אייך און ווען עס צו טאָן.
וואָס צו טאָן אויב די טעסט רעזולטאַט איז 'נעגאַטיוו'?
אויב אייערע טעסט רעזולטאטן קומען צוריק נעגאַטיוו פֿאַר צוקערקרענק, איז דאָס גוטע נייעס. דאָס מיינט אַז אייערע בלוט צוקער לעוועלס זענען איצט אין דער נאָרמאַלער ראַנגע. אָבער דאָס איז נישט אַלץ.
ס'איז וויכטיג זיך נאכאמאל צו טעסטירן, ווי אייער דאקטאר זאגט, אפשר יעדע דריי יאר. מאנchmal, אפילו אויב אייער ערשטע טעסט רעזולטאט איז נעגאטיוו, קען אייער דאקטאר באשטעלן נאך טעסטן אויב זיי פארדעכטיגן אז איר האט צוקערקרענק אדער פרע-צוקערקרענק באזירט אויף אייערע סימפטאמען אדער אנדערע ריזיקע פאקטארן.
געדענקט, אפילו אויב איר טעסט נעגאַטיוו פֿאַר צוקערקרענק, קענט איר טאָן אַ סך צו פאַרהיטן עס פון אַנטוויקלען זיך אין דער צוקונפֿט.
די בעסטע זאכן דערפאר זענען:
- וואָג קאָנטראָל: אויב איר זענט צו פֿעט, פּרוּווט צו פֿאַרלירן וואָג.
- א געזונטע דיעטע: עסט א דיעטע נידעריג אין אויל, צוקער און מעל, און רייך אין גרינסן און פרוכטן.
- טעגלעכע געניטונג: עס קען זיין אזוי פשוט ווי גיין פאר לפחות 30 מינוט א טאג.
- בלוטדרוק און כאָלעסטעראָל קאָנטראָל: אויב איר האָט די דאָזיקע באַדינגונגען, קאָנטראָלירט זיי לויט די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער.
וואָס אויב די טעסט רעזולטאַט איז 'פּאָזיטיוו'?
שטעלט זיך פאר אז אייער טעסט רעזולטאט איז צוריקגעקומען אלס 'פאזיטיוו'. דאס מיינט אז אייער בלוט צוקער לעוועל איז העכער ווי דער לעוועל וואס ווערט באטראכט אלס צוקערקרענק. אין אזא צייט, פאניקירט נישט אין אנפאנג. דאס איז נישט דער סוף פון דער וועלט. וואס דאס מיינט טאקע איז אז יעצט איז א גוטע צייט פאר אייך צו טראכטן מער וועגן אייער געזונט און זיך דערויף זארגן.
אייער דאָקטער וועט מעגלעך דאַרפֿן דורכפירן נאָך עטלעכע טעסץ צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָז 100%. אויב די דיאַגנאָז ווערט באַשטעטיקט, וועט ער אָדער זי אייך געבן אַ קלאָרן פּלאַן צו העלפֿן אייך קאָנטראָלירן אייערע בלוט צוקער לעוועלס און פאַרמייַדן די ערנסטע קאָמפּליקאַציעס וואָס מיר האָבן פריער דיסקוטירט. דאָס קען אַרייַננעמען מעדאַקיישאַנז, אַ ספּעציעלע דיעטע, טעגלעכע געניטונג, און לייפסטייל ענדערונגען . דאָס וויכטיקסטע איז צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער פּונקטלעך און קומען צו אייערע אַפּוינטמאַנץ אין צייט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- טיפ 2 צוקערקרענק איז א שטילע קראנקהייט וואס ווייזט נישט קיין סימפטאמען אין די פריע שטאפלען. דעריבער איז עס זייער וויכטיג צו ווערן געטעסט פרי, אן ווארטן ביז סימפטאמען זאלן זיך ערשיינען.
- אויב איר זענט איבער 45 יאר אלט, איבערגעוויכטיק, האט א פאמיליע געשיכטע פון צוקערקרענק, אדער האט אנדערע ריזיקע פאקטארן, זייט זיכער צו זען אייער דאקטאר און ווערן געטעסט אויף צוקערקרענק.
- פאסטן פלאזמע גלוקאז (FPG) און HbA1c זענען די מערסט גענוצטע פשוטע בלוט טעסטס פאר דעם צוועק.
- אויב איר טעסט פּאָזיטיוו פֿאַר צוקערקרענק, פּאַניקט נישט. מיט געהעריקער מעדיצינישער זאָרג, אַ געזונטער דיעטע און רעגולערער געניטונג, קענט איר לעבן אַ גאָר געזונט, אַקטיוו לעבן. דאָס וויכטיקסטע איז צו בלייבן אין קאָנטאַקט מיט אייער דאָקטער און נאָכפאָלגן זיין אָדער איר עצה.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment