האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט וואָס יענער "לוב-דאַב... לוב-דאַב..." קלאַנג איז ווען איר לייגט אייער האַנט אויף אייער ברוסט? עס ווערט אָפט העכער און שנעלער ווען איר זענט אַקטיוו, נישט אַזוי? דאָס איז דער קלאַנג פון אייער האַרץ - די מערסט וויכטיקע, שווער-אַרבעטנדיקע מאַשין אין אייער קערפּער. אָן אייער האַרץ און די נעץ פון בלוט כלים וואָס טראַנספּאָרטירן בלוט איבער אייער סיסטעם, קענט איר נישט איבערלעבן אפילו פֿאַר אַ סעקונדע. אַזוי, לאָמיר אויספאָרשן ווי אייער האַרץ און קרייזלויף סיסטעם אַרבעטן אויף אַ וועג וואָס איז פּשוט און גרינג צו פֿאַרשטיין.
וואָס איז דאָס האַרץ? דיין קערפּער'ס לעצטע פּאָמפּע!
פשוט געזאגט, אייער הארץ איז אן אומאויפהערליכע מוסקולארע פאמפ . טראכט דערפון ווי א הויך-פארשטעלונג וואסער פאמפ, אבער פיל מער גלייבלעך. אין דורכשניט, א דערוואקסענער הארץ שלאגט צווישן 60 און 100 מאל פער מינוט. עס פארלאנגזאמט זיך ווען איר שלאפט און פארשנעלערט זיך ווען איר טוט געניטונגען - עס איז פערפעקט איינגעשטעלט צו אייערע באדערפענישן.
טראַכט וועגן דעם: פֿון דעם טאָג וואָס דו ביסט געבוירן געוואָרן, צי דו ביסט וואַך צי שלאָפֿסט, הערט דאָס קליינע האַרץ קיינמאָל נישט אויף צו אַרבעטן פֿאַר דיר! איז דאָס נישט טאַקע אַמייזינג?
מיט יעדן איינציקן קלאַפּ פּאָמפּט דיין האַרץ בלוט דורכן גאַנצן קערפּער. דאָס איז נישט סתם אַ פליסיקייט; עס טראָגט זויערשטאָף , וואָס איז וויכטיק פֿאַר דיין איבערלעבן. איר קענט זיך דערפון פֿאָרשטעלן ווי אַ ליפֿערונג-טראָק וואָס טראַנספּאָרטירט קעסיידער לעבנס-אויפֿהאַלטנדיקע סאַפּלייז צו יעדן ווינקל פֿון דיין קערפּער.
ווי אזוי ארבעט דאס הארץ? א פשוטע סוד!
לאָמיר צעברעכן וואָס פּאַסירט אין דיין האַרצן:
1. ערשטנס, שיקט דאס הארץ זויערשטאף-רייך, ריין בלוט צו יעדער קליינער צעל אין אייער קערפער (די גרונטלעכע בוי-שטיינער וואס מאכן אייך אויס). אייערע צעלן דארפן זיכער דעם זויערשטאף צו לעבן און פונקציאנירן.
2. אזוי שנעל ווי דער זויערשטאָף ווערט צוגעשטעלט, קערט זיך דאָס בלוט — איצט נידעריק אין זויערשטאָף און טראָגט אָפּפאַל פּראָדוקטן ווי קוילן דייאַקסייד — צוריק צום האַרצן.
3. דיין הארץ שיקט דעמאָלט דעם קוילן-דייאַקסייד-רייכן בלוט צו די לונגען , וואָס דינען ווי אַ וועש-סערוויס צו רייניקן עס.
4. אין אייערע לונגען ווערט דער קוילן-דיאקסייד אוועקגענומען, און דאס בלוט ווערט איבערגעלאדן מיט פרישן זויערשטאף פון דער לופט וואס איר אטעמט איין.
5. דאס ריינע, זויערשטאף-געזינטע בלוט פארט צוריק צו אייער הארץ.
6. דיין הארץ פאמפעט דאן דאס פרישע בלוט צוריק ארויס צו דיין גאנצן קערפער.
דער ציקל פאסירט כסדר, איבער און איבער. אויב דער פראצעס וואלט זיך אפגעשטעלט אפילו פאר א מאמענט, וואלט עס געווען לעבנסגעפארלעך. דעריבער איז אייער הארץ באמת איינער פון די טייערסטע ארגאנען וואס איר האט.
וואָס איז די בלוט־סיסטעם? דיין קערפּער'ס וועג־נעץ!
די בלוט-קערקל סיסטעם איז ווי די שאסיי נעץ פון דיין קערפער. עס נעמט אריין הויפט ארטעריעס, ווענעס, און קלענערע וועגן באקאנט אלס בלוט כלים .
די כלים פאַלן בכלל אין צוויי קאַטעגאָריעס:
- אַרטעריעס: די דינען ווי די הויפּט שאָסייען וואָס פירן זויערשטאָף-געזעצטע, ריינע בלוט אַוועק פֿון האַרצן צו יעדן טייל פֿון דיין גוף. ווײַל זיי באַקומען בלוט אונטער הויכן דרוק פֿון האַרצן, זענען זייערע ווענט דיק און שטאַרק.
- אדערן: דאס זענען די צוריקוועגן וואס זאמלען בלוט פון איבערן גאנצן קערפער און ברענגען עס צוריק צום הארץ. דאס בלוט איז טיפיש נידריג אין זויערשטאף און העכער אין קוילן דיאקסייד און אנדערע אפפאל פראדוקטן.
א קליין סוד: קאַפּילאַרן
צווישן די אַרטעריעס און ווענעס איז אַ דעליקאַט נעץ פון קליינע כלים גערופן קאַפּילאַרן , וואָס זענען דינער ווי אַ האָר שטריק. זיי זענען ווי די קליינע וואוינונג גאַסן וואָס לאָזן נוטריאַנץ און זויערשטאָף דורכגיין אין אייערע צעלן און זאַמלען אָפּפאַל צו ווערן צוריקגעשיקט פֿאַר באַזייַטיקונג.
וואָס טוט דאָס סיסטעם טאָן פֿאַר אײַך?
אייער האַרץ און בלוט-קערקל סיסטעם דורכפירן פונקציעס וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אייער עקזיסטענץ:
1. זויערשטאָף צושטעל: זיכער מאַכן אַז יעדע צעל באַקומט דעם זויערשטאָף וואָס זי דאַרף צו פונקציאָנירן.
2. נוטריאַנט פאַרשפּרייטונג: טראָגן פֿאַרדייַטע נוטריאַנץ - ווי וויטאַמינס, פּראָטעאינען און געזונטע פעטן - פֿון דיין עסן צו יעדן טייל פֿון דעם גוף.
3. האָרמאָן טראַנספּאָרט: אַקטינג ווי שליחים, דיין בלוט טראָגט האָרמאָנען צו קאָנטראָלירן וויכטיקע פּראָצעסן ווי וווּקס, שטימונג און מעטאַבאָליזאַם.
4. אָפּפאַל באַזייַטיקונג: טראָגן אָפּפאַל פּראָדוקטן ווי קוילן דייאַקסייד אַוועק פון צעלן צו אָרגאַנען ווי די לונגען און נירן אַזוי זיי קענען זיין אַרויסגעטריבן פון דעם גוף.
עס איז וויכטיג צו באַמערקן אַז בלוט שטראָם איז אין עסענץ אַ איין-וועג גאַס . צעשיידן זויערשטאָף-געזונט בלוט פֿון דעאָקסידענירט בלוט גאַראַנטירט אַז דיין קערפּער פֿונקציאָנירט עפֿעקטיוו אָן צו מישן וויכטיקע און אָפּפֿאַל שטראָמען.
זאָלן מיר באַשיצן דעם אַמייזינג סיסטעם?
אַבסאָלוט. טראַכט פון דיין האַרץ און בלוט כלים ווי די וויכטיקסטע פּלאָמבינג סיסטעם וואָס איר פאַרמאָגט. אויב זיי צעברעכן זיך, איז דיין גאַנצע געזונט אין געפאַר.
אויפהאלטן דעם סיסטעם איז אייער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. עסן אַ נאַרהאַפֿטע דיעטע, בלייבן אַקטיוו, פֿאַרמייַדן שעדלעכע געוווינהייטן ווי רויכערן , און קאָנטראָלירן סטרעס זענען אַלע וויכטיקע טריט צו האַלטן אייער האַרץ געזונט. אויב איר האָט צושטאַנדן ווי צוקערקרענק אָדער הויך בלוטדרוק , איז עס קריטיש צו נאָכפֿאָלגן מעדיצינישע עצה צו זיי עפֿעקטיוו קאָנטראָלירן. אויב איר פֿילט זיך נישט גוט אָדער דערפֿאַרט שטענדיקע ברוסט ווייטיק, זוכט גלייך נויטפֿאַל מעדיצינישע באַדינונגען אָדער קאָנטאַקטירט אייער נאָענטסטע נויטפֿאַל אָפּטיילונג.
שליסל לעקציעס
- דאָס האַרץ: אַן אומגלויבלעכע, אוממידלעכע מאַשין וואָס פּאָמפּט בלוט צו דיין גאַנצן קערפּער.
- דער ציקל: יעדער קלאַפּ שיקט זויערשטאָף-געזונט בלוט איבערן גאַנצן קערפּער בשעת עס ברענגט צוריק קאַרבאָן-דייאַקסייד-רייך בלוט צו די לונגען צו ווערן ריין געמאַכט.
- בלוט סיסטעם: א נעץ פון בלוט כלים (ארטעריעס, ווענעס, קאַפּילאַרן) וואָס פאַרוואַלטעט דעם טראַנספּאָרט פון בלוט.
- וויטאַלע פונקציעס: די סיסטעם גיט עסענציעלע זויערשטאָף, נוטריאַנץ און האָרמאָנען צו אייערע צעלן בשעת זי באַזייַטיקט אָפּפאַל.
- פּרעציזיע: אַלץ אַרבעט אין אַ העכסט אָרגאַניזירטן, איין-וועג סיסטעם צו האַלטן אײַך לעבעדיק און געזונט.
ניראָגי לאַנקאַ רעקאָמענדירט אײַך צו בלײַבן אינפֿאָרמירט. זאָרגן פֿאַר אײַער האַרץ איז די בעסטע מתּנה וואָס איר קענט זיך געבן. אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס, צווייפֿלט קיינמאָל נישט צו רעדן מיט אײַער דאָקטער.
