לאָמיר לערנען וועגן דיין נייַגעבוירענער בעיבי'ס שלאָף. (נייַגעבוירענער שלאָף)

העלא! אייער משפּחה איז מסתּמא פול מיט פרייד מיטן אָנקומען פון אַ נייַ בעיבי, אַ בעיבי מיידל אָדער אַ בעיבי יינגל. מיט אַלע דעם פרייד, איז עס נאָרמאַל פֿאַר נייַע עלטערן צו האָבן אַ פּלאַץ פון פֿראַגן. ספּעציעל וועגן זייער קליינעם'ס שלאָף. 'פארוואס שלאָפט ער אַזוי פיל?' 'פארוואס שלאָפט ער נישט גוט בייַ נאַכט?' 'וואָס זאָל איך טאָן?' איר פרעגט זיך מסתּמא אויך וועגן די זאַכן. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן אייער נייַגעבוירענע'ס שלאָף אין אַ פּשוט, גרינג-צו-פֿאַרשטיין וועג.

ווי איז דאָס בעיבי'ס שלאָף־מוסטער? דאָס הייסט, ווי אַרבעט זייער "קערפּער־זייגער"?

נייַגעבוירענע בעיביס זענען ווי מענטשן אין אַן אַנדער וועלט. זיי האָבן נישט קיין גרויסן געפיל פון טאָג און נאַכט ווי מיר. זייער אינערלעכער זייגער, וואָס מיר רופן דעם "ביאָלאָגישן זייגער", איז נאָך נישט איינגעשטעלט. דעריבער פאַלן זיי אין שלאָף אין יעדער צייט פון טאָג, אפשר ווען מען אַרבעט די שווערסטע, אָדער אין מיטן דער נאַכט, אָן קיין פּראָבלעם, און זיי וועקן זיך ווידער אויף אין אַ קורצער צייט.

די הויפּט סיבה דערפֿאַר איז זייער קליינער מאָגן. טראַכט וועגן דעם, איז אַ בעיביס מאָגן ווי אַ גרויסער? בכלל נישט. ער איז זייער קליין. אַזוי די מילך וואָס זיי טרינקען, צי עס איז די נאַרהאַפֿטע מוטער-מילך וואָס זייער מאַמע גיט זיי צי די פֿאָרמולע וואָס דער דאָקטער פֿאַרשרייבט, איז נישט גענוג צו האַלטן זיי זאַט פֿאַר לאַנג. דעריבער, נאָך אַ פּאָר שעה, וועקן זיי זיך ווידער אויף און זאָגן: 'איך בין הונגעריק!' עס מאַכט זיי נישט אויס צי עס איז טאָג צי נאַכט. אַזוי שנעל ווי זיי באַקומען דעם סיגנאַל אַז זיי זענען הונגעריק, לאָזן זיי אונדז וויסן.

שטעלט זיך פאר, ווי וואָלט איר זיך אויסגעהאַלטן אויב איר וואָלט נישט באַקומען עסן ווען איר זענט טאַקע הונגעריק? אפילו קליינע בעיביס זענען אַזוי. זיי קענען נאָך נישט רעדן מיט ווערטער. אַזוי זייער איינציקער וועג פון קאָמוניקירן איז דורך וויינען. ווען זיי זענען הונגעריק, ווען זייער ווינדל איז נאַס, ווען זיי פילן זיך נישט באַקוועם, זאָגן זיי אונדז דורך וויינען. אַזוי אויפשטיין אָפט און בעטן עסן איז זייער נאָרמאַל אין דעם צייט.

וויפיל שלאף דארף א בעיבי פער טאג? ווי אזוי איז שלאף וויכטיג פאר זייער אנטוויקלונג?

איצט לאָמיר זען וויפֿל שלאָף די קליינע יונגען דאַרפֿן פּער טאָג. עס זענען דאָ אינטערנאַציאָנאַל אנערקענטע אינסטיטוציעס וואָס פֿירן דורכפֿאָרשונג וועגן דעם. למשל, לויט דער נאַציאָנאַלער שלאָף פֿונדאַציע אין די פֿאַראייניקטע שטאַטן, דאַרף אַ נײַגעבוירן בעיבי – דאָס הייסט, אַ בעיבי אין די ערשטע דרײַ חדשים פֿון לעבן – שלאָפֿן דורכשניטלעך 14 ביז 17 שעה פּער טאָג, דאָס הייסט, אין 24 שעה. אָבער געדענקט, נישט אַלע בעיביס זענען די זעלבע. עטלעכע קליינע העלדן קענען שלאָפֿן 18 אָדער 19 שעה פּער טאָג! דאָס איז גאָר נאָרמאַל, זאָרגט זיך נישט וועגן דעם.

פארוואס דארפן בעיביס אזוי פיל שלאף? פשוט געזאגט, שלאף איז וויכטיג פאר זייער אנטוויקלונג. ווען זיי שלאפן אנטוויקלען זיך זייערע מוחות, זייערע קערפער וואקסן נייע צעלן, און זייער אימונע סיסטעמען ווערן שטארקער. פונקט ווי מיר "לאדן" א טעלעפאן, ווען בעיביס שלאפן, "לאדן" זיך זייערע קליינע קערפערלעך און מוחות און מאכן זיך גרייט פארן קומענדיגן טאג. אזוי אויב אייער בעיבי שלאפט אסאך, קען דאס זיין א סימן אז זיי וואקסן גוט.

לאָמיר שאַפֿן אַ זיכער, באַקוועם אָרט פֿאַר די בעיבי צו שלאָפן?

כּדי אַ בעיבי זאָל גוט שלאָפֿן, איז וויכטיק צו שאַפֿן אַ זיכערע, באַקוועמע סביבה פֿאַר אים. לאָמיר זען וואָס מיר קענען טאָן צו העלפֿן.

• לאָזט שטענדיק אייער בעיבי שלאָפן אויף זיין אָדער איר רוקן (מאָגן). דאָס איז זייער וויכטיק צו פאַרמייַדן פּלוצעמדיקן קינד טויט סינדראָם (SIDS).
• די מאַטראַץ פֿאַר דיין בעיבי צו שלאָפן אויף זאָל זיין פעסט. אַ מאַטראַץ וואָס איז צו ווייך אָדער שוואָמיק איז נישט גוט.
• לייגט נישט קיין אומנייטיקע זאכן אין דער וויגעלע אדער בעט וואו אייער בעיבי שלאפט. דאס נעמט אריין שפילצייג, גרויסע קישנס, און הויפנס דעקעס. די קענען פאראורזאכן דערשטיקונג ביים בעיבי.
• האַלט די צימער טעמפּעראַטור אויף אַ באַקוועם מדרגה פֿאַר די בעיבי. ניט צו הייס און ניט צו קאַלט איז גוט.
• באַשיצט אייער בעיבי אינגאנצן פון ציגאַרעטן רויך. פֿאַרמייַדט רויכערן אין אייער בעיבי'ס צימער אָדער אין שטוב.

דורך זיך אפגעבן מיט די קלייניקייטן, קענט איר שאפן א באקוועמע און זיכערע שלאף-אומגעבונג פאר אייער בעיבי.

פארוואס וועקט זיך דאס בעיבי כסדר אויף? ווי זאל איך אים געבן עסן? לאמיר אויך קוקן אויף וואג-צונעמונג?

ווי מיר האָבן שוין פריער דיסקוטירט, איז עס נאָרמאַל פֿאַר נייַגעבוירענע צו וועקן זיך יעדע עטלעכע שעה צו עסן. ברוסטגעפֿיטערטע בעיביס וועקן זיך געוויינטלעך יעדע 2 ביז 3 שעה. דאָס איז ווײַל ברוסטמילך איז די מערסט לייכט פֿאַרדייַלעכע און נאַרהאַפֿטע עסן פֿאַר בעיביס. עס ווערט שנעל פֿאַרדייַעט, אַזוי בעיביס ווערן שנעל הונגעריק. פאָרמולע-געפֿיטערטע בעיביס וועקן זיך אויף אַ ביסל אָפֿטער, בערך יעדע 3 ביז 4 שעה. דאָס איז ווײַל פאָרמולע נעמט אַ ביסל לענגער צו פֿאַרדייַען.

איצט, א גרויסע פראגע וואס אסאך מאמעס און טאטעס האבן דא איז, 'אוי, מיין בעיבי שלאפט גוט, דארף איך אים אויפוועקן צו אים געבן עסן? איז דאס נישט קיין זינד?' יא, מען דארף דאס זיכער טון אין די פריע שטאפלען. ספעציעל ביז דאס בעיבי נעמט גוט צו אין וואג און מיטן ריכטיגן טעמפא – וואס איז געווענליך אין די ערשטע פאר וואכן נאך געבורט – זאלט ​​איר אים אויפוועקן יעדע 3 ביז 4 שעה צו אים געבן עסן. נאכדעם וואס אייער פאמיליע געזונטהייט ארבעטער אדער דער דאקטאר וואס זארגט זיך פארן בעיבי זאגט אז דאס בעיבי נעמט גוט צו אין וואג, איז עס גוט פארן בעיבי צו שלאפן אביסל לענגער ביינאכט, אפשר 4-5 שעה. דעמאלט קענט איר אביסל אטעמען, כאפן א ביסל שלאף, נישט אזוי?

אויך, זעט אויב דאס בעיבי וועקט זיך אויף ווייל ער איז הונגעריק אדער נאר מאכט א טומל. מאנchmal מאכן בעיביס אביסל א טומל און א קליין גערויש איידער זיי גייען צוריק שלאפן. אין אזעלכע פעלער, קוקט נאך א וויילע איידער איר ווערט אויפגעברויזט און הייבט אים אויף. אבער אויב ער וויינט ווייל ער איז הונגעריק, זאלט ​​איר אים זיכער געבן מילך.

שטעלט זיך פאר דעם סצענאַר. עס איז דא א יונגער טאטע מיטן נאמען סופּון אין אונדזער געגנט. זיין ווייב האט געהאט א בעיבי דורך א קייסער-שניט. האט סופּון געדארפט מער העלפן ביינאכט מיטן בעיבי. ער האט געזאגט, 'אין די פריע טעג האב איך אויך נישט גוט געשלאפן. דאס בעיבי פלעגט אויפשטיין יעדע צוויי שעה. איך האב געשטעלט א וועקער און אויפגעוועקט דאס בעיבי און אים געגעבן עסן, ווייל די מידווייף האט געזאגט אז איך זאל דאס טון ביז ער וועט צונעמען וואג.' אזא סארט איבערגעגעבנקייט איז נויטיג אין דער צייט.

דאָס איז אַ שוועריקייט פֿאַר עלטערן, אָבער ווי קענען מיר זיך דערמיט באַקעמפֿן?

די ערשטע פאר חדשים פון לעבן מיט א ניי-געבוירענעם, ספעציעל די ערשטע 6-8 וואכן, זענען נישט נאר אביסל שווער, נאר א גאר שווערע צייט פאר ביידע עלטערן. מיר אלע מוזן דאס אננעמען. איר מוזט אויפשטיין עטליכע מאל ביינאכט צו זארגן פארן בעיבי, אים געבן עסן, אים טוישן זיין ווינדל, און אפשר נאר בארואיקן א וויינענדיק בעיבי. דאס שטערט אינגאנצן אייער שלאף. איר מעגט אפילו נישט האבן צייט צו שלאפן געהעריג בייטאג. דאס איז נישט נאר פיזיש מיד, נאר אויך גייסטיש מיד.

אבער געדענקט, איר זענט נישט אליין אין דעם דערפארונג. כמעט יעדער נייער עלטערן אין דער וועלט שטייט פאר דעם אויספארדערונג. יעדעס בעיבי'ס שלאף-מוסטער איז אנדערש. עטלעכע בעיביס דערגרייכן וואס מיר רופן "שלאפן דורך די נאכט" בערך 2 אדער 3 חדשים אלט. ווען מיר זאגן "שלאפן דורך די נאכט", מיינט עס שלאפן פאר בערך 5 אדער 6 שעה אין א צייט. אבער פאר עטלעכע בעיביס קען דאס נעמען נאך א פאר חדשים. אזוי אויב אייער פריינד'ס בעיבי שלאפט דורך די נאכט, זארגט זיך נישט דערפון אדער פארגלייכט זיך נישט מיט אנדערע. די וויכטיגסטע זאך איז אז אייער בעיבי איז געזונט, צופרידן, און גוט.

די מידקייט וועט נישט דויערן אויף אייביק. ווי אייער בעיבי וואַקסט, וועט זיין שלאף-מוסטער ביסלעכווייַז זיך סטאַביליזירן. איין טאָג וועט איר אויך קענען שלאָפן אַ ביסל מער פריי!

אין דעם צייט איז עס זייער וויכטיג פאר אייך ביידע, דאס הייסט, מאמע און טאטע, צו העלפן איינער דעם אנדערן. נעמט זיך אויף ביינאכט און נעמט א דרעמל ביינאכט ווען דאס בעיבי שלאפט. אויב מעגליך, בעט אנדערע פאמיליע מיטגלידער פאר הילף. דאס איז נישט קיין שאנדע. נאר אויב איר זענט געזונט קענט איר גוט אויפפאסן אויפן בעיבי.

נו, וואָס האָבן מיר געלערנט פֿון דעם? די וויכטיקסטע זאַכן צו געדענקען! (מעלדונג צו נעמען אַהיים)

נו, נו, פון וואָס מיר האָבן גערעדט הייַנט, לאָמיר דורכגיין עטלעכע זאַכן וואָס איר דאַרפט זיכער געדענקען צו העלפֿן איר זיין באַוואוסטזיניק וועגן דיין בעיבי'ס שלאָף. דאָס זענען די זאַכן וואָס איר זאָלט "האַלטן אין זינען"!

• נייַגעבוירענע בעיביס האָבן נישט קיין שום געפיל פון טאָג אָדער נאַכט. זייער ביאָלאָגישער זייגער נעמט אַ וויילע צו אַנטוויקלען זיך, אַזוי זיי קענען שלאָפן און אויפשטיין אין יעדער צייט פון טאָג.
• בעיביס האבן זייער קליינע מאָגן. אַזוי זיי דאַרפֿן מילך אָפט, ביסלעכווייַז. דעריבער וועקן זיי זיך אויף יעדע עטלעכע שעה.
• דורכשניטלעך, דאַרף אַ נייַ־געבוירן בעיבי (0-3 חדשים) 14-17 שעה שלאָף אַ טאָג. עטלעכע בעיביס קענען שלאָפן נאָך מער, ביז 18-19 שעה, און דאָס איז נאָרמאַל.
• ביז דאס בעיבי נעמט צו אין וואָג ריכטיק און געזונט, זאָלט איר אים אויפוועקן יעדע 3-4 שעה צו אים געבן עסן. אַמאָל דער דאָקטער אָדער די הייל-מיידל זאָגט אַז עס איז נישטאָ קיין פּראָבלעם מיטן וואָג, קענט איר אים לאָזן שלאָפן אַ ביסל לענגער ביינאכט.
• ברוסט-געפֿיטערטע בעיביס ווערן הונגעריק און בעטן עסן אַ ביסל פֿריִער (יעדע 2-3 שעה), בשעת בעיביס וואָס באַקומען פֿאָרמולע בעטן עסן אַ ביסל שפּעטער (יעדע 3-4 שעה).
• דער אָרט וואו אייער בעיבי שלאָפט זאָל זיין זיכער. לאָזט אים שלאָפן אויף זיין רוקן, ניצט אַ פעסטן מאַטראַץ, און לייגט נישט קיין אומנייטיקע זאַכן אין דער וויגעלע.
• עלטערן מוזן ארבעטן אביסל שווערער און ווייניגער שלאפן אין דער צייט. אבער דאס איז צייטווייליג.ווי דאס בעיבי וואקסט, וועט אלעס ביסלעכווייז ווערן בעסער. העלפט איינער דעם אנדערן.
• יעדעס בעיבי איז אַנדערש, יעדעס בעיבי איז ספּעציעל. זאָרגט זיך נישט וועגן פאַרגלייַכן דיין בעיבי'ס שלאָף מוסטער מיט אַנדערע בעיביס.

אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס אָדער זאָרגן, צווייפֿלט נישט צו רעדן מיט אייער בעיבי'ס פּעדיִאַטריסט אָדער אייער לאָקאַלע משפּחה געזונטהייט מידווייף. זיי וועלן זיין צופֿרידן צו געבן אייך די בעסטע עצה און העלפֿן אייך פֿאַרלייכטערן אייערע זאָרגן.

נייַגעבוירענע, בעיבי שלאף, בעיבי שלאף, ברוסטפיטערן, פאָרמולע, עלטערן טשאַלאַנדזשיז, זיכער שלאף