לאָמיר לערנען מער וועגן דעם שטילן באַשיצער אין אונדזער קערפּער - די לימפאַטישע סיסטעם.

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט צי עס איז דאָ אַן אַמייזינג סיסטעם אין אונדזער קערפּער וואָס אַרבעט ווי אַ סוד? דאָס איז די לימפאַטישע סיסטעם וועגן וואָס מיר וועלן רעדן הייַנט. עס איז ווי אַ סופּער גאַרד אין אונדזער קערפּער, און עס אַרבעט אויך ווי אַ באַגאַבט רייניגער. לאָמיר זען וואָס דאָס טאַקע טוט, און ווי וויכטיק עס איז?

וואָס איז דאָס לימפאַטישע סיסטעם?

פשוט געזאגט, די לימפאטישע סיסטעם איז א זייער וויכטיגע טייל פון אונזער אימונע סיסטעם. וויסט איר, די אימונע סיסטעם איז ווי די זעלנער אין אונזער קערפער, די וואס קעמפן צו ראטעווען אונז פון קראנקהייטן. אזוי העלפט די לימפאטישע סיסטעם אסאך אין דעם קאמף.

די סיסטעם האט צוויי הויפּט פונקציעס:

1. ריכטיק קאָנטראָלירן און באַלאַנסירן אונדזער קערפּער'ס פליסיקייט לעוועלס.

2. זיך באַשיצן דורך קעמפן קעגן באַקטעריעס און אינפעקציעס וואָס קומען אַרײַן אין קערפּער.

שטעלט זיך פאר, די גאנצע סיסטעם איז צוזאמענגעשטעלט פון א נעץ פון קליינע רערן (קאַנאַלן) פארשפרייט איבער אונדזערע קערפער, מיט קליינע קנופּן דא און דארט, און נאך א פאר ספעציאליזירטע אָרגאַנען. אלע פון ​​די ארבעטן צוזאמען צו 'צירקולירן' א וואסעריגע פליסיקייט גערופן "לימף" איבערן גאנצן קערפער, און צו פילטערן עס.

איצט לאָמיר זען ווער די הויפּט שפּילער אין דעם סיסטעם זענען:

• לימפאַטישע כלים: דאָס זענען קליינע רערן וואָס לויפן ווי אַ נעץ איבערן גאַנצן קערפּער. זיי זענען ווי אונדזערע בלוט כלים, אָבער זיי טראָגן לימפ פליסיקייט. די פאַרבינדן זיך צוזאַמענהענגיק צו שאַפֿן גרעסערע לימפ כלים, וואָס עווענטועל אַרויסלאָזן די לימפ פליסיקייט צוריק אין בלוט.
• לימף נאָודז: דאָס זענען קליינע, באָן-גרייס קלאָמפּן. איר האָט זיי אויף ביידע זייטן פון אייער האַלדז, אונטער אייערע אַקסלען, און אין אייער לײַב. זיי דינען ווי פילטערס צו כאַפּן באַקטעריעס און צעבראָכענע צעלן. ווען איר האָט אַ קאַלט אָדער גריפּ, פילט זיך אייער האַלדז געשוואָלן ווײַל די לימף נאָודז קעמפן קעגן באַקטעריעס.
• מילץ: דאָס איז דער גרעסטער אָרגאַן אין דער לימפאַטישער סיסטעם. עס געפינט זיך אין דער אויבערשטער לינקער זייט פון בויך. עס רייניקט דאָס בלוט, נעמט אַוועק אַלטע רויטע בלוט צעלן, און האַלט אימונע צעלן (ספּעציעל לימפאָציטן).
• טימוס דריז: דאָס געפינט זיך אין מיטן ברוסטקאַסטן, גלייך הינטערן ברוסטביין (סטערנום). עס איז גרויס ווען מיר זענען יונג, אָבער עס שרינקט זיך ווען מיר ווערן עלטער. די טימוס דריז איז וואו טי-לימפאָציטן, אַ זייער וויכטיקער טיפּ פון ימיון צעל, וואַקסן אויף.
• מאנדלען און אדענאידן: דאס זענען זאמלונגען פון לימפאָיד געוועב וואָס געפינען זיך אויף ביידע זייטן פון האַלדז (מאנדלען) און הינטער דער נאָז (אדענאידן). זיי דינען ווי וועכטער צו כאַפּן באַקטעריעס וואָס קומען אַרײַן אין קערפּער דורך מויל און נאָז.

וואָסער סערוויס גיט די לימפאַטישע סיסטעם צו אונדזער קערפּער?

איצט לאָמיר זען וואָסערע סערוויס דאָס לימפאַטישע סיסטעם גיט אונדזער קערפּער. עס טוט אַ אַרבעט ווי אונדזער שטאָטישער מיסט-אַרויסוואַרף סערוויס, אָבער עס איז פיל מער קאָמפּליצירט און וויכטיק פֿאַר לעבן.

הויפּט פֿונקציע: אַראָפּנעמען וידעפדיק פליסיק

דאָס איז די הויפּט און וויכטיקסטע פֿונקציע פֿון דער לימפֿאַטישער סיסטעם. דאָרט ווערט די לימפֿישע פֿליסיקייט וואָס זאַמלט זיך אָן אין אונדזערע קערפּער־געוועבן צוריקגעפֿירט צום בלוט.

די לימף פליסיקייט `(לימף)` איז נישט נאָר וואַסער. עס איז אַ קלאָרע, מאל געלע פליסיקייט. עס כּולל:

• לימפאָציטן: דאָס זענען אַ טיפּ ווייסע בלוט צעלן. זיי זענען ווי טרענירטע זעלנער אין אונדזערע קערפּערס. זיי זענען די וואָס קעמפן קעגן שונאים ווי באַקטעריעס און ראַק צעלן.
• טשילע: דאָס איז אַ ביסל אַ ספּעציעלע סובסטאַנץ. עס איז צוזאַמענגעשטעלט פֿון פֿעטן און פֿעט-לייזלעכע וויטאַמינס וואָס ווערן אַבזאָרבירט פֿון אונדזערע קישקעס (ספּעציעל פֿון די קליינע קישקע). עס איז מילכיק-ווײַס אין קאָליר. דער טשילע גייט אויך אַרײַן אין בלוט דורך די לימפאַטישע סיסטעם.
• אויך, קען די לימף פליסיקייט אנטהאלטן פראטעאינען, אפפאל פראדוקטן, און מאנchmal באקטעריע און ווירוסן וואס ווערן ארויסגעלאזט פון געוועבן.

אַזוי זאַמלט דאָס סיסטעם די לימף־פליסיק ריכטיק, רייניקט עס פֿון די לימף־נאָודז, און לייגט עס צוריק אין בלוט.

פארוואס איז עס אזוי וויכטיג צו באזייטיגן דעם פליסיקייט?

איר זאלט ​​אפשר טראַכטן, 'פארוואס איז עס אַזאַ גרויסע זאַך צו אַרויסנעמען די פליסיקייט?' טראַכט וועגן דעם אויף דעם וועג... מיר האָבן קליינע בלוט כלים אין אונדזערע קערפּערס, גערופן קאַפּילאַרן. די ווענט פון די קאַפּילאַרן זענען זייער דין. אַזוי זאַכן ווי וואַסער, זויערשטאָף און נוטריאַנץ רינען קעסיידער אַרויס פון זיי אין די אַרומיקע געוועבן. דאָס איז גוט, ווייל די געוועבן דאַרפן זיי צו איבערלעבן. אין דער זעלבער צייט, קומען אָפּפאַל פּראָדוקטן און קאַרבאָן דייאַקסייד פון די געוועבן צוריק אין די קאַפּילאַרן.

אבער, א קליין טייל פון דעם דורכגייענדיקן פליסיק גייט נישט גלייך צוריק אין די קאַפּילאַרן. עס בלייבט צווישן די געוועבן.

ווען די לימפאַטישע סיסטעם אַרבעט נישט ריכטיק, זאַמלט זיך די עקסטרע פליסיקייט אין אונדזערע געוועבן און פאַראורזאַכט זיי צו שוועלן. דאָס איז ווי וואַסער וואָס פילט אַ פּלאַץ וואו עס קען נישט אַרויסרינען. מיר רופן דעם צושטאַנד לימפעדעמאַ.

דעריבער אַרבעט די לימפאַטישע סיסטעם ווי אַ דריינאַדזש סיסטעם , אַוועקנעמענדיק איבעריק וואַסער און פּראָטעאינען, רייניגנדיק זיי, און צוריקקערנדיק זיי צום בלוטשטראָם. אַזוי האַלט אונדזער קערפּער זיין פליסיק וואָג, אָן צו פאַראורזאַכן אומנייטיקע געשוואָלצעניש.

זענען דא אנדערע וויכטיגע פונקציעס פון די לימפאטישע סיסטעם?

יא, זיכער! חוץ דעם וואס עס נעמט אוועק יענע איבעריגע פליסיקייט, פירט די לימפאטישע סיסטעם אויס עטליכע אנדערע זייער וויכטיגע פונקציעס.

• קעמפן קעגן באַקטעריעס:

איך האָב פריער דערמאָנט אַז לימף־פליסיקײַט כּולל אַ ספּעציעלע סאָרט ווײַסע בלוט־צעל גערופֿן לימפֿאָסיטן. דאָס זײַנען די צעלן וואָס קעמפֿן גלייך קעגן באַקטעריעס ווי באַקטעריעס, ווירוסן און שוואָמען וואָס גייען אַרײַן אין אונדזערע קערפּערס. לימף־קנופּן זײַנען ווי פּאָליציי־סטאַנציעס. ווען לימף־פליסיקײַט גייט אַדורך די קנופּן, כאַפּן און פֿאַרניכטן די לימף־צעלן דאָרט די באַקטעריעס. נישט נאָר דאָס, נאָר די לימף־קנופּן העלפֿן אויך אָפּשטעלן די פֿאַרשפּרייטונג פֿון עטלעכע ראַק־צעלן.

• אַבזאָרפּציע און טראַנספּאָרט פון פעטן:

דאס פעט אין דעם עסן וואס מיר עסן, ספעציעל נאכדעם וואס עס ווערט אבסארבירט אין אונזער קליינעם קישקע, גייט נישט גלייך אריין אין בלוט. יענע פעט גייט ערשט אריין אין לימפאטישן סיסטעם. עס זענען דא ספעציעלע לימפאטישע כלים גערופן 'לאקטאלן'. דאס זענען די וואס אבסארבירן דאס פעט, מאכן עס א מילך-ענליכע סובסטאנץ גערופן 'כייל', און דערנאך לייגן זיי עס שטייטליך צו צום בלוט סיסטעם. דאס איז א זייער וויכטיגער פראצעס פאר אונזער קערפער'ס ענערגיע און פארן אבסארבירן פעט-לעזלעכע וויטאמינען (פעט-לעזלעכע וויטאמינען A, D, E, K).

וואָס פּאַסירט אויב די לימפאַטישע סיסטעם ווערט שוואַך אָדער פאַרשטאָפּט?

שטעלט זיך פאר וואָס פּאַסירט אויב אַ וואַסער רער אין אונדזער הויז ווערט פֿאַרשטאָפּט. דאָס וואַסער פֿילט זיך אָן אין איין אָרט, און אפשר אפילו רינט אויס, נישט אַזוי? דאָס איז וואָס פּאַסירט ווען עפּעס גייט נישט גוט מיטן לימפאַטישן סיסטעם.

• לימפֿעדעמאַ: דאָס איז די הויפּט פּראָבלעם. אויב די לימפֿאַטישע קאַנאַלן זענען פֿאַרשטאָפּט אָדער אַרבעטן נישט ריכטיק, ווי איך האָב פֿריִער דערמאָנט, זאַמלט זיך איבעריקע פֿליסיקייט אין די געוועבן און פֿאַראורזאַכט געשוואָלצעניש פֿון די גלידער, ספּעציעל די פֿיס. מאַנטשמאָל קען די געשוואָלצעניש זיין אומגעוויינטלעך גרויס. עס קען זיין אַ צאָל סיבות דערפֿאַר. עטלעכע מענטשן ווערן געבוירן מיט דעם פּראָבלעם, בשעת אַנדערע אַנטוויקלען עס נאָך כירורגיע (ספּעציעל ווען לימפֿקנאָטן ווערן אַוועקגענומען בעת ​​ראַק כירורגיע), נאָך ראַדיאָטהעראַפּיע פֿאַר ראַק, אָדער צוליב שווערע אינפֿעקציעס. למשל, דאָס איז וואָס פּאַסירט אין פֿילאַריאַסיס, וווּ אַ פּאַראַזיט פֿאַרשטאָפּט די לימפֿאַטישע קאַנאַלן.

• לייכט סאַסעפּטאַבאַל צו ינפעקציעס:

ווען די לימפאַטישע סיסטעם אַרבעט נישט ריכטיק, קענען די לימף צעלן וואָס קעמפן קעגן באַקטעריעס (לימפאָציטן) נישט טאָן זייער אַרבעט ריכטיק. די לימף נאָודז קענען נישט פילטערן באַקטעריעס. דעמאָלט ווערט די גוף'ס ימיונאַטי פאַרקלענערט, און די שאַנסן צו ווערן קראַנק אָפטער און באַקומען אינפעקציעס זענען העכער. אפילו אַ קליינע וואונד אויף דער הויט קען ווערן אַ גרויסע אינפעקציע.

• אַנדערע פּראָבלעמען:

מאנchmal קענען זיך אפילו ערנסטערע צושטאנדן ווי לימפאמא, א קענסער פון די לימפאטישע סיסטעם, אנטוויקלען. דעריבער איז וויכטיג צו זארגן פאר דעם סיסטעם. אויב איר האט סימפטאמען ווי אנהאלטנדיקע געשוואלענקייט אדער אומעקלערטע געשוואלענע לימף נאָודז, איז בעסטער צו זוכן מעדיצינישע הילף.

נו, וואָס זאָלן מיר טאָן צו האַלטן דעם לימפאַטישן סיסטעם געזונט?

דאָס איז אַ זייער וויכטיקע פֿראַגע. עס זענען דאָ עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן דעם שטילן אַרבעטער אין אונדזער קערפּער געזונט. דורך נאָכפֿאָלגן די, קענען מיר פֿאַרגרעסערן די עפֿעקטיווקייט פֿון דער לימפאַטישער סיסטעם.

• א גוטע געזונטע דיעטע:

עסן פרישע פרוכטן, גרינסן (ספעציעל גרינע גרינסן), טרינקען אסאך ריין וואסער, און רעדוצירן הויך-פעט, הויך-צוקער, הויך-צוקער, און פארארבעטע עסן זענען נישט נאר גוט פארן לימפאטישן סיסטעם, נאר אויך פארן גאנצן קערפער. עסן רייך אין אנטיאקסידאנטן (ספעציעל בעריז ווי בלויַבעריז, טרוסקאַווקע, שפּינאַט, בראָקאָלי, און פּאָמידאָרן) קענען העלפן רעדוצירן שאָדן צו די צעלן פון דעם לימפאטישן סיסטעם און העלפן עס צו האַלטן געזונט.

• רעגולער טרענירן:

ווען מיר טוען געניטונגען, ווערן אונדזערע מוסקלען אַקטיוויזירט. ווען די מוסקלען ציען זיך צוזאַמען און רילאַקסן זיך, העלפֿן זיי אויסצושטרעקן די לימף קאַנאַלן און באַוועגן די לימף פליסיקייט. עס איז ווי אַ וואַסער פּאָמפּע. עס איז גוט צו טאָן עפּעס ווי גיין, לויפן, שווימען, אָדער וועלאָסיפּעדן פֿאַר לפּחות 30 מינוט אַ טאָג. אויך, עטלעכע פון ​​די שטעלעס אין יאָגאַ געניטונגען זענען גוט פֿאַר לימף באַוועגונג.

• טרינקען גענוג וואַסער:

לימף איז בערך 90% וואַסער. אַזוי אויב אייער קערפּער'ס וואַסער לעוועלס פאַלן, קען אייער לימף ווערן דיק און שווער צו רירן. אַזוי געדענקט צו טרינקען לפּחות 2-3 ליטער (8-12 גלעזער) וואַסער אַ טאָג.

• שוץ פון אינפעקציעס:

פֿאַרמײַדט שאָדנס און קראַצן ווי ווײַט מעגלעך, ווײַל עטלעכע אינפֿעקציעס קענען שאַטן דעם לימפאַטישן סיסטעם. אפילו אויב די וואונד איז קליין, וואַשט עס שנעל מיט זייף און רייניקט עס, און לייגט אויף אַן אַנטיסעפּטיק אויב נייטיק.

• פֿאַרמײַדן ענגע קליידער:

טראָגן ענגע אונטערוועש, הויזן און זאָקן, ספּעציעל די מיט גומע טאַליע בענדער, קען פאַרשאַפן ומבאַקוועמקייט און שטערן באַוועגונג. אַזוי פּרוּווט צו טראָגן באַקוועם, פרייַ-פּאַסיק קליידער.

• טיפע אָטעמען:

ווען איר אָטעמט טיף, ענדערט זיך דער דרוק אין אייער ברוסטקאַסטן און בויך (ווען אייער דיאַפֿראַגמע באַוועגט זיך אַרויף און אַראָפּ). דאָס סטימולירט די לימף־פליסיקייט זיך צו באַוועגן פֿון אייער בויך צו אייער ברוסטקאַסטן. ס'איז אַ גוטע געדאַנק צו פּראַקטיצירן טיף אָטעמען פֿאַר אַ פּאָר מינוט עטלעכע מאָל אַ טאָג.

• מאַסאַזש:

עס זענען דא ספעציפישע לימפאטישע דריינאַדזש טעכניקן (מאַנועלע לימפאַטישע דריינאַדזש - MLD). די זאָלן דורכגעפירט ווערן דורך אַ טריינירטן פּראַקטיצירער. אָבער, אפילו אַ פּשוטע, מילדע מאַסאַזש קען העלפֿן מיטן לימפפֿלוס ביז אַ געוויסער מאָס.

געדענקט, טאָן די זאכן וועט נישט נאָר העלפֿן אייער לימפאַטישע סיסטעם, נאָר אויך אייער אַלגעמיינע געזונט. עס איז בעסטער אויב איר קענט זיי מאַכן אַ טייל פון אייער לייפסטייל.

מעסעדזש צו נעמען אהיים: די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען

נו, איך האף אז איר האט יעצט א גוט פארשטאנד פון די לימפאטישע סיסטעם וועגן וואס מיר האבן גערעדט היינט. דאס איז א שטילע, אבער זייער שטארקע סיסטעם אין אונזער קערפער. פשוט געזאגט:

• די לימפאַטישע סיסטעם איז אַ זייער וויכטיקער און נייטיקער טייל פון אונדזער ימיון סיסטעם און האַלט די פליסיק וואָג אין דעם גוף .
• דאָס נעמט אַוועק איבעריקע פליסיקייט און אָפּפאַל פּראָדוקטן וואָס זאַמלען זיך אָן אין אונדזער קערפּער'ס געוועבן, פאַרהיט געשוואָלצעניש, און העלפֿט האַלטן די געוועבן ריין.
• קעמפן קעגן באַקטעריעס, נעמענדיג די פירערשאפט אין באשיצן אונז פון אינפעקציעס.
• די סיסטעם איז אויך וויכטיג פארן אבסארבירן די פעט און פעט-לעזלעכע וויטאמינען אין די עסן וואס מיר עסן און זיי צולייגן צום בלוטשטראם.
• מיר קענען טאָן פּשוטע זאַכן אין אונדזער טעגלעך לעבן צו האַלטן דעם סיסטעם געזונט, אַזאַ ווי אַ גוטע דיעטע, רעגולערע געניטונג, טרינקען גענוג וואַסער, און ויסמיידן אינפעקציעס .

אַלזאָ, עס איז אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם אַמייזינג סיסטעם וואָס אַרבעט שטיל און אומזעיקבאר אין אונדזערע קערפּערס און פּרובירן צו האַלטן עס געזונט. אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס וועגן דעם, אָדער אויב איר האָט אַן אומגעוויינטלעכע געשוואָלצעניש אין אייער קערפּער, אַזאַ ווי אַ שטענדיקע לימף נאָד געשוואָלצעניש, צווייפֿלט נישט צו זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה.

לימפאַטישע סיסטעם, אימוניטעט, לימף נאָודז, לימף פליסיק, געשוואָלן, לימפאָסיטן, גשמיות געזונט