ביסטו איבער 40? קומט דיין מענסטרואציע, וואס פלעגט קומען אין צייט, יעצט יעדע פאר טעג? גייט עס אינגאנצן אוועק אין עטליכע חדשים? אדער פילסטו פלוצלינג ווי דו שוויצסט און ציטערסט? דעמאלט גייט דו אפשר דורך פערי-מענאפאוז. זארגט נישט, דאס איז נישט קיין קראנקהייט. דאס איז א נאטירלעכע לעבנס-פאזע וואס יעדע פרוי שטייט פאר. לאמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאל, ווי א פריינד.
פשוט געזאגט, וואָס איז פּערימענאָפּאַוזע?
שטעלט זיך פאר אז אייער קערפער גרייט זיך צו פאר מענאפאוז, די צייט ווען די מענסטרואציע שטעלט זיך אינגאנצן אפ. די פארבערייטנדיקע, איבערגאנגס-פעריאד ווערט גערופן פערימענאפאוז. בעת דעם צייט, פארקלענערט זיך די צאל הארמאנען וואס ווערן פראדוצירט דורך אייערע אווארשטן ביסלעכווייז. דער הויפט רעזולטאט דערפון איז אז אייער מענסטרואציע ציקל ווערט אומרעגולער.
פשוט געזאגט, מיינט דאס אז אייערע רעפּראָדוקטיווע יאָרן קומען צו אן ענדע. דאָס איז אַ זייער נאַטירלעכע זאַך צו טאָן. אָבער, בעת דעם צייט, קענט איר דערפאַרן אַ צאָל פיזישע און גייַסטיקע דיסקאָמפאָרטן און סימפּטאָמען. פֿאַר עטלעכע, ענדיגט זיך די פּעריאָדע אין אַ פּאָר חדשים, בשעת פֿאַר אַנדערע, קען עס דויערן יאָרן.
דאָס וויכטיקסטע איז צו געדענקען אַז כאָטש אייערע פּעריאָדן קענען זיין ירעגולער בעת פּערימענאָפּאַוזע, קענט איר נאָך אַלץ ווערן שוואַנגער .
מענאָפּאַוזע איז די פּעריאָדע ווען איר האָט נישט געהאַט קיין מענסטרואַציע פֿאַר 12 קאָנסעקוטיווע חדשים. פּערימענאָפּאַוזע איז די לעצטע בינע פון דער רייזע צו מענאָפּאַוזע.
וואָס פּאַסירט מיט די האָרמאָנען פֿונעם קערפּער בעת דעם צײַט?
די הויפּט סיבה פֿאַר פילע פון די ענדערונגען וואָס איר דערפאַרט בעת דעם צייט איז די פאַרקלענערונג אין די האָרמאָן עסטראָגען. דעם האָרמאָן ווערט פּראָדוצירט דורך אייערע אָווועריז. דאָס איז וויכטיק פֿאַר אויפהאַלטן אַ געזונט רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
ווען עסטראָגען לעוועלס פאַלן, ווערן זיי אויס פון באַלאַנס מיט אַן אַנדער האָרמאָן גערופן פּראָגעסטעראָן, וואָס ווערט פּראָדוצירט דורך די אָווועריז. בעת דעם צייט, גייען האָרמאָן לעוועלס אַרויף און אַראָפּ ווי אַ ראָולערקאָוסטער. זיי זענען נישט די זעלבע איין טאָג, אָבער דעם נעקסטן. די אומבאַלאַנס איז די סיבה פון פילע סימפּטאָמען.
בסוף, ווען איר דערנענטערט זיך צו דער מענאָפּאַוז, פּראָדוצירט אייער קערפּער אַזוי ווייניק עסטראָגען אַז די אָוואַריעס הערן גאָר אויף צו באַפרייען אַן איי (אָווולאַציע). אייערע מענסטרואַציעס שטעלן זיך אָפּ, און איר פאַרלירט די מעגלעכקייט צו ווערן שוואַנגער.
ביי וועלכן עלטער הייבט זיך אן די דאזיגע צושטאנד? ווי לאנג איז עס שוין דא?
פערימענאָפּאַוזע הייבט זיך געוויינטלעך אָן 8-10 יאָר איידער מענאָפּאַוז. פֿאַר רובֿ מענטשן הייבט עס זיך אָן אין זייערע מיטן 40ער יאָרן . אָבער פֿאַר עטלעכע קען עס אָנהייבן שוין אין זייערע מיטן 30ער יאָרן.
ווי לאַנג די פּעריאָדע דויערט ווערייִרט פון מענטש צו מענטש. בכללכאָטש עס קען דויערן אַרום 4 יאָר , פֿאַר עטלעכע מענטשן קען עס דויערן לענגער, אפשר אַזוי לאַנג ווי 8 יאָר. פֿאַר אַנדערע, קען די שטאַפּל זיך ענדיקן אין אַ פּאָר חדשים.
אויב מענאָפּאַוז פּאַסירט איידער די עלטער פון 40, ווערט עס גערופן פריצייטיגע מענאָפּאַוז. דער צושטאַנד קען זיין געפֿירט דורך געוויסע קראַנקייטן אָדער כירורגיעס.
ווי ווייסט מען אויב מען איז אין פערימענאָפּאַוזע? וואָס זענען די סימפּטאָמען?
געדענקט, יעדן מענטש'ס קערפער איז אנדערש. ממילא וועט נישט יעדער דערפארן די סימפטאמען אויף דעם זעלבן אופן. איר מעגט נישט פילן וואס אייער פריינד פילט. עטלעכע מענטשן מעגן נישט פילן גארנישט חוץ אומגלייכע פעריאדן. אבער אנדערע קענען שטארק ליידן פון זאכן ווי הייסע בלייצעס און שטימונגס-שוואונגען.
בכלל, רובֿ מענטשן דערפֿאַרן איינעם אָדער מער פֿון די סימפּטאָמען.
| סימפּטאָם | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| אומרעגולערע מענסטרואציע | מענסטרואציע קען זיין שפּעט, פרי, אדער אינגאנצן נישטא אין עטלעכע חדשים. |
| ענדערונגען אין בלוטונג | בלוטונג וואָס איז שווער אין עטלעכע טעג און זייער לייכט אין אַנדערע טעג. |
| הייסע בליץ | פּלוצעמדיקע געפיל פון היץ און שווייסן איבערן גאנצן קערפער, ספעציעל דעם פנים און ברוסט געגנט. |
| נאַכט שווייס | שווייסן שטארק ביינאכט, אָפט וועקן אייך אויף. |
| גייסטישע ענדערונגען | פילן בייז, טרויעריק, סטרעסט, אדער דעפּרעסירט אָן קיין סיבה. |
| שלאָף פּראָבלעמען (אינסאָמניאַ) | אינסאָמניע, אָפט אויפוואַכן, אָדער זיך מיד פילן אפילו נאָך שלאָפן. |
| וואַגינע טרוקנקייט | פֿאַרמינדערטע עסטראָגען פֿאַראורזאַכט פֿאַרמינדערטע וואַדזשיינאַל פֿײַכטקייט און ווייטיק בעת געשלעכט. |
| נידעריקע ליבידאָ | פֿאַרמינערטע חשק און פאַרלאַנג פֿאַר סעקס. |
| אורין פראבלעמען | אורינאַריש דרינגלעכקייט. |
זינט עטלעכע פון די סימפּטאָמען קענען אויך זיין סימנים פון אַנדערע צושטאנדן, איז עס בעסטער צו רעדן מיט דיין דאָקטער אויב איר דערפאַרט די זאכן. אויף דעם וועג, קענען זיי זיין זיכער אַז זיי זענען רעכט צו פּערימענאָפּאַוזע אָדער עפּעס אַנדערש.
אין וועלכע סיטואַציעס דאַרף מען זיכער זען אַ דאָקטער?
עס איז נאָרמאַל צו האָבן אומגלייכע פּעריאָדן בעת פּערימענאָפּאַוז. אָבער, עטלעכע בלוטונג פּאַטערנז דאַרפן אַ קאָנטראָל צו ויסשליסן אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן. אויב דאָס פּאַסירט צו איר, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער.
| אייגנשאַפט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו |
|---|
| איבערגעטריבענע בלוטונג אדער גרויסע בלוט קלאטס בעת מענסטרואציע. |
| מוזן טוישן סאַניטאַרישע באַנדס אין איין אָדער צוויי שעה. |
| מענסטרואציע וואס דויערט א פאר טעג לענגער ווי געווענליך. |
| ספּאַטינג אָדער בלוטינג צווישן מענסטרואַציע ציקלען. |
| בלוטן נאָך געשלעכט . |
| מענסטרואציע ציקלען זענען ווייניקער ווי 21 טעג לאַנג, וואָס מיינט אַז זיי פּאַסירן אָפט. |
עס קען זיין אנדערע סיבות פאר דעם טיפ פון אומנארמאלער בלוטונג. למשל:
- אינפעקציעס
- פיבראָידס
- פּאָליפּס
- בלוט קלאַטינג קרענק
- קענסער
אַלזאָ, איגנאָרירט נישט די סימפּטאָמען. זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
איז דא א באַהאַנדלונג פֿאַר די פּראָבלעמען?
עס איז נישטאָ קיין היילמיטל צו אָפּשטעלן דעם נאַטירלעכן פּראָצעס פֿון פּערימענאָפּאַוזע. דאָס איז אַ טייל פֿון לעבן. אָבער, עס זענען דאָ פֿיל זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו פֿאַרוואַלטן די אומבאַקוועמע סימפּטאָמען און צושטעלן רעליעף.
עטלעכע מענטשן געפֿינען גרויס רעליעף מיט פּשוט לייפסטייל ענדערונגען, אָבער אַנדערע קען דאַרפֿן מעדאַקיישאַן.
פאַרמאַקאָלאָגישע באַהאַנדלונג
אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן באַהאַנדלונגען ווי די, לויט אייערע סימפּטאָמען:
- אַנטידעפּרעסאַנץ: די העלפֿן מיט צושטאַנדן ווי הייסע בליץ, שטימונג סווינגס, דרוק און דעפּרעסיע.
- געבורט קאנטראל פּילן: די סטאביליזירן אייערע האָרמאָן לעוועלס און פארלייכטערן פילע סימפּטאָמען.
- האָרמאָן פאַרבייַט טעראַפּיע (HRT): די באַהאַנדלונג ווערט געגעבן צו פרויען וואָס האָבן דורכגעמאַכט מענאָפּאַוז איידער די עלטער פון 40 צו פאַרגרעסערן האָרמאָן לעוועלס.
- גאַבאַפּענטין: כאָטש דאָס איז אַ מעדיקאַמענט פֿאַר עפּילעפּסי, העלפֿט עס אויך קאָנטראָלירן קערפּער היץ.
- וואַגינאַלע קרעמען: די העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן וואַגינאַלע טרוקנקייט און ווייטיק בעת געשלעכטס-פֿאַרבינדונגען.
לייפסטייל ענדערונגען
אפילו אָן מעדיקאַציע, וועט איר פילן אַ גרויסן חילוק מיט די זאכן:
- א גוטע דיעטע: עסט עסן רייך אין פרוכטן, גרינסן, גאנצע קערנער, מאגערע פראטעאינען, און געזונטע פעטן. רעדוצירט עסן רייך אין צוקער און פעט.
- געניטונג: געניטונג ווי גיין, כייקינג, און וואָג הייבן פארשטארקט ביינער. געניטונג פארבעסערט אויך גייסטישע וואוילזיין.
- לייכטע קליידער: טראָגט עטלעכע שיכטן קליידער וואָס איר קענט אויסטאָן ווען איר פילט הייס.
- שלאָף גוט: איידער איר גייט שלאָפן, הערט אויף צו קוקן טעלעוויזיע אָדער אייער טעלעפאָן און טוט עפּעס באַרואיקנדיק, ווי לייענען אַ בוך אָדער הערן מוזיק.
- באגרענעצט קאַפין און אַלקאָהאָל: זאכן ווי טיי, קאַווע און אַלקאָהאָל קענען פאַרגרעסערן גוף היץ.
- פֿאַרמייַדן רויכערן:מענאָפּאַוזע קען פּאַסירן פריער און סימפּטאָמס קענען זיין מער שטרענג אין סמאָוקערז.
- האַלטן אַ געזונט וואָג.
אַנדערע געזונט ריסקס און שוואַנגערשאַפט צו זיין אַווער פון בעשאַס דעם צייט
געזונט ריזיקעס
פערימענאָפּאַוזע ברענגט מיט זיך אַ צאָל געזונט ריזיקעס. דער האָרמאָן עסטראָגען העלפֿט באַשיצן אונדזערע ביינער. ווען עס פֿאַרמינדערט זיך, ווערן די ביינער דינער און גרינגער צו ברעכן, אַ צושטאַנד באַקאַנט ווי אָסטעאָפּאָראָזיס . עס פֿאַרגרעסערט אויך דעם ריזיקאָ פֿון האַרץ קרענק. דעריבער איז וויכטיק צו עסן עסנוואַרג רייך אין קאַלסיום און וויטאַמין די, און טאָן געניטונגען.
מעגלעכקייט פון שוואַנגערשאַפט
יא, איר קענט נאך אלץ שוואַנגער ווערן. אפילו אויב אייערע מענסטרואציעס זענען נישט רעגולער, אויב איר האט נאך אלץ מענסטרואציעס, איז דא א שאנס אז איר אָווולירט. ממילא, אויב איר פלאַנירט נישט צו האבן קינדער, איז עס וויכטיג צו נוצן געבורט קאנטראל ביז אייער דאָקטער זאגט אז עס איז זיכער.
עטלעכע אנדערע פראגעס וואָס איר קען האָבן אין זינען
וועט דאָס אַפעקטירן מײַן סעקס־לעבן?
יא, עס קען. וואַגינע טרוקנקייט קען מאַכן געשלעכט ווייטיקדיק. עס קען אויך רעדוצירן געשלעכטלעכע חשק. עס זענען דא לייזונגען צו דעם. איר קענט באַקומען רעליעף דורך ניצן לובריקאַנץ. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.
צי פּערימענאָפּאַוזע שטערט דעם שלאָף?
יא. נאכט שווייס קען אייך אויפוועקן פון שלאף. אויך, הארמאנאלע ענדערונגען קענען פאראורזאכן אינסאמניע.
ווי פילט זיך אָן הייסע בליץ?
עס איז ווי אַ פּלוצעמדיקע היץ־כוואַליע וואָס פֿאַרשפּרייט זיך איבער דיין גאַנצן קערפּער. דו שווייסט און דיין פּנים ווערט רויט. דאָס ווערט פֿאַראורזאַכט דורך אַ פֿאַל אין עסטראָגען־לעוועלס. דער צושטאַנד קען דויערן חדשים, אפשר יאָרן.
פארוואס פאסירט וואָג געווינען אין דעם צייט?
האָרמאָנאַלע ענדערונגען פאַרלאַנגזאַמען דעם גוף'ס מעטאַבאָליזם. דעריבער, וואָג געווינען איז זייער געוויינטלעך. דאָס קען מען קאָנטראָלירן מיט אַ געזונטער דיעטע און רעגולערער געניטונג.
פערימענאָפּאַוזע איז דער אָנהייב פֿון אַ נײַעם קאַפּיטל אין לעבן. די צײַט קען זײַן פֿיזיש און עמאָציאָנעל שווער. אויב איר האָט די סימפּטאָמען און זיי ווערן נישט אויסהאַלטבאַר, רעדט מיט אײַער דאָקטער. ער אָדער זי קען אײַך העלפֿן מאַכן דעם איבערגאַנג גרינגער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פּערימענאָפּאַוזע איז נישט קיין קראַנקייט, נאָר אַ נאַטירלעכע איבערגאַנגס-פּעריאָד וואָס פּאַסירט איידער מענאָפּאַוז.
- אומרעגולערע מענסטרואציע, הייסע בלייצעס, שלאף פראבלעמען, און שטימונג ענדערונגען זענען געוויינטלעכע סימפטאמען.
- אויב סימפּטאָמען זענען נישט אויסהאלטלעך, אדער אויב עס איז אומגעוויינטלעכע בלוטונג, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער.
- א געזונטער לייפסטייל, דאס הייסט, גוטע דיעטע און געניטונג, קען קאנטראלירן אסאך סימפטאמען.
- זינט עס איז נאך מעגלעך צו ווערן שוואַנגער בעשאַס דעם צייט, פאָרזעצן צו נוצן געבורט קאָנטראָל אויב נייטיק.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment