שטעלט זיך פאר אז איר מאַכט צו אייערע אויגן. אויב איך וואָלט אייך געפרעגט וואו אייער רעכטע האַנט איז, וואָלט איר מיר געקענט זאָגן אָן צו עפענען אייערע אויגן, נישט אַזוי? אדער אייער קערפּער ווייסט ווי צו גיין צום בעט אין צימער אָן זיך צו שטויסן אין אים, אפילו אויב עס איז נישטאָ קיין ליכט ביינאכט. ווי פּאַסירט דאָס? די סיבה דערפאַר איז אַז אונדזער קערפּער האָט אַ 'זעקסטן חוש' וועגן וועלכן מיר רעדן נישט פיל, אָבער איז זייער וויכטיק. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר רעדן וועגן דעם אַמייזינגן פעאיקייט, וואָס איז פּראָפּריאָסעפּציע.
פשוט געזאגט, וואָס איז פּראָפּריאָסעפּשאַן?
פּראָפּריאָסעפּשאַן איז דיין קערפּער'ס איינגעבוירענער געפיל פון זיין אייגענער פּאָזיציע, באַוועגונג און האַלטונג. פשוט געזאָגט, עס איז ווי אַ 'אינעווייניק-אויס GPS סיסטעם' וואָס העלפֿט דיין מוח פֿאַרשטיין וווּ דיינע גלידער זענען, ווי זיי רירן זיך און ווי שנעל זיי רירן זיך, אפילו אָן אַז דו זאָלסט זיי זען מיט דיינע אויגן. עס איז אַ פּראָצעס וואָס פּאַסירט אויטאָמאַטיש, אָן אַז מיר זאָלן אפילו טראַכטן וועגן דעם.
נאך א ווארט וואס איז פארבונדן דערמיט איז קינעסטעזיע . דאס הייסט, ניצנדיג די פעאיקייט פון פראפריאסעפציע, לערנען מיר און פארבעסערן אונזערע קערפער באוועגונגען. דאס איז ווי לערנען זיך צו פארן אויף א וועלאסיפעד. אפילו עס איז שווער אין אנפאנג, שפעטער טוען מיר די זאכן אן אפילו טראכטן דערפון. דאס איז וואס קינעסטעזיע איז.
די צוויי פעאיקייטן זענען וואס ערלויבן אונז צו טאָן זאכן פון פּשוטע זאכן ווי וואַרפן אַ פּילקע פּאַפּיר אין מיסט און עסן מיט אַ לעפל, ביז קאָמפּליצירטע זאכן ווי שפּילן ספּאָרט און טאַנצן.
אָן דעם מעגלעכקייט וואָלטן אונדזערע לעבנס געווען אומפארשטעללעך אַנדערש. מיר וואָלטן געדאַרפט באַאָבאַכטן יעדע באַוועגונג מיט אונדזערע אויגן.
לאָמיר קוקן אויף עטלעכע ביישפילן פֿון וואָכעדיקן לעבן?
כדי דאָס בעסער צו פֿאַרשטיין, לאָמיר נעמען אַ פּאָר ביישפּילן פֿון אונדזער לעבן. עטלעכע פֿון די זאַכן פּאַסירן אויטאָמאַטיש, בשעת אַנדערע זענען זאַכן וואָס מיר טוען מיט אַ געוואוינהייט.
זאכן וואָס פּאַסירן ספּאָנטאַן
- גיין אויף אַ גראַוועל וועג: ווען איר גייט אויף אַ שטיינערדיקן וועג, דאַרפט איר נישט טראַכטן וועגן ווי אייערע פוס מוסקלען ציען זיך צוזאַמען און לאָזן זיך צו צופּאַסן צו יעדן שטיין. אייער קערפּער טוט דאָס אויטאָמאַטיש צו האַלטן אייער באַלאַנס.
- אויב איר קראַצט זיך די נאָז: אויב איר קראַצט זיך די נאָז, גייט אייער האַנט גלייך צו אייער נאָז אָן קוקן אויף אייער האַנט אָדער קוקן אויף אייער נאָז אין אַ שפּיגל. ווי פּאַסירט דאָס? דאָס איז צוליב פּראָפּריאָסעפּציע.
- ווען איר הייבט א וואָג: ווען איר הייבט עפּעס שווער, ווי אַ גאַז צילינדער, באַשטימט אייער קערפּער אויטאָמאַטיש וויפיל קראַפט איז דארף צו האַלטן עס באַלאַנסירט אָן עס צו פאַלן.
זאכן וואָס ווערן אַנטוויקלט דורך טרענירונג (מוסקל זכּרון)
מיר רופן די זאכן " מוסקל זכּרון ." ס'איז ווי מוסקלען האָבן אַ זכּרון.
- סייקלינג:ווען מען פארט אויף א וועלאָסיפּעד, מוז מען טאָן אַ סך זאַכן אויף איין מאָל, ווי למשל פּעדאַלירן, קאָנטראָלירן די האַנטל, און האַלטן די באַלאַנס. אַמאָל מען געוואוינט זיך דערצו, טוט מען די זאַכן אָן אפילו טראַכטן וועגן זיי.
- שפּילן אַ מוזיקאַלישן אינסטרומענט: אַ באַגאַבטער פּיאַניסט קען שפּילן אַ שיין ליד אָן קוקן אויף די קלאַווישן ווײַל יענע פינגער זענען צוגעוואוינט צו יענע באַוועגונגען.
- שפּילן ספּאָרט: די פעאיקייט איז עסענציעל פֿאַר אַלץ פֿון טיימינג דעם באַט ביז שלאָגן דעם באַל פּינקטלעך ווען מען שפּילט קריקעט, ביז דעם וועג ווי אַ פֿוסבאָל שפּילער קאָנטראָלירט דעם באַל.
וואָס טיילן פון אונדזער קערפּער העלפֿן מיט דעם אויפֿגאַבע?
דאָס איז אַ זייער קאָמפּליצירטער פּראָצעס. אָן דעם וויסן, גייט אַ ריזיקע פּראָגראַם אָן אין דיין קערפּער פֿאַר דעם. דאָס זענען די טיילן וואָס העלפֿן דער עיקר אין דעם.
| קערפער טייל | די אַרבעט וואָס ווערט געטאָן |
|---|---|
| מוח | עטלעכע טיילן פון מוח (ספּעציעל דער סערעבעללום , מוח-שטאם , און סענסארישער קארטעקס ) פארארבעטן די סענסארישע אינפארמאציע. דער מוח מאכט די לעצטע באשלוסן, ווי למשל, "אקעי, יעצט איז די האנט דא, דאס פוס זאל זיין געבויגן אזוי." |
| סענסאָרן (מעכאַנאָרעצעפּטאָרן) | קליינע סענסארן אין אונדזער הויט, מוסקלען, טענדאָנס, ליגאַמענטן, און לעבן אונדזערע דזשוינץ זאָגן דעם מוח צי אונדזערע קערפּערס ציען זיך, ציען זיך אָן, אָדער ווייברירן. |
| וועסטיבולאַר סיסטעם | די סיסטעם אין אונדזער אינערלעכן אויער איז דער הויפּט טייל פון אונדזער קערפּער וואָס האַלט די וואָג. עס שיקט סיגנאַלן צום מוח ווען אונדזער קאָפּ דרייט זיך און אונדזער קערפּער באַוועגט זיך פון זייט צו זייט. |
| אויגן | וואָס מיר זען מיט אונדזערע אויגן העלפֿט אונדז אויך פֿאַרשטיין אונדזער אָרט. אָבער די פֿעיִקייט אַרבעט פּונקט אַזוי גוט אָן אונדזערע אויגן. דעריבער קענען מיר טאָן עטלעכע זאַכן אפילו מיט פֿאַרמאַכטע אויגן. |
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון שלעכטער פּראָפּריאָסעפּשאַן?
ווען די פעאיקייט איז שוואַכער, קען עס זיין שווער אפילו אויסצופירן טעגלעכע אויפגאַבן. אין אַזעלכע צייטן זעט מען סימפּטאָמען ווי די.
- באַלאַנס פּראָבלעמען: אָפט פאַלן, אָנווער פון באַלאַנס.
- קלומקייט: כסדר שטויסן זיך אן אין הויזגעזינד זאכן, טישן און בענקלעך, און שטויסן זיך אן אין גלידער.
- שווינדל: א געפיל פון זיך דרייען.
- מאַנגל אין פּלאַץ־באַוואוסטזיין: מאַנגל אין געפיל פון פּלאַץ, קען זיך צושטויסן אין טירן.
- מאַנגל אין קאָאָרדינאַציע פון באַוועגונגען: די גלידער פילן ווי זיי אַרבעטן נישט אין איינקלאַנג.
- אָנווענדן אומנייטיקע קראַפט: שרייבן מיטן פעדער צו שווער אדער צו לייכט.
- ציל אויסמיידונג: ווען מען גרייכט נאך עפעס ווי א גלאז וואסער, פארפעלט עס דאס ציל אדער עס שטעלט זיך אפ איידער עס דערגרייכט דאס ציל.
געדענקט, ווי מיר ווערן עלטער, ווערן אונדזערע געלענק, מוסקלען און נערוון סיסטעם שוואכער, אזוי אז די מעגלעכקייט צו שפירן פראפריאסעפציע קען נאטירלעך פארמינערט ווערן. דעריבער זענען באלאנס פראבלעמען מער געווענליך ווי מיר ווערן עלטער.
וואָס מעדיצינישע צושטאנדן ווירקן אויף דעם פיייקייט?
די פעאיקייט צו פּראָפּריאָסעפּשאַן קען זיין צייטווייליק אָדער שטענדיק באַגרענעצט רעכט צו געוויסע אַקסידענטן, קראַנקייטן און אַנדערע סיבות.
| סיבה | באַשרייַבונג |
|---|---|
| אומגליקן און כירורגיעס | געלענק שאָדנס (למשל, פֿאַרדרייט קנעכל), געלענק פאַרבייַט כירורגיע ( אַרטראָפּלאַסטי ), טראַוומאַטישע מאַרך שאָדנס (TBIs ), און שלאָג . |
| קראַנקייטן פון די נערווען סיסטעם | מולטיפּלע סקלעראָזיס (MS) , פּאַרקינסאָן'ס קרענק, אַטאַקסיאַ (אַנקאָנטראָלירטע באַוועגונג), פּעריפערישע נעוראָפּאַטי (שאָדן צו די נערוון אין די גלידער). |
| אַנדערע סיטואַציעס | אַלקאָהאָליזם, אַוטיזם ספּעקטרום דיסאָרדער (ASD) , אַרטריט , אינעווייניקסטע אויער קרענק (למשל ווערטיגאָ ). |
ווי אזוי קאנטראלירט א דאקטאר דאס?
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, קען אַ דאָקטער קאָנטראָלירן אייער פּראָפּריאָסעפּשאַן מיט אַ פּאָר פּשוטע טעסץ.
- ראָמבערג טעסט: אין דעם טעסט וועט דער דאָקטער אייך בעטן צו שטיין גלייך מיט אייערע פיס צוזאַמען און אייערע אָרעמס ביי אייערע זייטן. ערשטנס, עפֿנט אייערע אויגן, דערנאָך מאַכט זיי צו פֿאַר אַ פּאָר סעקונדעס. זיי וועלן דערנאָך באַמערקן אויב איר שאָקלט זיך אָדער פֿאַרלירט אייער באַלאַנס.
- פינגער-צו-נאז טעסט: מען וועט אייך בעטן צו רירן דעם דאקטאר'ס פינגער מיט אייער פינגער, און דערנאך רירן אייער אייגענע נאָז. מען קען אייך בעטן דאָס צו טאָן עטלעכע מאָל שנעל.
- גיין אין אַ גלייכער ליניע (פערזעצונג-צו-פינגער טעסט): מען בעט אייך צו גיין אין אַ גלייכער ליניע, מיטן פערזעצונג פון איין פוס וואָס רירט אָן די פינגער פון דעם אַנדערן פוס.
פּשוטע טעסץ ווי די קענען געבן אײַך אַן אַלגעמיינע אידעע פֿון אײַער צושטאַנד.
קען מען די פּראָפּריאָסעפּשאַן פיייקייט פֿאַרבעסערן?
די ענטפער צו די פראגע איז, יא, רוב מאל איז עס מעגלעך! ספעציעל אויב אייער פראבלעם איז געפֿירט דורך אן אומגליק אדער אלטערן, קען מען די מעגלעכקייט ווידער אנטוויקלען דורך די ריכטיגע געניטונגען.
עס איז זייער וויכטיג צו זוכן עצה פון אַ פיזישער טעראַפּיסט דערפאַר. זיי וועלן פֿאָרשרייַבן ספּעציפֿישע געניטונגען וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר דיין צושטאַנד. למשל:
- שטייענדיק אויף איין פוס.
- באַלאַנסירן אויף אַ באַלאַנס ברעט.
- מאַכט צו די אויגן און טוט עטלעכע פּשוטע געניטונגען.
- געניטונג מעטאָדן ווי יאָגאַ אָדער טאַי טשי.
אבער, אויב די פראבלעם איז געפֿירט דורך עפּעס ווי שטענדיקע מוח-שאָדן, קען עס זיין שווער עס אינגאנצן צו היילן מיט געניטונג. אין אזעלכע פֿאַלן קען אַן אַקופּיישאַנאַל טעראַפּיסט אייך העלפֿן געפֿינען אַנדערע וועגן צו זיכער דורכפֿירן אייערע טעגלעכע אויפֿגאַבן.
ווען מיר רעדן וועגן אונדזערע זינען, טראַכטן מיר געוויינטלעך נאָר וועגן די אויגן, אויערן, נאָז, צונג און הויט. אָבער די פּראָפּריאָסעפּציע איז אויך אַ זייער וויכטיקער זינען וואָס מאַכט אונדזער לעבן גרינגער און מער אָנגענעם. אויב איר פילט אויך אַ ענדערונג אין אייער קערפּער'ס באַלאַנס, באַוועגונגען אָדער ומבאַקוועמקייט, איגנאָרירט עס נישט נאָר און זעט אייער דאָקטער און רעדט וועגן דעם .
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פּראָפּריאָסעפּציע איז אונדזער קערפּער'ס געבוירענעם געפיל פון זיין אייגענער פּאָזיציע און באַוועגונגען, ווי אַ 'זעקסטער חוש'.
- כאָטש דאָס העלפֿט אויטאָמאַטיש מיט זאַכן ווי גיין, דאַרף די פֿעיִקייט ווערן אַנטוויקלט דורך טרענירן פֿאַר זאַכן ווי פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד און שפּילן ספּאָרט.
- אויב איר פאַלט קעסיידער, האָט אַ שלעכטע באַלאַנס, אָדער שטויסט זיך אָן אין אָביעקטן, קענען דאָס זײַן סימנים פֿון אַ שוואַכקייט פֿון דעם פֿעיִקייט.
- די מעגלעכקייט קען ווערן באאיינפלוסט דורך פארשידענע סיבות, פון עפעס אזוי פשוט ווי א פארדרייטע פוס ביז נעוראלאגישע קראנקהייטן ווי פארקינסאן'ס.
- אויב איר האָט פּראָבלעמען מיט דעם, איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף. אָפט קען מען צוריקשטעלן די מעגלעכקייט דורך פיזישע טעראַפּיע געניטונגען.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג