שיינע, געזונטע הויט איז עפּעס וואָס מיר אַלע ווילן, נישט אַזוי? אָבער אין דער זעלבער צייט, שטויסן מיר זיך אויך אָן מיט פּראָבלעמען ווי אַקנע, רינגקלעך און פלעקן. ווען איר זוכט לייזונגען צו די זאכן, האָט איר אפשר געהערט דעם נאָמען "רעטינאָל". הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס דאָס רעטינאָל איז, וואָס עס טוט טאַקע צו אונדזער הויט, און ווי אַזוי עס זיכער צו נוצן.
וואָס פּונקט איז רעטינאָל?
פשוט געזאגט, רעטינאָל איז אַ פאָרעם פון וויטאַמין אַ. עס ווערט גענוצט ווי אַ טאָפּישע באַהאַנדלונג אויף דער הויט. איר וועט עס געפֿינען אין אַ פאַרשיידנקייט פון פּראָדוקטן.
- קרעמען
- געלס
- לאָושאַנז
- זאַלבן
- סערומס
איר קענט קויפן געוויסע רעטינאָל פּראָדוקטן אָן אַ רעצעפּט אין אַן אַפּטייק. אָבער, עס זענען דאָ שטאַרקערע רעטינאָידן וואָס זענען נייטיק צו באַהאַנדלען געוויסע הויט פּראָבלעמען. איר קענט זיי נאָר נוצן אויב אַ דאָקטער פֿאָרשרייבט זיי.
וואָס טוט רעטינאָל טאָן צו אונדזער הויט?
טראַכט פון רעטינאָל ווי אַ קליין "טריינער" פֿאַר אונדזער הויט. עס טוט אַ פּאָר וויכטיקע זאַכן.
1. באַשנעלערט די פאָרמירונג פון נייע הויט צעלן: די טויטע צעלן אויף דער אויבערשטער טייל פון אונדזער הויט ווערן אַוועקגענומען, וואָס באַשנעלערט די אויפקום פון נייע געזונטע צעלן.
2. רייניקט די פּאָרן: עס פאַרהיט אַז אויל און טויטע צעלן זאָלן זיך אָנזאַמלען אין די פּאָרן פון דער הויט. דאָס איז אַ הויפּט סיבה פון אַקנע.
3. פארגרעסערט קאלאגן פראדוקציע: קאלאגן איז א פראטעין וואס העלפט אונזער הויט אויסקוקן יוגנטלעך און פעסט אן זיך צו זעצן. דאס פארקלענערט זיך ווען מיר ווערן עלטער. ניצן רעטינאל פארגרעסערט קאלאגן פראדוקציע, רעדוצירט פיינע ליניעס און רינקלעך, געבענדיג דער הויט א פרישן, פולן אויסזען.
פֿאַר וואָסערע הויט פּראָבלעמען קען מען נוצן רעטינאָל?
רעטינאָל איז נישט נאָר אַ טויט־מאַכער פֿאַר צוויי פֿייגל מיט איין שטיין, עס איז עפּעס וואָס קען הרגענען פֿילע. לאָמיר זען וואָס עס איז.
| הויט פּראָבלעם | ווי רעטינאָל העלפֿט |
|---|---|
| אַקנע | עס העלפט פאַרהיטן די פאָרמירונג פון אַקנע, שוואַרצע פּונקטן און ווייסע פּונקטן דורך עפענען די פּאָרן. אַקנע קען אַ ביסל פאַרגרעסערן אין די ערשטע עטלעכע וואָכן, וואָס ווערט גערופן אַ "רעטינאָל רייניקונג." אָבער, מיט קעסיידערדיק נוצן, וועט אייער הויט זיך אויסקלאָרן. |
| אַקנע סקאַרס און טונקעלע פלעקן | דורך פארשנעלערן הויט צעל באנייאונג, העלפט עס ביסלעכווייַז פארשווינדן טונקעלע פלעקן (היפּערפּיגמענטאַציע) געפֿירט דורך אַקנע און זון שאָדן. אָבער, עס האט נישט קיין גרויסע ווירקונג אויף נאָרבעס ווי טיפע גרובן. |
| גרויסע פּאָרן | ווײַל די פּאָרן זענען ריין און די אויבערשטע שיכט הויט ווערט דיקער, ווערט דער אויסזען פון פּאָרן ווייניקער אויסגעשפּראָכן. |
| רינקלעך | דורך פארגרעסערן קאַלאַגען פּראָדוקציע און פארגרעסערן הויט עלאַסטיסיטי, ראַדוסירט עס די אויסזען פון פיינע ליניעס און רינגקאַלז וואָס פּאַסירן מיט עלטער, געבן אַ יוגנטלעך אויסזען. |
| שטרעטש מאַרקס | עס קען העלפן פארשווינדן פריע ראָזעווע/רויטע שטרעטש מאַרקס. אָבער ניצט עס נישט בעת שוואַנגערשאַפט אָדער ברוסט-פיטערן אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער. |
ווי פונקטליך ניצט מען רעטינאָל?
רעטינאָל איז אַ זייער שטאַרקע סובסטאַנץ. אַזוי עס איז נישט אַ גוטע געדאַנק צו נאָר נעמען עס און צולייגן עס צו דיין פּנים. עס קען אפילו שאַטן דיין הויט אויב איר ניצט עס נישט ריכטיק. דאָ זענען עטלעכע טריט צו נאָכפאָלגן.
1. מאַכט אַ פּאַטש טעסט: איידער איר ניצט עס צום ערשטן מאָל, טראָגט אויף אַ קליינע מאָס אויף אַ קליין אָרט, ווי הינטער אייער אויער, און וואַרט אַ פּאָר טעג. נאָר אויב אייער הויט ווערט נישט רויט אָדער קראַצט נישט, הייבט אָן עס צו ניצן אויף אייער פּנים.
2. רייניקט אייער הויט גרינטלעך: וואַשט אייער פּנים מיט אַ מילדן רייניגער און מאָיסטשערייזט. קיינמאָל נישט רייַבן אייער הויט שטאַרק ווען איר לייגט אויף רעטינאָל.
3. טראָגט אויף אַ קליינע מאָס: אַ מאָס ווי אַן ערבז איז גענוג פֿאַרן גאַנצן פּנים. טראָגט אויף מער ווי דאָס וועט נישט געבן קיין שנעלע רעזולטאַטן און וועט נאָר פאַראורזאַכן הויט אַלערגיעס. זייט פֿאָרזיכטיק נישט צו טראָגן אַרום די אויגן, נאָז און מויל.
4.הייבט אן שטייטליך: פאר די ערשטע צוויי ביז דריי וואכן, ניצט עס נאר יעדן צווייטן טאג ביינאכט . אזוי שנעל ווי אייער הויט געוואוינט זיך דערצו, קענט איר עס ניצן יעדע נאכט.
5. לייגט אויף א מויסטשערייזער: נאכדעם וואס איר לייגט אויף רעטינאל, לייגט אויף א גוטן מויסטשערייזער וואס פאסט צו אייער הויט. דאס קען העלפן קאנטראלירן הויט טריקעניש.
6. ניצט זיכער זונשוץ קרעם: דאס איז די וויכטיגסטע זאך.
ווען מען ניצט רעטינאָל, ווערט אייער הויט זייער סענסיטיוו צו זונשייַן (פאָטאָסענסיטיוו). דעריבער איז עס וויכטיק צו אָנווענדן אַ זון-קרעם מיט SPF 30 אָדער העכער ווען מען גייט אַרויס אין דער פֿרי. אַנדערש קען אייער הויט ערנסט געשעדיגט ווערן.
וואָס זענען די מעגלעכע זייַט יפעקס פון ניצן רעטינאָל?
ווען איר הייבט עס אן צו ניצן, קענט איר דערפארן אביסל אומבאקוועמליכקייט ביז אייער הויט געוואוינט זיך דערצו. דאס איז געווענליך צייטווייליג.
- הויט טרוקנקייט און יריטאַציע
- יטשינג אָדער ברענענדיק געפיל
- רויטקייט און שאָלעכץ פון דער הויט
- געוואקסענע ריזיקע פון זונפארברענונג
אויב די סימפּטאָמען בלייבן אָדער ווערן ערגער, הערט אויף צו נוצן רעטינאָל און זעט אייער דאָקטער .
וואָס צו טאָן אויב די זייַט יפעקס פּאַסירן?
- צולייגן יעדן צווייטן טאג: אנשטאט צולייגן יעדן טאג, פארקלענערן די אָפטקייט פון צולייגן צו איין מאל יעדן צווייטן טאג.
- ניצט נישט אנדערע רעטינאָל פּראָדוקטן: ניצט נאָר איין רעטינאָל פּראָדוקט אין אַ צייט.
- וואַשט אייער פּנים און וואַרט 30 מינוט איידער איר לייגט אויף: נישט צולייגן גלייך נאָך וואַשן אייער פּנים, נאָר צולייגן נאָכדעם ווי די הויט איז גאָר טרוקן.
- פייַכט גוט אויס: ניצט אַ גוטע פייַכטקייט קרעם מאָרגן און נאַכט צו האַלטן דיין הויט כיידרייטאַד.
קען איך ניצן אַנדערע הויט-פֿאַרזאָרגונג פּראָדוקטן מיט רעטינאָל?
יא, איר קענט. אבער זייט זייער פארזיכטיג. געוויסע אינהאלטן קענען זיין שעדלעך פאר דער הויט ווען מען ניצט זיי צוזאמען.
- מיט היאַלוראָניק זויער: דאָס איז אַ גוטע קאָמבינאַציע. היאַלוראָניק זויער איז אַ מויסטשערייזער וואָס העלפֿט קאָנטראָלירן די טרוקנקייט פון דער הויט געפֿירט דורך רעטינאָל.
- מיט וויטאַמין C: ביידע זענען זייער גוט פֿאַר דער הויט. אָבער מישט זיי נישט צוזאַמען. דער בעסטער וועג איז צו נוצן וויטאַמין C אין דער פֿרי און רעטינאָל בייַ נאַכט .
- מיט סאַליסיליק זויער אָדער גלייקאָליק זויער: ביידע פון די זענען זויערן געניצט פֿאַר אַקנע און הויט ווײַכערן. ניצן זיי אין דער זעלבער צײַט ווי רעטינאָל קען פאַראורזאַכן אַז די הויט זאָל ווערן זייער טרוקן און יריטירט. אַזוי, רעדט מיט אײַער דאָקטער וועגן אָלטערנירן צווישן ניצן זיי אויף פֿאַרשידענע טעג אָדער ניצן איינס אין דער פֿרי און די אַנדערע בײַ נאַכט.
איז עס זיכער פֿאַר שוואַנגערע און ברוסט-פֿיטערנדיקע מוטערס צו נוצן רעטינאָל?
דאָס איז אַ זייער וויכטיקע פֿראַגע.
דאקטוירים ראַטן נישט צו ניצן רעטינאָל אָדער אַנדערע רעטינאָידן בעת שוואַנגערשאַפט. זיי קענען ווערן אַבזאָרבירט אין די בלוט און שאַטן דעם אַנבאָרן בעיבי.
כאָטש מען גלויבט אַז דער ריזיקאָ פֿאַרן בעיבי פֿון רעטינאָל וואָס ווערט אָנגעטראָגן אויף דער הויט בעת ברעסטפֿיטערן איז נידעריק, איז עס זיכערסטער צו דיסקוטירן דאָס מיט אײַער דאָקטער איידער איר מאַכט אַ באַשלוס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- רעטינאָל איז אַ שטאַרקער ינגרידיאַנט געמאַכט פֿון וויטאַמין א וואָס באַהאַנדלט אַקנע, רינגקאַלז און פֿלעקן.
- ווען איר ניצט עס צום ערשטן מאָל, הייבט אָן מיט אַן ערבז-גרייס מאָס, נאָר איין טאָג בייַ נאַכט .
- בשעת איר ניצט רעטינאָל, איז עס וויכטיק צו נוצן זונשוץ קרעם אין דער מאָרגן.
- עס קען נעמען עטלעכע וואָכן אָדער חדשים צו זען רעזולטאַטן, אַזוי זייט געדולדיק און פאָרזעצט עס צו נוצן.
- אויב איר האָט שווערע הויט אַלערגיעס, אָדער אויב רעגולער רעטינאָל אַרבעט נישט פֿאַר אייער הויט פּראָבלעם, זעט אַ דערמאַטאָלאָג .
- גאָר אויסמיידן צו נוצן רעטינאָל בעת שוואַנגערשאַפט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג