קומט עסן צוריק ארויף אין האַלדז נאָכדעם ווי איר שלינגט עס? קען דאָס זיין רומינאַציע סינדראָם?

האָט איר שוין אַמאָל געהאַט אַ מאָלצײַט און נאָר וואָס איר האָט עס געענדיקט, און אין אַ פּאָר מינוט, פילט איר ווי איר גייט ברעכן, אָבער עס איז נישט ווי איר גייט ברעכן, עס איז ווי איר גייט ברעכן, עס איז ווי איר גייט ברעכן, עס איז פּונקט ווי איר גייט ברעכן. איר קײַט עס מסתּמא ווידער און שלינגט עס אַראָפּ. אָדער איר קענט עס אויסשפּײַען. אויב דאָס פּאַסירט אַלע מאָל, נאָך יעדער מאָלצײַט וואָס איר עסט, איז וויכטיק צו זײַן באַוואוסטזיניק וועגן דעם צושטאַנד וואָס מיר רעדן הײַנט וועגן רומינאַציע סינדראָם. עס איז אַ ביסל ומגעוויינטלעך צו הערן, אָבער עטלעכע מענטשן ליידן אין שטילקייט.

פשוט געזאגט, וואָס איז רומינאַציע סינדראָום?

דאָס איז אַ גאָר ספּעציעלע סיטואַציע. מען זאָל עס נישט פֿאַרמישן מיטן ברעכן וואָס מיר קענען געוויינטלעך. ברעכן איז די קראַפֿטיקע אַרויסשטויסונג פֿון אינהאַלט פֿונעם מאָגן נאָך אַ מאָגן־ווייטיק אָדער איבל. אָבער דאָס איז נישט וואָס פּאַסירט בײַם רומינאַציע־סינדראָם. דאָס פּאַסירט ספּאָנטאַן, אָן קיין קראַפֿט, ווייטיק אָדער איבל . עס איז ווי אַרײַנקומען אין האַלדז, אָבער אין דער זעלבער צײַט קומט די פֿאַרשלונגענע עסן צוריק אַרויף אין האַלדז.

שטעלט זיך פאר, עס איז דא א ווענטיל געמאכט פון מוסקלען ווי א טויער צווישן אונזער שפייז-רער און מאגן צו האלטן דאס עסן אין אונזער מאגן פון ארויפגיין אין אונזער האלדז. מיר רופן דאס דעם "נידעריגער שפייז-רער ספינקטער (LES)." נארמאלערהייט עפנט זיך דאס ווענטיל ווען מיר שלינגען עסן, און דערנאך שליסט עס זיך ווידער פעסט נאכדעם וואס דאס עסן גייט אריין אין מאגן. אבער פאר עפעס א סיבה ווערט דאס פראצעס צעשטערט ביי א מענטש מיט רומינאציע סינדראם. ווען דער דרוק אינעם מאגן וואקסט, עפנט זיך דאס ווענטיל פשוט אלס רעאקציע. דערנאך קומט די נישט-פארדייַטע עסן וואס איז אריין אין מאגן צוריק ארויף.

דאָס איז נישט עפּעס וואָס מען טוט מיט אַ כוונה. עס איז ווי אַ געוואוינהייט וואָס דער קערפּער האָט אַליין אַנטוויקלט. דעריבער רופן מיר עס אַן אויטאָמאַטישן און אָפט אומבאַוואוסטזיניקן פּראָצעס .

וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

עס זענען דא עטלעכע סימפּטאָמען וואָס קענען אייך העלפֿן אידענטיפֿיצירן דעם צושטאַנד. זעט אויב איר האָט אויך די. איך וועל זיי אַרײַנשטעלן אין אַ טאַבעלע כּדי עס זאָל זײַן גרינגער צו פֿאַרשטיין קלאָר.

פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די ריזיקע פאקטארן?

אין פאַקט, דאָקטוירים ווייסן נאָך אַלץ נישט פּונקט וואָס איז די סיבה דערפון. עס איז נאָך אַלץ אַ מיסטעריע. עטלעכע דאָקטוירים רופן עס אַ "פונקציאָנעלע GI דיסאָרדער", וואָס מיינט אַ פּראָבלעם מיט די פונקציאָנירן פון די דיגעסטיווע סיסטעם. אַנדערע זאָגן אַז עס איז אַ "בעהאַוויאָראַל דיסאָרדער".

פשוט געזאגט, דאס קען זיין א שלעכטע געוואוינהייט וואס דער קערפער האט געלערנט. די צושטאנד קען זיך אנהייבן נאך א גרויסער עמאציאנעלער טראומע אדער א סטרעספולער געשעעניש. דאס מיינט אז עס קען זיין צוליב א פראבלעם אין דער באציאונג צווישן אונזער גייסט און קערפער.

עס זענען עטלעכע ריזיקע פאקטארן וואָס קענען ביישטייערן צו דעם צושטאַנד:

• שווערער סטרעס אדער טראַוומע: דאָס קען אָנהייבן נאָכן זיך באַגעגענען מיט אַ גרויסן פּראָבלעם אדער טראַוומע אין לעבן.
• דאָס קען מען זען מיט אַנדערע גייַסטיקע קראַנקייטן: דעפּרעסיע, דייַגעס, אאז"וו.
• אַנדערע עסן דיסאָרדערס: דאָס איז מער מסתּמא צו פּאַסירן אין מענטשן וואָס האָבן אַנדערע עסן דיסאָרדערס.
• אַנטוויקלונגס-פאַרהאַלטונגען: די צושטאַנד איז ספּעציעל געוויינטלעך צווישן יונגע קינדער און יענע מיט אַנטוויקלונגס-פּראָבלעמען.
• עמאָציאָנעלע פאַרלאָזיקייט בעת קינדשאַפט: דאָס קען פּאַסירן צו קינדער וואָס באַקומען נישט די ליבע און זאָרג וואָס זיי דאַרפֿן פֿון זייערע עלטערן אָדער זאָרגגעבער.

וואָסערע קאָמפּליקאַציעס קען דאָס פאַראורזאַכן?

כאָטש דאָס איז נישט קיין לעבנסגעפערלעכע קראַנקייט, קען עס פאַראורזאַכן עטלעכע קאָמפּליקאַציעס אויב עס בלייבט לאַנג. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם.

ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער דאָס?

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער . דאָס ערשטע וואָס אייער דאָקטער וועט טאָן איז פרעגן אייך אַ דעטאַלירטע קשיא וועגן אייערע סימפּטאָמען, ווי למשל ווי זיי האָבן אָנגעהויבן און ווען זיי פּאַסירן.

דערנאך וועט איר אפשר דארפן דורכגיין עטלעכע טעסטן צו זיכער מאכן אז עס זענען נישטא קיין אנדערע ערנסטע מעדיצינישע צושטאנדן. למשל:

• אויבערשטע ענדאָסקאָפּיע: אַ קליין רער מיט אַ קאַמעראַ ווערט אַרײַנגעשטעלט דורך דעם מויל צו דורכקוקן דעם שפּייז-רער און מאָגן.
• עסאָפאַגראַם: מען גיט טרינקען אַ סובסטאַנץ גערופן באַריום און מען נעמט אַן X-שטראַל צו דורכקוקן דעם שלינגען פּראָצעס.
• עסאָפאַגעאַל מאַנאָמעטרי טעסט: א טעסט וואָס מעסט די פונקציע פון ​​די מוסקלען אין עסאָפאַגעאַל.
• מאָגן ליידיקונג שטודיע: א טעסט וואָס מעסט ווי לאַנג עס נעמט פֿאַר עסן צו פאַרלאָזן דעם מאָגן.

נאכדעם וואס ער באשטעטיגט אז עס זענען נישטא קיין אנדערע פראבלעמען מיט אלע פון ​​די, וועט דער דאקטאר קענען דיאגנאזירן רומינאציע סינדראם דורך עס צו פארגלייכן מיט אייערע סימפטאמען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

די בעסטע און וויכטיגסטע באַהאַנדלונג דערפֿאַר איז ביכייוויעראַל טעראַפּיע . דאָס הייסט, אַנשטאָט מעדיקאַציע, קאָנטראָלירן מיר דעם צושטאַנד דורך ענדערן אונדזער נאַטור און דעם וועג ווי מיר קאָנטראָלירן אונדזערע קערפּערס.

דאָס לערנט בעיקר אָטעמען־געניטונגען מיטן דיאַפֿראַגמע (`דיאַפֿראַגמאַטיש אָטעמען`) . לאָמיר זען ווי אַזוי דאָס צו טאָן ריכטיק. דאָס לערנט אונדזער קערפּער אָפּצושטעלן דעם פּראָצעס ווען עסן גייט באַלד אַרײַן אין האַלדז.

ווי אזוי צו טאָן די דיאַפֿראַגמאַטישע אָטעמען געניטונג:

1. ערשטנס, לייג זיך אַראָפּ אויפן שטאָק. בייג די קניען און לייג אַ קליין קישן אונטער דיין קאָפּ.

2. לייגט איין האַנט אויף דעם אויבערשטן טייל פון אייער ברוסטקאַסטן. לייגט די אַנדערע האַנט אויף אייער בויך, פּונקט אונטער די ריפּן.

3. איצט נעמט א לאנגזאמען אטעם אריין דורך אייער נאז. בשעת איר אטעמט אריין, פרובירט צו האלטן די האנט אויף אייער ברוסט אזוי שטיל ווי מעגליך און הייבט נאר די האנט אויף אייער בויך. דאס הייסט, בלאזן אויף אייער בויך און אטעמען אויס.

4. דערנאך, צוזאמציען אייערע ליפּן אַ ביסל און אויסאָטעמען לאַנגזאַם, צוזאַמענשטרעקנדיק אייערע בויך-מוסקלען. בשעת איר אויסאָטעמט, האַלט די האַנט אויף אייער ברוסט שטיל און פילט ווי אייער בויך גייט אַרײַן.

די געניטונג זאָל מען פּראַקטיצירן עטלעכע מאָל אַ טאָג. עס איז ספּעציעל וויכטיק דאָס צו טאָן נאָך עסן. אויב איר ניצט די אָטעמען טעכניק אַזוי שנעל ווי איר פילט עסן קומען אין דיין האַלדז, קענט איר אָפּשטעלן דעם פּראָצעס.

אין דערצו, עס זענען אנדערע באַהאַנדלונג מעטאָדן:

• ביאָפידבעק:א מעטאָד פון לערנען זיך צו קאָנטראָלירן די אַקטיוויטעטן פון דיין קערפּער (ווי מוסקל קאָנטראַקציעס) ניצנדיק אַ מאַשין, ניצנדיק אַ פאַרשטעלן.
• קאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): קאַונסעלינג העלפֿט ענדערן די גייַסטיקע פּראָבלעמען און געדאַנקען־מוסטערן וואָס פֿאַראורזאַכן דעם צושטאַנד.
• מעדיקאַציע: מאַנטשמאָל קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן מעדיקאַציעס ווי באַקלאָפֿען, וואָס העלפֿט צו פֿאַרשטאַרקן דעם אונטערשטן עסאָפֿאַגעאַלן ספֿינקטער. אָבער, דאָס ווערט נישט געגעבן צו יעדן.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

דאָס איז זייער וויכטיק. אויב איר פילט ווי איר דערשטיקט זיך נאָך עסן, און עס איז נישט נאָר איין אָדער צוויי מאָל, נאָר עס פּאַסירט אַלע מאָל, ביטע איגנאָרירט עס נישט . פֿאַרברענגט נישט קיין צייט צו טראַכטן, "דאָס איז נאָר עפּעס אַנדערש." ווייל די צושטאַנדן קענען זיך פֿאַרערגערן מיט דער צייט. דערנאָך נעמט עס לענגער צו באַהאַנדלען.

דעריבער, אזוי שנעל ווי איר באמערקט איינע פון ​​די סימפטאמען, גייט צו אייער פאמיליע דאקטאר און דיסקוטירט דאס. וואס פריער איר הייבט אן באהאנדלונג, אלץ פריער קענט איר זיך אויסהיילן.