ליידט איר פון אומבאקוועמליכקייט אין אייערע ארעמס און פיס צוזאמען מיט רוקן און האלדז ווייטאג? לאמיר לערנען וועגן שפּינאַל סטענאָסיס!

צי איר פילט מאל א קיצלען וואס הייבט זיך אן אין אייער רוקן און גייט אראפ אייערע פיס? צי אייערע פיס פילן זיך פארשטומט ווען איר גייט א קורצע דיסטאנץ? אדער צי איר פילט פארשטומט אין אייערע ארעמס צוזאמען מיט האלדז ווייטאג? איר מעגט טראכטן אז דאס זענען נאר פיזישע פראבלעמען, אבער אפשר איז די אורזאך א פראבלעם אין אייער רוקן. היינט רעדן מיר וועגן שפינאל סטענאזיס, א צושטאנד וואס פאראורזאכט ווייטאג אין רוקן.

וואָס איז ספּינאַל סטענאָסיס?

פשוט געזאגט, ספּינאַל סטענאָזיס איז די פֿאַרענגונג פֿון דעם רוקנביין קאַנאַל, דעם רער-ווי אָרט דורך וועלכן דער רוקנביין און נערוון גייען דורך אונדזער רוקנביין. שטעלט זיך פֿאָר אַז ווען שמוץ בלייבט שטעקן אין אַ וואַסער רער, ווערט דער אָרט פֿאַר וואַסער צו פֿליסן פֿאַרקלענערט.

ווען דער אָרט ווערט שמאָל , הייבן די נערוון אינעווייניק אָן צו ווערן צוזאַמענגעפּרעסט און צוגעדריקט. דעמאָלט הייבן מיר אָן צו דערפאַרן סימפּטאָמען ווי ווייטיק און אומגעפיל. דער צושטאַנד אַפעקטירט אָפט צוויי הויפּט געביטן פון דער רוקנביין:

• לומבאַר ספּינאַל סטענאָסיס: פּאַסירט אין די פינף ווערטעברעס (L1-L5) אין די דנאָ פון אונדזער רוקן.
• צערוויקאַל ספּינאַל סטענאָסיס: קומט פאר אין די זיבן ווירבעלס אין אונדזער האַלדז (C1-C7).

די צושטאנד קומט זייער זעלטן פאר אין מיטן טייל פונעם רוקנביין (טהאָראַקישער רוקנביין).

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

דאָס איז טאַקע אַ פיל מער געוויינטלעכע צושטאַנד ווי איר זאָלט טראַכטן. ספּעציעל נאָך די עלטער פון 50, פילע מענטשן דערפאַרן עטלעכע ענדערונגען און דעפאָרמאַציעס אין זייער רוקן. ספּינאַל סטענאָסיס איז נאָך אַ געוויינטלעכע ענדערונג וואָס פּאַסירט מיט עלטער. די מערהייט פון מענטשן איבער די עלטער פון 65 וואָס דורכגיין רוקן כירורגיע זענען רעכט צו דעם צושטאַנד.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון ספּינאַל סטענאָסיס?

די סימפּטאָמען פון ספּינאַל סטענאָסיס זענען נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען. עס דעפּענדס אויף וווּ אין דער רוקנביין די נערוון זענען קאַמפּרעסט, און ווי שטאַרק זיי זענען קאַמפּרעסט. עטלעכע מענטשן קען נישט האָבן קיין סימפּטאָמען אין ערשטער, כאָטש זיי קענען זען דעם צושטאַנד אויף אַ רענטגן.

לאָמיר זען ווי די כאַראַקטעריסטיקס טוישן זיך אין די צוויי הויפּט טיילן.

פארוואס פּאַסירט ספּינאַל סטענאָסיס?

די סיבות פון ספּינאַל סטענאָסיס קענען זיין צעטיילט אין צוויי הויפּט קאַטעגאָריעס.

קונה־אורזאַכן

דאָס איז דער מערסט געוויינטלעכער צושטאַנד. עס פּאַסירט נאָך געבורט, אָפט נאָך דעם עלטער פון 50, צוליב דעם "אָפּנוץ און טרער" וואָס פּאַסירט אין אונדזער רוקן.

• איבערוואקסן פון ביין: ווי מיר ווערן עלטער, ווערן אונדזערע געלענק אפגענוצט, וואס ווערט גערופן אסטעאארטריטיס. ווען די געלענק אין דער רוקן ווערן אפגענוצט, שאפט דער קערפער נייע ביין-ענלעכע סטרוקטורן צו זיי פארטרעטן. מיר רופן די "ביין שפורן" . די נייע ביין שפורן וואקסן אריין אין דעם פלאץ וואו די נערוון גייען אדורך, פארקלענערנדיג דעם פלאץ.
• אויסגעבולטע אדער הערניירטע דיסקס: די זשעלי-ווי דיסק צווישן צוויי ווירבעלן אין דער רוקנביין קען זיך אויסטראגן, אויסבולן, און דריקן אויף נערוון.
• פארדיקטע ליגאַמענטן: ווי מיר עלטערן, קענען די ליגאַמענטן, וואָס זענען ווי בענדער וואָס האַלטן די רוקנביין צוזאַמען, פארדיקן און בייגן זיך אינעווייניק, און רעדוצירן דעם פּלאַץ.
• רוקן־ברעכן און שאָדנס: אויב אַ ביין אין דער רוקן־ביין ברעכט זיך, ווי למשל ביי אַן אַקסידענט, צי אויב איר פאַלט, קען דער פּלאַץ ווערן שמאָל.
• ספּינאַל ציסטן אָדער טומאָרס: זייער זעלטן, דעם צושטאַנד קען אויך זיין געפֿירט דורך טומאָרס וואָס פאָרעם אַרום די ספּינאַל שנור.

קאַנגעניטאַל סיבות

דאָס איז זייער זעלטן. דאָס מיינט אַז ווען אַ מענטש ווערט געבוירן, איז דער וועג פֿון די נערוון אין זייער רוקן-מאַרך שמאָלער ווי נאָרמאַל. דאָס קען זיין געפֿירט דורך גענעטישע צושטאַנדן ווי אַטשאָנדראָפּלאַזיע.

ווי געפינט אַ דאָקטער דאָס?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט די סימפּטאָמען, וועט ער נאָכפאָלגן די טריט.

1. פרעגן וועגן סימפּטאָמען: ערשטנס, וועלן זיי אייך קערפאַלי פרעגן וועגן ווי דער ווייטיק איז, ווי לאַנג עס איז שוין דאָרט, און וואָס מאַכט עס ערגער.

2. פיזישע אונטערזוכונג: דערנאך וועט מען אייך אונטערזוכן. מען וועט אייך בעטן צו קוקן אויף אייער רוקן, זיך בייגן פאָרויס, צוריק, און צו דער זייט.

3. בילדגעבונג טעסטן: איר קענט דעמאָלט געבעטן ווערן צו טאָן עטלעכע טעסטן צו באַשטעטיקן דאָס.

• רענטגן: אן רענטגן קען קאָנטראָלירן ענדערונגען אין די ביינער, צי די דיסק הייך איז פאַרקלענערט געוואָרן, און צי עס זענען דאָ ביין שפורן.
• MRI סקען: דאָס איז וואָס לאָזט אײַך זען זאַכן ווי נערוון, דיסקס און רוקנביין זייער קלאָר. דאָס איז וואָס העלפֿט אײַך אויסגעפֿינען פּונקט וואו און ווי שטאַרק זיי זענען צוזאַמענגעפּרעסט.
• סי-טי סקען: מאנchmal קען מען אייך בעטן צו מאכן א סי-טי סקען. מאנchmal קען מען מאכן א סי-טי מיעלאגראם מיט א ספעציעלע פליסיקייט (קאנטראסטר פארב) וואס ווערט אריינגעשפריצט ​​אין דעם געגנט. דאס ערלויבט די נערוון צו ווערן קלארער געזען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?

נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען

אסאך מענטשן קענען נוץ האבן פון די באהאנדלונגען.

• זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב:
• היץ אַפּליקאַציע: אַפּליקירן היץ, ווי מיט אַ הייס וואַסער פלאַש, צו די ווייטיקדיק געגנט קען אָפּרוען די מוסקלען און רעדוצירן ווייטיק.
• קאַלטע קאָמפּרעס: מאַנטשמאָל, אויב עס איז דאָ געשוואָלצעניש, איז עס פּאַסיק צו לייגן אַן אייז פּאַק.
• געניטונג: דאָס איז עפּעס וואָס איר זאָלט זיכער פרעגן אייער דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט וועגן. פּאַסיקע געניטונגען קענען פארשטארקן די מוסקלען אַרום אייער רוקן און רעדוצירן ווייטיק.

• מעדיצינישע באַהאַנדלונג:
• מעדיקאַמענטן: אייער דאָקטער וועט מסתּמא פֿאָרשרייַבן ווייטיק-שטילער און אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע מעדיקאַמענטן (NSAIDs). ער אָדער זי קען אויך פֿאָרשרייַבן מעדיקאַמענטן וואָס זענען ספּעציפֿיש פֿאַר נערוו ווייטיק (למשל, גאַבאַפּענטין).
• פיזישע טעראַפּיע: דאָס איז זייער וויכטיק. אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען געניטונגען וואָס וועלן פארשטארקן אייער רוקן, פארגרעסערן אייער בייגיקייט, און אפילו לערנען אייך ווי צו גיין אויף אַ וועג וואָס רעדוצירט נערוו קאַמפּרעשאַן.
• סטערויד אינדזשעקשאַנז: אויב דער ווייטיק און געשוואָלצעניש זענען שטאַרק, קען אייער דאָקטער באַשליסן צו אינדזשעקטירן אַן אינדזשעקשאַן אין דעם געגנט וואו דער נערוו איז צוגעדריקט. דאָס קען צושטעלן צייטווייליגע רעליעף.

כירורגיע

די כירורגיע ווערט געטאָן צו פֿאַרלייכטערן דעם דרוק אויף דעם נערוו. אַ לאַמינעקטאָמיע איז אַ געוויינטלעכע טיפּ כירורגיע. עס באַשטייט פֿון אַרויסנעמען אַ שטיק ביין וואָס בלאָקירט דעם נערוו און שאַפֿן פּלאַץ. מאַנטשמאָל, אויב עס איז פֿאַראַן אומסטאַביליטעט אין דער רוקנביין, קען מען דורכפֿירן אַ רוקנביין פֿוזשאַן כירורגיע צו פֿאַראייניקן צוויי ווירבעלן צוזאַמען.

קען מען פארמיידן די סיטואציע?

עס איז אוממעגלעך דאָס אינגאַנצן צו פאַרהיטן, ווײַל מען קען נישט אָפּשטעלן דעם אַלטערן. אָבער, דורך נאָכפֿאָלגן עטלעכע געוווינהייטן צו האַלטן אונדזער רוקן געזונט, קענען מיר רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון דעם און קאָנטראָלירן די פֿאַרערגערונג פֿון דעם צושטאַנד.

• עסט אַ געזונטע דיעטע . עסט עסן רייך אין קאַלסיום צו פארשטארקן ביינער.
• האַלט אַ געזונטע קערפּער וואָג . ווי איר נעמט צו וואָג, וואַקסט דער דרוק אויף אייער רוקן.
• פֿאַרמײַדן רויכערן.
• האַלט די ריכטיקע האַלטונג. האַלט דיין רוקן גלייך ווען איר זיצט און הייבט געוויכטן.
• טריינירט זיך רעגולער. טריינירט זיך וואָס פֿאַרשטאַרקן אייערע רוקן און קערן מוסקלען זענען ספּעציעל וויכטיק.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר דערפאַרט נייע סימפּטאָמען ווי רוקן אָדער האַלדז ווייטיק , אומגעפיל אין אייערע אָרעמס אָדער פיס, שוואַכקייט, אָדער שוועריקייטן צו קאָנטראָלירן אייער פּישעכץ אָדער שטול , איגנאָרירט עס נישט און זעט אַ דאָקטער גלייך. דאָס קענען זיין סימנים פון אַ ערנסטן צושטאַנד.

אויב איר באַקומט שוין באַהאַנדלונג, אָבער דער ווייטיק ווערט נישט בעסער, רעדט אויך מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי קען דאַן באַשליסן וועגן אַנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס.

ספּינאַל סטענאָסיס סינהאַלאַ, רוקן ווייטיק, פוס נומנאַס, נערוו קאַמפּרעשאַן, רוקנביין קאַמפּרעשאַן, לומבאַר ספּינאַל סטענאָסיס, סערוויקאַל ספּינאַל סטענאָסיס