מיינסטו אז ס'איז נארמאל אז דיינע קניען זאלן וויי טון ווען דו ווערסט עלטער? אדער הערסטו א "קראכנדיקן" גערויש ווען דו גייסט ארויף א טרעפ אדער שטייסט אויף נאך זיצן א וויילע? די ווייטאג און שטייפקייט קען זיין א סימן פון אסטעאארטריטיס. היינט וועלן מיר קורץ רעדן וועגן דעם פראבלעם וואס אסאך מענטשן האבן, נעמליך, קני אסטעאארטריטיס .
וואָס פּונקט איז קני אָסטעאָאַרטריטיס?
פשוט געזאגט, קני אָסטעאָאַרטריטיס איז דער צוזאַמענברוך פון דער פּראַטעקטיוו דעקונג גערופן קאַרטאַלידזש אין דיין קני שלאָס איבער צייט. טראַכט פון דיין קני שלאָס ווי אַ שאָק אַבזאָרבער אין אַ מאַשין. עס איז דעם קאַרטאַלידזש וואָס אַבזאָרבירט דעם דרוק ווען מיר לויפן, שפּרינגען און גיין, העלפּינג די ביינער אין די שלאָס רירן זיך גלאַט אָן רייַבן קעגן יעדער אנדערער.
מיט דער צייט הייבט זיך אן די פראבלעם ווען דער "שאק אבזאמבער", דאס הייסט, דער קארטילאג, ווערט אפגענוצט. ווען דער קארטילאג ווערט אפגענוצט, הייבן די ביינער אן צו רייבן איינע קעגן די אנדערע. דאן דערשיינען סימפטאמען ווי ווייטאג, געשוואלענקייט, און קני שטייפקייט . דאס איז נישט עפעס וואס פאסירט איבערנאכט, נאר א צושטאנד וואס אנטוויקלט זיך ביסלעכווייז מיט דער צייט.
דאָס וויכטיקע איז אַז אָסטעאָאַרטריטיס איז נישט אַ גאָר היילבאַרע קראַנקייט. אָבער זאָרגט נישט. עס זענען דאָ פילע עפעקטיווע באַהאַנדלונגען און לייפסטייל ענדערונגען וואָס קענען העלפֿן פאַרוואַלטן די סימפּטאָמען און פאַרהיטן אַז דער צושטאַנד זאָל נישט ווערן ערגער.
זענען דא פארהאן שטאפלען אין דעם צושטאנד?
יא, ווייל די קני ווייטאג צושטאנד אנטוויקלט זיך ביסלעכווייז, טיילן דאקטוירים עס אין עטלעכע שטאפלען צו דערקלערן די ערנסטקייט. דאס וועט אייך העלפן פארשטיין אייער צושטאנד.
| בינע | סיטואַציע און געפיל |
|---|---|
| ערשטע שטאפל (מינער) | דאָס איז דער אָנהייב־שטאַפּל. דער קאַרטאַלידזש הייבט ערשט אָן צו היילן. איר מעגט נישט פילן קיין ווייטיק. |
| שטאַפּל 2 (מילד) | איצט הייבט איר שטייטליך אן צו שפירן ווייטיק און שטייפקייט אין אייער קני, אבער דער קארטילאג איז נאך נישט גענוג אפגענוצט כדי די ביינער זאלן זיך קענען רייבן איינע קעגן די אנדערע. |
| שטאַפּל 3 (מיטלמעסיק) | ביז איצט איז א באדייטנדע מאס קארטילידזש אפגענוצט געווארן. דער ווייטאג ווערט מער געשפירט ביים לויפן, גיין, און בייגן דאס קני. דאס קני פילט זיך אויך שטייפער ווען מען שטייט אויף נאך א לאנגע צייט. |
| שטאַפּל 4 (שווער) | דאָס איז דער ערגסטער פאַל. דער קאַרטאַלאַדזש איז כּמעט גאָר אָפּגענוצט געוואָרן. די ביינער רייבן זיך איינע קעגן די אַנדערע, וואָס פאַראורזאַכט שטאַרקע ווייטיק, שטייפקייט און שוועריקייטן צו רירן זיך. אין דעם בינע קען דער דאָקטער באַטראַכטן אַ קני-פאַרבייַט כירורגיע. |
האט איר אויך די סימפטאמען?
כאָטש ווייטיק איז דער הויפּט סימפּטאָם פון קני אָסטעאָאַרטריטיס, זענען דאָ עטלעכע אַנדערע סימפּטאָמען. זעט אויב די זענען באַקאַנט צו אײַך.
- קני ווייטיק : ווייטיק קען פּאַסירן ניט נאָר ווען מען לייגט צו וואָג אָדער מען באַוועגט זיך, נאָר מאַנטשמאָל אפילו ווען מען זיצט נאָר.
- קני שטייפקייט: איר קענט פילן א ענגקייט אדער אוממעגלעכקייט צו בייגן אדער אויסגלייכן אייער קני, ספעציעל ווען איר שטייט אויף צום ערשטן מאל אינדערפרי אדער נאך א לאנגע צייט שטיין.
- געשוואָלן: די קני קוקט געשוואָלן און אויפגעבלאָזן.
- קנאקעדיג גערויש: ווען איר בייגט אדער גלייכט אויס אייערע קני, הערט איר א קנאקעדיג, גארגלענדיג גערויש פון אינעווייניק.
- אינסטאביליטעט: די קני פילט זיך לעבנסלאז, ווי עס "געבט אויף" ווען מען שטייט, דאס מיינט אז עס בייגט זיך אן קאנטראל.
- פארשפארן דעם קני: ווען איר פרובירט צו רירן אייער קני, פילט עס זיך פלוצלינג ווי עס איז פארשפארט אדער אנגעקלעבט.
זאכן וואָס קענען פּאַסירן אויב איר איגנאָרירט דאָס
אויב קני ווייטיק ווערט איגנאָרירט ווי אויב עס איז נאָר אַ סימפּטאָם, קענען ווייטערדיקע קאָמפּליקאַציעס פּאַסירן.
- געלענק אינסטאַביליטעט: ווען איר רעדוצירט די נוצן פון אייער קני צוליב ווייטיק, די ארומיקע מוסקלעןדאָס שוואַכט דאָס געלענק, מאַכנדיג עס מער נישט־סטאַביל, פאַרגרעסערנדיק דעם ריזיקאָ פון גיין־פּראָבלעמען און פאַלן.
- ביין שפורן : ביינער רייבן זיך איינע קעגן די אנדערע, וואס פאראורזאכט קליינע בומפּלעך אויף די ביינער. די קענען פאראורזאכן פארגרעסערטע ווייטאג און שטייפקייט אין די געלענק.
- בעקער'ס ציסט: א פליסיק-געפילטע זאק (ציסט) קען זיך אנטוויקלען הינטערן קני. דאס קען פאראורזאכן ווייטאג און שטייפקייט הינטערן קני.
- שטימונגס-שטערונגען: קאנסטאנטע ווייטאג און באגרענעצונגען ווי למשל נישט קענען גיין קענען פאראורזאכן אז עטליכע מענטשן זאלן אנטוויקלען שטימונגס-שטערונגען ווי דאגות און דעפרעסיע.
פארוואס קומט דאס קני ווייטאג פאר? וואס זענען די ריזיקע פאקטארן?
די הויפּט סיבה איז אַז קאַרטאַלידזש ווערט נאַטירלעך אָפּגענוצט מיט עלטער, פּונקט ווי די רעדער אויף אַ מאַשין ווערן אָפּגענוצט ווען מיר פאָרן. אָבער עס זענען עטלעכע אַנדערע ריזיקאָ פאַקטאָרן וואָס קענען פאַרגיכערן דעם אָפּנוץ.
| ריזיקע פאַקטאָר | דערקלערונג |
|---|---|
| פעטקייט | אויב אייער קערפער מאַסע אינדעקס (BMI) איז איבער 30, דאַרפן אייערע קניען טראָגן מער וואָג, וואָס פאַראורזאַכט אַז דער קאַרטאַלאַדזש זאָל זיך שנעלער אויסנוצן. |
| אַלטע אומגליקן | א פריערדיגע שאָדן צום קני (למשל, אַ ליגאַמענט ריס) קען האָבן פאַרמינערט די שלאָס סטאַביליטעט און פאַרגיכערט די אָפּנוץ. |
| איבערגעטריבענע שפּאַנונג אויף די קני | דער ריזיקע איז העכער אויב געוויסע דזשאַבס (למשל, שווערע הייבן) אדער ספּאָרט (למשל, פוסבאָל, געוויכט-הייבער) שטעלן צו פיל דרוק אויף די קני. |
| דור | אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט דעם צושטאַנד, קען זיין אַז איר זענט מער מסתּמא צו אַנטוויקלען עס. |
ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט קני ווייטיק, וועט ער ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען און דערנאָך אונטערזוכן אייער קני.
- איז די קני געשוואָלן, רויט, אדער ווייטיקדיק ביים אָנרירן?
- ווי ווייט איר קענט בייגן און אויסשטרעקן אייער קני (באַוועגונגס-ראַנג).
- איז די געלענק נישט סטאביל אדער לויז?
- קוק איבער דעם וועג ווי דו גייסט.
נאך דעם ערשטן אויספארשונג, קען מען באשטעלן אן X-שטראַל צו באשטעטיגן דעם צושטאנד. אן X-שטראַל קען קלאר ווייזן צי דער קארטילידזש איז אפגענוצט און רירט אן דעם ביין, אדער אויב עס זענען דא עפעס ביין-שפורן. מאנchmal קען מען רעקאמענדירן אן MRI אדער CT סקען אויב מען דארף מער פרטים.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
דאקטוירים גייען געווענליך צו כירורגיע אלס א לעצטער מיטל. עס זענען דא אסאך באהאנדלונגען וואס מען קען פרובירן פאר דעם.
נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען
- ווייטיקשטילער: דער דאָקטער וועט פאַרשרייבן פּאַסיקע מעדאַקיישאַנז צו קאָנטראָלירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.
- פיזישע טעראַפּיע: מען גיט געניטונגען צו פארשטארקן די מוסקלען אַרום די קני און צו פֿאַרבעסערן די קני מאָביליטי. דאָס איז זייער וויכטיק.
- פארלירן וואָג: פארלירן אַ ביסל וואָג קען שטארק רעדוצירן דעם דרוק אויף אייערע קני.
- קני שטיצעס: די העלפן צו געבן שטיצע צום קני און פארגרעסערן פעסטקייט.
- טיפּן פון אינדזשעקשאַנז:
- קאָרטיזאָן אינדזשעקשאַן: א טיפּ סטערויד וואָס ווערט געגעבן צו שנעל רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.
- געל אינדזשעקציע (וויסקאסופּלעמענטאַציע): א לובריקאַנט ווערט אינדזשעקטירט אין די געלענק, מאַכנדיג באַוועגונג גרינגער.
- PRP (פּלאַטעלעט-רייך פּלאַזמע) אינדזשעקציע: פּלאַזמע עקסטראַקטעד פון דיין אייגענעם בלוט ווערט אינדזשעקטעד צוריק אין די געלענק צו סטימולירן דעם היילונג פּראָצעס.
כירורגישע באַהאַנדלונגען
אויב אַנדערע באַהאַנדלונגען זענען נישט געראָטן און דער ווייטיק איז נישט אויסהאַלטבאַר, קען מען באַטראַכטן כירורגיע.
- אסטעאטאמיע: דער ביין אין קני ווערט געשניטן און איבערגעפארעמט צו פארשיבן דעם קערפער'ס וואָג צו דעם געזונטן טייל פון דעם געלענק.
- קני-פאַרבייט: מען נעמט אַרויס דאָס אָפּגענוצטע געלענק און מען פֿאַרבייט עס מיט אַ קינסטלעכן געלענק געמאַכט פֿון מעטאַל און פּלאַסטיק. דאָס קען זײַן גאַנץ אָדער טיילווײַז.
קענט איר נישט פאַרהיטן אַז אייערע קני זאָלן זיך אָפּשוואַכן?
כאָטש דאָס קען נישט אינגאַנצן פאַרהיטן ווערן, זענען דאָ זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ און קאָנטראָלירן דעם פּראָגרעס פון דעם צושטאַנד.
- האַלטן אַ געזונט וואָג: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך.אפילו פארלירן 10% פון אייער וואָג קען באַדייטנד רעדוצירן אייער ריזיקירן פון קני אָסטעאָאַרטריטיס.
- געניטונג: טוט נידעריק-אימפּאַקט געניטונגען ווי שווימען און סייקלינג, וואָס פארשטארקן די מוסקלען אַרום די קני.
- רעדוצירן דרוק אויף אייערע קניען: אויב איר לויפט, קלייבט ווייכע אויבערפלאַכן ווי גראָז אַנשטאָט שווערע טראָטואַרן. אויב איר הייבט שווערע זאכן, ניצט א ריכטיגע האַלטונג.
- זוכט באַהאַנדלונג פרי: עס איז וויכטיק צו זען אייער דאָקטער אַזוי שנעל ווי איר הייבט אָן צו דערפאַרן קני ווייטיק, אַנשטאָט עס צו איגנאָרירן. ווי פריער איר הייבט אָן באַהאַנדלונג, אַלץ בעסער זענען אייערע שאַנסן צו פאַרוואַלטן אייערע סימפּטאָמען און בלייבן געזונט אָן די נויט פֿאַר כירורגיע.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קני אָסטעאָאַרטריטיס איז די אָפּנוץ און טרער פון די פּראַטעקטיוו קאַרטאַלאַדזש קאַווערינג פון די שלאָס.
- ווייטיק, קני שטייפקייט, געשוואָלצעניש, און אַ קראַצנדיק גערויש זענען די הויפּט סימפּטאָמען.
- איבעריגע וואָג, אַלטע אַקסידענטן, און ירושה זענען די הויפּט ריזיקאָ פאַקטאָרן.
- עס איז זייער וויכטיג צו קאנטראלירן דעם קערפער-וואג און טאן קני-פריינדלעכע געניטונגען.
- אויב איר דערפאַרט קני ווייטיק, איגנאָרירט עס נישט און קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג