פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי איר פֿאַרגעסט אַלץ, קענט נישט האַלטן אייער געדאַנק אין איין אָרט, און פילט ווי איר זענט צו פֿויל צו טאָן עפּעס מיט אייער מוח? מיר טראַכטן אָפֿט אַז דאָס איז צוליב איבעראַרבעט אָדער דרוק אין לעבן. אָבער האָט איר שוין אַמאָל געטראַכט אַז די געזונט פֿון אייער לעבער קען אויך זיין אַ סיבה דערפֿאַר? לעצטע פֿאָרשונג האָט געפֿונען אַז שאָדן צו דער לעבער אַפֿעקטירט גלייך די פֿונקציאָנירן פֿון אונדזער מוח. הײַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם איבערראַשנדיקן פֿאַרבינדונג.
ערשטנס, לאָמיר זען, וואָס איז דאָס פֿאַר אַ לעבער? וואָס איז זײַן פֿונקציע?
טראַכט וועגן דעם, די לעבער איז די גרעסטע, מערסט באַשעפֿטיקטע פֿאַבריק אין אונדזער קערפּער. עס איז טאַקע דער גרעסטער אָרגאַן אין אונדזער קערפּער. די אַרבעט וואָס עס טוט איז נישט קיין קלייניקייט.
- בלוט רייניקונג: עס העלפט פילטערן ארויס טאקסין פון די עסן, געטראנקען און מעדיצינען וואָס מיר קאָנסומירן און זיי אַרויסנעמען פון דעם גוף.
- העלפֿן מיט פֿאַרדייאונג: די לעבער פּראָדוצירט אַ פֿליסיקייט גערופֿן "גאַל," וואָס העלפֿט פֿאַרדייען זאַכן ווי פֿעט.
- ענערגיע סטאָרידזש: דער עקסטרע צוקער וואָס מיר באַקומען פון די עסן וואָס מיר עסן ווערט סטאָרד ווי גלוקאָזע און באַפרייט ווען מיר דאַרפֿן ענערגיע.
- פּראָטעין פּראָדוקציע: די פאַבריק מאַכט אַ פאַרשיידנקייט פון פּראָטעאינען וואָס זענען נייטיק פֿאַר בלוט קלאַטינג און קעמפן קעגן קראַנקייטן.
פשוט געזאגט, אויב די לעבער הערט אויף צו ארבעטן, וועט די פונקציאנירונג פון אונזער גאנצן קערפער ווערן געשטערט.
נו, וואָס איז לעבער פיבראָזיס?
דאָס איז זייער גרינג צו פֿאַרשטיין. ווען איר האָט אַ וואונד אויף אייער הויט, נאָכדעם וואָס עס היילט זיך, בלייבט דאָרט אַ צייכן, נישט אַזוי? דאָס זעלבע פּאַסירט מיט דער לעבער. ווען די לעבער ווערט קעסיידער געשעדיגט פֿאַר פֿאַרשידענע סיבות, בשעת זי פּרוּווט צו היילן די געשעדיגטע געביטן, פֿאָרמירט זיך דאָרט אַ פֿאַרדיקונג, צייכן געוועב. דער ערשטער שטאַפּל פֿון צייכן געוועב אין דער לעבער איז וואָס מיר רופֿן לעבער פֿיבראָזיס, צי לעבער פֿיבראָזיס .
דאָס וויכטיקע איז אַז אויב מען דעטעקטירט דעם צושטאַנד גערופֿן פֿיבראָזיס אין די פֿריִע סטאַדיעס, קענען מיר עס איבערקערן, דאָס הייסט, צוריקשטעלן די לעבער צו אַ געזונטן צושטאַנד. אָבער אויב דאָס גייט ווייטער, ווערט די לעבער כּמעט גאָר אָנגעפֿילט מיט נאָרבע געוועב, און ווערט האַרט ווי אַ שטיין. מיר רופֿן דאָס צירוזיס . צירוזיס איז אַ זייער ערנסטער, אומקערלעכער צושטאַנד.
וואָס זענען די הויפּט סיבות פון לעבער שאָדן און פיבראָזיס?
עס זענען דא פארשידענע סיבות וואס מען זעט צווישן אסאך מענטשן אין אונזער לאנד. עס איז זייער וויכטיג צו זיין באוואוסטזיניק וועגן זיי.
| סיבה | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| נישט-אַלקאָהאָלישע פעטיגע לעבער קרענק (NAFLD) | א זייער געוויינטלעכע צושטאנד אין אונדזער לאַנד. דער צושטאנד ווערט געפֿירט דורך דער אָנזאַמלונג פֿון פֿעט אין דער לעבער צוליב פֿאַקטאָרן ווי וואָג־געווינס (אָבעסיטי), צוקערקרענק, און הויך כאָלעסטעראָל. |
| איבערגעטריבענע אַלקאָהאָל נוצן | לאַנג-טערמין שווערער אַלקאָהאָל קאָנסומאַציע שאַדט גלייך די לעבער און איז אַ הויפּט סיבה פון פיבראָזיס און ציראָזיס. |
| וויראַלע אינפעקציעס (וויראַלע העפּאַטיטיס) | העפּאַטיטיס ב און C וויראַלע אינפעקציעס קענען פאַראורזאַכן לאַנג-טערמין אָנצינדונג און שאָדן צו דער לעבער. |
| אַנדערע סיבות | געוויסע אויטאָימונע קראַנקייטן, לאַנג-טערמין נוצן פון געוויסע מעדאַקיישאַנז, און ירושה פאַקטאָרן קענען אויך שפּילן אַ ראָלע. |
נו, זאָג מיר איצט, וואָס איז די פֿאַרבינדונג צווישן דער לעבער און דעם מוח?
דאָ איז די מעשה. די לעצטע פאָרשונג האָט געפֿונען אַז ווי לעבער פֿיבראָזיס פּראָגרעסירט, פֿאַרקלענערן זיך אַ מענטשנס קאַגניטיווע פֿונקציעס . וואָס איז די קאַגניטיווע פֿונקציע?
- ארבעטס זכּרון: די מעגלעכקייט צו געדענקען קייפל שטיקלעך אינפאָרמאַציע אין דער זעלבער צייט און דורכפירן אַן אויפגאַבע.
- פּראָספּעקטיוו זכּרון: די מעגלעכקייט צו געדענקען צו טאָן עפּעס שפּעטער (למשל, געדענקען צו נעמען לעבנסמיטל פון קראָם אין אָוונט).
- פּראַסעסינג גיכקייט: די צייט וואָס עס נעמט צו זען, פֿאַרשטיין און רעאַגירן צו עפּעס.
פֿאָרשער האָבן געפֿונען אַז מענטשן מיט לעבער פֿיבראָזיס האָבן אויך געהאַט אַ פֿאַרקלענערטע באַנד פֿון גרויער מאַטעריע, וואָס קאָנטראָלירט זכּרון און טראַכטן.
נו, ווי אזוי פאסירט דאס?
פשוט געזאגט, א געשעדיגטע לעבערעס ווערן פראדוצירט ענטצינדלעכע סובסטאנצן. פונקט ווי ווען א פייער ברעכט אויס אין איין טייל פון אונזער קערפער, פארשפרייט זיך דער רויך דערפון איבערן גאנצן קערפער און באאיינפלוסט אנדערע ארגאנען, רייזן די כעמיקאלן דורך דעם בלוט און דערגרייכן דעם מוח. ווען זיי דערגרייכן דעם מוח, שאדן זיי די שוואכע צעלן דארט און פאראורזאכן ענטצינדונג אין מוח. דאס איז וואס פאראורזאכט זכרון פארלוסט און שוועריקייטן צו טראכטן.
ווי אזוי ווייס איך אויב איך האב לעבער פיבראזיס? וואס זענען די סימפטאמען?
דאָס איז די געפערלעכסטע זאַך און איינע וואָס מיר אַלע דאַרפֿן זײַן באַוואוסטזיניק דערפון.
לעבער פיבראָזיס איז אַ שטילע קראַנקייט . דאָס מיינט אַז אין די פריע סטאַדיעס ווײַזט עס אָפט נישט קיין סימפּטאָמען . איר קענט לעבן אַ נאָרמאַל לעבן אָן קיין פּראָבלעמען.
סימפּטאָמען הייבן אָן צו דערשייַנען נאָכדעם וואָס די לעבער איז שווער געשעדיגט געוואָרן, וואָס איז ווען זי דערגרייכט דעם שטאַפּל פון ציראָזיס. דאָס איז ווען סימפּטאָמען ווי:
- איבערגעטריבענע מידקייט און מידקייט
- געל-פארבן פון די אויגן און הויט (געל-זויער)
- בויך אויסשטרעקן (צוליב פליסיק ריטענשאַן)
- געשוואָלנקייט פון די פיס און קנעכלעך
- קראַציקע הויט
- גרינגע בלויע פלעקן אדער בלידינג
דעריבער, איז עס קלוג צו זוכן מעדיצינישע הילף פרי אויב עס זענען דא ריזיקע פאקטארן, אנשטאט ווארטן ביז סימפטאמען זאלן דערשיינען.
נו, וואָס זאָלן מיר טאָן צו ראַטעווען ביידע אונדזער לעבער און מוח?
די בעסטע לייזונג צו דעם איז צו פאַרהיטן די קראַנקייט איידער זי אַנטוויקלט זיך און צו דעטעקטירן זי אין אַ פרי בינע.
1. פריע דעטעקציע און מעדיצינישע עצה
אויב איר האָט ריזיקאָ־פֿאַקטאָרן ווי צוקערקרענק, הויך כאָלעסטעראָל, אַביסאַטי, אָדער אויב איר טרינקט אַלקאָהאָל, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם . ער אָדער זי קען באַשטעלן בלוט־טעסטן (לעבער־פֿונקציע־טעסטן - LFTs) און אַלטראַסאַונד־סקענס. מאַנטשמאָל קען מען רעקאָמענדירן אַ ספּעציעלע סקען גערופֿן פֿיבראָסקאַן צו גענוי מעסטן די מאָס פֿון פֿיבראָזיס אין דער לעבער.
2. א געזונטער לייפסטייל
דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. דאָס זענען די בעסטע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו באַשיצן אונדזער לעבער.
- געזונטע דיעטע: רעדוצירט צוקער, געזיסטע געטראַנקען, פעטע עסנוואַרג, מעל עסנוואַרג, און פּראָצעסירטע עסנוואַרג ווי פיל ווי מעגלעך. אַנשטאָט, לייגט צו פרישע וועדזשטאַבאַלז, פירות, לעגיומז, פיברע-רייַך עסנוואַרג, און מאָגערע פּראָטעין ווי פלייש און פיש צו אייער דיעטע.
- וואָג קאָנטראָל: פּרוּווט צו האַלטן אַ געזונט וואָג פֿאַר דיין הייך. פעטקייט איז אַ הויפּט סיבה פון פעטיקער לעבער.
- טרענירט זיך רעגולער: נעמט זיך אן אין געניטונגען ווי גיין, לויפן, אדער סייקען פאר לפחות 30 מינוט א טאג.
- אויסמיידן אַלקאָהאָל:אויב איר טרינקט אַלקאָהאָל, איז עס וויכטיק עס גאָר אויפצוהערן אָדער עס צו נוצן אין זייער באַגרענעצטע מאָסן.
- נעמט נישט קיין מעדיקאַמענטן אָן מעדיצינישן עצה: נעמט נישט קיין מעדיקאַמענטן, ספּעציעל נישט ווייטיק-שטילער, וואָס אייער דאָקטער האָט נישט פֿאַרשריבן. עטלעכע מעדיקאַמענטן קענען זיין שעדלעך פֿאַר דער לעבער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז דא א דירעקטע פארבינדונג צווישן דער געזונט פון אייער לעבער און דער געזונט פון אייער מוח. א געזונטע לעבער פירט צו א געזונטן מוח.
- לעבער פיבראזיס איז דער פריער שטאפל פון לעבער סקאַרינג. עס קען שטילערהייט אפעקטירן אייער זכּרון און געדאנקען-פֿעיִקייטן.
- די צושטאנד ווייזט אָפט נישט קיין סימפּטאָמען אין די פריע סטאַדיעס, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו זען אַ דאָקטער פֿאַר אַ קאָנטראָל אויב איר האָט ריזיקאָ פאַקטאָרן.
- דער בעסטער טייל איז אַז לעבער פיבראָזיס, אויב דעטעקטירט אין די פריע סטאַדיעס, איז אַ צושטאַנד וואָס איז כּמעט גאָר ריווערסאַבאַל מיט לייפסטייל ענדערונגען.
- אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן אייער געזונט, זאָלט איר קיינמאָל נישט מורא האָבן צו רעדן אָפֿן מיט אייער משפּחה דאָקטער וועגן דעם.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג